Verabschieden Sie sich Ihre Nackenschmerzen durch diese einfachen Fußreflexzonenmassage Techniques Nach

Haben Sie jemals das Gefühl erleben, das Gewicht der Welt auf Ihren Schultern zu haben? Das ist, wie es sich anfühlt, wenn Ihr Hals zu schmerzhaft ist, auch den Kopf tragen.

Fußreflexzonenmassage bietet ein paar einfache Techniken, die oft ertragen Enge im Hals und die Schultern zu erleichtern. Ich denke, dass sie absolut entspannend sind, und Sie haben Ihre Hände auf sie zu bekommen. Guck mal.

Ein Knoten in meinem Hals:

Ein Knoten in meinem Hals

ImageCredits: Giphy.com

Obwohl wir ständig unsere Köpfe, Augen und Hände greifen in ein wesentlicher Teil unserer Arbeit zu verrichten, nimmt der Hals ohnehin eine Maut. Am Ende eines anstrengenden Tag ist es, einen Knoten im Hals Lockerung, die wirklich die Spannung entlastet.

Nackenschmerzen können die Folge aus,

  • Arbeitsüberlastung
  • Schlechte Sitzhaltung
  • Muskelzerrung
  • Verstauchungen von schlechten Schlafpositionen

Wie Stress eine ständige Präsenz in unserem Leben ist, kann die Schmerzen für Tage zu verlängern. Da Medikamente ein weit hergeholt Option, wenn Sie eine einfachere Lösung haben kann, lassen Sie uns mit Fußreflexzonenmassage für Nacken- und Schulterschmerzen beginnen.

[ Lesen: Linderung von Rückenschmerzen Mit Fußreflexzonenmassage ]

Entwirren Fußreflexzonenmassage für Nackenschmerzen:

Fußreflexzonenmassage kann von einem Fachmann durchgeführt werden, wenn Sie so wählen, oder Sie können es selbst durchführen. Diese Leichtigkeit ist das, was diese alternative Methode macht verwalten Sie Ihre Schmerzen besser als die anderen Methoden.

  1. Nach den Prinzipien der Fußreflexzonenmassage, haben wir die Energiepunkte liegt in unseren Händen, Füßen, Gesicht, Schultern und Nacken.
  2. Auch Reflexpunkte genannt, diese Schwerpunkte sind wie eine Karte ausgebreitet.
  3. Jeder Punkt ist in dem Körper mit einem Organ verbunden ist, um die Funktion des Organs entspricht.
  4. Die Anwendung von Druck auf einen bestimmten Punkt stimuliert die entsprechenden Organ, eine Balance zu bringen.
  5. Für den Hals werden die Reflexpunkte hinter dem Nacken, an den Schultern, an den Händen und Füßen.
  6. diese Punkte Massieren würde sofortige Linderung bieten, aber mit regelmäßigen Fußreflexzonenmassage, Nackenschmerzen beginnt vollständig zu reduzieren (1).

Also, wenn Sie diesen Knoten im Nacken spüren Sie wieder Sorgen, gäbe es keine Notwendigkeit, Termine für ausgefallene Ärzte oder Spa sein. Alles, was Sie benötigen, ist ein bequemer Stuhl.

Zeigen Sie mir die Karte, um ein schmerzfreies Land:

Zeigen Sie mir die Karte, um ein schmerzfreies Land

ImageCredits: Giphy.com

Kuss Nackenschmerzen Abschied (kein Wortspiel beabsichtigt) mit diesen einfachen Techniken. Sie können einen geliebten Menschen, die Massagen für Sie durchführen müssen, weil sie immer so gut zu funktionieren scheinen.

Reflex Punkt 1 (Ausschnitt):

  1. Stellen Sie sicher, sind Sie bequem sitzen, den Hals gerade.
  2. Der Punkt ist hinter und an der Basis des Halses entfernt.
  3. Die zwei Punkte auf beiden Seiten der Wirbelsäule, um den Bereich, wo sie den Schädel eindringt.
  4. Mit beiden Daumen anwenden Druck auf diese Punkte.
  5. Massieren Sie leicht für ein paar Sekunden, Quetschungen oder Schmerzen zu lindern.
  6. Weiter Druck auszuüben, für 10 Minuten.

Dieser Reflex Punkt kann entlasten Nackenschmerzen und Steifheit, wenn stimuliert.

[ Lesen: Fußreflexzonenmassage für Knieschmerzen ]

Reflex Punkt 2 (Schulter):

  1. Sie können den zweiten Reflex Punkt rechts auf die Schulter zu finden.
  2. Es liegt auf halbem Weg zwischen dem Rand der Schulter und der Kurve des Halses befindet.
  3. die Schulter Massieren gibt viel Entspannung.
  4. Drücken Sie auf diesen Punkt für ca. 10-15 Minuten.

Die Stimulation der Schulter entlastet auch die beiden Schulter-und Nackenschmerzen, neben Steifheit in den jeweiligen Bereichen zu erleichtern.

Reflex Punkt 3 (Leiter):

  1. Eine weitere wirksame Reflex Punkt, dass Ihre Beschwerden lindern kann, ist auf den Schädel, hinter dem Ohr.
  2. Finden Sie den Punkt in der Vertiefung zwischen Ohr und Hals.
  3. Sobald Sie auf diesen Reflex Punkt drücken, würden Sie einen erleichterten Last auf dem Kopf von nachgelassen Kopfschmerzen fühlen.
  4. Weiterhin Druck auf den Reflexpunkt für ein paar Minuten anzuwenden, mit einer leichten Massage kombiniert.

Dieser Punkt entlastet Nackenschmerzen sowie Kopfschmerzen.

Reflex Punkt 4 (Hand):

  1. Auf der Seite wird der spinalen Reflexpunkt von der Spitze des Daumens auf die Basis der Hand (2), (3) befindet.
  2. Der Bereich der Außenkante des Daumens Spanning entspricht jedem Teil der Wirbelsäule.
  3. Wichtig ist, dass die Halswirbelsäule Energiepunkt in der Nähe der ersten Gelenk des Daumens gefunden, am nächsten zur Miniaturansicht.
  4. Um diesen Punkt zu stimulieren, ist Daumen zu Fuß in der Regel durchgeführt.
  5. Hier wird der Daumen Spitze einer Hand, die in einer leicht nach hinten Zugbewegung Druck auf die Reflexpunkt anzuwenden.
  6. Der Daumen wird dann leicht nach vorne angeordnet, um die Bewegung zu wiederholen.
  7. In ähnlicher Weise wird der gesamte Rückenbereich bedeckt.

Dieser Reflex Punkt funktioniert gut Nackenschmerzen bei der Linderung.

[ Lesen: Einfache Stress und Angst Mit Fußreflexzonenmassage ]

Reflex Punkt 5 (Fuß):

  1. Ähnlich der Hand entspricht die Außenkante des Fußes von unterhalb der Großzehe an der Wirbelsäule.
  2. Verwenden Sie die Daumen Walking-Technik, vor allem an der Basis der Zehennackenschmerzen zu lindern.

Haben Sie schon einmal Fußreflexzonenmassage für Nackenschmerzen versucht? Die besten Ergebnisse erzielen, versuchen Fußreflexzonenmassage, während eine gesunde Ernährung. Dieser Beitrag hat dir geholfen? Lassen Sie mich unter Ihre Gedanken und Kommentare in den Raum kennen.

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü