Ist Vitamin D Mangel führen zu einer Gewichtszunahme?
Vitamin D wird das Sonnenlicht Vitamin so genannt, weil unser Körper Vitamin D zu produzieren, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Vitamin D ist ein fettlösliches Nährstoff, der Körper, wenn sie den Sonnenstrahlen ausgesetzt erzeugt. Abgesehen davon, Vitamin D ist auch in Milch und andere Lebensmittel wie Fisch, Thunfisch, Eigelb, Käse und Rinderleber gefunden. Vitamin D ist wichtig für starke Knochen, wie es der Körper Kalzium aus der Nahrung aufnehmen können. Vitamin D wird auch Immunität gegen den Körper zu geben bekannt, es von verschiedenen Krankheiten zu schützen.
Die Sonne die Hauptquelle für Vitamin D ist, dann ist es eine Tragödie, dass unsere sunscreens einen tollen Job gemacht haben Menschen aus der Sonne zu erschrecken. Diese Technik, die Sonne so viel wie möglich zu vermeiden und die sich abzeichnende kulturelle Entwicklung der D-Mangel haben stark dazu beigetragen, Vitamin heute bei Arbeit und Freizeit mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen.
Ein Mangel an Vitamin D einmal gedacht wurde nur knochenbezogenen Krankheiten wie Rachitis und Osteoporose zu beeinflussen. Aber mit der Forschung, hat es sich gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel viele gesundheitlichen Problemen verursacht. Vitamin-D-Mangel und Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust sind ebenfalls stark verwandt.
Ursachen von Vitamin-D-Mangel:
1. Begrenzte Exposition gegenüber der Sonne: Vitamin D wird im Körper synthetisiert, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Anwenden von Sonnenschutzmitteln, mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen oder in den nördlichen Breiten leben, können an der Sonne zu einer Exposition führen und Vitamin-D-Mangel führen.
2. Niedriger Verbrauch von Vitamin D: Die meisten natürlichen Quellen von Vitamin D sind tierische Produkte und Milch. Diejenigen, die Milch Allergien oder diejenigen, die eine strenge vegetarische Diät halten können in Vitamin D. einen Mangel
3. Dunkle Haut: Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit dunkler Haut neigen dazu, mehr einen Mangel an Vitamin D als Menschen mit heller Haut. Das Pigment, reduziert Melanin die Fähigkeit der Haut Vitamin D zu synthetisieren, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt
4. Mangel an Fähigkeit der Nieren, Vitamin D in seine aktive Form zu überführen: Mit zunehmendem Alter, fehlt ihre Nieren die Fähigkeit, Vitamin D in seine aktive Form zu überführen, was zu einer Vitamin-D-Mangel.
[Lesen:Vitamin-D-Mangel Symptome]
Wie Vitamin D-Mangel verursacht Gewichtszunahme?
Ja! Mangel an Vitamin D und Gewichtszunahme sind sehr wissenschaftlich verbunden. Ein Hormon im Körper namens Leptin und Vitamin D zusammen arbeiten Körpergewicht zu regulieren. Leptin wird in der körpereigenen Fettzellen und sendet ein Signal an das Gehirn produzierte er ein individuelles wissen zu lassen / sie ist voll und essen zu stoppen. Vitamin D Hilfsmittel Leptin richtig zu arbeiten und Signale in wirksamer Weise zu senden. Wenn eine Person in Vitamin-D-Mangel ist, wird das Signal gestört und der Körper nicht mehr weiß, dass es voll ist, damit die Menschen zu viel zu essen verursacht. Diese übermäßiges Essen verursacht Menschen fettleibig zu werden.
[Lesen:Vitamin D3-Mangel]
Viele Menschen erkennen nicht, dass die schädlichen Auswirkungen Vitamin-D-Mangel auf ihr Gewicht haben kann. Übergewichtige Menschen neigen dazu, mehr Vitamin-D-Mangel als andere Menschen zu sein. Da gibt es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Vitamin-D. Fettleibige Menschen fehlt Vitamin D und Vitamin-D-Mangel kann zu Übergewicht führen.
Die Forschung zeigt, dass im Körper Vitamin-D-Spiegel steigern fettleibigen Menschen helfen, Gewicht verlieren können und normale Menschen, gesund zu bleiben. Absorbieren natürliches Vitamin D aus der Sonne, eine Ernährung reich an Vitamin D einnehmen oder unter ergänzt Vitamin D übergewichtigen Menschen helfen, Gewicht verlieren können. Vitamin D in Kombination mit Leptin, sendet ein Signal, aufhören zu essen, damit Sie Ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren. Es erhöht auch den Stoffwechsel von Fettzellen und reduziert die Entzündung, die Zunahme führen zu gewichten. Eine ausreichende Vitamin-D-Aufnahme ist sehr wichtig, zu helfen, pflegen und Ihr Gewicht zu verwalten.
Willkommen Vitamin D und verabschieden uns von Fettleibigkeit!