Gastritis Diät - Was Lebensmittel zu vermeiden und was Lebensmittel zu konsumieren?

Sie leiden an Gastritis und die schreckliche Schmerzen, die zusammen mit ihm kommt? Haben Sie darüber nachgedacht Ihre Ernährungsgewohnheiten und wechselnde Menüs Befreiung von diesem Schmerz zu bekommen? Viele Menschen nehmen Medikamente zur Schmerzlinderung von Geschwüren und Gastritis Symptome. Aber die Wahrheit ist, dass von den Ärzten verschriebenen Medikamente bieten keine Erleichterung fest. In der Tat längerem Gebrauch dieser Medikamente kann zu Schäden an der Leber verursachen! Es ist eine viel bessere Idee, um Ihre tägliche Ernährung zu ändern. Es ist sicherer, und Sie erhalten die Vorteile des Verzehrs von nahrhaften Lebensmitteln, die einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben.

Gastritis Diät-Plan

Lebensmittel zu vermeiden:

Die Ernährung für Gastritis wird ein langer Weg helfen Sie den Schmerz und Qual loszuwerden, die mit dem Zustand kommt. Loswerden von bestimmten Lebensmitteln ist eine großartige Idee, wenn Sie eine dauerhafte Linderung von Gastritis wollen. Vermeiden Sie folgende Lebensmittel ab sofort:

• Kaffee
• Heiße Schokolade oder Kakao
• Spearmint und Pfefferminztee
• Vollmilch
• Alkoholische Getränke
• Säfte mit Orange und Grapefruit
• gewürzt Käse
• Wurst, Salami, Schinken, Speck, usw.
• Zwiebel und Knoblauch
• Tomatensaft, Paste oder Sauce
  

Lebensmittel zu konsumieren:

Sie nicht die oben aufgeführte Liste können Sie abschrecken! Es gibt viele leckere Lebensmittel, die Sie verbrauchen können.

Fragen Sie sich, welche Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung gehören? Ganze Körner sind ein Muss. Versuchen Sie Vollkornbrot, Nudeln, Getreide und brauner Reis. Wenn es um Fleisch kommt, wählen Sie mageres rotes zusammen mit Geflügel und Fisch. Eier, Bohnen, Nüsse, sollte auch in reichlich enthalten sein. Für weitere Informationen über gute Lebensmittel für Gastritis, sollten Sie auf jeden Fall Ihre Diätassistentin konsultieren.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Lebensmittel, die aus den verschiedenen Gruppen von Lebensmitteln Sie essen von Gastritis zu helfen loszuwerden. Planen Sie eine gesunde Mahlzeit, die keine ungesunde Fette enthält, mit Zusatz von Zucker oder Salz. Um eine Dosis von gesunden Fetten zu erhalten, wenden sich an Rapsöl und Olivenöl.

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Wird Vermeiden von Spicy Foods Hilfe?

Es gibt keinen wirklichen Beweis dafür, dass die Vermeidung stark gewürzte Speisen aber heilen gastritis- wird, kann es bei der Bereitstellung von Ihnen eine Linderung der Symptome helfen. Da schmerzhafte Entzündung der Magen bereits geschwächt ist, stark gewürzten Speisen wie Curry, Chilipulver, Paprika und heiße Soße wird nur verschlimmern die Probleme. Aus diesem Grund ist eine der ersten Ratschläge zu einer Gastritis Patienten immer stark gewürzte Speisen zu vermeiden.

[ Lesen: Diät-Tipps ]

Wasser, Wasser und mehr Wasser!

Sie haben vielleicht bemerkt, dass Wasser ein wichtiger Bestandteil jeder Diät ist. Es hilft bei der Giftstoffe aus dem Körper Ausspülen und hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt. Es wird empfohlen, dass Sie 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag trinken. Ein wenig mehr schaden würde entweder nicht! Das Wasser wird die Symptome der Gastritis zu handeln bis zu verhindern und auch Sie in den Genuss einer strahlende Haut geben. Wer möchte das nicht?

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Weitere wichtige Hinweise:

• Das Geheimnis einer effektiven Gastritis Diät zu haben ist, sicherzustellen, dass jeder Bissen Nahrung, die Sie in nehmen leicht verdaulich ist.
• Fettarme Milchprodukte helfen Säuresekretion bei der Kontrolle.
• Es gibt nichts Besseres, als zu beginnen Ihre Ernährung viel Kokoswasser für die ersten 24 Stunden zu trinken.
• Karottensaft sowie Spinat-Saft hat wunderbare Auswirkungen auf Ihren Körper und helfen bei der Gastritis zu verhindern.
• Wenn Sie an einer chronischen Gastritis leiden, sollten Sie in den ersten 2 bis 3 Tagen fasten. Es ist auch ratsam, nur Fruchtsäfte zu trinken.
• Sie nicht zu viele verschiedene Arten von Lebensmitteln mischen.
• Immer entspannen und genießen Sie Ihre Mahlzeiten statt in Eile zu essen.

eine Diät-Plan für Gastritis Im Anschluss ist ziemlich einfach. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden und welche zu konsumieren, sind Sie bereits auf dem Weg zu immer der Gastritis Zustand zu befreien. Eine Ernährung und Lebensstil zu ändern, ist genau das, was Sie frei von den Symptomen der Gastritis sein müssen. Da Sie in nur nahrhafte Lebensmittel nimmst, Ihre Gesundheit profitiert auch von der Gastritis Diät, so dass ein zusätzlicher Anreiz ist auf diese Diät zu bekommen, so bald wie möglich!

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