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Die Limonade Detox Diät - ein einfaches Rezept für Weight Loss

Das Lemon Diet, auch als Master zu reinigen, ist eine Diät in schnellen Gewichtsverlust über einen Zeitraum von mehreren Tagen bis zu einer Woche zur Folge hat. Zitronen reich an Antioxidantien und Vitaminen, hilft dem Körper zu entgiften. Daher ist es sehr wichtig, Zitrusfrüchte wie Zitronen, Grapefruit, Orangen und Kiwi in der täglichen Ernährung einzuführen.

Die Zitrone Detox-Diät wurde von der Sängerin Beyonce Knowles populär gemacht, die in der Oprah Winfrey Show bekannt gegeben, dass sie für 15 Tage auf einer Zitrone Diät mit Cayennepfeffer und Ahornsirup gelebt und verlor 20 Pfund (9 kg) in zwei Wochen.

Dennoch hat die Limonade Diät seit 50 Jahren herum gewesen. Ursprünglich entwickelt von Stanley Burroughs, wird diese entwickelt, um Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen, den großen Vorteil, schnellen Gewichtsverlust sein. Der Haupt Grund für diesen Gewichtsverlust ist, dass diese Diät durch eine enorme Menge Ihre Kalorienzufuhr einschränkt. Diese dramatische Senkung der Kalorien führt zu einem Verlust von beträchtlicher Menge an Gewicht in einem sehr kurzen Zeitraum. Diese Diät kann von jemandem zurückgegriffen werden, die eine soziale Funktion in ein paar Wochen zu besuchen hat und brauchen viel Gewicht zu verlieren, ihr Bestes für das Ereignis zu suchen.

Zitrone Diät

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Wie die Zitrone Diät zu folgen?

Dinge benötigt:

  • Quellwasser
  • Grade B Ahornsirup
  • Frisch gepresster Zitronensaft
  • Cayennepfeffer Meersalz

[ Video ansehen: How To Make Lemon Water Detox ]

Anleitung:

1. Lemon Diät sollte auf einem klaren Zeitplan folgen. Diese Diät ist für einen Urlaub oder während einer hektischen Zeit nicht geeignet. So sollte es in einer entspannten Art und Weise durchgeführt werden, vorzugsweise zu Hause oder in der Nähe von zu Hause.

2. Mischen Sie 12-14 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft, 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer und 12-14 Esslöffel Ahornsirup in 2 Liter Wasser. Diese Mischung ist ausreichend für den ganzen Tag dauern.

3. Halten Sie nippen kleine Mengen dieser Mischung während des Tages, wenn Sie Hunger fühlen. Die Mischung kann mit klarem Wasser, falls erforderlich gefolgt werden.

4. Machen Sie einen Salzwasserspülung durch Mischen von 1 Esslöffel Meersalz in 1 Liter Wasser und trinken Sie es auf einmal. Es könnte schwierig erscheinen, aber es liefert bessere Ergebnisse. Der Hauptgrund für Anschluss an diese Diät zu Hause ist, weil innerhalb einer Stunde von der Salzwasserspülung zu trinken, wird man einen Stuhlgang erfahren für etwa 30 bis 60 Minuten dauern. Es ist mehr bevorzugt, das Salzwasser spülen am Abend vorzubereiten.


5. Diese Diät sollte für 3 bis 10 Tage gefolgt werden, indem die gleiche Menge an Zitronen-Mischung zu trinken und Salzwasser spülen jeden Tag.

[ Lesen: Wie man Gewicht verlieren in einer Woche ]

Lebensmittel Kombination mit dem Lemon Diet

Während Anschluss an diese Diät ist keine feste Nahrung erlaubt. Er fordert für 6 oder mehr Portionen der spezialisierten Limonade Mischung jeden Tag. Zusätzlich dazu hilft das Salzwasser spülen den Körper zu reinigen. Verschiedene Menschen diese Diät nehmen für viel Zeit variiert, meist für 2 Tage dauern. Essen während des gesamten Prozesses Kombination würde daher ihr Hauptzweck besiegen. Lebensmittel können jedoch am Anfang und am Ende der Zitrone Diät kombiniert werden, um Ihren Körper in und weg von der Diät zu erleichtern.

Dinge benötigt:

  • Früchte
  • Gemüse
  • Orangensaft
  • Grade B-Sirup,
  • Zitronensaft
  • Cayenne Pfeffer
  • Nicht raffiniertes Meersalz
  • Nicht verarbeitete Lebensmittel

Anleitung:

1. Nur Obst und Gemüse sollte am ersten Tag der Ernährung verzehrt werden, um Ihren Körper in zu erleichtern, was wird es im Laufe der Diät gehen durch. Die Früchte und Gemüse sollten, vorzugsweise, roh.

2. Trinken Sie 3 Liter Orangensaft mit 2 EL Klasse B Ahornsirup in es während des zweiten Tages. Entscheiden Sie, die Zeit der Entgiftung. Die meisten Menschen entgiften für 2 Tage, in denen sie nur 2 Liter Limonade pro Tag verbrauchen, wenn sie Hunger Schmerzen fühlen.

3. Trinken Sie eine Mischung aus 3 Liter Orangensaft und 2 Esslöffel Besoldungsgruppe B Ahornsirup während des ersten Tages, nachdem Sie entgiftend fertig.

4. Obst und Gemüse (vorzugsweise roh) sollte am zweiten Tag nach Beendigung der Entgiftung verbraucht werden.

5. Obst, Gemüse und nicht verarbeitete Lebensmittel können während des dritten Tages gegessen werden nach der Entgiftung zu stoppen. Dies sollte durch die Körner wie brauner Reis und Hafer folgen Sie zurück in Ihre regelmäßige Ernährung zu erleichtern.

Lesen : Wie Verwenden von Lemon von Schuppen Get Rid ]

  Punkte werden im Auge behalten

  • Lemon Diät ist im Grunde eine Entgiftung Ernährung, kein Gewichtsverlust Plan. Daher ist eine Wahrscheinlichkeit zumindest die Hälfte des Gewichtes im Verlauf der Diät verloren wiederzuerlangen, sobald die Diät vorbei ist.
  • Es ist unbedingt notwendig, sich weg von Koffein zu entwöhnen, bevor Sie die Diät beginnen unangenehmen Entzugserscheinungen zu vermeiden.
  • Diese Diät sollte nicht für einen Zeitraum von mehr als 2 Wochen eingehalten werden (10 Tage ist das Maximum). Bei gesundheitlichen Fragen bitte an den Arzt, bevor Sie nach der Diät.
Vorteile der Limonade Diät

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Vorteile von Limonade Diät:

1. Der Vorteil dieser Diät wird oft erklärt in Form von schnellen Gewichtsverlust. Um es in einer besseren Art und Weise setzen, ermöglicht dieses Programm den Körper aus dem Gleichgewicht der Elemente wieder zu erlangen und ihre optimale Gewicht zu halten. Diejenigen, die nicht über Gewicht verlieren zwischen 2-3 kg und diejenigen, die untergewichtig sind Wiederherstellung des Gleichgewichts von den Stoffwechsel des Körpers. Der Prozess hätte viel länger gedauert, wenn der Körper all das überschüssige Fett zu verbrennen hatte.

2. Der Gewichtsverlust ist nur eine Nebenwirkung, die Hauptwirkung ist die Entgiftung der Organe des Körpers. Darüber hinaus wird der Körper von Fettablagerungen befreien. Es ist im Rahmen dieser Reinigung, die die Haut und Haare verschönert erhalten.

3. Entgiften wird angeblich den Körper von Warzen loszuwerden, Arthritis, Asthma, Magenbeschwerden etc. Außerdem, Zitronensaft und Cayennepfeffer wird während der Diät schnellen Gewichtsverlust überschüssiges Fett aus dem Körper spülen und reinigen das lymphatische System führt zu, von Toxinen . Der Ahornsirup enthält alle Nährstoffe der Körper während dieser Zeit braucht um zu funktionieren.

[ Lesen: Vorteile der Zitrone ]

Nebenwirkungen von Lemon Diät:

Da es sich um ein Meister zu reinigen ist, wird die Zitrone Diät lösen Giftstoffe in Ihrem Körper verursacht Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder ein allgemeines Gefühl von müden und möglicherweise auch andere Symptome zu sein. Die Größe und das Auftreten dieser Symptome davon abhängen, wie viele Giftstoffe in Ihrem Körper haben.

Zum Schluss, wie jede andere Diät, im Falle einer Zitrone Diät auch, ist es angebracht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie beginnen.

Bildquelle: 1, 2

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