Top 5 Techniken getestet Hoch zu wachsen schneller

Die medizinische Wissenschaft hat sprunghaft in den letzten Jahrzehnten vorangetrieben. So wie es Pillen, Gewicht zu verlieren, gibt es Tabletten und Sirups auf dem Markt, die Sie höher wachsen zu helfen versprechen. Allerdings sollten Sie diese meist unnatürlich und unbewiesene Methoden vermeiden. Statt ein paar kleine Veränderungen im Lebensstil, die Couch Graben, den Kopf an der frischen Luft, Bewegung und essen sehr gesund Essen! Hier sind ein paar bewährte Möglichkeiten, auf ein paar Zoll hinzuzufügen!

Techniques To Grow Taller

1. Stretching-Übungen:

Techniken Stretching, höher zu wachsen ist eine häufige Form der Übung, die ein Teil von fast allen Arten von Übungsprogrammen ist. Diese werden meist durchgeführt, wie Aufwärmübungen während einer Trainingssitzung. Wenn Sie groß und stolz stehen wollen, sollten Sie verschiedene Arten von Strecken wie die Kobra Strecke, Auto strecken, beugen, den Tisch, die Brücke, Drehungen, super Strecke und die sehr beliebte Grund Strecken der Beine führen. Diese erstreckt sich bis auf die gute Übung, um alle Ihre Gliedmaßen helfen, Ihre Muskeln zu dehnen und zu mehr Distanz in den Knochen und Knorpeln bringen, wodurch sich Ihre Höhe.

2. Abhängungen Übungen:

Dies ist die einfachste Form der Übung, die von jedem durchgeführt werden kann. Zu Beginn kann es zu Problemen kommen, während diese Übungen wie Schwellungen der Handflächen durchführen, Taubheit in Armen und so weiter. Aber wenn Sie auf eine Bar weiterhin hängen von Armen und Rücken für mindestens 10 Sekunden Strecken jeweils für 10 bis 12-mal werden Sie erstaunliche Ergebnisse innerhalb kurzer Zeit zu sehen.

[Lesen:Lebensmittel und Ernährung für die Erhöhung Höhe]

3. Schwimmen:

Schwimmen ist die beste Form der Übung von Stretching, wie bei jedem Hub Sie neigen dazu, beide Arme und unteren Extremitäten aufgrund zu strecken, die Sie höher wachsen. Um gute Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie mindestens zwei Stunden täglich für fünf Tage die Woche schwimmen. Brustschwimmen ist bekannt, Sie viel schneller als andere Schwimmbewegungen höher wachsen zu helfen, damit müssen Sie dies mehr üben. Dieser Hub gibt Übung für den ganzen Körper und ist eine intensivere Form der Bewegung im Wasser. Schwimmen ist auch eine sehr entspannende Übung! Sie werden nicht nur hoch wachsen, werden Sie fit bleiben für die kommenden Jahre!

[Lesen:Übungen Höhe zu erhöhen]

4. Ankle Gewichte:

Eine Knöchelgewicht ist ein hartes Training, sondern trägt wie durch ein Wunder helfen Sie höher wachsen, dass auch unabhängig von Ihrem Alter. Diese Übung verbessert die untere Körperlänge durch den Knorpel zwischen den Knien platziert Stretching. Längerer und regelmäßige Dehnung verlängert sich diese Knorpel und erhöht auch die Masse aufgrund derer die untere Körperhälfte in der Länge wächst.

• Um diese Übung, Gewicht zu, um den Knöchel hinzufügen müssen, indem Sie den Knöchel Gewicht Verschluss verwendet wird.
• Verwenden Sie zunächst kleine Gewichte und diese schrittweise steigern, wie Sie auf die unteren Gewichte gewöhnen.
• Dehnen Sie Ihre Beine so viel Sie können mit den Gewichten auf.
• Sie sollten diese Übung 5 bis 10 Mal, dreimal in der Woche durchführen. 

5. Essen Rechts:

Ein weiterer Faktor, der in schnellen Höhenwachstum beitragen kann, ist die Ernährung. Proteine ​​sind die Blockbauer des Körpers, die Sie größer helfen, zu wachsen durch verschiedene Gewebe bilden, insbesondere Knorpel und Knochen. Eine Ernährung, die reich an Eiweiß kann bei der Steigerung ihrer Höhe sicherlich beitragen. Einige der Lebensmittel, die Sie wachsen kann helfen, größer sind Eier, Milch, Rindfleisch, Huhn, Sojabohnen, Korallen Kalzium, Magermilch und Haferflocken. Gönnen Sie sich gelegentlich Extravaganzen. Nicht die Monotonie einer langweiligen Diät lassen Sie Ihre Übung Regime verderben!

Wenn Sie einige dieser Übung Techniken kombinieren, um höher mit einer guten Ernährung Ernährung erhalten, sind Sie sicher bei der Steigerung ihrer Höhe mindestens um zwei bis drei Zoll erfolgreich zu sein. Get Set Go!