5 besten Übungen Kater zu kurieren

Hatte zu viel Alkohol gestern Abend auf der Party? Hatte am nächsten Morgen eine harte Zeit? Wenn Sie trinken, und trinken ein wenig zu viel, dann gibt es keine Zweifel Katern einige der größten Alpträume sind, können Sie überhaupt haben!

Aber dann, wie kann man sie loswerden? Nun, es gibt bestimmte Übungen und natürliche Art und Weise, in der Sie sich Gedanken über härtere Katern und Partei zu stoppen! Wollen sie wissen? Dann geben Sie diesen Beitrag einen Schuss!

Ist Übunghilfe Kater?

Nichts funktioniert besser für Kopfschmerzen und Kater als trainieren. Allerdings wäre es ratsam sein, die Ausführung zu verzichten, wenn man zu viel Alkohol getrunken in der vergangenen Nacht. Sie könnten auch andere mit niedriger Intensität Methoden versuchen, die Ihre Stimmung aufhellen wird, erhöhen Sie Ihre Energie und verhindern, dass Sie krank fühlen.

Yoga, Stretching, etwas Licht Aerobic, Tanzen und Schwimmen wird auf jeden Fall machen Sie sich besser fühlen und die Symptome eines schlechten Kater reduzieren. Wenn Sie zu krank fühlen, um Ihren Körper zu hören und einfach genau dort zu stoppen. Lassen Sie uns ein bisschen mehr über die Übungen diskutieren Sie könnten versuchen, und die erstaunliche Vorteile, die Sie genießen können!

[ Lesen: Wie man einen Kater Kopfschmerzen heilen ]

1. Yoga:

Yoga

Egal, dass Form oder die Höhe des Yoga Sie versuchen, herauszufinden, Sie sind verpflichtet, bald die Früchte zu ernten. Es wird Ihre Flexibilität bis zu 35 Prozent, dass auch innerhalb einer Frist von 8 Wochen (1) verbessern. Nun, wie cool ist das?

  1. Yoga, vor allem Power-Yoga, verbessert den Muskeltonus.
  2. Es erhöht Ihre Körperbewusstsein und hilft Ihnen, Ihre Körperhaltung anpassen.
  3. Yoga hilft Ihnen, mit Hilfe seiner erstaunlichen Atemtechniken entspannen.
  4. Es baut Stress ab und macht Sie fühlen sich erfrischt.
  5. Yoga senkt Bluthochdruck und schützt vor Herz Erkrankungen.

2. Stretching:

Dehnung

Stretching ist wichtig für ein gutes Training. Es hält Sie jung, strahlend, flexibel und energisch. Hier sind einige der Vorteile:

  1. Dehnen Sie Ihre Muskeln eng werden Sie Gleichgewicht wiederherzustellen, verringert den Druck und hält die Wirbelsäule in einer gesunden Ausrichtung.
  2. Muskeldehnung kann auch die Knochendichte zu erhöhen.
  3. Es macht auch die Gelenke stark und gesund.

3. Aerobic:

Aerobic

Studien haben, dass 30 Minuten täglich verbringen gezeigt auf Aerobic Ihren ganzen Körper profitieren (2). Es wird Ihnen eine gesündere Person zu machen, sowohl physisch als auch psychisch.

  1. Aerobic hilft Ihnen, eine Menge Kalorien verbrennen und verhindert die Bildung von Fetten.
  2. Es wird Steigerung der Immunität und deaktivieren Sie die Arterien des Herzens vor zu hohen Cholesterin.
  3. Aerobic gibt Ihnen mehr Energie und Ausdauer. Es reduziert erheblich Müdigkeit.

[ Lesen: Foods einen Kater zu heilen ]

4. Tanzen:

Tanzen

Tanzen ist ein voller Spaß-Training, das Ihre Herzfrequenz erhöht wird, baut Stress ab und macht Sie ein gutes Gefühl. Daher ist es eine effektive Übung Kater zu kurieren.

  1. Es ist ein Gewicht mit Aktivität, die in Aufbau von Knochen (3) hilft.
  2. täglich Laut USDA physischen Vorteile Richtlinien sollten Erwachsene für etwa 30 Minuten tanzen.
  3. Bestimmte Arten von Tanzformen, wie Gesellschaftstanz, wird Ihre Oberschenkel und Gesäßmuskeln arbeiten.

5. Schwimmen:

Schwimmen

Es gibt mehrere Gründe für Sie, in den kalten Gewässern des Club Schwimmbad zu tauchen und 40 Minuten voller Spaß Schwimmen genießen!

  1. Schwimmen hat eine geringe Wirkung, was bedeutet, dass Sie Ihre Gelenke vor Stress schützen können.
  2. Es hilft Ihnen, Muskelmasse aufzubauen.
  3. Es brennt 500-650 Kalorien in einer Stunde.

Die natürliche Heilmittel für Kater:

Verwenden Sie diese kleinen Tipps zu Hause pflegen einen Kater zu nehmen!

1. Kokoswasser:

Kokosnusswasser Drink ist eine erstaunliche Sport! Es ist voll von Elektrolyten und Kalium, die Sie hydratisiert und erfrischt halten. Kokoswasser hat auch mehr Geschmack als normales Wasser. Dadurch wird es einfacher für Ihren Bauch zu verdauen.

2. Spargel:

Die Verbindungen im Spargel gefunden wird, die Spuren von Alkohol beim Abbau helfen, in Ihrem Körper gefunden und alle Giftstoffe zu beseitigen erfolgreich. Dampf dieses Veggie vor dem Essen.

[ Lesen: Home Remedies einen Kater zu lindern ]

3. Ingwer:

Ginger heilt effektiv Übelkeit. Trinken frische Ingwer-Saft oder einfach kauen es Kater zu beseitigen.

4. Tomatensaft:

Studien haben erklärt, dass Tomatensaft Alkohol Verdauung erhöht, indem einfach die Leberfunktion die Steigerung.

5. Lemon Wasser:

Lemon Wasser entgiftet den Körper, ermöglicht die Regeneration von Gewebe und steigert die Leber funktioniert. Drücken Sie es in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es, die Vorteile zu ernten!

Also, tut Hilfe Katern ausüben? Ja! Befolgen Sie diese einfachen Tipps und verabschieden sich Kater! Und wissen Sie, andere Möglichkeiten der Kater Behandlung? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten!

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