Top 10 Zubaida Tariq Tipps für Weight Loss

Zubaida Tariq, bekannt als Zubaida Aapa, ist eine berühmte pakistanische Kochexperte und renommierten Küchenchef. Sie ist nicht nur ein Kochexperte, sondern auch ein Gesundheits-und Fitness-Experte. Ihre Heilmittel für Gewichtsverlust und Hautpflege sind sehr effektiv und von allen geliebt.

Zubaida Tariq Tipps für Weight Loss

Jeder, der bereit ist, Gewicht zu verlieren, neigt dazu, einige wirksame Tipps und Heilmittel zu suchen. Zubaida Tariq Tipps für die Gewichtsabnahme sind einfach und wirklich effektiv. Die Top 10 Gewichtsverlust Tipps von Zubaida Tariq sind wie folgt:

1. Zitronensaft:

Um Gewicht zu verlieren und einen schlankeren Körper erreichen, trinken Zitronensaft. Mischen Sie 3 EL Zitronensaft mit 1 EL Honig und ¼ TL schwarzer Pfeffer Pulver zusammen, in einer Tasse Wasser. Trinken Sie es dreimal am Tag für mindestens einen Monat.

2. Tomate:

Tomate für Ihre Gesundheit ist ein wunderbares Gemüse. Wenn Sie eine frische Tomate vor dem Frühstück täglich essen, werden Sie sichtbare Ergebnisse nach ein paar Wochen zu sehen.

[ Lesen: 25 einfache Tipps, Gewicht zu verlieren in 1 Woche ]

3. Grüner Tee:

Grüner Tee hilft bei der Gewichtsabnahme. grüner Tee zu trinken regelmäßig zweimal täglich, am besten nach dem Mittagessen und Abendessen Zubaida schlägt es sich zur Gewohnheit zu machen. Grüner Tee verbrennt Körperfett und zusätzliche Kalorien, die in Gewicht zu verlieren, natürlich helfen.

4. Rote Linsen:

Nehmen Sie 1 EL rote Linsen und 4 Gläser Wasser in eine Schüssel geben. Kochen dieser bis Wasser in den Behälter zu einem Glas reduziert. übertragen Sie es jetzt zu einem Glas und legen Sie eine Stahl Löffel in das Glas. Halten Sie es an einem Ort, wo es eine Querlüftung. Lassen Sie es über Nacht. Am nächsten Morgen trennen das Wasser aus den Linsen und andere Verunreinigungen. In diesem gesiebte Wasser, fügen Sie 1 Prise schwarzer Pfeffer und einigen Tropfen Zitronensaft. Trinken Sie diese Mischung, bevor Sie Ihre Zähne jeden Tag bürsten. Tun Sie dies regelmäßig für 40 Tage und sehen Sie die sichtbaren Unterschied.

5. Wasseraufnahme:

Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag. Trinken mindestens 8 Gläser Wasser in einem Tag vorgeschlagen. Sobald Sie morgens aufstehen, trinken 16 Unzen normaler zu kaltem Wasser. Dies wird Ihnen helfen mehr als 100 Kalorien in einem Tag zu verbrennen.

6. Kleinere Mahlzeiten:

Nehmen Sie keine schweren Mahlzeiten über den Tag. Brechen Sie Ihre Mahlzeiten in sechs Teile. Von allen Mahlzeiten sollten, Mittagessen das schwerste sein. Die typischen und bevorzugten Timings für das Konsumieren von Speisen sind 07.30, 10.00 Uhr, 12.30 Uhr, 16.00 Uhr, 18.00 Uhr und 21.00 Uhr

[ Lesen: Weight Loss Speisen ]

7. Bio-Gemüse:

Fügen Sie Bio-Gemüse und Früchte in Ihrem Frühstück. Da das Frühstück die erste Mahlzeit des Tages ist, hat es, gesund zu sein und Sie mit genügend Energie versorgen den Tag zu starten. Ihr gesundes Frühstück sollte vorzugsweise enthalten Äpfel, Tomaten, Paprika, Karotten und kein Fett Joghurt.

[ Lesen: Raw-Diät für Weight Loss ]

8. Essen Sie langsam:

Essen langsam und für eine lange Zeit zu kauen hilft bei der Kalorien zu verbrennen und maximalen Nutzen aus dem Lebensmittel gegessen ernten. Sie sollten für 30 Sekunden für jeden Bissen kauen. Auch Pause auf halbem Weg während 5 Minuten lang zu essen. Diese Pause ist wichtig, wie Sie Ihren Körper dauert 10 Minuten, Ihre Meinung zu sagen, dass es voll ist.

9. Walking:

Gehen ist die beste Übung fit und in Form zu bleiben. Es ist sehr wichtig, dass Sie für mindestens eine Stunde zu Fuß für fünf Tage die Woche, um Gewicht zu verlieren. Wenn möglich, versuchen und tragen 2 Pfund Hanteln mit Ihnen während walking.This ein wichtiger Gewichtsverlust Spitze von Zubaida Tariq und jede andere sonst ist.

10. Regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung:

Dies ist der ultimative Tipp für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Sie müssen regelmäßig zu trainieren und eine richtige ausgewogene Ernährung folgen, wenn Sie Gewicht verlieren wollen und fit bleiben. Sie sollten nicht nur die Fettverbrennung Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente für Gewichtsverlust ab, aber Sie sollten auch versuchen, gesund zu essen und eine gute tägliche Regime, Gewicht zu verlieren folgen.

[ Lesen: 40 ultimative Tipps, Gewicht zu verlieren ]

Hoffnung würden Sie diese Zubaida Tariq Tipps für die Gewichtsabnahme wirklich effektiv zu finden. Lassen Sie uns Ihr Feedback unten.