Geringer Rückstand Diät - Was ist das und was Lebensmittel zu essen und zu vermeiden

Menschen mit Colitis ulcerosa diagnostiziert, Divertikulitis, IBS oder Morbus Crohn häufig eine geringe Rückstände Diät zu folgen beraten. Diese Diät erlaubt den Verzehr von Lebensmitteln, die leicht vom Körper verdaut werden kann. Eine solche Ernährung kann Symptome wie Magenkrämpfe und Durchfall lindern.

Was ist eine Low Residue-Diät?

Eine geringe Rückstände Diät umfasst Faser und andere Lebensmittel zu beschränken, die nur schwer zu verdauen. Fiber besteht aus Pflanzenmaterial, das der Körper nicht vollständig verdauen kann. Es umfasst Lebensmittel wie Vollkornbrot, Nüsse, Samen, Getreide, rohes Obst und getrocknete Früchte ..

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Der Rest ist die unverdaute Nahrung, meist Faser, die den Stuhl bildet. Im Falle werden Ihre Darmwände beschädigt oder entzündet, wird Ihr Körper nicht möglich sein, die Nährstoffe richtig zu verdauen oder absorbieren. Zum Beispiel, wenn Sie Morbus Crohn, Dünndarm haben eng geworden. eine geringe Rückstände Diät Konsumieren wird nicht nur die Anzahl der Stuhlgänge auf einer täglichen Basis zu reduzieren, sondern auch ihre Größe zu reduzieren. Als Ergebnis werden die Symptome der Krankheit, nämlich Krämpfe, Blähungen, Völlegefühl und Durchfall reduziert. Allerdings wird diese Diät keine Wirkung auf die Erkrankung oder Entzündung.

Weiche Low Rückstand Diät ist in der Regel für eine kurze Dauer gefolgt. Sie sollten immer einen Ernährungs konsultieren Sie einen niedrigen Rückstand Diät zu helfen, zu planen. Aufgrund eingeschränkter Nahrungsaufnahme, müssen Sie möglicherweise Vitamin-Ergänzungen zu Ihrer Ernährung.

Weiche Geringer Rückstand Diät-Nahrung-Liste:

Eine geringe Rückstände Diät schränkt Ihre Zufuhr von Ballaststoffen und mehrere andere wichtige Nährstoffe. Daher sollten Sie nicht als langfristige Lösung für Ihre Symptome bei dieser Diät suchen werden. Im Allgemeinen müssen Sie aus Vollkornprodukte, Nüsse und Samen zu bleiben weg, da sie reich an Ballaststoffen sind. Aber es gibt viele andere Lebensmittel, die Sie als Teil Ihrer Ernährung genießen können.

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Körner:

• Weißer Reis, raffinierte Pasta und Nudeln.
• Gekochtes Getreide.
• Kalt Getreide, wie Cornflakes.
• Brot und von raffinierten weißen Mehl Cracker.
  

Früchte und Gemüse:

Normalerweise ist die Haut und Samen der Früchte sind faserig. Daher sollten Sie die Haut und vermeiden Sie die Samen schälen eine milde geringe Rückstände Diät zu genießen. Es folgt eine Liste von Obst und Gemüse, können Sie in Ihre geringe Rückstände Ernährung.

• Spargelspitzen
• Breen Bohnen
• Pilze
• Spinat
• Squash ohne Samen
• Kürbis
• Kartoffel ohne Haut
• Reife Banane
• Cantaloup-Melone
• Avocado
• Konservierte Birnen ohne Haut und Samen
  

Milchprodukte:

Sie können Milch und andere Milchprodukte, aber in Maßen zu konsumieren. Aber, wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden, sollten Sie bleiben weg von Milch und anderen Milchprodukten.

Fleisch:

Die gute Nachricht über geringe Rückstände Diät ist, dass es keine Beschränkung für Fleisch und Geflügel Verbrauch ist. Sie können essen, Rind, Huhn, Lamm und Schwein, vorausgesetzt, sie sind weich, zart und mager ..

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Fette, Gewürze und Soßen:

Sie können die folgenden als Teil Ihrer geringen Rückständen Diät essen:

• Margarine
• Butter
• Öl
• Ketchup
• Mayonnaise
• Sauerrahm
• Gelee
• Honig
• Sojasauce
• Salatsoße

Sie können auch schlicht Kuchen, Kekse, Pudding, Pudding, Brezeln, Bonbons, Eis und Eis am Stiel essen. Wo die Getränke betrifft, so sollten Sie auf entkoffeinierten Kaffee und Limonaden suchen. Das Koffein in ihnen kann den Magen reizen. Wenn Sie möchten, können Sie frische Gemüsesäfte trinken, aber, stellen Sie sicher, dass es vor dem Verzehr zu belasten.

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Lebensmittel zu vermeiden:

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die vollständig von Ihrer Diät beseitigt werden sollten, wenn Sie einen niedrigen Rückstand Diät folgen. Diese Lebensmittel gehören die folgenden:

• Nüsse
• Saat
• Rohes Obst und getrocknete Früchte
• Vollkorn und Vollkornprodukte
• Bohnen und Linsen
• Gemüse reich an Ballaststoffen, wie Brokkoli, Erbsen und Rosenkohl
• Tofu
• eingelegtes Gemüse
• Käse mit Früchten, Nüssen und Samen
• Popcorn
• Fruchtsäfte mit Fruchtfleisch
• Oliven
• Sauerkraut
• Erdnussbutter
• Eingemachte
• Tofu

Jeder Mensch ist anders. Daher sollten Sie analysieren, wie die Lebensmittel essen Sie unter der niedrigen Rückstand Diät Anzug Ihre Physiologie. Im Anschluss an diese Diät wird einige Standhaftigkeit nehmen, wenn Sie immer eine gesunde Esser gewesen. Andernfalls sollten Sie kein Problem damit haben. Probieren Sie es aus, es zu glauben.

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Sie können diese einfachen Punkte im Auge, während auf geringe Rückstände Diät halten gesund zu bleiben. Bitte teilen Sie Ihre Ansichten und Erfahrungen in den Kommentaren unten.