Ist Jaggery Hilfreiche Diabetiker zu behandeln?

Wenn Sie ein Opfer von Diabetes sind, dann würden Sie wahrscheinlich schon die Tatsache bekannt, dass man nicht alles süß verbrauchen sollte. Aber dann gibt es dieses Gerücht zwischen Jagrezucker läuft und Diabetes die in Verwirrung viele stellt. Kann Jagrezucker während Diabetes gegessen werden? Wie einige sagen, trotz süß ist, kann Jagrezucker noch Diabetes heilen?

Dieser Beitrag beantwortet alle diese Fragen. Geben Sie ihm eine gründliche Lektüre! Wer weiß, es könnte Ihr Leben retten!

Was ist Diabetes:

Diabetes mellitus, auch als Zuckerkrankheit oder eher Diabetes in regelmäßigen Bedingungen genannt, ist eine Stoffwechselerkrankung. Es tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produzieren. Es wird auch beobachtet, wenn die Zellen des Körpers auf dem Hormon Insulin nicht reagieren. Vorbeugende Maßnahmen beinhalten reichlich Bewegung, eine gesunde Ernährung und ein gutes Körpergewicht.

Aber wenn mit ihm diagnostiziert, gibt es viel mehr Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Dies gilt insbesondere, wenn es um Ernährung geht. Hier wird die Frage nach der Jagrezucker ins Bild kommt.

Ist Jaggery gut für Diabetiker:

Jaggery ist süß, nicht wahr? Und süß ist eine strikte "Nein", wenn Sie Diabetes haben! So können Jagrezucker Diabetiker essen? Lass es uns herausfinden!

Schauen wir uns in die Zusammensetzung von jaggery und seine Eigenschaften, wie es Auswirkungen Diabetiker zu verstehen.

Jaggery ist Rohrzucker. Es ist eine konzentrierte Mischung aus Datteln, Zuckerrohrsaft, und Palmsaft. Seine Farbe von goldgelb bis braun variiert, blass bis dunkel. Sucrose macht 50 Prozent seines composition- Invertzucker Make-up rund 20 Prozent mehr, und es gibt eine 20 Prozent Feuchtigkeit, usw.

Obwohl Jagrezucker viel Nutzen für die Gesundheit hat, wird es meist nicht für Diabetiker geeignet. Dies liegt daran, Jagrezucker eine hohe Anzahl an Kalorien enthält. schnell zu sein, so ein Süßstoff, erhöht es den Blutzucker. Der Unterschied zwischen Jagrezucker und raffinierten Zucker ist in der Tat nur die Farbe. Und auch, Jagrezucker enthält fast die gleiche Menge an Zucker. Als Ergebnis gibt es die gleiche Wirkung auf den Blutzucker.

Ein Index, der die Menge an Glucose in den Körper durch eine bestimmte Lebensmittelsubstanz wird als der glykämischen Index bekannt freigesetzt zu messen. Mehr die Glukose mehr der glykämische Index. Jaggery hat auch einen sehr hohen glykämischen Index.

In einer neueren Studie wurde festgestellt, dass die Teilnehmer, die Zucker und die Teilnehmer verbraucht, die Jagrezucker hatte fast ähnliche Blutzuckerspiegel verbraucht. Dies bewies, dass Jagrezucker raubend hat so ziemlich die gleichen Wirkungen wie raffinierten Zucker verbrauchen.

Es gibt auch eine kleine Anzahl von Menschen, die sagen, dass Jagrezucker raubend ist ein wenig sicherer als raffinierter Zucker verbrauchen. Dies ist auf die Menge an Chemikalien zurückzuführen bei der Verarbeitung von Zucker verwendet wird. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, obwohl diese zu sichern.

So ist Jagrezucker gut für Diabetiker? Wir können sagen, dass Jagrezucker für Diabetiker nicht eine sichere Alternative. Es wirkt fast wie raffinierter Weißzucker. Die Bestandteile der beiden ähnlich sind, und sie haben den gleichen Effekt auf den Blutzucker. Daher fragen Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie größere Änderungen an der Ernährung über Jagrezucker machen. Auch, wenn Sie Diabetiker sind, stellen Sie sicher, dass Sie die Zeiger hier folgen.

  1. Versuchen Sie, und ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihrer Ernährung.
  2. Wählen Sie brauner Reis über weißem Reis.
  3. Mais kann mit Erbsen, Gemüse, usw. ersetzt werden
  4. Essen Körner in so wenig verarbeitete Weise wie möglich.
  5. Essen Sie gesunde Proteine.
  6. Verbrauchen gute Fette.
  7. Vermeiden Sie Kartoffeln.
  8. Reduzieren Sie zuckerhaltige Getränke, Soda und mehr solche belüftete Sorten.
  9. Nicht überspringen Frühstück - Verbrauchen drei gesunde Mahlzeiten pro Tag.
  10. Pflegen Sie die gleiche Anzahl von Kalorien für einen angemessenen Zeitraum.

Diabetes ist ein ernstes Problem. Spielen Sie nicht Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie die Experten erlauben, Ihre Ernährung zu entscheiden!

Wie Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit? Haben Sie künstliche Süßstoffe über natürliche diejenigen bevorzugen? Wenn Sie Diabetiker sind, was sind Ihre Tipps für andere es auf eine effiziente Art und Weise zu handhaben? Schießen Sie einen Kommentar und lassen Sie es uns wissen!

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