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15 erstaunliche Vorteile von Lächeln und Lachen

Wenn Lendl Ian Servillon 'Grund zu lächeln "schrieb, sprach er durch den Schmerz der lächelnden und dem einen Grund zu lächeln. Wenn er die Chance hatte, diesen Beitrag zu lesen, hätte er erkannt, dass es viele weitere Gründe, warum Sie lächeln sollte. Es ist mehr, als einfach nur glücklich zu sein.

Sie haben wahrscheinlich gehört, wie gut für die Gesundheit ist lächelnd. Was würden Sie wahrscheinlich nicht wissen ist, auf welche spezifischen Möglichkeiten, es ist gut für uns.

In der folgenden Liste sind die Top-Nutzen für die Gesundheit von Lächeln und lachen! Lesen Sie wissen, was sie sind! 

1. Alter Besser:

Smiles heben natürlich das Gesicht, und in vielen Studien haben gezeigt, die Menschen zu machen, jünger aussehen. Lächeln tut viel mehr als einfach machen Sie sich glücklich und scheinen genial. Es kann Ihre Gesichts Lächeln helfen ausüben und sogar machen Sie sich besser fühlen. 

2. Blumen Herzfrequenz:

Lächeln und Lachen einen direkten Einfluss auf Ihr Herz haben. Lächeln verlangsamt das Herz und beruhigt und entspannt den Körper. Dieses Phänomen lässt Ihr Herz arbeiten, ohne in Stress zu geraten. Wenn Sie einer jener Menschen, die oft lächeln und lachen, sind Sie weniger wahrscheinlich, Herzkrankheiten zu entwickeln. Studien zeigen, dass Ihre Herzfrequenz ist in der Regel höher, wenn Sie nicht lächeln (1).

[ Lesen: Stress-Management-Techniken ]

3. Aufzug Stimmung:

Wenn Sie lächeln oder lachen, sind Endorphine aus Ihrem Gehirn freigesetzt. Endorphine sind Chemikalien, die Ihre Stimmung zu verbessern. Daher ist ein Lächeln der beste Weg zurück in eine gute Stimmung zu bringen. Selbst wenn Ihr Lächeln ist fake, wird es noch Ihnen helfen beruhigen, Stress zu reduzieren und versehentlich helfen, Ihre Stimmung heben. Der beste Teil ist, es frei von Kosten ist (2)!

4. Verringert Stress:

Stress ist eine häufige Erkrankung, die die meisten von uns heute beeinflusst. Die Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie heute gestresst scheint nur das Problem zu verschärfen. Neben der Durchführung Yoga, Meditation oder irgendwelche Medikamente verwenden, ist lächelnd ein sicherer Schuss Weg Reduzierung von Stress. Als lächelnd Release Endorphine und Serotonin hilft, hilft es, Stimmung heben und Bordsteinkanten Stresshormone (3).


[ Lesen: Lach-Yoga und seine Vorteile ]

5. steigert die Produktivität:

Die "Pfeife, während wir arbeiten" Idiom entstand aus Sklaven und hatte eine Grundlage in der Wahrheit. Lächeln während der Arbeit können Sie Ihre Produktivität tatsächlich erhöhen, was erklärt, warum, während die Menschen entspannen bei Comic-Internet-Meme und niedlichen Tier Fotos suchen, um sich zu motivieren (4).

6. ermutigt Vertrauen:

Es gibt viele Studien, die feststellen, dass lächelnd Vertrauen zwischen den Menschen bauen hilft. Sie neigen dazu, in der Regel jemand zu vertrauen, die viel lächelt. In sozialen Szenarien ist, Vertrauen ganz wichtig, da es Stress zu reduzieren und eine gesündere Umwelt zu fördern. Dies wird Ihnen auch helfen, ein besseres Arbeitsleben haben. Beziehungen sind wirklich auf einem Lächeln gebaut (5).

7. Natur Analgetikum:

Lächeln und löst Serotonin und Endorphine zu lachen. Endorphine nicht nur Stimmung heben und Stress zu reduzieren, sondern auch als natürliche Schmerzmittel wirken. Lächeln mehr helfen Ihnen, schwere Bedingungen nicht überwinden, aber es kann Ihnen helfen, durch den Schmerz zu arbeiten.

8. Erhöht Achtung:

Sie könnten Sportler in einer letzten Hürde nur darüber zu reden später ins Wanken zu sehen und sagen, wie gestresst sie waren. Stress kann in der Regel eine Konzentration Verstreichen verursachen und es in der Regel begrenzt unsere Aufmerksamkeitsspanne. Wir wissen, dass lächelnd Beats betonen. Diese Qualität der lächelnd macht es eine ideale Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen.

9. Fördert Langlebigkeit:

Die Auswirkungen eines guten Lächeln Vergangenheit Aussehen erweitern. Wenn Sie jemand sind, der immer ein Lächeln trägt, dann sind die Chancen Sie länger als Ihr Stirnrunzeln Freunde leben. Studien zeigen, dass Menschen, die als die Menschen länger leben lächeln, die nicht lächeln, dass oft. Immerhin lächelnd reduzieren hilft Stress und fördert die Gesundheit des Herzens, die Sie halten länger gesund hilft.

10. Verstärkt Immunität:

Lächeln kann der Körper zu entspannen. Dies hilft, das Immunsystem zu entspannen und reagieren schneller auf Eindringlinge, was wiederum hilft steigern Sie Ihre Immunität.

11. Vermeiden Sie Regret:

Depression ist eine klinische Erkrankung, die zu vielen körperlichen und psychischen Problemen führen kann. kann Lächeln helfen, die Auswirkungen der Depression zu reduzieren und wir lächeln, in der Regel vermeiden schlecht zu fühlen. Aus diesem Grund wir lächeln, wenn uns jemand über ihr Haustier Katze oder Hund sagt, auch wenn wir nicht besonders interessiert sind. Wenn wir nicht lächeln kann dies bedauern unsere Stimmung bringen und wiederum erhöhen potenziell schädlichen Stresshormonen.

Abgesehen von diesen Nutzen für die Gesundheit, Lächeln und Lachen haben viele soziale Vorteile, von denen einige sind:

12. Erhöhen Sie Empathy:

Das erste, was Sie tun, wenn Sie fangen jemand Auge ist wohl ein Lächeln. Wenn Sie das nicht tun, können Sie über das Starten daran zu denken. Lächeln helfen Empathie erhöhen und schafft ein größeres Gefühl der Empathie unter den Menschen. Dies garantiert Ihnen einen guten Eindruck auf die Menschen verlassen. Ein weiterer Grund, warum wir mehr lächeln sollte.

13. Baut der Attraktion:

Es besteht kein Zweifel daran. Ein Lächeln können Sie noch attraktiver zu machen scheinen, als Sie in der Regel sind. Frauen scheinen kein Problem damit zu verstehen, diese Tatsache zu haben, und Sie beherrschen in der Regel die Kunst schon früh von lächelnd.

[ Lesen: Übungen zu reduzieren Lachen Linien ]

14. sichert den Erfolg:

Lächeln können Sie mehr ansprechbar und zuversichtlich helfen. Dieses selbstsicher Vertrauen können Sie Erfolg verdienen helfen und Raises schneller zu bekommen. Lächelnde Menschen sind leichter genähert.

15. ist Contagious:

Die meisten Menschen, die an Sie zurück lächeln lächeln. Diese einfache Akt stellt sicher, dass Sie eine ansprechbar einzelnen bleiben, die Menschen mit leicht interagieren und sprechen.

Also, das sind einige der Gründe, warum Sie ein Lächeln auf Ihr Gesicht tragen. Lächeln ein wenig, lachen ein bisschen mehr und leben am meisten. Erzählen Sie uns von allen anderen sozialen oder gesundheitlichen Vorteile von Lachen und Lächeln, die Sie erlebt haben. Teilen Sie Ihre Geschichten im Kommentarfeld unten!

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