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Was ist Self Love Meditation und was sind die Vorteile?

Sind Sie deprimiert, weil etwas Schlimmes ist mit dir passiert? Fühlen Sie sich wie Sie im Leben versagt haben? Sind Sie ständig Sorgen um die Zukunft und fühlen sich oft unsicher? Wenn Ihre Antwort auf all diese Fragen ein Ja ist, dann müssen Sie wahrscheinlich Selbstliebe Meditation zu versuchen.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um die Magie der Liebe zu erleben. Aber wenn Sie beginnen, sich selbst zu lieben, ist das Gefühl ganz anders. Ist dies Ihre Neugier geweckt hat und Sie sind scharf auf das Lernen mehr, weiterhin mit Ihrer Lektüre. Sie werden sehr profitiert werden.

Der Buddhismus Art Of Self Love Meditation

Die buddhistische Technik ist eine sehr schöne und interessante Art und Weise die Selbstliebe zu finden. Hier ist eine kurze Idee auf, wie man darüber gehen sollte!

1. Visualisierung

Dies ist, wo Sie sollten sich ein Bild erstellen. Stellen Sie sich vor, wie eine Person, die glücklich und fröhlich ist. Lächeln und denken Sie an die guten Zeiten, die Sie im Leben gehabt haben.


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2. Reflexion

Reflexion ist, wenn Sie majorly auf einige konzentrieren der besten Momente Ihres Lebens. Denken Sie an die positiven Aspekte Ihres Lebens und die guten Eigenschaften sollte jede Person besitzen. Einige Beispiele sollen Großzügigkeit, Freundlichkeit, etc. Stellen Sie eine positive Aussage über sich selbst im Kopf.

3. Auditory

Dies könnte eine der einfachsten Techniken sein, und sicher ist eine Menge Spaß. Sie können auch ein Mantra singen, die der liebenden Güte spricht. Diese Art der Meditation sollte beim Sitzen durchgeführt werden. Es wird Sie nehmen weit weg von den Sorgen des Alltags. Nicht nur das, meditative Praktiken wie diese helfen Ihnen Güte zu verbreiten, wo Sie hinkommen und sogar beschädigte Beziehungen zu verbessern.

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Die christliche Art Of Self Love Meditation

Die christliche Stil der Selbstliebe Meditation ist eigentlich ganz ähnlich wie bei einem typischen Sonntag in der Kirche. Hier ist eine kurze Idee auf, wie man darüber gehen sollte.

  1. Wählen Sie eine Passage, die der Selbstliebe spricht. Zum Beispiel: "Liebe deinen Nächsten wie dich selbst" - Matthäus 22:39.
  1. Denken Sie über den Gang. Es spricht davon, wie Sie lieben, sollten nicht nur sich selbst, sondern auch die Nachbarn, und dass Gott will, dass Sie die Güte in anderen zu sehen. Wenn Sie beginnen, Gedanken wie diese haben, neigen Sie dazu, automatisch eine positive Person zu werden. Jedes Mal, wenn Sie gute Gedanken haben die Passage im Zusammenhang, schreiben sie in einem Notizbuch.
  1. Beenden Sie dies mit einem Wort des Gebets. Gott sei Dank für die kleinen Dinge, die er für dich getan hat. Sagen Sie, dass Sie möchten, andere zu lieben, wie er sie geliebt hat.
  1. Danach sollten Sie eine Selbstbeobachtung zu tun. Stellen Sie sich Fragen und beobachten Ihr eigenes Verhalten. Wie denken Sie, Sie sozial verhalten? Sind Sie leben das Leben, das Gott will dich? Wann es Ihnen schwer, sich selbst zu lieben? Die Antworten auf diese Fragen werden auf jeden Fall selbst Sie lieben, auch in der Zukunft mehr zu helfen.

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Vorteile von Self Love Meditation

Hier sind ein paar Vorteile, die Sie aus Selbstliebe Meditation ableiten kann:

  1. Wenn Sie sich selbst lieben, lernen Sie zu schätzen und um Sie herum andere akzeptieren. Sie lernen auch, wie Unterschiede zu feiern.
  1. Als nächstes macht Sie diese Meditation ein zuversichtlicher Mensch. Sie beginnen, Dinge zu tun, die Sie lieben zu tun. Das macht Sie ein glücklicher Mensch überhaupt.
  1. Die Menschen werden nicht die Macht haben, Ihre Gefühle zu kontrollieren oder Sie mehr beleidigen.
  1. Schließlich beginnt Ihre Welt zu erweitern. Sie treffen mehr Menschen, aktiver geworden sozial, versuchen, neue Dinge zu entdecken und erkunden Sie hin und wieder. Sie lernen, wie man Ihre Energie zu nutzen.

Wie hat Ihnen dieser Beitrag? Haben Sie versucht, eine dieser Meditationstechniken selbst vor? Lassen Sie uns Ihre Meinung im Kommentarfeld unten kennen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.

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