Top 5 Schnell Erfrischungen und ihre Nährwerte

Sind Sie einer jener Menschen, die ihre Nahrung auf dem Sprung aus dem Fast-Food-Laden um die Ecke packt? Aufgrund der Veränderung des Lebensstils, die Arbeit, die für die richtige Ernährung wenig oder gar keine Zeit lässt, ist es kein Wunder, dass Fast-Food eine alltägliche Angelegenheit für viele von uns geworden ist. Aber wenn Sie, dass das Feld von Burger oder Pizza aus Ihrem Lieblings-Fast-Food-Joint kaufen, sollten Sie Ihnen bewusst, wie es Auswirkungen sein, gut und schlecht zugleich. Haben Sie eine Vorstellung davon haben, was in Ihrem Körper geht, wenn Sie Ihre Lieblings-Fast-Food-beißen? Hier sind Fast-Food-Ernährung Fakten, Top-5-Fastfood, die tatsächlich gesund und Fakten verbunden sind, sind mit ihnen, kompiliert nur für Sie!

Ist All Fast Food Bad?

Offensichtlich ist die Antwort Nein. Fast Food ist nicht schlecht, solange man nicht über frönen oder es auf einer täglichen Basis zu essen und Schwitzen es nicht aus. Fast Food soll in eine Weile gegessen einmal werden, wenn Sie auf der Flucht sind. Schnelle Auswahl von Lebensmitteln, wenn klug gemacht, kann auch gesund sein und dazu beitragen, ein gutes Leben führen. wenn Sie Fastfood essen jeden Tag aber oder Sie sind ein Liebhaber von Fast Food, würden Sie wollen, dass Cholesterinspiegel im Blut zu beobachten. Da alle Fastfood vorgekochten werden, müssen sie ideal gebraten werden oder mit verschiedenen Saucen gekrönt, die sie hoch in auf Cholesterin zu machen, die der größte Grund zur Sorge.

Top 5 Schnell Erfrischungen und ihre Nährwertangaben:

Es geht um intelligente Entscheidungen zu treffen: Wenn Sie nicht Fast-Food vermeiden können, hier sind ein paar intelligente Entscheidungen zu treffen und einen gesunden Lebensstil zu genießen.

1. U-Bahn: 

Subway Sandwiches und Essen Optionen sind eine gute Möglichkeit, eine gesunde Mahlzeit oder ein gutes und Füllung Sandwich auf dem Sprung zu haben. Wenn Sie jedoch das Brot und Gemüse mit Tonnen von Mayo Soßen zu laden, geht die Gesundheit Faktor für einen Wurf. Beobachten Sie die Sauce Sie nehmen und geschnitten, dass Käse aus. Das ist Fast-Food und noch eine gesunde fix mit viel Raufutter für den Magen, weniger als 3 Gramm Fett und Eiweiß.

2. Wendy Fast Food: 

Während Sie die Fast-Food zu finden hier beladen mit Kalorien und Cholesterin Lebensmittel zu erwarten, können Sie eine intelligente Wahl zu treffen. Sie können einen Salat oder ein Sandwich haben, gegrillt, Schwarzbrot holen und jede Mayo in Ihrer Wahl von Burger oder Sandwiches zu vermeiden. Auch, wenn Sie ein Sandwich haben, vermeiden Sie die Pommes Frites. Die Idee ist, das Gleichgewicht zu gewährleisten. Sie werden Kohlenhydrate, 16 Gramm Fett und 150 Kalorien erhalten!

3. McDonalds: 

Wir alle lieben McDonalds! Bringen Sie Ihren Kindern und sich selbst zu bestellen Sie einfach, was Sie essen wollen. Das Essen füllt, so etwas ohne Käse holen. Statt Mac Käse Huhn-Burger, vielleicht könnten Sie nur die Burger sans Hähnchen bestellen die Mayo und Käse mit kalten Getränken. Man könnte auf der anderen Seite, einen Salat an ihrem Anschluss bestellen und gute Menge an Kohlenhydraten und Eiweiß-rund 17 Gramm erhalten.

4. Burger King: 

Man könnte denken, dass dies kein Ort für eine Gesundheits Junkie ist, aber das nächste Mal, wenn Sie bei Burger King sind, eine Seite Garten Salat bestellen und gesund zu gehen. Sie werden nur 25 Kalorien, Kohlenhydrate in der Größenordnung von 5 Gramm und Ballaststoffen und Ballaststoffe auf Ihre Ernährung zu gewinnen.

5. Wimpy ist: 

Wieder mit Schwarzbrot ohne Käse, Sandwich greifen und eine gesunde und informierte Wahl zu treffen.

Ein letztes Wort:

Während viele von uns gekommen sind, zu glauben, dass Fast-Food alles schlecht ist, ist die Tatsache, dass es unser Ansatz zu seinem Verbrauch und Entscheidungen, die uns beeinflussen. Also, das nächste Mal sind ein Fast-Food-Joint besuchen, gehen Sie durch das Menü mit Geduld und sehen, was Sie ohne horten unnötige Fett und Kalorien zu essen. Geben Sie für Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Ballaststoffe. Die Fast-Food-Gelenke haben viele Möglichkeiten, die wir nie Mangel an Zeit und unsere Unwissenheit aufgrund erkunden.

Also denken Sie, bevor Sie bestellen, und Sie können sowohl die Gesundheit und Geschmack! Möchten Sie zu essen? Welches ist Ihre Lieblings-Essen Joint? Haben sie auch eine gesunde Ernährung Optionen anbieten? unten in den Kommentaren mit uns teilen.