10 gesunde Fruchtsäfte und ihre Kaloriezählimpulse
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Die gesündeste Art, einen Tag zu beginnen ist mit einem Glas frischen Saft. Die Kalorien in diesem Glas wird erregt und Ihren Körper neu zu beleben. Im Idealfall kann diese frischen Saft aus Obst und bestimmte Gemüse extrahiert werden. Oder können Sie es durch Zerkleinern und drückte sie, entweder in einem Entsafter oder in einem Sieb. Der Kaloriengehalt variiert von einem Obst oder Gemüse zu der anderen, abhängig von den Nährstoffen, die sie enthalten. Wer möchte, Gewicht zu verlieren, sollten verbrauchen Säfte mit wenig Kalorien, während jemand, der will, sich zu stärken und zu beleben, kann frischen Saft mit einem hohen Kaloriengehalt trinken. Die Top-Ten-kalorienreiche Fruchtsäfte mit ihren Kaloriezählimpulse sind unten erwähnt.
10 gesunde Kalorienreicher Fruchtsäfte
1. Grapefruitsaft:
Eine ideale Quelle für Vitamin C, Grapefruitsaft ist bekannt für die Wellness der Haut ausgezeichnet. Es wird gesagt, dass man voll Grapefruit, wenn sie gedrückt, kann etwa 7 Unzen Saft ergeben. Kalorien in den sieben Unzen ungesüßte rosa oder weißen Saft von Grapefruit enthaltenen kommt auf etwa 76 Einheiten mit null Cholesterin.
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2. Karottensaft:
Karottensaft, wenn frisch gepresste, muss sofort für die besten Ergebnisse verzehrt werden. die Karotten richtig waschen, bevor es in den Entsafter fallen zu lassen. Und bitte schälen Sie sie nicht vor dem Entsaften. Damit bleibt die hohe Nährwert der Schalen im Saft, die Sie gerade gehen, um zu trinken sind. Vier große große Möhren können über eine Tasse Karottensaft ergeben. Eine solche ungesüßte Tasse gibt 94 Kalorien. Dies ist eine der höchsten Kalorienfruchtsäfte.
3. Orangensaft:
Diese Zitrusfrucht ist eine weitere wunderbare Quelle für Vitamin C und ist auf der Haut sehr effektiv. Der Saft ist hell in der Farbe orange und recht herb schmecken. Unsweetened frischen Saft aus einer Orange gequetscht kann etwa 62 Kalorien geben.
4. Rote-Bete-Saft:
Rote Bete ist eine ausgezeichnete Quelle von Mineralien wie Eisen und der Extrakt ist die gleiche Farbe wie die Rübe, eine tiefe Amaran. Die rote Beete muss richtig ausgewaschen werden, bevor sie in die Presse, und natürlich wie die Karotte Einspeisen sollte ungeschält sein. Eine Unze ungesüßte Rote-Bete-Saft enthält etwa 14 Kalorien und niedrig, obwohl in Kalorien, zählen sie sehr hoch in der Nährstoffgehalt ist.
5. Ananassaft:
Frischer Saft dieser Frucht ist ideal für die Verjüngung und Entgiftung des Körpers. Es ist von Natur aus sauer deshalb sollte man vermeiden, dass es früh am Morgen zu trinken. Die Ananas Geschmack appelliert an die Zunge, so dass es sehr beliebt ist. 225 ml dieser ungesüßter Saft enthält etwa 90 Einheiten der Kalorien
6. Apfelsaft:
Eine weitere köstliche und erfrischende Saft aus dem Apfel. Man kann es jederzeit des Tages und es ist perfekt für den Körper zu nähren. Es ist Antioxidans in der Natur, so ist sehr effektiv als Teil einer Detox-Diät. Eine regelmäßige Größe Apfel enthält etwa 30 Kalorien in einem Saft (mit Zusatz von Süßstoff).
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7. Wassermelone Saft:
Frisch gepresster Saft Wassermelone ist ein integraler Bestandteil eines Plans Detox-Diät, da sie nicht nur Energie zur Verfügung stellt, sondern auch verjüngt den Körper, indem sie feuchtigkeitsspendend .Es in Hülle und Fülle im Sommer gefunden und ist sehr angenehm zu trinken. 3,5 Unzen dieser Saft, ungesüßt, würde etwa rund 30 Kalorien enthalten.
8. Sellerieblätter Juice:
Der Saft von Sellerie ist natürlich in der Farbe grün und ist sehr effektiv in den Körper mit Mineralien wie Natrium und Kalium aufzufüllen. Es ist ideal, um nach einem intensiven Training. Zwei Stiele von diesem Gemüse gibt etwa 11,4 Kalorien.
9. Spinat-Saft:
Diese grüne Blattgemüse, in Form von frischem Saft, ist für den Körper sehr vorteilhaft. Es ist ein natürliches Reinigungsmittel und blutreinigend. Trinken frischen Spinat-Saft sorgt für tägliche Prävention von Krankheiten wie Anämie. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme als eine Unze Spinat-Saft kaum 6 Kalorien enthält.
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10. Traubensaft:
Es gibt eine Vielzahl von Trauben und jeder von ihnen hat ähnliche Vorteile. Es hilft bei der Prävention von tödlichen Krankheiten wie Krebs, Blutdruck senkt und verhindert jede Art von Verstopfung. Der Saft dieser Frucht ist in Kaloriengehalt als 250 ml dieser Saft sehr hoch, ohne Zuckerzusatz, enthält etwa 163,2 Kalorien.
Männer, Frauen, alt und jung - Säfte sind für alle! Zum kaufen Sie Ihre Lieblings-Obst und Gemüse und genießen seine Saft- lecker und gesund! Genießen Sie die kalorienreiche Fruchtsäfte, um gesund zu bleiben!