» » » Was sollte mein Ideal gesundes Gewicht sein?

Was sollte mein Ideal gesundes Gewicht sein?

Was ist gesundes Gewicht?

Sie fragen sich, was sollte Ihr Idealgewicht sein? Schon einmal daran gedacht in Bezug auf gesundes Gewicht? Ein Idealgewicht wird nach verschiedenen Einflussfaktoren bestimmt. Im Mittelpunkt der heutigen Generation ist nicht nur auf, wie viel Geld sie machen, sondern auch, wie sie machen es und zu welchem ​​Preis. Wenn wir Kosten sagen, ist es nicht die Lebenshaltungskosten. Es sind die Kosten in Bezug auf die persönliche Gesundheit, Zeit für die Familie, Zeit für sich selbst und andere sowie die Auswirkungen ihres Handelns auf ihre langfristige Wohlbefinden und der Natur.

Was ist das Gewicht?

In wissenschaftlicher Hinsicht ist Ihr Gewicht nichts anderes als Masse durch die Schwerkraft multipliziert (g), mit dem die Erde alle Dinge auf sich zieht. Doch in der realen Welt, ist das Gewicht ein gesellschaftlicher Index und Norm des allgemeinen Wohlbefinden des Einzelnen zu messen. Es ist eine der einfachsten und besten Möglichkeiten, das Wohlbefinden einer Person zu messen. Ein höheres Gewicht könnte bedeuten, Schwierigkeiten, und dies steht wahr zu für weniger Gewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, würde es bedeuten, Sie essen zu viel, viel mehr als nötig, alles als Fett im Körper zu speichern, die Blutgefäße zu beschränken, zu verlangsamen Ihr Herz nach unten, Ihr eigenes Maß an Aktivität zu reduzieren, weicht Blutdruck etc. und es gerade Kaskaden in eine Reihe von Infektionen und Gesundheitsproblemen, einer durch ein anderes ausgelöst.

Was ist gesundes Gewicht?


Es gibt keinen Weg, zu sagen, was Gewicht gesund ist. Während einige Leute dünn aussehen, wiegen sie mehr als die normale Person neben ihnen. Manche Leute haben hohe Knochendichte und das macht es schwierig für sie, ihr Gewicht auf die Waage zu bringen. Heute haben wir eine grundlegende Gliederung, ein Diagramm oder Führungs basiert auf folgenden Faktoren uns von dem, was gesundes Gewicht eine klare Richtung zu geben, damit der Körper sich bringt :;

  • Höhe: Die einzelnen meisten beitragender Faktor Gewicht Höhe zu messen berücksichtigt. Taller die Person, mehr würden sie wiegen.
  • Alter: Mit zunehmendem Alter sind bestimmte Änderungen in Bewegung gesetzt, in den menschlichen Körper, die Menschen, Gewicht zu gewinnen verursachen können. Alter wird ein wichtiger Faktor, wenn Sie Ihre ideale gesundes Gewicht zu messen.
  • Body-Mass-Index: Die neueste Entwicklung, wenn es darum geht, ein Idealgewicht zu messen ist, berechnet der BMI oder Body-Mass-Index, basierend auf einer Größe, Gewicht, Fettanteil, Alter und tägliche körperliche Aktivität.
  • Körperform: Eine Person, die Körperform würde sein / ihr gesundes Gewicht auswirken Manchmal.

Alle sind über wichtigsten Faktoren, wenn es darum geht, die ideale gesundes Gewicht für jede Person zu berechnen. Keines der oben genannten vermieden oder ignoriert werden, wenn man an Gewicht aussieht. Auch gibt es viele einfache gesunde Gewichtsrechner online zur Verfügung um Ihnen zu helfen. Viele Unternehmen nehmen auch obligatorischen Tests ihre Mitarbeiter auf der gesünderen Seite und über ihre grundlegenden Statistiken zu gewährleisten.

Was könnte falsch sein, wenn Sie nicht an Ihrem gesunden Gewicht sind?

Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, (ja, gibt es einen Unterschied zwischen den beiden ist) könnten Sie an einer Krankheit leiden, kann eine Fehlfunktion der Schilddrüse, Nebenwirkungen einiger Medikamente haben Sie schon einen Arzt einnehmen oder anderen zugrunde liegenden Gründe helfen aufzudecken könnte.

In den meisten Fällen Übergewicht und Adipositas sind das Ergebnis der Mangel an körperlicher Aktivität ergänzt durch Ernährungsgewohnheiten zu ändern, die mehr Fast Food und hohe Kalorienzufuhr auf einer täglichen Basis umfassen. Wir sind so durch Nahrung zu allen Zeiten umgeben, dass es fast unmöglich ist, zu vermeiden!

Das Gebot der Stunde ist Ihr Aktivitätsniveau zu pumpen, zu sehen, was Sie essen, wissen, was Ihr Ideal (gesund) Gewicht ist und es halten.

Teile es mit Freunden!