10 Gründe, warum Radfahren / Biken gut für Sie?
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Fast jeder muss ein Fahrrad in ihrer Kindheit geritten. Sie könnten auch Radrennen mit deinen Geschwistern, Cousins und Freunde, um herauszufinden, wer der Schnellste war gehabt haben oder wer die meisten Ausdauer hatte. Ich ziemlich lebhaft meine Kindheit erinnern, mein Vater erwachsenen Held Zyklus reiten, mit dem Gefühl der Inhalt, wenn die Winde mein Gesicht gestreichelt.
Warum ist Radfahren gut für Sie?
Radfahren ist nicht nur ein voller Spaß Aktivität, sondern auch eine gute Möglichkeit, zu erarbeiten. Radfahren für Frauen hat echte Vorteile und hilft, erhöhen Sie Ihre Kraft und Ausdauer. Es ist auch eine Form der Übung, die auch ein relativ alter Mann zu tun.
Also hier mit einem behaupteten Herz und einem zufriedenen Ausdruck auf meinem Gesicht, führe ich aus 10 Gründe, warum Sie Radfahren beginnen zu müssen:
1. Gewicht verlieren:
Ist Radfahren eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren? Ja, diese Frage ist die erste, die zu mir in den Sinn kam. Und die Tatsache ist, dass ein Minimum von 30 Radfahren - 45 Minuten immense Vorteile. alle anderen Gründen Toping ist, dass eine nützliche Tätigkeit, die Sie hilft, verlieren Sie Ihr Gewicht. Es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf Übung immer und damit der Gewichtsverlust!
2. Umweltfreundlich:
Neben einer anderen Form des Reisens ist, Radfahren ist umweltfreundlich, da es kein Kraftstoff verbraucht wie Benzin oder Diesel, sondern verwendet nur Muskelkraft. Sie können auch den Planeten zu retten, indem Pendeln kurze Distanzen auf einem Fahrrad beitragen. Radfahren ist gut für die Knie.
3. Einfach auf Gelenke:
Radfahren ist eine nicht - Gewicht mit Übung und einfach auf die Knie und Knöchel, wie zum Laufen verglichen. Es ist eine ausgezeichnete Cross - Training Training für Läufer.
4. sight seeing:
In der heutigen hektischen Lebensstil haben wir vergessen, einen Moment Zeit nehmen und an der Natur schauen Sie sich um. Radfahren ist eine große Aktivität, neue Orte in der Stadt zu erkunden und eins mit der Natur.
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5. Schlaf-Tief:
in der Sonne Radfahren, es früh morgens oder nachmittags oder abends Sonne Qualität tiefen und erholsamen Schlaf in der Nacht induziert. Insomniacs kann erheblich von dieser Tätigkeit profitieren.
6. Bleiben Sie Young:
Regelmäßige Radfahren kann die Haut durch erhöhten Blutfluss zu schützen, um mehr Sauerstoff zu den Hautgewebe und Muskeln sorgen. Dies wiederum hilft bei der schädlichen Giftstoffe ausspülen, so dass Sie jünger aussehen.
7. Senken Sie Stress:
Studien haben gezeigt, dass Radfahrer weniger Stress haben im Vergleich zu nicht Radfahrer. Die erhöhte Durchblutung und Schweiß induziert die Produktion von stimmungsaufhellende Hormone führen Stresspegel zu senken.
8. Beat-Krankheit:
Radfahren 3 bis 4 Mal pro Woche fördert die Gesundheit und stärkt die Immunzellen gegen Krankheit zu kämpfen. Radfahrer sind viel weniger anfällig für Krankheitstage als Sportmuffel nehmen.
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9. Verbessert Sex Life:
Nicht zu leugnen, diese Tatsache, dass regelmäßige Bewegung in irgendeiner Form hilft Sexualleben zu verbessern. Auch ein Radfahrer, der Zyklen 3 - 4 Tage in der Woche weniger Gefahr, impotent hat. Bei Frauen, Radfahren kann den Beginn der Menopause verzögern.
10. Erhöht Brain Power:
Die bessere Durchblutung des Gehirns hilft bei der geistigen Leistungsfähigkeit zu steigern. Studien haben gezeigt, dass das Radfahren Alzheimer in Schach halten können.
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Also, worauf wartest Du? Springen Sie auf diesem Fahrrad und Pedal weg die immensen Vorteile, es zu genießen, wie Radfahren für Ihre Gesundheit gut ist!