7 Möglichkeiten, Knoblauch wird Ihnen helfen Cholesterinspiegel zu senken

Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Familie, und ich bin sicher, dass Sie über mehr als eine Person kommen werde von hoher Cholesterinspiegel zu beklagen.

Hypercholesterinämie oder hoher Cholesterinspiegel ist einer der schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme in der heutigen Welt geworden, die eine sofortige medizinische Intervention muss. Wenn nicht rechtzeitig behandelt, kann es das Leben zu bedrohlich geworden. Aber die Verhütung und Behandlung von Hypercholesterinämie muss nicht erfordern y teure Medikamente immer! Sie können einige natürliche Heilmittel für die Behandlung dieser gesundheitlichen Problem verwenden.

Wenn es um die effektivste natürliche Heilmittel kommt, den Cholesterinspiegel zu senken, ist Knoblauch auf der Spitze der Liste.

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Warum Knoblauch benutzt Für Cholesterin?

Knoblauch, wissenschaftlich bekannt als Allium sativum, hat erstaunliche medizinischen Eigenschaften. Selbst in den Zeiten, in denen es nicht als Aromastoff für Lebensmittel verwendet wurde, wurde es für seine heilenden Eigenschaften geschätzt.

Geladen mit Allicin (Organoschwefelverbindung), besitzt sie hervorragende antibakterielle sowie antimykotische Eigenschaften. Es kann uns helfen, zu verhindern und eine Reihe von Erkrankungen zu behandeln, wie gastrointestinale Störungen, Darm-Parasiten-Attacken, Infektionen, Mangel an Hunger, Wassersucht, Lepra, Taubheit, Atemprobleme, etc. Aber vor allem das Herz-gesunde Zutat kann auf folgende Weise unseres Herzens kümmern:

  • Steuert Blutdruck
  • Verhindert Blutgerinnung durch die 'glueyness' von Blutplättchen zu reduzieren
  • Bricht die Plaques nach unten an den Innenwänden der Arterien
  • Verhindert Beschädigungen der Innenwände der Blutgefäße

Studien über die Cholesterin-senkende Wirkung von Knoblauch:

Viele Forscher hatten auf der cholesterinsenkende Eigenschaft des Knoblauch durchgeführt worden. Aber die Ergebnisse waren nie befriedigend, da sich die Knoblauchpräparaten in ihnen verwendeten ganz unterschiedlich voneinander waren so gut wie keine der Forschungen richtig entwickelt wurden.

Allerdings hat eine aktuelle australische Studie fand heraus, dass getrocknete Knoblauchpulver raubend oder Einnahme Knoblauch Ergänzungen für 8 bis 12 Wochen regelmäßig so viel wie 8% Cholesterinspiegel im Blut senken. Es kann auch die Anwesenheit von Triglyceriden und LDL (Low Density Lipoprotein) oder "schlechtes Cholesterin" in unserem Körper zu regulieren.

Obwohl 8% einen sehr geringen Prozentsatz zu sein scheint, ist es tatsächlich reduziert 38% des Risiko tödlicher Herz- oder Herzerkrankungen zu entwickeln. Der einzige Nachteil in diesem Fall gefunden ist die Dauer der Ergebnisse, die kurzfristig bekannt ist, und kann nicht mehr als 6 Monate dauern.

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Wie funktioniert Knoblauch Hilfe bei der Verringerung der Cholesterin:

Nun, hier sind einige wichtige Fakten, die Sie über Knoblauch und seine Verwendung in der Senkung des Cholesterinspiegels in unserem Körper wissen sollten:

  1. Im Alter von Knoblauch-Extrakt und Knoblauchpulver sind effektiver in Senkung Cholesterinspiegel als rohe Knoblauchzehen.
  2. Frischer Knoblauchöl ist in der Lage von Triglyceriden im Körper zu reduzieren.
  3. Knoblauch kann Gesamtserumcholesterin, Triglyceride und LDL so viel wie 20 mg / dL in Menschen zu reduzieren.
  4. Es hat keinen Einfluss auf HDL (High Density Lipoprotein) oder das gute Cholesterin.
  5. Es sollte zusammen mit einer gesunden (hoch an Ballaststoffen und wenig Fett) Diät verzehrt werden.
  6. Die Effekte sind proportional zur Dosierung oder die Menge an Knoblauch jeden Tag eingenommen.
  7. Es hat nur minimale bis gar keine Nebenwirkungen, wenn sie im Vergleich zu ähnlichen oder anderen cholesterinsenkende Medikamente.

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Wie Knoblauch essen, Cholesterin zu senken?

Wie schon vorher gesagt, Knoblauch kann den Cholesterinspiegel in unserem Körper zu reduzieren nur dann, wenn in einer ausgewogenen Ernährung enthalten. Sie sollten die im Alter von Knoblauch-Extrakt, Knoblauchpulver und Knoblauchöl verbrauchen die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie können aber auch jeden Tag rohe Knoblauchzehen konsumieren oder es als Gewürz verwenden, in Salaten, Suppen, Sandwiches, Pizza, Beilagen etc. Knoblauch Ergänzungen sind auch als Tabletten oder Kapseln zur Verfügung, die Sie regelmäßig nehmen.

Allerdings sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren, bevor die Menge an Knoblauch in Ihrer Ernährung zu erhöhen für den Cholesterinspiegel zu senken.

Der bescheidene Knoblauch ist ein voller Nutzen für die Gesundheit Unterlegkeil. Wenn Sie oder jemand Sie wissen von Hypercholesterinämie leidet, stellen Sie sicher, ein wenig Knoblauch in die Ernährung hinzuzufügen!

Haben Sie jemals Knoblauch für Cholesterin-Kontrolle verwendet? Vergessen Sie nicht, Ihr Feedback in den Kommentaren zu schreiben.

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