5 unglaubliche gesundheitlichen Vorteile von Granola
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Wussten Sie, dass Müsli aus Haferflocken besteht, die flach gedrückt werden, gedämpft und dann gebacken? Wie Instant-Nudeln ist, Müsli eine obligatorische Speise für Backpacker, Tramper, Trekking-Fans und Bergsteiger. Bisher hat sich die Welt in Ehrfurcht vor Granola gewesen als Ready-made, Energie steigernden Snack. Aber jetzt, Ernährungsexperten wachen auf die gesundheitlichen Vorteile von Müsli auf. Lassen Sie uns ein paar von ihnen einen Blick.
1. Hält eine Kontrolle über Anämie:
Millionen von Frauen auf der ganzen Welt leiden an Anämie, vor allem in den unterentwickelten Ländern. Die Tragödie ist, dass während der späteren Zeit ihres Lebens sie diese Tatsache erkennen, aber der Schaden schon damals geschehen ist. Die Eisenquelle in Granola füllt die Eisenbedarf des Körpers. Granola ist vorteilhaft für die Kompensation der Eisenmangel der Körper nicht nur für Frauen (1), sondern auch für Männer die an Anämie leiden.
2. Es hat Verdauungs Powers:
Der Einfluss von Müsli auf die Verdauung System des menschlichen Körpers ist großartig (2). Verstopfung, die Verdauungskraft von Müsli zu beseitigen ist die Darmmuskeln kontrahieren ziemlich hoch aus der Vermietung. Die lösliche als auch unlösliche Fasern in Müsli sind die wichtigsten Faktoren hinter dieser Qualität. Wir alle wissen, dass Faser Verstopfung bei der Linderung hilft. Also, der Verzehr von Müsli, in Maßen, wird die durch Strömung des Magensaftes. Die unlösliche Ballaststoffe, die man in Granola hält lose Ausscheidungsprodukte finden, der Arterien und verbessert die Herzleiden bereinigt.
3. Es ist Instrumental In Weight Management:
Leiden Sie unter übermäßigem Essen? geht drunter und drüber Ist Ihr Gewicht-Management? Dann gehören Müsli in Ihrem Frühstück eine Registerkarte auf Fettleibigkeit zu halten. Granola bietet viele Vorteile, wenn es um Gewicht zu verlieren. Es ist voll von Faser, die bei der Unterdrückung von Hunger instrumental ist. Es bedeutet, dass, sobald Sie sich mit Müsli mit anderen Getreide oder Honig / frisches Obst / Nüsse zum Frühstück gemischt füllen, werden Sie keine plötzlichen Hunger vor dem Mittagessen haben. Tragen Sie einfach einen Müsliriegel auf sie während einer Pause oder mit der Tasse Tee am Nachmittag zu arbeiten und zu knabbern. Granola ist überraschend wenig Natrium und Cholesterin und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es in Ihrer täglichen Nahrung Regime umfassen.
4. Es hat positive Auswirkungen auf Krebs:
Granola ist eine reiche Quelle von Mangan und Vitamin C. Diese beiden Antioxidantien starke Korrelationen mit der Bildung von freien Radikalen teilen, da ersterer beseitigen. Obwohl die vollständige wissenschaftliche Studie über die Beziehung zwischen Müsli und Krebsprävention ist noch veröffentlicht wird, ist beobachtet worden, dass die antioxidative Elemente aus Granola, die Immunität zu stärken, die Entstehung von Krebs verhindern und die Produktion von weißen Blutkörperchen stimulieren. Für Frauen den Wechseljahren, ist die Chance, von Brust- oder Eierstockkrebs ziemlich hoch. Sie Müsli in Ihrer Ernährung und die erstaunliche Vorteile genießen Sie es, um Ihren Körper zu bringen.
5. reiche Quelle von Vitamin E:
Entwickeln Sie faltige Haut? Altert vorzeitig eine konstante Größe in Ihre Alpträume? Dann profitieren Sie von Müsli, das mit Vitamin E. vollgestopft ist nicht nur Vitamin E zu verhindern oder die Anti-Alterungsprozess verlangsamen, aber es schützt auch die Haut vor Sonnenbrand (3). später Erste gebräunt ist einfach, aber es ist fast unmöglich, mit dem tan entfernt zu tun. Die Einbeziehung Granola in der Ernährung sparen auf jeden Fall Ihre Haut vor den harten Strahlen der Sonne. Was ist glanzlos Haare und Nägel? Granola wird für Sie das schnell beheben, sobald Sie raubend starten Sie es auf einer täglichen und mäßigen Basis. Vitamin E wirkt wie ein Wunder auf Ihre Nägel und Haarfollikel.
Decken Sie sich Müsliriegel, für sie nicht nur eine große Mittagssnack, sondern auch Ihre Haut frisch und strahlend zu machen. Jeder weiß, gutes Essen in einer guten Haut führen.