20 Effektive Home Remedies für schlechten Atem / Halitosis

Home Remedies für Halitosis

Sind Sie oder jemand, den Sie von schlechten Atem wissen leiden? Es kann durchaus eine unangenehme Situation sein, wenn sie bei einem ersten Date oder Vorstellungsgespräch, sind Sie mit einer Dosis von schlechten Atem gesprengt und es gibt nichts, was man außer Grimasse nach innen tun können. Halitosis kann peinlich und chronisch schlechten Atem sein kann eine Person bewusst zurückgezogen und sich selbst zu machen.

Viele Menschen leiden in der Stille und abschrecken zu einem Arzt gehen, während viele nicht einmal wissen, welche Art von Arzt zu nähern. Andere hängen von einer einfachen Bürsten und Routine Flossing schlechten Atem in Schach zu halten.

Herkunft von Mundgeruch:

Es ist ein Mythos, die schlechten Atem im Mund entsteht und endet dort. Mundgeruch kann auch durch unterschiedliche Bedingungen in der Zunge, Nase, Zahnfleisch, Mandeln, Verdauungstrakt, Magen, und einige systemische Erkrankungen verursacht werden.

Ursachen für Halitosis:

Halitosis, wenn nicht von einem zugrunde liegenden physischen Zustand verursacht wird, wird durch den Wegfall der Auslöser von Ihrem Lebensstil am besten in Angriff genommen. Hier sind einige häufige Auslöser für schlechten Atem:

• Eine falsche Bürsten
• Speisereste in den Zähnen und der Zunge
• Trockener Mund
• Gum Krankheit
• Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch
• Eine Low-Carb-Diät
• Alkohol
• Tabak und Zigaretten
• Gastroösophageale Refluxkrankheit
• Diabetes
• Lungenentzündung
• Bestimmte Medikamente (Anti-Allergie-Medikamente, trizyklische Antidepressiva)

Die Chancen für Mundgeruch aufgrund einer Grunderkrankung verursacht werden, sind sehr gering. wenn keiner der Hausmittel jedoch gegeben unten oder medizinische Behandlung zu funktionieren scheint, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

Home Remedies für Halitosis:

Es ist sehr einfach und kann schlechten Atem zu Hause mit einfachen Hausmitteln zu behandeln. Alle diese Mittel sind einfach zu folgen und für die meisten Menschen arbeiten. Es gibt einige, die schlechten Atem zu beseitigen vollständig, während andere helfen Ihnen chronischen Mundgeruch einzudämmen.

1. Bürsten, Pinsel, Bürste:

Drei Orte werden richtig mindestens zweimal täglich gebürstet sind die Zähne, die Zunge (oben und unten) und der Gaumen (es gibt einen Grund, warum Essen schmackhaft genannt wird ... das ist, weil der Gaumen spielt eine wichtige Rolle beim Kauen von Essen und kann auch schlechten Atem aus dem gleichen Grund Hafen.) Während Bürsten, große Sorgfalt sanft als auch das Zahnfleisch zu reinigen.

2. Floss schlechten Atem zu werfen:

Obwohl Millionen von Menschen nicht wählen, kein Bewusstsein für ihre Existenz zu Zahnseide oder haben, ist es immer noch ein sehr wichtiger Teil unserer Mundpflege-Routine. Feine Speisereste zwischen den Zähnen stecken und auf dem Zahnfleisch kann mittelschweren bis schweren Mundgeruch auslösen. So stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Zahnseide und nicht nur, wenn man Essen zwischen den Zähnen stecken bleiben. Regelmäßige Zahnseide kann nur sein, was Sie schlechten Atem zu beseitigen müssen.

3. Essen, Spülen, Freshen:

Es ist nicht möglich (und ratsam) nach jeder Mahlzeit des Tages zu putzen, wie so tun kann den Zahnschmelz der Zähne abnutzen. Die zweitbeste Lösung und praktikabelste Sache ist, den Mund richtig zu spülen, wenn Sie etwas essen. Sobald Sie essen, wird Speisereste im Mund abgelagert. Bakterien beginnen in den Mund zu sammeln diese Trümmer zu ernähren und dass Foul Mundgeruch verströmen. Die richtige Spülung wäscht die meisten Lebensmittel Schutt weg und reduziert den Nährboden für Bakterien.

4. Investieren in Mouthwash:

Eine gute, pH-neutral, Mundwasser erfrischend ist Ihr Ticket für Halitosis freie Tage. Nach dem Bürsten und Zahnseide, ein gutes Mundwasser verwenden, die die Säure im Mund und wirken als antibakterieller bringen wird Halitosis effektiv zu reduzieren. Auch verwendet, wenn der Mund nach jeder Mahlzeit zu spülen, funktioniert es so gut wie Wasser tut in Waschen entfernt Speisereste und Geruch verursachenden Bakterien.

5. Shun die kulinarischen Schuldige:

Es ist allgemein bekannt, dass Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebel Mundgeruch verursachen. Es macht Sinn, diese Lebensmittel in ihrer Rohform zu vermeiden. Die meisten indischen Gerichte werden mit einem Salat mit Zwiebeln und Radieschen serviert und Sie gehen von diesen Mahlzeiten weg mit einem stark beißenden Geruch in den Mund. Wenn Sie diese Lebensmittel essen müssen, versuchen sie im Rezept einschließlich anstatt sie roh zu essen.

6. Nicht-Alkohol-basierte Mouthwash:

Nicht alle Mundspüllösungen Ihre Halitosis Problem zu lösen. Achten Sie besonders auf eine, die überhaupt sehr niedrigen oder gar keinen Alkohol enthält. Der Alkohol wirkt als Auslöser zu Halitosis, wie es den Mund austrocknet. Ein Mund frei von Speichel neigt immer dazu, Mundgeruch zu entwickeln.

Essen 7. in regelmäßigen Abständen:

Halten Sie den Mund für längere Zeit underworked kann Mundtrockenheit fördern, was wiederum die Bildung von Geruch verursachenden Bakterien fördert. Lassen Sie keine Mahlzeiten. Selbst wenn Sie einen einfachen Salat oder eine Schüssel essen Früchte-do den Mund halten zu arbeiten!

8. Baking Soda:

Überraschenderweise Backpulver ist ein wirksames Mittel gegen Mundgeruch, da sie den pH-Niveau im Mund ausgleichen kann und die Säure bringen. Fügen Sie etwas Backpulver Pulver, um Ihre tägliche Zahnpasta und Sie werden sofort spüren. Sie können dies eine tägliche Routine zu machen und die Vorteile dieses einfache Lösung für das Leben ernten.

9. Citrus Explosion:

Haben Sie jemals die Befreiung von Mundgeruch bemerken, nachdem eine Orange zu essen? Das ist, weil die Zitronensäure, die in dieser spritzigen Frucht fördert Speichelfluss. Saliva ist Ihr Körper die Möglichkeit einen gesunden pH-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das Entfernen von Bakterien und halten Sie den Mund mit Feuchtigkeit versorgt. So fügen Sie Zitrusfrüchte auf Ihre Ernährung Halitosis in Schach zu halten.

10. Teebaumöl:

Teebaumöl ist ein starkes Antioxidans und antibakteriell. Fügen Sie 1-2 Tropfen Teebaumöl auf Ihre Zahnpasta beim Zähneputzen oder es als Gurgelwasser verwenden, indem Sie ein paar Tropfen auf ein Glas lauwarmes Wasser hinzufügen. Gurgeln mit dieser wirksamen Rechtsbehelf für 3-5 Minuten vor dem Zubettgehen oder am Morgen für frischen Atem.

11. Petersilie:

Nicht nur, dass Petersilie machen Verdauung und einfach, es ist auch ein gutes Hausmittel gegen Mundgeruch. die frischen Blätter direkt Kauen oder sie als Beilage hinzufügen, können hilfreich sein. Das Chlorophyll in Petersilie wirkt als antibakterielles und hilft bei der Beseitigung von Geruch Bakterien aus dem Mund und Rachen verursachen.

12. Nehmen Sie die Kräuter-Straße:

Nicht umsonst sind Kräuter in verschiedenen Formen rund um den Globus gekaut. Von Petersilie Minze, Rosmarin grüne Minze, Estragon Basilikum, all diese Kräuter können Sie frischen Atem sofort geben. Sie auffrischen die Mundhöhle und wenn Sie sie schlucken, können Sie ihnen die Chance geben, um schädliche Bakterien im Verdauungstrakt zu töten.

13. Guava:

Unreife Guave ist eine magische Frucht für Halitosis-Kranken. Geladen mit Vitamin C, Gerbsäure, Apfelsäure und Oxalat, ist es eine Fülle von Heilmittel für Blutungen und krankes Zahnfleisch, Mundgeruch und empfindliche Zähne. Chew auf dieses Wunder Frucht Ihre allgemeine Mundgesundheit zu verbessern.

14. Es ist alles in einer Tasse Tee:

Der Wechsel zu schwarzen oder grünen Tee früh am Morgen statt Tee oder Kaffee mit Milch nehmen Sie einen langen Weg auf Ihren Krieg gegen Halitosis. Die Antioxidantien in grünem und schwarzem Tee sind von Natur aus antibakteriell und abzuwaschen und zu beseitigen Geruch verursachenden Bakterien.

15. Bockshornklee (methi Samen):

Ein wesentlicher Bestandteil der indischen Kochkunst, Bockshornklee ist bei der Lösung Ihrer Probleme Halitosis sehr effektiv wirksam. Sie können entweder 20-25 Bockshornkleesamen über Nacht in einer kleinen Schüssel mit Wasser und trinken dieses Wasser am Morgen genießen oder ein paar Samen nehmen und kochen sie, bis es einen "Tee" macht und es genießen. Obwohl es leicht bitter schmecken, wird die Frucht dieser Mittel in Form von frisch, geruchlos Atem süß sein.

16. Kardamom:

Gebraucht seit immer als eine nach der Mahlzeit, kauen in Indien, Kardamom wirkt wie ein aromatisches Erfrischungsmittel für den Mund. Es reduziert Mundgeruch durch als mildes Antioxidans wirken, aber wenn es so für Sie nicht, so zumindest wird es Ihnen einen schönen Duft geben, es zu vertuschen!

17. zuckerfreien Kaugummi:

Kauen Kontinuierlich auf zuckerfreier Kaugummi kann in Mund und Rachen Halitosis Heilung durch die Förderung und eine gesunde Speichelfluss aufrechtzuerhalten. Die meisten zuckerfreien Gummis enthalten auch Mund Aromen wie Minze auffrischenden, die Ihnen einen geruchsfreien Mund für Stunden.

18. Reduzierung komplexe Kohlenhydrate:

Komplexe Kohlenhydrate fördern schlechten Atem an, als sie die Bakterien im Mund viel mehr zu brechen, was zu mehr Geruch geben. Versuchen Sie die Aufnahme von Weißbrot, raffinierten Zucker, weißer Reis zu reduzieren und Feinmehl (Maida). Diese Nahrungsmittel verursachen nicht nur schlechten Atem, aber sie sind schwierig für den Körper zu brechen.

19. Gemeinsame Salz:

Wenn es darum geht Vorteile antibakteriell, Kochsalz ist besonders bemerkenswert. Um Ihre Halitosis heilen, machen es sich zur Gewohnheit zu spülen oder gurgeln mit einer lauwarmen Salzlösung mindestens einmal pro Tag. Kochsalz hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, die orale Bakterien bekämpft und beseitigt Mundgeruch weitgehend.

20. Apfelessig:

Wenn eine kommerzielle Mundspüllösungen scheinen nicht Ihre Halitosis Problem zu lösen, versuchen Sie dies: 1-2 Esslöffel Apfelessig in einem Glas kaltem Wasser nehmen und diese Lösung als eine Lösung Mundwasser und Gurgelwasser verwenden. effektiv tun dies für etwa 3-5 Minuten vor dem Zubettgehen oder früh am Morgen wird Mundgeruch zu beseitigen. Apfelessig hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Verringerung der Halitosis sehr helfen.

Fast alle diese Hausmittel wirksam sind für jeden von Halitosis leiden. Nicht die Hoffnung und das Vertrauen verlieren. Es ist richtig, es in Ihrer Küche und Bad Regal helfen. Öffnen Sie Ihren Geist auf diese Hausmittel und Sie werden in der Lage zu lächeln, reden und lachen offen in allen Situationen ohne Angst oder Verlegenheit.

Haben Sie eine dieser Hausmittel ausprobiert? Haben sie für Sie arbeiten? Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten zu teilen!

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