Zimt für Weight Loss
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Hin und wieder stoßen wir auf verschiedene magische Tränke und Tabletten, die behaupten, Sie schlank und trimmen auf wundersame Weise in ein paar Tagen! Aber wir alle wissen, dass diese Wunder miteinem Bündel von Nebenwirkungen kommen. Aus diesem Grund wir entscheiden sich für die natürlichen Methoden sind effizient und haben fast keine Nebenwirkungen.
Eine der effektivsten natürlichen Zutaten für die Gewichtsabnahme ist der Zimt. Sie könnten, dass Zimt und Gewichtsverlust gehen Hand in Hand sagen.
Zimt ist ein Gewürz in Aroma Lebensmittel verwendet, aber es hat auch medizinische Vorteile. Zimt ist reich an Mangan, Eisen, Kalzium und Ballaststoffen und wird seit Jahrhunderten verwendet, die Verdauung zu verbessern, verhindern Übelkeit, Blähungen und Durchfall. Studien zeigen, dass Zimt besteht aus "Cinnulin" gezeigt, von denen bekannt ist, Entzündung, oxidativer Stress und führt zu Fettmasse Verlust zu reduzieren.
Vorteile von Zimt für die Gewichtsabnahme:
Antioxidans:
Zimt wirkt als Antioxidans, die Entzündung zu verringern hilft und den oxidativen Stress zu reduzieren. Reduzierung von Stress ist sehr wichtig für die Gewichtsabnahme, als hohe Beanspruchung führt zur Herstellung von "Cortisol", die den Blutzuckerspiegel, Entzündungen im Körper erhöht und stört das Immunsystem des Körpers. Hohe Cortisol führt zu einer Gewichtszunahme, die prominent sichtbar um den Bauch Bereich.
So regelmäßige Verzehr von Zimt reduziert Stress, was wiederum die Menge an Cortisol im Körper und führen zu Gewichtsverlust reduziert.
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Blutzuckersenkung:
Wissen Sie, dass hohe Blutzuckerspiegel ein wichtiger Faktor der Gewichtszunahme? Zimt enthält "Cinnulin", die den Blutzuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten hilft. Es hilft bei der effectiveinsulin Produktion durch die Bauchspeicheldrüse und somit den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Dies hilft nicht nur das Körpergewicht allmählich zu verlieren, sondern auch hält gesund durch das Risiko von Diabetes zu senken.
Hohe Stoffwechsel:
Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Zimt erhöht den Stoffwechsel Rate um das 20-fache. Ein thermogene Brand im Körper hilft, das Fett zu vergießen, und Zimt hilft, dass die Verbrennung im Körper zu zünden. Als Ihr Stoffwechsel erhöht, neigen Sie dazu, mehr Kalorien und wiederum verbrennen das überschüssige Fett aus dem Körper zu verbrennen.
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Cholesterin:
Zimt hilft Triglyceride, schlechte Cholesterin und Gesamtcholesterin zu reduzieren. Hohe Konzentrationen von Cholesterin im Blut, blockiert die Arterien im Herzen und in den Körper. So regelmäßig reduziert Zimt Aufnahme in unserem Blutstrom Fett und hilft somit in der Gesamtkörpergewicht zu reduzieren. Es hilft, die hartnäckige Bauchfett zu reduzieren, was auch für Herzkrankheiten und Diabetes verantwortlich ist.
Wie viel Zimt ist gesund ???
Nach den Untersuchungen sollte die regelmäßige Einnahme von Zimt 500 mg pro Tag betragen. Der Einzelne sollte 250 mg morgens und 250 mg am Abend zu konsumieren. Allerdings sollten Sie aufwändige Zimt Ergänzungen oder Tabletten zu vermeiden, da sie nicht auf lange Sicht gesund betrachtet werden.
Wie Zimt in der Ernährung enthalten ??
Zimt-Nutzen Gewichtsverlust. So könnte man weiter unten einige der Tipps, wie folgt vor:
1. Sprinkle Zimtpulver auf Ihren Kaffee, Kuchen, Desserts etc. Kombination von Apfel-Pudding oder Apfel Walnuss-Salat mit Zimt auf der Oberseite bestreut ist sehr vorteilhaft und befriedigend zu Ihren Gaumen.
2. Mischen Sie Ihre Lieblings-Müsli oder Haferflocken mit warmer Milch und streuen das Zimtpulver an der Spitze. Dies wirkt als starkes und gesundes Frühstück und hilft auch Gewicht nach und nach zu reduzieren.
3. Eine der wirksamsten Methoden verbraucht Zimt-Tee. Machen Sie Ihre eigenen Zimt-Tee durch das Wasser mit Teeblättern Kochen und eine Zimtstange. Filtern sie und fügen Sie einen Teelöffel Honig. Gut mischen und trinken Sie es zweimal täglich morgens und abends für beste Ergebnisse.
4. Sie können auch auf Ihrem Toast streuen und genießen Sie mit Ihren morgendlichen Tasse Tee.
5.It kann auch Apfel und Pfirsich Kuchen, Puddings, Fruchtsäfte und Torten hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern.
Nur Zimt und Honig kann nicht bei der Gewichtsabnahme helfen, sollten Sie verbrauchen kalorienreduzierte Diät und regelmäßig Sport treiben konzentriert sich auf den Zielgebieten. einen Teelöffel Zimtpulver in Ihrer täglichen Ernährung zu helfen reduzieren das Gewicht natürlich.
Bis dahin kümmern und es stilvoll halten! Hoffe, dass Sie aus diesem Artikel profitieren auf "Zimt für Weight Loss '.