Manchmal essen gerade richtig und Ausarbeiten uns nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Hier kommt die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Allerdings sind Gewichtsverlust ergänzt als ungesund oder künstliche Methoden in Betracht gezogen. Aber die Wahrheit ist, bei der Umsetzung von gesunder Ernährung habits- viele beginnen eine bestimmte Lebensmittelgruppe zu ignorieren, Gewicht zu verlieren. Ein weit verbreiteter Irrtum ist, dass ein bestimmtes Lebensmittel Gruppe der primäre Grund für die Gewichtszunahme ist.
Gewichtsverlust Zulagen
Gewichtsverlust Produkte kommen in verschiedenen Formen - Pillen, Pulver und Flüssigkeit. Gewichtsverlust ergänzt werden als unsicher, da sie wissenschaftliche Beweise fehlen. Der Konsum von Gewichtsverlust ergänzt in konzentrierter Form hilft dem Körper, härter zu arbeiten, um Fett zu verbrennen optimal. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Gewichtsverlust ergänzt. Einige Haupt Ergänzungen für die Gewichtsabnahme sind,
1. Cholin:
Cholin ist ähnlich wie Vitamin B und es hilft, Fett schneller zu verstoffwechseln. Es verhindert auch, Blockierung von Fett in der Leber. Natürliche Quellen von Cholin sind Weizenkeime und Erdnüsse. Es wird auch zur Steigerung der Energie und verzögern Müdigkeit während Sie intensives Training oder beim Sport verwendet. Dies ist einer der bekanntesten Gewichtsverlust ergänzt.
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2. Konjugierte Linolsäure:
Konjugierte Linolsäure, auch CLA bekannt ist vor allem in Hammelfleisch und Rindfleisch gefunden. Es ist auch in Milchprodukten zusammen mit Vitamin D und Kalzium. Sie sind sehr gute Fatburner Komponenten. CLA wird im Körper für Energie verbrannt und wird nicht als Fett gespeichert.
3. Vitamin D:
Die Quellen für Vitamin D sind Fische wie Hering, Sardinen und Thunfisch. Jedoch ist die beste Quelle für Vitamin D Sonnenlicht. Vitamin D in Kombination mit Kalzium kann Gewichtsverlust bei Frauen erhöhen. Es hilft Leptin zu produzieren, die das Gehirn signalisiert.
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4. Calcium:
Calcium wird hauptsächlich für das Wachstum von Knochen erforderlich ist. Es ist auch ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Wenn es mehr Menge an Calcium gebunden an Fettzellen ist, wird mehr Kalzium zu dem Zweck verwendet der Fettverbrennung für Energie. Es verhindert auch Fett in den Blutstrom absorbiert wird.
5. Polyphenole / Resveratrol:
Polyphenole sind vorwiegend in Pflanzen und sind verantwortlich gefunden für grünen Tee seine besonderen Vorteile machen. Ein Polyphenol Resveratrol ist in der Haut von roten Trauben, Erdnüssen und Beeren gefunden. Diese Polyphenole erhöhen die metabolische Rate bis zu einem erstaunlichen 17 Prozent und hilft so dem Körper mehr Fett zu verbrennen.
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6. Protein:
Der Konsum von Proteinergänzungen für eine lange Zeit vorhanden gewesen. Molke ist die beliebteste Protein ergänzen. Es wird aus der Milch und ist leicht löslich. Molkenprotein ist ein vollständiges Protein, das alle notwendigen Aminosäuren enthält, die durch den menschlichen Körper erforderlich. Whey Protein hilft nicht nur, um Muskelmasse aufzubauen, sondern ist auch eine wirksame Appetitzügler. Die anderen Arten sind Soja und Kasein Proteinpulver. Der Geschmack von Soja ist ein erworbener Geschmack und ist oft unangenehm. Wenn mehr Menge an Protein verbraucht wird, während Gewicht zu verlieren, wird es helfen, mehr Menge an Muskelmasse zu erhalten.
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