Top 10 Meditation Tipps und Tricks, die beim Abnehmen helfen

Abnehmen ist eine schwierige Angelegenheit, und es erfordert sowohl Disziplin und Engagement. Alternative Formen der Gewichtsverlust wie Meditation, Hypnose und Akupunktur haben die Leute wirklich überrascht mit ihrer Wirksamkeit und Leichtigkeit genommen. Wir assoziieren immer Gewichtsverlust mit anstrengende Tätigkeiten wie Arbeit aus, Schwimmen, Yoga und Aerobic. Meditation und Gewichtsverlust Klang wie eine seltsame Paarung, aber es toll zusammen funktioniert!

Einige Tricks für die Meditation, um Gewicht zu verlieren:

1. Wiederholen eines Wortes immer und immer wieder, wenn Sie den Drang verspüren, zu einer Zeit, zu essen, was merkwürdig ist, ist der beste Weg, Ihren Geist abzulenken. Dies verhindert, dass das Gefühl von zu essen Sie überwältigend und die Kontrolle über Ihren Körper und Geist nehmen. Wiederholen eines Wortes immer und immer wieder zu beruhigen Ihren Geist helfen, in einem gewissen Fokus bringen und ermöglicht es Ihnen, eine Perspektive zu bekommen.

2. Die Grundlage für die Verwendung von Meditation in Programmen zur Gewichtsabnahme ist, den Geist abzulenken, wenn Sie den Drang zu Binge oder zu viel essen fühlen. Die Hauptursache der Gewichtsverlust ist das Essen, wenn unser Körper keine Nahrung nicht braucht. Wir neigen dazu, zu beiläufig essen oder einen Snack oft, in einer heimtückischen Weise zuzunehmen. Es ist etwas, das für uns so selbstverständlich ist, dass wir oft nicht einmal erkennen, dass in dem Prozess, den wir sind übermäßiges Essen.

3. Ein weiterer großer Trick ist, Ihre Gefühle leidenschaftslos zu analysieren, wenn der Impuls Sie essen ereilt. Sagen Sie sich, dass der Impuls kein primäre ist, das heißt, Ihr Körper keine Nahrung benötigt. Der Impuls ist ein sekundärer Impuls, der aus einer anderen Quelle wie Traurigkeit stammt, Wut, Trauer und so weiter.

4. Hören von Musik, die kann ist beruhigend eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist abzulenken. Der ganze Sinn der Meditation, um Gewicht zu verlieren, ist die Kontrolle über Ihren Körper und Geist zu nehmen und sagen, eine Firma nicht zu zerstörende Gewohnheiten wie übermäßiges Essen, die von einem Mangel an Sicherheit oder ein Mangel an Selbstkontrolle kommen.

5. Denken Sie oder ein Mantra singen, die eine Anzahl von Malen Sie anspricht, wenn Sie unruhig fühlen. Oft in unserer Unruhe, die nichts anderes zu tun, wir essen neigen. Essen wird unsere einzige Quelle von Trost und in einer solchen Situation. So adressieren das Problem an der Wurzel.

6. Versuchen Sie Reiki. Reiki wird immer eine sehr beliebte Art, Gewicht zu verlieren. Es hilft, die Nahrungcravings Körper zu stabilisieren, indem Sie mehr Fett, auch wenn Briefpapier zu verbrennen.

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Einige weitere Tricks zur Verwendung von Meditation für Gewichtsverlust:

7. Der Gewichtsverlust ist so viel über den Geist, wie es über den Körper. Die Kombination von Hypnose mit Gewichtsverlust ist ein innovatives Trick, Gewicht zu verlieren. Es kombiniert zwei Prozesse in einer einzigartigen Art und Weise und nützt eine Menge Leute, weil sie die Kontrolle des Geistes erhöht.

8. Atmen tief ist ein sehr wesentlicher Bestandteil der Meditation, und für eine gute Maßnahme. Dies wird getan, um Ihren Geist die Kontrolle über Ihren Körper zu unterstreichen. Also, wenn der Drang zu essen kriecht in auf Sie, stellen Sie sicher, dass Sie tief atmen. Das Gefühl von Ruhe und Frieden, die Sie verschlingen, ist beispiellos.

9. Picturing das Gesicht eines geliebten Menschen oder einem entfernten und schönen Ort ist ein weiterer Weg, um Ihren Geist abzulenken. Meditation Experten empfehlen oft zu isoliert Orten wie Inseln oder saftig grünen Feldern zu denken, den Geist unter Kontrolle zu bringen.

10. Erstellen Sie einen gesunden Zeitplan für sich selbst und auch daran halten. Meditation kann man die Machtzentren im Körper helfen, zu verstehen. Konzentrieren Sie sich auf diejenigen, wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Geist driftet und beobachten, wie die Triebe allmählich verblassen.

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Diese Tipps und Tricks sind sicher, dass Sie beherrschen Meditation zu helfen, die Ihren Körper fit bleiben nicht nur helfen, sondern auch Ihren Geist ruhig zu halten. Ein paar Tage der Meditation zu üben für Gewicht zu verlieren und Sie sind sicher, dass es auf alle Ihre Freunde und Familie zu empfehlen.