55 Kräuter und Gewürze, die Magie, um Ihre Gesundheit tun können

Rewind 500 Jahren. Was siehst du?

Radiant Gesundheit, Robustheit und Langlebigkeit pervading das menschliche Gewebe, nicht wahr?

Nun, warum Kräuter und Gewürze? Was ist das Besondere an ihnen? Was sind ihre Vorteile?

Sie erhalten zu wissen everything- ich versprechen. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie, wie ich Sie durch die wunderbare Welt der Kräuter nehmen und Gewürze- die Super-Lebensmittel, die Leben verändert besitzen Eigenschaften, die Sie nie hätte vorstellen können.

Die Gesunde Kräuter:

1. Odermennig:

Wissenschaftlicher Name: Agrimonia

Vorteile:

• Die Blätter dieser Pflanze helfen Blutungen stoppen und zu heilen Wunden schneller
• Das Kraut heilt auch Hauterkrankungen, Husten und Halsschmerzen
• Aids Schlaf

2. Basil:

Wissenschaftlicher Name: Ocimum basilicum

Vorteile:

• Hat viele Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern Eigenschaften
• Enthält weniger Kalorien und null Cholesterin, aber eine sehr reiche Quelle für Vitamine und Nährstoffe für eine optimale Gesundheit erforderlich
• Vitamin K in Basilikum spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Knochen

3. Borretsch:

Wissenschaftlicher Name: Borago officinalis

Vorteile:

• Enthält bemerkenswerte Phyto-Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die große Gesundheit und Vitalität sorgen
• Enthält hohe Mengen an Vitamin A und carotenes- sowohl den Körper vor freien Radikalen zu schützen und zu verhindern, dass Krankheit
• Enthält Eisen, Kupfer und Zink in Hülle und Fülle

4. Klettenwurzel:

Wissenschaftlicher Name: Große Klette

Vorteile:

• Die Wurzeln und Triebe von Klettenwurzel sind sehr starke Anti-Oxidantien
• Enthält gute Mengen an Elektrolyten Kalium, die Frequenz und den Blutdruck zu regulieren Herz hilft

5. Sellerie:

Wissenschaftlicher Name: Apium graveolens

Vorteile:

• Hat der Prävention von Krebs und immunstärkenden Funktionen
• Reich an Folsäure und Vitamin C für eine optimale Stoffwechsel erforderlich
• Hilft Behandlung der Alzheimer-

6. Chives:

Wissenschaftlicher Name: Allium schoenoprasum

Vorteile:

• Reiche Quellen von Folate, die Neuralrohrdefekte bei Neugeborenen zu verhindern, sind bekannt
• Enthält B-Vitamine und andere Nährstoffe, wie Kupfer, Zink, Mangan und Calcium in Überfluß
• Hilft Abnahme Blutgefäßsteifigkeit

7. Cilantro (Koriander):

Wissenschaftlicher Name: Corian sativum

Vorteile:

• Blätter und Samen enthalten viele essentielle ätherische Öle wie Borneol, Linalool, Cymol und terpinolene- erforderlich für eine optimale Gesundheit und das Funktionieren
• Einer der reichsten Quellen für Vitamin K, das in Knochen in Masseaufbau hilft
• Verbessert die Produktion roter Blutkörperchen

8. Dandelion:

Wissenschaftlicher Name: Taraxacum officinale

Vorteile:

• Bietet 58% der empfohlenen Mengen an Vitamin C täglich
• Blätter enthalten Flavonoide, die Lunge und der Mundhöhle Krebs verhindern helfen
• Eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe

9. Dill Weed:

Wissenschaftlicher Name: Anethum graveolens

Vorteile:

• Enthält Ballaststoffe, die Kontrolle des Blutcholesterinspiegel helfen
• Das Öl in den Samen und Blättern gefunden wird gefunden Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken
• Frisches Dill Kraut ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien

10. Epazote:

Wissenschaftlicher Name: Chenopodium ambrosioides

Vorteile:

• Kalorienarm und sehr hoch in der Faser
• Schützt die Därme von Wurmbefall

11. Knoblauch:

Wissenschaftlicher Name: Allium sativum

Vorteile:

• Hilft Cholesterin-Produktion im Körper zu reduzieren
• Enthält antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften
• Enthält Selen, das für das Herz sehr gut
• Verbrauch von Knoblauch wird mit einer möglichen Abnahme der Inzidenz von Magenkrebs assoziiert

12. Zitronengras:

Wissenschaftlicher Name: Zitronengras

Vorteile:

• Enthält kein Cholesterin
• Enthält anti-mikrobiellen und anti-Pilz-Eigenschaften
• Die Öle in Zitronengras sind bekannt Gegenreiz und antiseptische Eigenschaften besitzen

13. Oregano:

Wissenschaftlicher Name: Origanum vulgare

Vorteile:

• Die Wirkstoffe in den Kräuter Hilfe bei der Verdauung zu verbessern
• Enthält reichliche Menge an Magnesium und Kalzium, die den Knochenstoffwechsel verbessern helfen
• Hilft zu verhindern, auf die sich verändernden proinflammatorischer freie Radikale

14. Petersilie:

Wissenschaftlicher Name: Petroselinum crispum

Vorteile:

• Hilft Kontrolle Cholesterinspiegel im Blut
• Bietet Schutz vor freien Radikalen vermittelter Verletzungen und Krebs
• Fördert ultraviolettem Licht Filterfunktionen, die altersbedingte Augenprobleme verhindern helfen

15. Peppermint:

Wissenschaftlicher Name: Mentha piperita

Vorteile:

• Hilft entspannen die Darmwand
• Behandelt Kolik Schmerzstörungen und "Reizdarmsyndrom"
• Methanol, ein ätherisches Öl ist bekannt als Schmerzmittel zu arbeiten,

16. Rosemary Herb:

Wissenschaftlicher Name: Rosmarinus officinalis

Vorteile:

• Enthält eine gute Menge an Vitamin A, die eine gesunde Schleimhaut und Haut hilft,
• Reichlich Anwesenheit von Vitamin C hilft Skorbut zu verhindern und den Schutz von anderen infektiösen Erregern bieten
• Das Kraut ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und erhöht die Sauerstoffkapazität der Blut tragenden

17. Sage:

Wissenschaftlicher Name: Salvia officinalis

Vorteile:

• Das Kraut fördert die Konzentration und belebt die Sinne
• Es hilft viel mit Trauer und Depression
• Bietet viele Vorteile bei der Prävention von Herzkreislauferkrankungen

18. Savory:

Wissenschaftlicher Name: Satureja hostensis

Vorteile:

• Enthält Ballaststoffe, die schlechte Cholesterinwerte und erhöhen das gute Cholesterin Spiegel senken
• Hemmt das Wachstum von bestimmten gefährlichen Bakterien wie E. Coli
• Funktioniert auch als Stress Buster
• Schützt vor Lungen- und Krebserkrankungen der Mundhöhle

19. Spearmint:

Wissenschaftlicher Name: Mentha spicata

Vorteile:

• Die Minze lindert Müdigkeit und Stress
• Enthält gute Mengen an Kalium, die Herzfrequenz und den Blutdruck reguliert

20. Stevia:

Wissenschaftlicher Name: Stevia rebaudiana

Vorteile:

• Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
• Enthält Vitamine und andere Nährstoffe, die in künstlichen Süßstoffen fehlen

21. Majoran:

Wissenschaftlicher Name: Origanum majorana

Vorteile:

• Enthält bemerkenswerte Phyto-Nährstoffen, die für eine optimale Gesundheit und Wellness
• Hilft entfernen schädliche freie Radikale aus dem Körper
• Verstärkt Immunität und heilt Wunden schneller

22. Estragon:

Wissenschaftlicher Name: Artemisia dracunculus

Vorteile:

• Es ist ein traditionelles Heilmittel, um den Appetit anregen und mit Anorexie Symptome lindern
• Hilft niedriger Blutzuckerspiegel
• Hilft zu verhindern, Gerinnselbildung innerhalb der Blutgefäße des Herzens und des Gehirns damit Herzinfarkt und Schlaganfall zu verhindern

23. Thymiankraut:

Wissenschaftlicher Name: Thymus vulgare

Vorteile:

• Enthält viele phenolischen Antioxidantien, die sehr gut sind für eine optimale Gesundheit
• Enthält andere wichtige Vitamine wie Beta-Carotin und Folsäure, die Lunge und oralen Krebserkrankungen zu verhindern,

24. Kurkuma:

Wissenschaftlicher Name: Curcuma longa

Vorteile:

• Hilft bei der Behandlung von Strahlenkrankheit
• Hilft bei der Produktion von roten Blutkörperchen
• Frische Wurzel enthält Vitamin C, die ein starkes Antioxidans und hilft, freie Radikale zu entfernen

Wenn Kräuter unseren Körper, Geist und Seele zu reinigen helfen, dann Gewürze unsere Geschmacksknospen zusätzlich zu allem, was begeistern! Also hier haben wir eine Liste der Gewürze, die sowohl schmackhaft als auch gesund sind!

Die Super-Gewürze:

25. Piment:

Wissenschaftlicher Name: Pimenta dioica

Vorteile:

• Erhöht die Motilität des Magen-Darm-Trakts und verbessert auch die Verdauungsleistung
• Die Blattöle sind nützlich in Kaugummi und Zahnbehandlungsverfahren
• Hilft bei der Entwicklung der Körper Widerstand gegen schädliche Infektionen

26. Anissamen:

Wissenschaftlicher Name: Pimpinella anisum

Vorteile:

• Verbessert die Gesundheit des Gehirns und die Erhöhung der neuro-chemischen Werte im Gehirn
• Enthält beträchtliche Menge an Kupfer, die in der Produktion von roten Blutzellen essentiell ist
• Hat reichliche Menge an antioxidativen Vitaminen wie Vitamin A und C

27. Bay Leaf:

Wissenschaftlicher Name: Laurus nobilis

Vorteile:

• Enthält Anti-Krebs-Eigenschaften
• Verbessert die Funktion des Nervensystems
• Hat Vitamin A in Hülle und Fülle, die für ein gesundes Auge unerlässliche

28. Schwarzer Pfeffer:

Wissenschaftlicher Name: Piper nigrum

Vorteile:

• Hilfe Karies und Zahnfleisch Schwellungen verhindern
• Behandelt Blähungen und Verdauungsstörungen

29. Kapern:

Wissenschaftlicher Name: Capparis spinosa

Vorteile:

• Hilft bei rheumatischen Schmerzen
• Stimuliert Appetit und spielt eine wichtige Rolle in der Behandlung von Magenschmerzen
• Hilft niedriger schlechte Cholesterin im Körper
• Hilft bei der Behandlung von Krampfadern und Blutungen Bedingungen

30. Caraway:

Wissenschaftlicher Name: Carum carvi

Vorteile:

• Kann als Mundspülung oder zum Gurgeln Zwecke verwendet werden,
• Heilanzeigen Bronchitis

31. Kardamom:

Wissenschaftlicher Name: Elettaria cardamomum

Vorteile:

• Wirkt als sehr leistungsfähige Radikalfänger
• Hilft bei der Kontrolle der Herzfrequenz und Regulierung des Blutdrucks

32. Carom (ajwain) Samen:

Wissenschaftlicher Name: Trachyspermum copticum

Vorteile:

• Das Auskochen der Samen wird verwendet, um Asthma zu lindern
• Samen sind sehr reich Faser und Antioxidantien
• Bauen Sie die Gesundheit des Verdauungstraktes

33. Cassia:

Wissenschaftlicher Name: Cinnamomum aromaticum

Vorteile:

• Verfügt über umfangreiche antibakterielle Eigenschaften bekam
• Spielt eine sehr gute Rolle bei der Behandlung von Durchfall
• Gibt sofortige Linderung von gesundheitlichen Bedingungen wie Übelkeit

34. Cayenne-Pfeffer:

Wissenschaftlicher Name: Capsicum annuum 'Cayenne'

Vorteile:

• Hilft behandeln Muskelkater
• Hat anti-kanzerogene und antidiabetische Eigenschaften
• Hilft bei der Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen

35. Chilli Peppers:

Wissenschaftlicher Name: Capsica annum

Vorteile:

• Hilft bei der Behandlung von arthritischen Schmerzen
• Hilft bei der Synthese von Kollagen, das für die strukturelle Integrität der Haut, Organe und Blutgefäße verantwortlich ist
• Schützt den Körper vor schädlichen Auswirkungen der freien Radikale bei Stress erzeugt

36. Zimt:

Wissenschaftlicher Name: Cinnamonum verum

Vorteile:

• Hilft zu verhindern, Schlaganfall und koronare Herzerkrankungen
• Behandelt Erkältung
• Senkt den Blutzuckerspiegel bei Diabetes

37. Gewürznelken:

Wissenschaftlicher Name: Sygizium aromaticum

Vorteile:

• Spielt eine wichtige Rolle bei der Tötung Darmwürmer
• Ein sehr beliebtes Hausmittel gegen Arthritis und Muskelkater
• Ebenfalls nützlich bei der Zahnbehandlung

38. Koriandersamen:

Wissenschaftlicher Name: Coriandum sativum

Vorteile:

• Sehr reich an Ballaststoffen
• Die Samen helfen Clearing-off unangenehmen Atem
• Trägt zum Schutz der Schleimhaut von Krebserkrankungen

39. Cumin:

Wissenschaftlicher Name: Cuminum cyminum

Vorteile:

• In der traditionellen Medizin Erkältung zu behandeln
• Seeds sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe

40. Fennels Seeds:

Wissenschaftlicher Name: Foeniculum vulgare var. dulce.

Vorteile:

• Erhöht die Muttermilch Sekretion in stillende Mütter
• Samenöl ist bekannt, Husten zu lindern und Gelenkschmerzen zu heilen

41. Bockshornkleesamen:

Wissenschaftlicher Name: Trigon foenum-graecum

Vorteile:

• Bockshornkleesamen sind bei der Behandlung von Bronchitis
• Die Samen werden einer der Bestandteile stark in einer Diabetes-Diät empfohlen
• Hilft bei der Kontrolle der Herzfrequenz und Blutdruck

42. Weihrauch:

Wissenschaftlicher Name: Boswellia thurifera

Vorteile:

• Hilft heilen Wunden, Narben und Akne
• Wirkt wie ein natürliches Insektizid
• Aids in der Behandlung von Arthritis

43. Galgant:

Wissenschaftlicher Name: Alpinia Galgant

Vorteile:

• Heilanzeigen Darmkrämpfe und andere Darm Beschwerden im Zusammenhang
• Wirkt als wirksame Antioxidantien und hilft, schädliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen

44. Kren:

Wissenschaftlicher Name: Armoracia rusticana

Vorteile:

• Gefunden Nerven beruhigend zu haben Auswirkungen
• Stimuliert Speichel, Magen- und Darmdrüsen dadurch erleichtert die Verdauung

45. Jalapeno-Pfeffer:

Wissenschaftlicher Name: Capsicum annuum

Vorteile:

• Spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Alzheimer
• Hilft Stress reduzieren

46. ​​Wacholderbeeren:

Wissenschaftlicher Name: Juniperus communis

Vorteile:

• Spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Harnwegserkrankungen
• Kann Magenverstimmung heilen
• Beschleunigt das Wachstum der Haut bei Wunden

47. Mace Spice:

Wissenschaftlicher Name: Muskatnussbaum

Vorteile:

• Hilft heilen Krankheiten im Zusammenhang mit Nerven- und Verdauungssystem
• Die Öl hilft bei der Reduzierung von Muskel- und verbinden Schmerzen
• Lindert Übelkeit, Gastritis und Verdauungsbeschwerden

48. Senfsamen:

Wissenschaftlicher Name: Brassica juncea

Vorteile:

• Die Samenöl wieder erlebt Muskel- und Gelenkschmerzen
• Das Öl regt das Haarwachstum

49. Nutmeg:

Wissenschaftlicher Name: Myristica

Vorteile:

• Nutmeg mit Absud von Honig wird verwendet, Linderung von Übelkeit und Verdauungsbeschwerden zu geben
• Muskatnuss Öl wird zur Linderung von Zahnschmerzen verwendet
• Das Öl wird auch für die lokale Massage verwendet Linderung von Muskelschmerzen zu bekommen

50. Paprika:

Wissenschaftlicher Name: Capsicum annuum

Vorteile:

• Reiche Quelle von Vitaminen A und C
• Ist ein starkes Antioxidans und befreit den Körper von schädlichen freien Radikalen
• Aids in Gewichtsverlust

51. Safran:

Wissenschaftlicher Name: Crocus sativus

Vorteile:

• Safranal, ein Öl in der Gewürz gefunden spielt eine wichtige Rolle bei der Abtötung von Krebszellen
• Das Gewürz enthält auch Anti-Depressiva Eigenschaften

52. Sesam:

Wissenschaftlicher Name: Sesamum indicum

Vorteile:

• Hilft Heilung Akne
• Hat Eigenschaften, die es eine sofortige Heilung für Schwindel macht

53. Sichuan Pfefferkörner:

Wissenschaftlicher Name: Zanthoxylum simulans

Vorteile:

• Die gemahlene Rinde von Sichuan Pflanze ist bekannt Linderung von Zahnschmerzen zu geben
• Die Pfefferkörner sind weit verbreitet als Nahrungsmittel mit antiseptischen Eigenschaften verwendet
• Peppercorns auch eine entscheidende Rolle spielen bei der Behandlung von Magenproblemen

54. Tamarind:

Wissenschaftlicher Name: Tamarindus indica

Vorteile:

• Das Fruchtfleisch der Pflanze wurde Gallenstörungen zu behandeln
• Sehr hohe Anteil an Ballaststoffen, die Körper den Stoffwechsel zu verbessern hilft
• Weinsäure enthält, die freie Radikale aus dem Körper entfernt

55. Vanilleschoten:

Wissenschaftlicher Name: Vanilla planifolia

Vorteile:

• Vanille-Extrakt besteht aus komplexer Zucker und Vitamine, die für eine optimale Gesundheit wichtig sind
• Vanilleschoten sind bekannt seit der Antike sexuellen Funktionsstörungen zu behandeln

Wenn eine optimale Gesundheit ist das, was Sie wollen, dann ist das für Zeug, was Sie essen sollten! Fügen Sie sie in Ihrer täglichen Ernährung von einem schönen und Leben "zu verewigen" fast gesegnet werden!

Du wirst, nicht wahr?