20 Effektive Home Remedies für geschwollene Füße

4. Kontrast Bäder:

Dies ist ein weiterer Weg, Schwellungen der Füße zu lindern, die die einfachste von allen Medien verwendet - Wasser. Einer der besten natürlichen Heilmittel für geschwollene Füße. Nehmen Sie einen halben Eimer mit heißem Wasser (nicht kochend heiß, oder werden Sie lesen 'Hausmittel für heißes Wasser brennt'Nächste!) Und eine weitere halbe Eimer mit kaltem Wasser (nicht eiskalt). Genießen Sie Ihre Füße in das heiße Wasser zuerst und wechseln Sie in den kalten Wassereimer nach ca. 10-15 Minuten. Wechseln Sie zurück zu heißem Wasser ein letztes Mal, diesmal für ca. 5 Minuten. Dies funktioniert, indem eine bessere Durchblutung in den Füßen zu fördern. Als Bonus erhalten Sie etwas Musik zu Freizeit zu lesen, hören, meditieren oder einfach nur zu entspannen!

5. Backpulver zur Rettung:

Dieses einfache, anspruchslose Zutat hat viele Heil Vorteile. Um Ihre geschwollene Füße Problem zu lösen, nehmen Sie ein 1: 1-Mischung aus Backpulver und Reis Wasser (Kochen Reis und verwenden Sie das stärkehaltiger Wasser). Beispiel: Nehmen Sie 2 Teelöffel Backpulver in 2 Teelöffel Reis Wasser. Machen Sie eine Paste und wenden Sie es über die Füße. Sie können auch eine größere Menge dieser Paste nehmen, etwas Wasser, um es hinzuzufügen und Ihre Füße darin einweichen. Das Backpulver und Reis wirken als Wasserabsorber.

6. Essential Oil Einweichen:

Nehmen essentielle Öle von Eukalyptus, Pfefferminze und Zitrone mit etwas Wasser und verwenden Sie diese aromatische Mischung Ihre geschwollene Füße für etwa 15 Minuten einweichen. Ätherische Öle haben nichts mit dem Wort zu tun "important'- sie bedeuten, dass die Öle, die enthalten" Essenz "einer bestimmten Pflanze. Neben der Linderung der Schwellung in den Füßen, dieses Mittel wirkt auch als natürliches Beruhigungsmittel durch seinen schönen Duft.

7. Lemony Lösung:

Um Abhilfe zu schaffen zusammenbrauen, nehmen einige Zitronensaft, Zimtpulver, Olivenöl, Milch und Wasser. Mischen Sie diese in einem Behälter, bis es eine Art von Paste wird. Wenden Sie es am ganzen geschwollene Füße. Dieses Mittel eignet sich am besten als eine Nacht Lösung für geschwollene Füße. Ihre Füße werden die vorteilhaften Zutaten genießen, und Sie werden sich ohne Schwellung oder Steifigkeit in den Füßen wecken.

8. Überprüfen Sie, was Sie essen:

Das Ödem in den Füßen könnte sehr wahrscheinlich durch schlechte Essgewohnheiten verursacht werden. Stellen Sie sicher, viel Magnesium in der Ernährung enthalten, wie es verbessert die Durchblutung. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt. Natrium ist bekannt, wasserrückhalt zu sein. Auch bleiben, wie hydratisierte wie möglich. Sparen Sie nicht auf diesen 8-10 Gläser Wasser, die jeder Web-Seite auf ein gesundes Leben zu schreit. Protein und Harnsäure bauen im Körper verursachen Schwellungen an den Füßen nach oben und kann durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr ausgewaschen werden.

[ Lesen: Home Remedies für Foot Pain ]

9. Apfelessig:

Komisch aber wahr. Apfelessig, wenn geschwollene Füße und Knöchel wirkt als Soforthilfe eingesetzt. Der Essig hat eine effektive Wirkung Flüssigkeitsaufnahme, die die Füße verlieren überschüssige Flüssigkeit Aufbau macht. Sobald die überschüssige Flüssigkeit verschwunden ist, so wird die Schwellung und Steifheit. Eines der guten geschwollene Knöchel Mittel.

10. Petersilie:

Wenn Flüssigkeitsretention der Schuldige hinter dem geschwollenen Füße ist, können Sie es mit diesem Kraut Büste. Steile einen "Tee" aus getrockneten Petersilie Blätter und trinken 2-3 Tassen pro Tag. Petersilie ist eine natürliche Diuretikum, die den Körper zu vertreiben überschüssige Flüssigkeit zu helfen.

11. Barley Wasser:

Diese ekligen schmeckende Mischung ist ein wunderbares Diuretikum. Nehmen Sie einfach eine Handvoll Gerstenkörner und kocht sie in Wasser, bis es auf einem hellbraunen Farbton nimmt. Strain und kühlen diese Lösung und verbrauchen 1-2 Gläser pro Tag. Die Gerste wird der Körper in Auswaschen Giftstoffe helfen, die aufgrund von Flüssigkeitsretention aufzubauen und Ödeme in den Füßen bringen.

[ Lesen: Barley Wasser Vorteile ]

12.-Shop für eine bessere Schuhe:

Schon besser fühlen bei der Erwähnung beim Einkaufen! Wenn Sie ständig Schwellung der Füße haben, könnte die Ursache der falsche Schuhwerk sein. Die Umstellung auf gepolsterte Schuhe, die Bogen unterstützen werden Ihre Füße zu Fuß Himmel schicken! Entscheiden Sie sich für Low-Sandaletten und auch vermeiden, zu fest binden Schnürsenkeln. Diese arbeiten einen großen Nutzen für Ihre wunden Füße.

13. Ginger Essential Oil:

Das ist etwas Neues! Dieses Öl enthält die Vorteile von Ingwer, ohne dass Stachel. Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Machen Sie Massageöl Ingwer ätherisches Öl auf jedem Trägeröl durch das Hinzufügen und die Füße massieren. Ingwer wird verbessern die Durchblutung und auch durch geschwollene Füße verursacht lindern Krämpfe.

14. Citrus Paradise:

Das ätherische Öl der Grapefruit ist eine weitere Überraschung. Machen Sie einfache Massageöl durch Grapefruitöl mit jedem Trägeröl mischen und geben Sie Ihre wunden Füße einen abreiben. Das ätherische Öl hat einen wunderbaren entzündungshemmende Eigenschaften. Die besten Ergebnisse erzielen, lassen Sie es über Nacht auf.

15. Schauer Die Geschwulst Away:

Bewährtes, unsere immer treu Eisbeutel, kann auch hier helfen. Verwenden Sie einen kommerziellen Eisbeutel auf Ihre geschwollene Füße oder Sie können sogar ein zu Hause. Nehmen Sie kleine Eiswürfel oder Crushed-Eis in einem nassen Handtuch oder Waschlappen und wenden Sie es am ganzen geschwollen, steif Füße. Dies ist auch eines der wirksamsten Hausmittel für geschwollene feet.that die meiste Zeit funktioniert.

16. Banish Die C-A-C:

Okay, ich bildete nur diesen Code! Er steht einfach für Zigaretten, Alkohol und Koffein. Diese drei süchtig Elemente sind am besten von Ihrem Lebensstil entfernt. Es hilft wirklich Fuß Ödeme bei der Reduzierung, wenn sonst nichts. Diese drei schaffen Wassereinlagerungen im Körper. Jedes Mal, wenn Flüssigkeiten aufbauen, sie meist zu den Füßen reisen. Es ist ein guter Grund, zu denken ans Aufhören.

17. Kohlblätter:

Aus diesem eigentümlichen Mittel nehmen Kohl Blätter (weiß oder grün), wischen Sie sie sauber, aber nicht waschen sie nicht. Sie können es mögen, wenn die Blätter im Kühlschrank gekühlt wurden (aber nicht gefroren). Legen Sie sie auf Ihre geschwollene Füße oder binden sie dort mit einem losen Verband. Kohl hat große Wasseraufnahme Qualitäten und wird die überschüssige Flüssigkeit in den Füßen innerhalb von 30 Minuten ziehen.

18. Löwenzahntee:

Diese hübsche klingender Kraut hat ziemlich gute Auswirkungen auf die geschwollene Füße! Machen Sie einen Löwenzahntee durch Hinzufügen des Kräuter Wasser zum Kochen und ermöglicht es für eine Weile zu steil. Haben 1-2 Tassen pro Tag, bis Sie die Befreiung von Fußödems finden. Löwenzahn hat Wasser expulsive Eigenschaften und ist auch reich an Antioxidantien.

19. Cool It Mit Gurke:

Der Name ist beruhigend, ist es nicht? Anwenden Gurkenscheiben auf Ihre Füße und bedecken sie mit einem losen Verband. Gurke hat erstaunliche beruhigende Eigenschaften, die Ödeme und Steifigkeit zu reduzieren, und machen Sie Ihre Füße fühlen sich unendlich erleichtert. Sie können auch den Saft der Gurke extrahieren und zu Wasser hinzufügen, um ähnliche Ergebnisse zu erhalten.

[ Lesen: Vorteile der Gurke für Gesundheit ]

20. Viva Vitamin:

Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Mengen von Lebensmitteln nehmen reich an Vitamin E - das Schönheitsvitamin. Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Mandeln, Pistazien, sind Süßkartoffeln vollgestopft mit diesem Vitamin. Es ist nützlich, Schwellung und Steifheit der Füße bei der Linderung.

Die meisten oder alle dieser Mittel könnte für Sie arbeiten. Doch selbst mit diesen Hausmitteln zu behandeln, ist nicht genug. Sie geschwollene Füße brauchen mehr als alles andere ruhen. Sie nicht Ihre Füße überfordern, indem sie den ganzen Tag lang zu missbrauchen. Es dauerte nicht lange, könnten Sie ein Opfer zu schmerzhaften Krämpfe werden und das Ödem könnte sogar auf die Beine und Knie zu verbreiten.

Sie aussehen könnte, sogar in einigen alternativen Therapien wie Akupressur, Akupunktur und Homöopathie, wenn Sie, dass diese einfachen geschwollene Füße Heilmittel finden produzieren keine dauerhafte Ergebnisse. Doch für die meisten Menschen (mich eingeschlossen) diese Hausmittel Ihnen helfen im Nu auf die Füße stellen!

Haben Sie oft wünschen, dass die Arbeit würde schnell zu beenden, so dass Sie nur noch ins Bett zu bekommen oder stützen Sie Ihre Füße? Sie fürchten Sie Angst High Heels zu tragen, dass die Schwellung in den Füßen nicht für die nächsten 3 Tage weggehen? Leute, die geschwollenen Füße oft leiden still, da sie das Gefühl, dass ihnen nicht eine schwerwiegende Erkrankung und wird mit einem kleinen Rest weg. Es gibt noch andere Dinge im Leben zu kümmern, nicht wahr? Nun, wenn die Schwellung in den Füßen immer wieder ist, wird es sinnvoll sein, sich darum kümmern, bevor sie sich in etwas ernst.

Geschwollene Füße: Warum passiert?

Warum ist es, dass Ihre Füße sind nach einem Tag voller Arbeit oder einem Fuß ständig geschwollen? Einige Gründe sind ziemlich einfach. Allerdings erfordern andere eine gewisse Aufmerksamkeit. Hier ist eine Liste, um zu sehen, wenn Ihr bei geschwollenen Füßen passt zu jedem dieser Ursachen:

• Stehend zu lang: Eine lange Zeit der stehenden (oder im Sitzen) ist die häufigste und einfache Ursache hinter geschwollene Füße.
• Verletzung: Wenn Sie einen Knöchel oder Fußverletzung vor kurzem erlitten haben, können Sie danach geschwollene Füße für Wochen entwickeln.
• Hohe Schlag Aktivitäten: Extremsport, Laufen, usw. können alle möglichen Ursachen für geschwollene Füße, vor allem wenn man für sie schlecht ausgebildet werden.
• Fettleibigkeit: Nun, die Füße machen eine ganze Reihe von zusätzlichen Gewichts- tragen dies ist ihre Art zu beschweren!
• Eine übermäßige Aufnahme von Salz und Alkohol: Wassereinlagerungen und geschwollene Füße Beide verursachen.
• Einige Medikamente: für Diabetes, Geburtenkontrolle, Depression etc. Ödem der Füße als eine ihrer möglichen Nebenwirkungen gewinnen. Fragen Sie Ihren Arzt.

Außerdem einige zugrunde liegenden Erkrankungen wie Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen, allergische Reaktionen, Krampfadern, Veneninsuffizienz und lymphatischen Obstruktion kann auch manchmal auslösen Schwellung (oder Ödeme) in den Füßen.

Geschwollene Füße: Wer ist gefährdet?

Wenn Sie zu einer oder mehreren der folgenden Kategorien gehören, sind Sie am meisten anfällig in den Füßen zu Schwellung und / oder Knöchel. Überprüfen Sie, wenn Sie:

• Vor 45 Jahren
• Schwanger (im dritten Trimester)
• Fettleibig
• Ein Abführmittel / Diuretika Benutzer
• Unterernährte

Geschwollene Füße: Wenn medizinische Hilfe zu suchen?

Die meisten Fälle von Ödemen in den Füßen gehen nach ein wenig Ruhe weg und die Füße erheben. Allerdings müssen Sie erwägen, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Schwellung mit Ihrem normalen Tag-zu-Tag zu stören Aktivitäten begonnen hat. Wenn Sie Schmerzen, hohe Temperatur, lokale Wärme und Rötung entwickeln, ist es ratsam, diese zu Ihrem Arzt zu erwähnen. ACHTUNG: Schwangere Frauen, die selten Urinieren, Erbrechen oder Übelkeit, Sehstörungen und / oder Bauchschmerzen zusammen mit Fußödems entwickeln zum Arzt eilen müssen, da sie eine lebensbedrohliche Komplikation zeigen kann - Präeklampsie.

Geschwollene Füße: Was können Sie tun?

Falls Ihre geschwollene Füße keine schwerwiegende Erkrankung zeigen, sind aber nur ein Ärgernis Sie in der Regel in Kauf genommen, sind hier einige einfache geschwollene Füße Heilmittel und Praktiken, die Sie in den Komfort von zu Hause aus zu seiner Bekämpfung übernehmen können. Sie sind alle einfach zu tun und sehr kostengünstig. Die meisten von ihnen verwenden Ausrüstung und Kuren, die in jedem Haushalt zu finden sind.

Home Remedies für geschwollene Füße:

1. Genießen Sie die Saline:

Dies ist wahrscheinlich die häufigste Mittel gegen müde und geschwollene Füße. Nehmen Sie eine halbe Tasse Bittersalz (Kristalle von hydratisiertem Magnesiumsulfat, nützlich in Muskelkater Härtung) oder einfach Kochsalz in einem halben Eimer oder Wanne mit warmem Wasser. Genießen Sie Ihre Füße in der Salzlösung für 10 bis 15 Minuten und sofortige Linderung fühlen. Sie können dies jede Nacht tun vor dem Schlafengehen.

2. Elevate Geschwulst zu lindern:

Dies ist etwas, das man versuchen kann, während bei der Arbeit im Sitzen oder im Bett zu Hause liegend. Wenn bei der Arbeit, stützen Sie Ihre Füße auf einem Stuhl und hält die Knöchel in regelmäßigen Abständen biegen. Wenn Sie in den Komfort von Ihrem Bett sind, können Sie versuchen, die Füße erheben (zu dem Punkt, wo sie zumindest einen Fuß über die Herzebene sind). Dies kann durch Abstützen der Füße auf einige Kissen oder auch an der Wand für 5-10 Minuten durchgeführt werden. Ich habe es oft versucht, und es ist immens und sofort entlastet.

3. Tonic Water:

Für die von Ihnen in der medizinischen Dark Age lebt, ist Tonic Wasser mit Kohlensäure versetztes Wasser, zu dem ein wenig Chinin hinzugefügt wurde. Zunächst als Heilmittel gegen Malaria verwendet, Tonic Wasser ist auch ein guter Weg, um die Schwellung der Füße zu Fall zu bringen. Genießen Sie Ihre Füße im kalten oder Raumtemperatur Tonic Water. Das Chinin wirkt als ein entzündungshemmendes Mittel und zischen im Wasser mit Kohlensäure ist eine große Beruhigungsmittel.