8 erstaunliche Vorteile von Trinken kalte Milch

Milch ist ein Teil des täglichen Lebens in der einen oder der anderen, nicht wahr? Haben Sie Ihre Milch heiß oder kalt? Und wussten Sie, dass Milch bestimmte Vorteile hat, wenn es heiß und bestimmte andere ist, wenn es kalt ist?

In diesem Beitrag werden wir über den späteren Teil zu sprechen - die Vorteile der Milch, wenn es kalt ist. Möchten Sie mehr wissen? Sie geben diesem Beitrag einen beim Lesen!

Milch in unserer Ernährung:

Milch ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebensstils. Unsere Diäten, was sonst sie enthalten kann, würde bieten sicherlich Milch. Die cremige weiße Flüssigkeit ist nicht nur vielseitig, sondern ist auch sehr nahrhaft. Ob Frühstück, Mittagessen oder Abendessen, Milch geben Ihnen Vitamine, Proteine ​​und Kohlenhydrate. Die Vitamine und Mineralstoffe umfassen Calcium, Magnesium, Phosphor, Zink, Vitamin A, B, D und Riboflavin (1).

Die Nährstoffe bieten gut abgerundeten Ergänzung zu den notwendigen Körperfunktionen. Am wichtigsten ist, Calcium in der Milch spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Knochen und Zähnen (2). Es trägt auch zur Muskelaufbau. Milch wird aus einer Vielzahl von Tieren stammen, die alle ein gesundes Produkt bereitzustellen. Die Milch von Kühen, Büffeln, Ziegen, Schafe, Yaks, Kamele oder sogar Menschen, hat sich immer als vorteilhaft erwies. Allerdings hat Kuhmilch die beliebteste Wahl in Haushalten auf der ganzen Welt gewesen.

[ Lesen: Vorteile von Kurkuma Milch ]

Milcharten:

Experten schlagen vor, Einzelpersonen, ihre Milch wählen je nach ihrer Anforderung im, denn es gibt für jeden etwas dabei ist.

  • Rohmilch (nicht zum Trinken empfohlen)
  • Pasteurisierter Milch (wärmebehandelt)
  • Vollmilch (4% Fett)
  • Fettreduzierte Milch (2% Fett)
  • Magermilch (0,15% Fett)
  • Aromatisierte Milch (mit Zusatz von Zucker)
  • Calcium angereicherte Milch (500 mg Kalzium in 250 ml Glas)
  • Laktosefreie Milch (für Laktose-Intoleranz Menschen)

Betrachtet man die Sorten erhältlich, zum Beispiel kann eine dünne Person für Vollmilch gehen, während eine übergewichtige Person Magermilch bevorzugen könnte. Lassen Sie uns nun sehen, wie die Kälte Vielfalt von Milch uns profitieren können.

kalte Milch zu haben, ist diese folgende Vorteile.

1. Gewichtsverlust:

Milch kann man Gewicht verlieren zusammen mit seinem gesunden Angebot an Nahrung. Es wurde festgestellt, dass Milch beigetragen zu starke Gesundheit und Knochen, zu schlankeren Rahmen führt. Seine Wirkung auf die allgemeine Gesundheit schien zusätzlich weniger vorteilhaft zuckerhaltige Getränke aus dem Körper zu eliminieren. Kalte Milch half mit dieser Gewichtsverlust geringfügig, da der Körper ein paar Kalorien verbrennt es auf eine normale Temperatur zu bringen.

2. Verhindert, dass Iness:

Wie wir wissen, warme Milch macht uns schläfrig. Dies liegt daran, Milch die Aminosäure Tryptophan enthält, die das Gehirn gelangt und fördert den Schlaf nur, wenn die Milch ist warm und verbraucht mit stärkehaltiger Lebensmittel (3). Das Protein in kalter Milch verhindert, dass nicht passiert. Auf diese Weise können Sie Milch zu jeder Zeit des Tages zu haben, ohne einzuschlafen.

[ Lesen: Vorteile von Rohmilch auf der Haut ]

3. Reduziert Säure:

Haben Sie jemals Kalte Milch für Säure versucht? Allmähliche Nippen kalte Milch kann Schmerzen lindern sogar aus peptische Geschwüre.

4. Kontrollen Hunger Pangs:

Kalte Milch ist eine große Lösung Hunger zwischen den Mahlzeiten zu schlagen. Es ist nicht nur nahrhaft, es ist auch sehr einfach auf dem Sprung zu konsumieren. Milch erwärmen und die anschließende Wartezeit abkühlen lassen ist eine Sache der Vergangenheit. essen Sie einfach eine Schüssel Hafer in kalter Milch. Kein Ärger.

5. Verbessern Sie Ihre Kaffee:

An einem heißen Tag, würden Sie einen dämpfenden Getränk nicht wollen, aber Sie müssten sicher, dass Kaffee. Nehmen Sie eine Tasse kalter Kaffee - halb kalte Milch und halb Kaffee. Dies erhöht die Vorteile der beiden, für den Tag mit der ganzen Güte Milch wiederzubeleben bieten kann.

6. Milch als Flavored Treat:

Kinder in der Regel nicht lieber den Geschmack von Milch, vor allem, wenn es roh. sie trinken zu machen Milch jeden Tag ist eine Herausforderung. Kalte Milch kann das lösen, wenn es als aromatisierte treat gegeben. Milch kann in nahrhaften Smoothies gemacht werden. Die Frucht, wie eine Mango, die verwendet wird, um die Smoothie zu machen fügt seiner gesunden Güte (4). Ein kalter Smoothie ist sehr gut in Sommer und niemand kann nicht sagen zu eins.

7. Perfekt Beitrag Work-Out-Getränk:

Nach jeder hartem Training, sehnt sich der Körper sicherlich Energie. viele Kohlenhydrate zu meiden Traditionell Gewichtszunahme zu vermeiden. Auf jeden Fall braucht der Körper immer noch Zucker und Protein Muskelgewebe zu reparieren und Energie aufzufüllen. Dies ist, wo der köstliche kalte Schokolade Milch kommt in. Es ist der perfekte Beitrag Work-out-Getränk, das alle erforderlichen Funktionen ausführt. Als Bonus ist es einfach zuzubereiten und schmeckt gut.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Trinken Hot Milk ]

8. Gute für die Haut:

Milch hat pflegende Wirkung auf die Haut. Anwenden von Milch wird auf Ihre Haut Feuchtigkeit und glätten. Jetzt können Sie nicht möglicherweise heiße Milch auf die Haut auftragen. Also, kalte Milch hat zur Rettung kommen.

Dies sind nur einige der Vorteile von trinken kalte Milch. Haben Sie mehr zu teilen? Lassen Sie uns im Kommentarfeld unten kennen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü