Sind Digestive Biscuits gut für die Gesundheit?

Mögen Sie täglich Verdauungs Kekse mit Tee zu essen? Sie helfen, Verdauungs Kekse wirklich Verdauung? Schon einmal daran gedacht, wenn sie tatsächlich für Sie gesund sind? Wenn nicht, dann wird dieser Beitrag helfen, ein paar Mythen der Aufklärung. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie gesund sind Ihre Verdauungs Kekse.

Was ist in einem Namen:

Verwenden Sie keine Nahrung allein durch ihren Namen beurteilen. Und es hält auch für den Verdauungs Kekse wahr. Der Begriff "Verdauungs" können viele von Ihnen führen zu glauben, dass Cookie, um Ihre Verdauung hilft. Entstanden in den 19th Jahrhundert als Lebensmittel Verdauung, wahrscheinlich zu helfen, weil sie Backpulver enthalten sind, wurden Magen-Kekse aus grobSchwarzBrot vorbereitet. Die moderne Version des Cookies hat sich jedoch von Schwarzbrot abgewichen und kann enthalten Weizenvollkornmehl.

Diese Kekse sind Massenbackwaren hergestellt, die vor allem Weizenvollkornmehl, Treibmittel wie Natriumbicarbonat, Ammoniumbicarbonat, Apfelsäure und Weinsäure, Pflanzenöl, Magermilchpulver, Zucker und natürlich Backpulver enthalten (1). Das Backpulver hier hilft nicht unsere Verdauung, da die Wärme erzeugt, während die Kekse bereitet sich auf seine Eigenschaften verändert.

Sie können diese Kekse werden kaute sie voll von Nutzen für die Gesundheit eine Tasche bieten denken, aber in Wirklichkeit diese Cookies sind Sie nicht viel nahrhaften Knall geben.

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Digestive Kekse Nährwertprofil:

Wie viele Verdauungs Kekse haben Sie mit Tee? Zwei? Aus gesundheitlicher Sicht sind sie nicht etwas, das man in der Massenquantität in Ihre Diät-Plan integrieren sollten. Und wir haben einen triftigen Grund! Zwei Verdauungs Biskuits enthalten etwa 150 Kalorien, 20 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Fett, 5 g Zucker, 2 Gramm Protein, 1 Gramm Faser und 0,1 g Natrium. Ein einziger Keks enthält 70 Kalorien, was bedeutet, dass es eine Menge Energie für sehr wenig Nährwert (2) bietet.

Gesund oder ungesund?

  1. Der Zuckergehalt im Magen-Keksen ist sehr hoch, woraufhin die Gesundheitsbehörden sie als Halbbitter- Nahrungsmittel zu klassifizieren.
  2. Sie enthalten deutlich ungesunde Fette, neben den leeren Kalorien. Obwohl die Kekse geringe Mengen an Proteinen und Ballaststoffen haben, sind sie nicht genug, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung oder die empfohlene tägliche Aufnahme zu ergänzen.
  3. Prominent sind sie hoch in Natrium. nur vier Verdauungs Kekse zu nehmen ist gleich wie ein Paket von Kartoffelchips.
  4. Menschen mit hohem Blutdruck nicht zu konsumieren diese Elemente streng gefragt.
  5. Sie haben keine anderen nützlichen Vitaminen oder Mineralien. Die enthalten fettfreie Milch hinzugefügt, um die Kekse kein Calcium enthalten. Auch sonst bieten sie Null Nährwert.
  6. Digestive Kekse haben 10% Fett aus veränderten pflanzlichen Ölen gesättigt, die ungesund sind (3).

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Digestive Kekse Variationen:

Wir haben festgestellt, dass Magen-Kekse sind zuckerhaltigen Lebensmitteln behandelt. Dennoch gibt es fettarmen Sorten warten zu locken. Die fettarmen Verdauungs Kekse enthalten fast 25% weniger Fett als die ursprünglichen. Es könnte eine gesündere Wahl auf den ersten fühlen, aber der Rest der Zutaten bleiben gleich. Digestive Kekse sind auch in Schokolade Aromen zur Verfügung, die sie umso köstlich machen. Allerdings erhöht der zusätzliche Schokolade nur den Zuckergehalt und Kalorienzahlen. Eine einzelne Schokoladengeschmack Verdauungs Keks enthält 90 Kalorien. In diesem Fall könnten sie nur auf einem Cheat Tag eingenommen werden.

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Vorteile der Digestive Biscuits:

Normalerweise, Vollkornprodukte sind sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit, vor allem für das Herz. Ganze Körner helfen Diabetes besser zu verwalten neben Gewicht unter Kontrolle zu halten. Wenn alles richtig gewählt, mit Vollkornbrot gemacht Verdauungs Kekse sollten einige Vorteile bieten. Zweitens hilft die Faser in den Keksen in den Magen voll zu halten. Da viele in der ganzen Welt weniger Ballaststoffe in der Nahrung verbrauchen, können sie Verstopfung Probleme mit Verdauungs Kekse zu einem gewissen Grad zu bekämpfen. Schließlich ist, wie die Kekse enthalten ein hohe Menge an Natrium, Personen mit extrem niedrigem Blutdruck kann seine Vorteile genießen.

Abschließend sind Verdauungs Kekse eine schmackhafte Art und Weise Hunger in Schach zu halten. Sie bieten einfach nicht so viel, wie versprochen. Hat dieser Beitrag Ihre falsche Vorstellungen über die Kekse zu löschen? Bitte lassen Sie uns in den Kommentaren wissen unten.

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