Ist es sicher, Rettich zu essen während der Schwangerschaft?
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Wenn eine Schwangerschaft eine der vielen magischen Momente in das Leben einer Frau ist, dann ist Rettich eine der Wunder Gemüse in der Natur zur Verfügung. Aber dann gibt es eine kleine Angst fast jede schwangere Frau HAS- wenn raubend Rettich während der Schwangerschaft sicher ist.
Also, wenn Sie eine schwangere Frau beim Lesen dieser Post geschehen zu sein, dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. ist Rettich während der Schwangerschaft gut? Wenn ja, wie sollten Sie es konsumieren?
Sie erhalten Antworten auf alle diese Fragen in diesem Beitrag finden! Verzögerung nicht mehr und eine Lese geben!
[ Lesen: Lebensmittel zu essen und Welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden ]
Ernährung während der Schwangerschaft:
Schwangerschaft ist eine Zeit, die eine sorgfältige Entscheidungen von der Mutter-zu-sein verlangt. Ihr Körper benötigt mehr Kalorien als vorher. Es braucht Nahrung, um Ihr Baby zu liefern. Wenn Sie eine werdende Mutter sind, werden Sie zu vorsichtig, was Sie essen. Zu viele Diät-Fragen im Zusammenhang mit Pop in Ihrem Kopf nach oben (1). Und eine solche Frage ist, ob Sie Rettich während dieser Zeit verbrauchen kann.
Nun, die Antwort ist ja. Und wenn Sie wissen wollen, wie, dann lehnen Sie sich zurück und geben diese Post eine gründliche Lektüre!
Vorteile von Rettich:
Rettich hat Mineralien und Vitamine, die für das Baby in Ihrem Bauch wächst. Rettich hat auch Calcium. Calcium hilft beim Aufbau Ihres Babys Zähne, Knochen und Muskeln. Darüber hinaus Rettich enthält auch Folsäure, die bei der Gewährleistung hilft, dass das Baby ohne Geburtsfehler geboren.
Rettich hat auch Kalium, Vitamin C und Eisen, die für Sie und Ihr Baby.
Es ist wichtig, zu verstehen, wie Rettich zu essen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie nicht den richtigen Weg zu essen, dieses Gemüse kann zu Schäden an Ihrer Gesundheit verursachen.
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Wie zu essen Rettich:
Bevor Sie ein Gericht mit Rettich, um zu kochen, muss sichergestellt werden Sie es mit lauwarmem Wasser waschen. Schrubben Sie den Schmutz von der Oberfläche des Wurzelgemüse. Reiben Sie sie mit den Händen. Nun Wasser spülen Sie den Rettich, um sicherzustellen, Sie ausgewählt haben ist schmutzfrei. Gehen Sie weiter und in Scheiben schneiden Radieschen es in einem Salat zu verwenden.
Es ist eine kluge Idee zu kochen Radieschen. Es ist allgemein bekannt, dass Hitze tötet Bakterien. Wenn Sie den Rettich sautieren, es tötet alle Parasiten und Bakterien. Zusammen mit Radieschen waschen und die Blätter. Je nachdem, welches Gericht Sie machen, kochen auch die Blätter.
Es gibt mehrere Möglichkeiten der Zugabe von Rettich auf Ihre Ernährung (2). Sie können Rettich in Ihrem grünen Salat essen. Sie können auch diese Wurzelgemüse in Scheiben schneiden. Verwenden Sie die Stücke als Beilage in Ihrer Vegetarische Suppe. Sie können auch sautierten Radieschen in Pasta-Sauce verwenden.
Wie nicht zu essen Rettich:
Normalerweise essen die Menschen Rettich in seiner rohen Form. Aber während der Zeit der Schwangerschaft, ist es nicht klug, Rettich, so zu verbrauchen. während der Schwangerschaft Es gibt Gefahren raubend rohen Rettich angebracht. Wenn Sie rohes Rettich essen, kann es Krankheit verursachen. Dies liegt daran, rohe Radieschen haben Bakterien, die Infektionen und andere Krankheiten verursachen können. Es ist zu beachten, dass Ihr Immunsystem nicht effektiv arbeiten, wenn Sie schwanger sind. Es gibt Spielraum auf den Anstieg von mehreren bakteriellen und parasitären Infektionen.
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Rettich wächst im Inneren der Erde. Wenn der Boden kontaminiert ist, kann es Sie Toxoplasmose verursachen. Toxoplasmose ist eine Bedingung, die auftritt, wenn Sie die Nahrung essen, die in kontaminiertem Boden wächst.
Wenn Sie verunreinigtes Rettich essen, kann es auch dazu führen, E. coli oder Salmonellen (3). Es ist aus diesem Grund, dass Sie diese Wurzelgemüse waschen muss, bevor es zu essen.
Raw Rettich Blätter sind auch gefährlich in der Zeit der Schwangerschaft zu essen. Daher waschen Sie sie, bevor Sie sie als Teil Ihrer Schwangerschaft Diät konsumieren.
Die Schwangerschaft ist eine schöne sowie eine entscheidende Zeit in das Leben einer Frau. Und wenn die richtige Pflege während dieser Zeit außer Betrieb genommen wird, werden sowohl die Mutter und das Baby wird sicher und glücklich sein.
Kennen Sie andere Möglichkeiten, Rettich während der Schwangerschaft zu essen? Oder kennen Sie die Vorteile von Rettich während der Schwangerschaft zu essen? Sie mit uns in den Kommentaren zu teilen!