3 erstaunliche Vorteile der dynamischen Meditation für ein friedliches Leben

Meditation ist eine gute Möglichkeit, Stress zu reduzieren, Konzentrationsniveau verbessern und emotionale Heilung finden. Viele Leute behaupten, dass Meditation heilt auch gemeinsame körperliche Beschwerden, wenn sie Meditation über regelmäßig üben. Meditation hilft auch, die einzelnen, die Schönheit des Lebens zu genießen und zur Bewältigung schwieriger Situationen. Es verbessert auch deutlich ihren Lebensstil.

Meditation ist eine Form des Yoga, die von unseren Vorfahren vor mehreren Jahrhunderten entdeckt wurde. Es ist auch durch das, daß der Mensch zuerst sein Potenzial erkannt und verstanden, dass sein Inneres nicht nur auf den physischen Bereich beschränkt ist.

Dynamische Meditation bedeutet, bei jedem Moment Ihres Lebens zu meditieren. Egal, ob Sie bei der Arbeit oder zu Hause sind, können Sie die ganze Zeit meditieren. Es ist die höchste Form der Meditation und wurde von mehreren Ärzten und Experten empfohlen. Jede Emotion, die wir fühlen, und alle Reaktionen, die wir stehen und die Urteile die wir machen, geschieht, weil aus einem Grund. Der Schlüssel zur dynamischen Meditation ist nicht zu versuchen, loszuwerden, solche Gefühle Verleugnung bekommen, ist nie eine Lösung. Das Ziel ist, sich bewusst sein, bleiben bewusst, wie Sie sich fühlen und verstehen, warum Sie auf diese Weise fühlen, und das ist, was dynamische Meditation tut!

Heißt das unwahrscheinlich klingen? Ja, es ist nicht eine einfache Praxis zu folgen. Aber wenn man in sie zu erhalten und es ist ein Teil Ihres Lebens zu machen, werden Sie in der Lage sein, wirklich die Schönheit des Universums zu verstehen. Wenn Sie eine bessere dynamische Meditation verstehen wollen, und die Techniken zu lernen, lesen Sie einfach diesen Artikel. Dies ist Ihr One-Stop-Quelle für alle, die Sie brauchen, um über diese erstaunliche Fertigkeit zu kennen.

Wie Dynamische Medtation Praxis:

Hier sind die Schritte, die mit Sorgfalt und Präzision befolgt werden müssen dynamische Meditation zu üben:

1. Stehen Sie gerade und halten Sie die Augen geschlossen. Sie sollten in die und aus sehr tief atmen. Verwenden Sie Ihre Nase für diese. Weiter wie dies für die nächsten 10 Minuten zu atmen. Lassen Sie Ihren Körper frei bewegen. Wechseln ein wenig, wenn Sie mögen. Sie können sich auch hin und her schwanken. Jede Art von körperlicher Aktivität ist erforderlich, da es mehr Sauerstoff in die Lungen pumpen.

2. Der zweite Schritt dauert 10 Minuten und wird oft Läuterung genannt. Sie haben zu lassen, von selbst zu gehen und so spontan wie möglich sein. Sie können auf dem Boden tanzen oder rollen, wenn Sie mögen. Was auch immer Sie tun, bleiben begeistert und setzen in all Ihre Energie. Sie müssen Ihre Wut auf sichere Weise herauslassen. Schlagen Sie Ihre Hände auf die Erde, wenn Sie müssen. Alle Emotionen, die unterdrückt wurden, werden freigegeben. Aber nicht tun etwas, das falsch ist, nach dem Gesetz oder sozial falsch.

3. Der nächste Schritt auch dauert etwa 10 Minuten. Dies ist Ihre Zeit ruhig zu bleiben. Verbringen Sie einige Zeit in absoluter Stille. Holen Sie sich bequem, setzen Sie sich, wenn Sie müssen und die Schönheit der Welt um Sie herum zu genießen. Genießen Sie die enorme Energie, die Sie bereits in den ersten drei Stufen ausgelöst haben. Sobald Sie damit fertig sind, wie der Ozean geworden, wie es in den Tropfen fließt.

Vorteile der dynamischen Meditation:

Dynamische Meditation ist etwas, das Sie in den frühen Stunden des Tages üben sollte. Es hat sich als einer der Aspekte der aktiven Meditation betrachtet und kommt mit mehreren Vorteilen. Einige von ihnen werden im Folgenden diskutiert.

1. Dynamische Meditation ist eine perfekte Lösung für alle, die gestresst sind. Wenn Ihr Arbeitsdruck ist zu hart zu behandeln, verbringen eine halbe Stunde pro Tag zu diesem Thema. Ihr Leben wird sicherlich verwandeln.
2. Es entfernt und heilt dich von allen Arten von körperlichen Beschwerden.
3. Es hilft Ihnen, mit schmerzhaften und schwierigen Situationen des Lebens beschäftigen.

Mit regelmäßigem Training, wird Ihr Leben friedlicher, fröhlicher und lebendiger. Also, geben dynamische Meditation eine Chance, Ihr Leben zu ändern, zum Besseren!

Denken Sie, Sie in einem Zustand der Meditation des Tages alle durch sein kann? Lassen Sie uns unten in den Kommentaren zu diskutieren.