14 Natürliche Ayurveda-Medizin für Weight Loss

Sind Sie ernsthaft Gewichtsverlust, aber zur gleichen Zeit wollen die allgemeine Gesundheit zu verbessern? Dann gilt für ayurveda Entscheidung ist die beste Antwort. Ayurveda-Ansatz ist die perfekte Antwort. Heute möchte ich die schnelle Lösung Ayurveda Änderungen zu teilen, die Sie zu Ihrem Lebensstil kann mit einer anhaltenden Gewichtsverlust zu helfen.

Bevor Sie mehr über Gewichtsverlust durch Ayurveda wissen, lassen Sie uns zuerst Ayurveda verstehen. Ayurveda stammt aus zwei Sanskrit Wörtern Ayur Veda und. Ayur bedeutet Leben oder Langlebigkeit, während Veda bedeutet Wissenschaft. Mit anderen Worten, ist Ayurveda eine Wissenschaft des Lebens. Entstanden in Indien, einem alten Medizin-System, das jetzt wissenschaftliche Unterstützung für die meisten Methoden, im Gegensatz zu anderen herkömmlichen Verfahren gewonnen.

Ist Ayurveda wirklich helfen mit Gewichtsverlust?

Ohne Zweifel, hilft es, mit Gewichtsverlust, oder für diese Angelegenheit mit einem anderen gesundheitlichen Problemen zu tun haben. Außerdem befasst sich Ayurveda mit der Identifizierung und die Ursache des Problems zu behandeln, in einer dauerhaften Lösung führen.

Ayurveda hat zugrundeliegenden Prinzipien für jedes Problem, mit allen Krankheiten unter verschiedenen Körpertypen klassifiziert werden. Es gibt keine universelle Lösung in Ayurveda und die Medikamente basieren auf den Körper-Typ, Probleme, Symptome und verschiedene andere Faktoren vorgeschlagen. Es gibt mehrere ayurvedischen Medikamenten zur Gewichtsabnahme, die Sie ausprobieren können. Es ist wichtig zu verstehen, ist es nicht eine schnelle Feuer Lösung ist vielmehr wirksame und umfassende Gewichtsverlust Hilfsmittel, die definitive Vorteile langsam, aber stetig an. Der beste Teil ist, dass das Gewicht mit Hilfe verloren ayurvedischen Methoden sind dauerhaft, solange Sie auf die Vorschläge zu halten.

Tipps, um beim Abnehmen mit Ayurveda Folgen:

Bevor die Medikamente gehen in, schauen wir uns die Vorschläge einen Blick für ideale Körperpflege und die Spitzen während der Gewichtsverlust Bemühungen zu folgen.

Früh zu Bett und früh aufstehen:

Die Hauptspitze ist früh früh und steigen in den Schlaf. Die beste Zeit, um das Bett zu schlagen ist 10.00 Uhr, höchstens 11.00 Uhr und um 5 Uhr morgens steigen oder um 6 AM ist ein Muss. Unsere Körperfunktionen in einer organisierten Art und Weise im Einklang mit der Natur und die Einhaltung der natürlichen Zyklus, am besten funktioniert. Unsere Körperfunktionen während des Tages aktiv und ruht in der Nacht. Wenn wir diese Routine folgen, wird viele gesundheitliche Probleme, wie Adipositas natürlich in Angriff genommen.

Drei Mahlzeiten:

drei Mahlzeiten zu essen ist ideal, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben. mehrere Mahlzeiten nicht im Ayurveda empfohlen, im Gegensatz zu, was viele Fachkräfte des Gesundheitswesens heute behaupten. Stattdessen wird ein gesundes Frühstück, leckeres Mittagessen und ein leichtes Abendessen werden empfohlen. Unsere Leber ist am besten während der Mittagszeit, so dass Ihre schwere Mahlzeit am Mittag sein sollte. Auf diese Weise assimiliert der Körper, was eingenommen wird. Auch für gesunde und natürliche Entgiftung, unsere Leber sollte in der Nacht genügend Ruhe haben (um den Körper zu entgiften), ein Grund, warum das Abendessen sollte leicht sein.

Gehen Natur:

Die Natur hat alles, was wir brauchen, wenn wir es kaum realisieren. Saisonale Früchte und Gemüse sind aus einem bestimmten Grund. Unser Körper braucht Nahrung nach den verschiedenen Jahreszeiten und das ist, warum unser Körper während dieser Jahreszeiten saisonale Lebensmittel sehnt. Neben Grundnahrungsmittel wie Reis, Weizen und andere Früchte und Gemüse, saisonale Früchte und Gemüse sollte Bestandteil unserer Ernährung während ihrer jeweiligen Jahreszeiten.

Wasser:

Schließlich ist Wasser kurz nach oder vor einer Mahlzeit trinken nicht ratsam. Während Wasser für die allgemeine Gesundheit und Gewichtsverlust ist gut, es mit Nahrung verbrauchen verdünnt die Magensäure, die bei der Verdauung helfen. Dies ist der Grund, warum viele fettleibig sind, da Essen nicht abgebaut wird oder richtig assimiliert. Verbaute Toxine, hormonelles Ungleichgewicht, unsachgemäße Verdauung usw. sind nur einige Faktoren der Gewichtszunahme und Fettleibigkeit. Im Gegenteil, Wasser den ganzen Tag schlürfen, insbesondere warmem Wasser ist ideal und hilft bei der Verdauung und Entgiftung.

Nun, da die meisten verwirrende Begriffe geklärt werden, lassen Sie uns auf ayurvedischen Medikamenten zur Gewichtsreduktion zu bewegen.

Ayurveda-Medikamente für Gewichtsverlust:

Es gibt viele Optionen, wenn es um den Verlust in Ayurveda zu Gewicht. Hier würden wir die gemeinsame Medikamente für alle Körpertypen kennen, unabhängig von der Körper-Typ. Da wir nicht unser Körper-Typ zu Hause herausfinden kann und die Hilfe benötigen, was nicht möglich ist, werden wir Medikamente zu decken, die für jedermann geeignet sind.

1. Lemon Honig:

Die häufigste Lösung ist Zitrone mit Honig. Jeden Morgen das erste, was Sie verbrauchen direkt nach dem Zähneputzen sollte warmes Wasser mit Zitronensaft und Honig. Dies ist ein köstliches Getränk auch! Diese starke Combo reduziert den Appetit, entgiftet den Körper und hilft bei der Gewichtsabnahme ohne Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Viele befürchten, Zitronen, durch Kälte. Wenn Sie so fürchten, können Sie heißes Wasser verwenden, um sie zu bekämpfen.

2. Pepper:

Während Zitrone und Honig wird es tun, Paprikapulver Zugabe macht es stärker. Obwohl es nicht ein Zwang ist am frühen Morgen zu haben, können Sie es im Laufe des Tages einmal haben. Auch, wenn Sie befürchten, Zitronen eine Erkältung geben werden, wird der Bekämpfung der Pfeffer it!

3. Kohl:

Kohl kann roh oder gekocht verzehrt werden. Wenn es roh ist, ist es stärker. Essen Sie eine Schüssel jeden Tag von Kohl die Fettverbrennung zu steigern. Sie können es vor dem Essen haben oder es als Snack ersetzen.

4. Verdauungsförderung:

Gewichtszunahme ist oft durch unsachgemäße Verdauung oder Mangel an Verdauung Feuer nach Ayurveda. Steigende Lebensmittel, die das Verdauungsfeuer erhöhen wirkt Wunder mit Gewichtsverlust. Lebensmittel, die Verdauung und verbessern Sie Ihre Verdauungsfeuer gehören Ingwer, Papaya, Kürbis bitter steigern, Knoblauch, Chili, usw.

5. Spice Up Your Food:

Der Mangel an Würze kann die Verdauung Feuer zu reduzieren. Scharf, bitter und adstringierend Lebensmittel sind wichtig für die Verdauung Feuer im Körper zu halten. Hinzufügen von Kümmel, Cayennepfeffer, Senf und Pfeffer sind ideal. Sie können in den meisten Rezepten Pfeffer für Chili ersetzen, oder beides kombinieren. Es ist wichtig, Pfeffer zu verstehen, nicht Säure verschlimmern, sondern es kühlt ab, im Gegensatz zu Chili.

6. Lassen Sie sich von Ama Rid:

Ama ist der Begriff verwendet, um das Nebenprodukt der unvollständigen Verdauung in Ayurveda bezeichnen. Kumulierte ama Clogs Lymphbahnen und löst Gewichtszunahme, neben einer individuellen müde zu verlassen. Ohne es loszuwerden, ist es schwierig, mit der Gewichtszunahme zu behandeln. Daher Lebensmittel konsumieren, die mit der Beseitigung von ama Hilfe ist wichtig. Kurkuma, Triphala (eine starke Kombination von amalaki, haritaki und bibbitaki), trikatu (eine starke Kombination aus Ingwer, indische langer Pfeffer und Ingwer im gleichen Verhältnis), Berberitze und Guggulu, alle Hilfe in ama beseitigen. Sie erhalten diese in Form von Kapseln, und Sie können auch Pulver verwendet werden.

7. Fasten:

Fasten einmal pro Woche in Ayurveda für die Entgiftung und das effiziente Funktionieren des Verdauungssystems empfohlen. Sie können Wasser, grüne Tees (Ingwer-Tee, Tulsi Tee, Pfefferminztee, etc.) und klare Gemüsesuppen haben ..

8. Concoction:

Mix Kutki (Scrophulariaceae), Chitrak (Plumbago zeylonica) und trikatu in gleichen Anteilen. Mischung gut und haben etwa ½ Teelöffel dieser Mischung mit einem Schluck warmem Wasser. Sie müssen diese Mischung einmal zu sausen und dann schlucken. Wenn Sie es einmal pro Tag sind übergewichtig, und zweimal, wenn Sie sind übergewichtig oder krankhaft fettleibig.

9. Kräuter:

Andere häufige Kräuter in Ayurveda für Gewichtsverlust vorgeschlagen gehören Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, Süßholz, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, usw. Die meisten dieser Kräuter sind jetzt in Kapselform für einfache Bedienung zur Verfügung.

10. Ingwer:

Der Konsum von frischem Ingwer, mit oder ohne Honig wird auch Fett zu verbrennen in Ayurveda vorgeschlagen. Man könnte dies am Morgen, da sie die Körperwärme erhöht.

11. Pferde Gram:

Viele Ayurveda-Experten schlagen vor, Pferd Gramm, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Sie haben eine Tasse Pferd Gramm bis über Nacht einweichen und kochen es um Nachmittag. Einmal gekocht, gehackten Zwiebeln und Steinsalz abschmecken. Nehmen Sie dies für 45 Tage, ohne auch nur einen Tag übersprungen! Folgen Sie dieser mit einem Glas Buttermilch und sehen, wie Fett ständig verbrannt wird.

12. Aloe Punch:

Eine andere Möglichkeit ist ein Getränk mit Aloe-Saft, Kurkuma, Kreuzkümmel Pulver, Tinospora cordifolia Pulver und Terminalia Chebula Pulver, in einem Glas Wasser herzustellen. Sie können warmes Wasser, als auch verwenden. Fügen Sie einen Löffel Honig zu probieren und zu trinken. Warten Sie mindestens eine Stunde, bevor Sie etwas essen. Sie können dieses Getränk auch weiterhin, bis Sie ausreichend Gewicht zu verlieren.

Hier sind die Messungen Aloe Durchschlag vorzubereiten:

• Kurkuma Pulver: eine Prise
• Kümmel Pulver - eine Prise
• Aloe Vera Saft - 1 - 2 EL
• Tinospora cordifolia Powder - eine Prise
• Terminalia Chebula Powder - eine Prise

13. Digestive Tea:

Nehmen Sie gleiche Menge von Kümmel, Koriandersamen und Fenchelsamen. Über ½ Löffel sollte für eine Person zu tun. Nun fügen Sie diese in eine Schüssel mit Wasser und bringen es zum Kochen bringen. Schließen Sie den Deckel und kochen für etwa fünf Minuten. Bringen Sie es in einen Kolben und halten Sie sie während des Tages trinken. Dieser Tee wird bei der Verdauung und Gewichtsverlust helfen.

14. Sechs Tastes:

Lebensmittel werden auf der Grundlage ihrer Geschmack klassifiziert, nämlich adstringierend, sauer, bitter, salzig, süß und scharf (scharf). Es ist wichtig, dass Sie jeden Tag alle diese Geschmack, um sicherzustellen, erhalten, für die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems und zur Gewichtskontrolle. Also denken Sie daran eine Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, um sicherzustellen, dass Sie für jeden Geschmack und Nährstoffe erhalten.

Ayurveda befürwortet fast eine vegane Ernährung für gesund und fit zu bleiben. Während sie nicht befürworten Fleisch ganz überspringen, Verbrauch ist deutlich geringer. Außerdem sind alle verarbeiteten Lebensmitteln und verkocht oder gebratene Lebensmittel sind zu vermeiden.
So starten raffiniertes Salz und Zucker-Skipping und finden natürliche und gesunde Ersatzstoffe wie Steinsalz, Honig, Süßholz-Extrakt, etc. Wenn Sie diese Tipps religiös folgen, neben den oben genannten Heilmittel Annahme, die verfügbar sind, Gewichtsmanagement Realität wird.

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