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Top 10 Gemüse, das Sie schnell Gewicht zu verlieren Hilfe

Dieser Artikel wird mit Gemüse beschäftigen, die offiziell im Mittelpunkt nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern eine gute Gesundheit gesammelt haben. Das wird Sie psyched wegen der hervorragenden Vorteile zu erhalten und Ergebnisse, die Sie ernten, wenn Sie diese Gemüse auf einer regelmäßigen Basis zu verbrauchen. Viel geht in den Modus des Kochens. Grilling Gemüse wird eine viel intelligentere Idee, anstatt sie in Butter durchnässte. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, weniger Fett zu konsumieren, aus dem Öl und Kalorien aus dem Gemüse. Blättern Sie nach unten einen Blick auf diese bescheidenen Gemüse zu nehmen, die Sie sicherlich dienen wird mit all dem Guten, unnötige Gewichtsverlust zu sagen. Ich mag zärtlich sie die Gewichtsverlust Gemüse zu nennen.

Gemüse für Weight Loss

1. Broccoli:

Brokkoli für Gewichtsverlust

Bilder: Shutterstock

Wenn Sie sich fragen, was zum Naschen heute, dann machen Sie einen fettfreien Salat mit Brokkoli Dressing. Einfach brühen den Brokkoli und es gut mit den anderen Gemüse in den Verband zu werfen, wenn es abkühlt. Dies wird eine Macht gepackt Snack reich an Carotinoiden, die keine altersbedingte Probleme zu verhindern.

2. Peppers:

Diese nicht nur in verschiedenen Farben und Ebenen der Würzigkeit, sondern auch unterscheiden sich in der Nahrungsaufnahme erhalten Sie, wenn sie müssen. Paprika sind kalorienarm und haben einen hohen Fasergehalt und Antioxidantien. Sie werden nicht nur bei der Gewichtsabnahme helfen, aber Ihr Körper Immunität zu verbessern. Rote Paprika sind die reichsten an Antioxidantien, Vitaminen und anderen Nährstoffen.

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3. Grünen Salat:

Salat für Gewichtsverlust

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihr überschüssiges Fett in wirksamer Weise zu trimmen. Eisberge und Salate können viel mehr tun, als man sich vorstellen kann. Sie helfen nicht nur in Ihrem Regime kleben, sondern sind auch gut für die Gesundheit Ihrer Haare auch. Sie enthalten etwa 15 Kalorien, so was kann man mehr für Sie fragen. Starten Sie sofort.

4. Gurke:

Gurke für Gewichtsverlust

Nehmen Sie einen Bissen von gegrillten Gurken und Sie werden am Ende auf sie binging. Slow down, weil zu viel von etwas ist nicht gut. Gurken sind eine der Gemüse Sie die wenigsten Kalorien wie möglich anbieten und sind reich an Wassergehalt, der offensichtlich ist. So dienen sie mit einem Schuss Olivenöl in Salaten. Es wird scrumptiously wunderbar schmecken.

5. Karotten:

Karotten für die Gewichtsabnahme

Eine wirklich schnelle Methode Faser in Ihrem System zu liefern, während nur etwa 20-25 Kalorien zu absorbieren, Karotten hilft Ihnen, auf viele andere Arten. Es hilft bei der Augen Vision zu verbessern und ist eine große Quelle von Vitamin A. Es wird auch Ihre Augen für eine lange Zeit ohne Probleme zum Laufen zu bringen, da es reich an Beta-Carotin ist.

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6. Spinat:

Spinat für Gewichtsverlust

Bilder: Shutterstock

Dies ist einer der Schuld frei Gemüse bieten Ihnen am wenigsten Kalorien (10calories), weil es nicht stärke- und ein nahrhaftes Elektrizitätskraftwerk mit Mineralien wie Eisen, Mangan, Zink und die Vitamine E und C. Was mehr? Es pumpt Sie auch mit genügend Faser Ihr Verdauungssystem zu bekommen beschäftigt, bis Sie nach dem Abendessen Zeit hungrig.

7. Tomaten:

Tomaten für Gewichtsverlust

Diese saftige Schmelze-in-your-Mund Veggie ist ein Muss zusätzlich zu Ihrer Salate, Omelettes und Grill oder Pasta Rezepte. Forschung besagt, dass 1 Tasse Kirschtomaten Ihren Körper mit Kalorien so niedrig wie 25 Einheiten steigern, Faser bis zu 2 g, was eine große Sache ist. Außerdem sind sie in der Anti-Krebs-Carotinoiden Lycopin auch reich.

8. Knoblauch:

Knoblauch für die Gewichtsabnahme

Dieses Gemüse verbessert nicht nur Geschmack zu Ihrem Essen ist aber gut mit Ihrem Körper das Verdauungssystem. Sie sind reich an Antioxidantien hilft Ihnen so, Krebs zu bekämpfen und haben wenig Kalorien.

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9. Sellerie:

Sellerie für Gewichtsverlust

Diese Stiel wie Gemüse sind eine gute Möglichkeit, zu gewinnen 1 g Faser, um Ihren Körper mit einer Kalorienzufuhr von maximal 5 Einheiten. Munch auf einem Erdnussbutter-Sandwich Sellerie oder Salat und Sie werden Ihr Verlangen befriedigen.

10. Bohnen:

Diese Gemüse sind ein Reservoir von Proteinen und Antioxidantien, nicht die geringe Menge an Kalorien zu erwähnen, sie bieten Ihrem Körper.

Auf was wartest du? Fügen Sie diese am besten Gemüse für Gewichtsverlust sofort in Ihrer Ernährung und Schuppen die Pfunde vom Körper ab. Vergessen Sie nicht, uns einen Kommentar zu hinterlassen.

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