5 Yummy Gemüsesaft Rezepte sollten Sie versuchen,

Gemüse sind reich an Nährstoffen und Sie sollten sie in der Einschluss- sagen Diät-so die Ernährungswissenschaftler und Ärzte. Allerdings scheint für Gemüse mit täglichen Mahlzeiten oder Frühstück die meisten von uns uninteressant zu essen. Aber, wenn Sie das Gemüse oder die Verwendung Gewürze braten, ist ihre Güte in einem Ausmaß verloren. Also, was ist die Alternative? Ja, Sie haben es richtig, Gemüsesäfte!

Sie können Gemüsesaft zu Hause machen, alle Nährstoffe zu erhalten und das auch ohne Ihren Gaumen zu bestrafen. Entsaften behält auch die Vitamine und Mineralstoffe des Gemüses. Um den Geschmack des Gemüsesaft zu verbessern, können Sie ein paar Kräuter hinzufügen. Sie können, ohne dafür zu viel Geld entweder das Wasser im Munde und nahrhafte Gemüsesäfte zu Hause. Aber wie ein gesundes Gemüsesaft zu machen?

Wenn Sie für einige einfach zu machen Gemüsesaft Rezepte suchen, lesen Sie weiter mehr wissen.

[ Lesen: Gesunde Gemüsesäfte für Weight Loss ]

Top 5 Gesunde Gemüsesaft Rezepte:

Probieren Sie diese Rezepte, und ich bin sicher, dass Sie für mehr zurückkommen!

1. Karotte - Zitronensaft:

Karotten sind schmackhaft und vollgestopft mit Beta-Carotin, die für Ihre Augen und die Haut gut ist,. Ihre leicht süßen Geschmack macht sie ideal zum Entsaften. Hinzufügen Zitrone verbessert, um es nicht nur den Geschmack, sondern Ihr Körper bekommt Vitamin C auch. Sie sollten die Karotte gut schälen vor dem Entsaften. Dies hilft, den erdigen Geschmack zu entfernen. Für 1 Glas Karottensaft, setzen Sie den Saft einer halben Zitrone.

Wie macht man:

1. Raspeln oder hacken Möhren nach dem Waschen und Schälen der Außenhaut.
2. Mischen Sie die Möhren mit ausreichend Wasser, um einen Saft wie Konsistenz erstellen.
3. Drücken Sie in dem Saft einer halben Zitrone und mischen.
4. Kühlen Sie vor dem Servieren.
5. Garnieren Sie mit einem Stiel von Sellerie oder Minze.

Es ist besser, wenn man den Saft verbrauchen, ohne Zucker oder Süßstoff jede Zugabe. Wenn Sie einen süßen Zahn haben, gießen Sie ein paar Tropfen Honig hinein.

2. Kohlsaft:

Kohl ist eine weit verbreitete Pflanzen in vielen Haushalten. Es wird zur Herstellung von Salaten und eine Anzahl von Beilagen und Suppen verwendet. Sie kann jedoch auch verwendet werden, machen nahrhafte Saft zu Hause. Es ist besser, wenn man Rotkohl verwenden können. Es wird gesagt, mit Nährstoffen zu sein voll und abwehrt Demenz.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Trinken Gemüsesaft ]

Wie macht man:

1. Rost einfach den Kohl und Mischung mit Wasser in einem Entsafter.
2. Gekühlt und servieren.

Wenn das Trinken Kohlsaft uninteressant oder langweilig erscheint, können Sie mischen Kohl mit Karotten-Blätter und den Saft zu machen. Sie können fügen Sie einige geriebener Ingwer, Salz und Pfeffer, um den Saft, um den Geschmack hinzuzufügen.

3. Gurken-Ingwer-Saft:

Manchmal müssen Sie Ihren Körper zu entgiften, um so mehr nach einer Runde von schweren Party oder an den Ferien Essen. Zu diesem Zweck können Sie den Ingwer-Gurken-Detox-Saft versuchen. Gurken enthalten viel Wasser und so unterstützen sie die toxisches Material aus dem Körper bei der Spülung. Ginger arbeitet als abschwellend.

Abgesehen von der Gurke und Ingwer, werden Sie auch eine Zitrone brauchen und etwas Cayennepfeffer.

Wie macht man:

1. Die Gurke schälen und Zitrone zuerst. Den geriebenen Ingwer und etwas Cayennepfeffer in den Entsafter.
2. Gießen in Wasser und gut mischen. Sie können auch ein paar Petersilienblätter gießen.
3. Mischung zusammen und garniert mit Minze.
4. Servieren Sie ihn mit Eiswürfeln.

4. Beet-Karottensaft:

Sowohl Karotten und Rüben sind Gemüse, die mit Nährstoffen vollgestopft sind. Sie können verwendet werden, um schmackhafte und gesunde Saft zu Hause machen.

Wie macht man:

1. Bevor Sie die Haut von beiden Rüben und Karotten, waschen Sie sie gründlich schälen.
2. Schneiden Sie sie in mundgerechte Würfel schneiden und in einen Entsafter.
3. Fügen Sie eine Stange Sellerie und etwas Wasser zu gießen.
4. Mischen Sie die Zutaten zusammen und streuen Sie etwas Paprikapulver und servieren.
5. Sie können auch ein paar Tropfen Zitronensaft auf den Geschmack zu verbessern.
6. Sie sollten klein beetroots verwenden, wie sie süßer sind.

5. Spinat-Gurkensaft mit Sellerie:

Wenn Sie denken, gesunde und schmackhafte Säfte mit Früchten meist werden können, sind Sie weit von der Wahrheit. Mit einfachen Gemüse wie Sellerie und Gurke, können Sie leckere Säfte zu Hause.

Die wichtigsten Bestandteile sind eine große Gurken, Stangensellerie und Baby-Spinat. Sie müssen auch eine Zitrone.

[ Lesen: Yummy Säfte sollten Sie versuchen, für strahlende Haut ]

Wie macht man:

1. Mischen Sie alle Gemüse nach Gurke Abschälen und Hacken andere.
2. Mischen sie alle zusammen für ein paar Minuten.
3. Der Stamm der Mischung des Schaums zu entfernen und Zitronensaft vor dem Servieren.
4. Sie können auch ein paar Eiswürfel oder halten den Saft im Kühlschrank hinzuzufügen.

Beginnen Sie den Tag mit einem Glas gekühlten Gemüsesaft, und vertrauen Sie uns, Sie fühlen sich frisch, verjüngt und bereit, die Welt zu nehmen!

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