10 Nebenwirkungen von Zitronensaft
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Wir alle lieben ein Glas gekühlten Zitronensaft unseren Durst an einem heißen und schwülen Nachmittag zu stillen. Die Verwendung dieser Frucht ist so vielseitig, dass es verwendet wird, um Getränke- als Geschmacks Booster- verwendet machen und es findet auch seinen Weg in die Herstellung von einheimischen Medizin in verschiedenen Teilen der Welt. Sie können sofort diese Frucht erkennen wegen seiner frischen Aroma und grün bis gelblichen Farbton.
Neben den Einsatz Salate zu kleiden, und als Basis zur Herstellung von Säften, Zitrone ist auch zu machen andere kulinarische Köstlichkeiten wie Zitrone Reis, und die immer beliebten Französisch Toast verwendet!
Zitronensaft hat mehrere Nährstoffe, die Vitamin A enthalten, C, Kalzium, Kohlenhydrate und Flavonoide. So nehmen Zitronensaft gibt Ihrem Körper eine gewisse Menge an lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien außer Zweifel.
Wir alle wissen, dass Zitrone eine der beliebtesten Zitrusfrüchten ist auf der ganzen Welt für unzählige Zwecke genutzt, aber viele von uns sind sich nicht bewusst von den Nebenwirkungen von Zitronensaft.
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Schauen wir uns die Nebenwirkungen von Zitronensaft einen Blick haben, die nachstehend aufgeführt sind:
Während Zitronensaft kann als Getränk oder in Kombination mit Honig und andere Lebensmittel verwendet werden, so kann seine Aufnahme nicht für ein paar geeignet sein. Es hat saure Eigenschaften und kann bestimmte unangenehme Reaktionen bei Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen auslösen.
1. GERD oder saurem Reflux:
GERD oder gastroesphageal Refluxerkrankung, die häufig führt zu Sodbrennen, Erbrechen und Übelkeit, wird oft durch den Verzehr von sauren Lebensmitteln ausgelöst. Diejenigen, die an GERD leiden, können den Ausbruch der Symptome fühlen, wenn sie Zitronensaft mit oder nach einer Mahlzeit zu konsumieren. Diejenigen mit Geschwüre können von Magen Turbulenzen leiden nach einem Glas Zitronensaft. In diesem Zustand wird die Magenschleimhaut gereizt und bewirkt eine leichte bis akute Reizung im Darm!
2. Zahnschmelz Erosion:
Aufgrund seines hohen Säuregehalt, kann Zitronensaft beeinflussen sogar den Zahnschmelz. Ja, Sie haben richtig gehört! Eine übermäßige Einnahme von Zitronensaft kann den Zahnschmelz der Zähne erodieren, Ihre Beißerchen verlassen grässlich suchen!
Auch in Dosen Zitronensaft kann für die Zahnhygiene sehr schädlich sein. Der übermäßige Gebrauch können Sie Ihre Zähne gebeizt und vernarbt machen. Diejenigen mit Kavitäten in Zähnen können eine Verschlechterung der Erkrankung zeigen.
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3. Magen-Probleme:
Trinken Sie viel Zitronensaft Dose führen zu Magenverstimmung. Die Säuregehalt des Saft verringert nicht leicht. Um Magenschmerzen zu vermeiden, können Sie Zitronensaft mit Wasser verdünnen.
4. Verbesserte Eisen-Absorption:
Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Zitronensaft einen Teil hinter übermäßige Eisenaufnahme durch den Körper spielen können. Dies ist seine hohe Ascorbinsäuregehalt zugeschrieben. Wenn Eisen hält im Körper gespeichert zu werden, kann es zu Eisentoxizität und anderen Komplikationen führen, wie zum Beispiel Durchfall und Übelkeit.
5. Chloroquin Etagen:
Chloroquin wird verwendet, Opfer von Malaria zu behandeln, und Zitronensaft verringert seine Wirksamkeit. Ärzte schlagen die Malaria-Patienten nicht Zitronensaft während ihrer Behandlung sowie Rekonvaleszenz Zeit zu verbrauchen.
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6. Allergische Reaktionen:
Zitrusfrüchte können allergische Reaktionen bei einigen Menschen verursachen. Die Reaktionen können Migräne umfassen und Hautallergie.
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7. Unsichere während der Schwangerschaft:
Schwangere Frauen können Zitronensaft trinken, aber sie sollten dies in Maßen tun. Viele Frauen Erfahrung Sodbrennen in den späteren Teilen der Schwangerschaft und reichlich Zitronensaft gulping nach unten kann die Situation verschlimmern. Während der Schwangerschaft werden die Zähne und Knochen zu Entkalkung ausgesetzt. Die Zitronensäure in Zitrone kann den Zustand verschlimmern. Diese Nebenwirkung von Zitronensaft kann führen zum Ausbruch von Halsschmerzen in einigen Frauen in diesem Stadium.
8. Unsichere für Nieren-Störung:
Wussten Sie, dass einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Nieren- und Gallenblase Probleme müssen ausweichen Zitronensaft trinken? Zitronensaft kann mit der Calcium-Resorption im Körper stören und erschweren die Nierenerkrankung.
9. Nahrungsmittelallergien:
Im Handel haben gewachsen Zitronen oft Wachs auf der Oberfläche. Wenn Sie Ihre Flasche Saft mit dieser Zitrone machen, kann ein Teil des Wachs auch in den Saft zu bekommen. Dies kann zu Lebensmittelallergien führen. Um auf der sicheren Seite zu sein, nach Hause bringen organische Zitronen, da diese Pestizid und frei von Konservierungsstoffen.
10. Andere Zitronensaft Effekte:
Es gibt viele übergewichtige Menschen, die zu Zitronensaft Entgiftung greifen überschüssiges Körperfett zu vergießen. Trinken Sie den Saft in kleinen Mengen wird wirksam Nährstoffe zu Ihrem Körper. Wenn Sie jedoch mehrere Gläser pro Tag trinken es kann einige Nebenwirkungen sein. Zu den Symptomen gehören wenig Konzentration, Kopfschmerzen, Lethargie, usw. Was als Detox-Programm gestartet werden, verlassen Sie das Gefühl eher depressiv und schwach!
Jetzt, wo Sie die vielen Nebenwirkungen von Zitronensaft wissen, sollten Sie es mit anderen Getränken zu verdünnen, um die Säuregehalt darin zu reduzieren. Mit etwas kulinarische Kreativität, können Sie Ihr Getränk genießen und ernten seine vielen gesundheitlichen Vorteile ohne Auswirkungen auf ihre Seite zu erliegen.
Dies waren einige der Zitronensaft Nebenwirkungen! Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren zu teilen.