9 Top gesundheitlichen Vorteile von Goji Beeren

Goji Beeren, auch als Wolfsbeeren bekannt, sind kleine essbare Mitglieder der Beere Familie. Ich bin sicher, dass viele von Ihnen haben diese Frage im Kopf ", was Goji-Beeren ist"? Hier ist die Antwort. Sie sind in der Regel rot bis orange Farbe und schmeckt süß und spritzig. Wie seine anderen Familienmitglieder, ist Goji-Beere auch sehr nahrhaft und bekannt für seine hervorragenden Nutzen für die Gesundheit. Dieser Artikel gibt detaillierten Bericht über Nährwerte und gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren. Viel Spaß beim Lesen.

Goji Beeren Vorteile

Gesundheitliche Vorteile von Goji Beeren:

Gefunden weitgehend in der chinesischen Region, die Goji-Beeren sind seit langem für ihre große medizinische Zwecke anerkannt und in den Fernen Osten medizinischen Praktiken weit verbreitet. Vollgestopft mit Vielzahl von unentbehrlichen Nährstoffe, arbeiten diese rein organischen Beeren menschliche Immunität gegen verschiedene Krankheiten zu fördern, die Gesundheit der Augen zu verbessern und schützen Leber und Nieren. unten sind einige wichtige und beliebte gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren Erarbeitet;

1. Krebsprävention:

Krebsprävention ist eine der besten und wichtigsten der Goji-Beere Vorteile, die es für den Verbraucher bietet. Eigentlich sind diese bunten Beeren mit potente Antioxidantien angereichert, die Krebs erregenden freien Radikale aus dem Blut zu beseitigen, so dass verschiedene Arten von Krebs in Schach zu halten.

2. Premium-Herz-Kreislauf Gesundheit:

Die regelmäßige Einnahme von Goji-Beere sorgt für Sie Premium kardiovaskuläre Gesundheit und gut gepflegt Cholesterinspiegel im Blut. Die starke Antioxidantien, die in der Frucht durch den hohen Fasergehalt begleitet arbeitet, um die Risiken von Herzinfarkt und hohen Cholesterinspiegel zu senken. Des Weiteren ist es auch entgiftet menschlichem Blut.

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3. Anti-Aging-Effekte:

Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit der Goji-Beere verknüpft mit ihrer hohen antioxidativen und Fasergehalt Verlangsamung des Alterungsprozesses. Nicht nur reduziert sie die Zeichen des Alterns, sondern auch garantiert Ihnen ein langes, gesünderes Leben durch Krankheiten und Krankheiten zu verhindern.

4. Gesünder Vision:

Gestopft mit bestimmten Vision profitieren Verbindungen wie Vitamin A, Zeaxanthin und beta-Carotin hat Gojiberry auch sehr wirksam erwiesen in gesündere Vision Aufrechterhaltung verhindern Katarakt und das Zellwachstum aufrechtzuerhalten.

5. ruhigen Schlaf:

Goji Beeren sind oft von den Ärzten auf die Leiden von Schlafstörungen empfohlen. Sie verbessern Ihre Schlafqualität und helfen Ihnen, bestimmte Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit bekämpfen.

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6. Influenza Cure:

Eine Formulierung, die Goji-Beeren-Mischungen mit Milch eignet sich gut um die Schwere der Grippe zu entlasten. Dieser Cocktail tatsächlich verringert Entzündungen sowie Virusstämme in der lungs- es WBC-Aktivität gegen Influenza steigert, was führt letztlich zu Erleichterung schnelle Grippe. Darüber hinaus verhindert diese Ergänzung auch infektionsbedingten Gewichtsverlust.

7. Gesamt Verbesserung der Gesundheit:

Goldmines von mehreren lebenswichtigen Vitaminen wie Vitamin A, B, C, E und Mineralstoffe, Aminosäuren und viele andere lebenswichtige Nährstoffe, Goji-Beeren stärken Sie Ihr Immunsystem, Gedächtnis verbessern, stärken die Knochen und Muskeln, verbessert die Haut, Niere Gesundheit versichert, zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und Hilfe von Wechseljahrsbeschwerden und chronischen trockenen Husten zu behandeln.

8. Gewichtsverlust und Stress Relief:

Last but not least, Bocksdorn werden auch helfen, den Gewichtsverlust Prozess und auch dazu beitragen, Linderung der mentalen und physischen Stress gefunden, so dass Sie ruhig und glücklich fühlen.

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9. Nährwertangaben von Goji Beeren:

Goji Beeren sind ernährungsphysiologisch reiche Früchte eine Reihe von lebenswichtigen Nährstoffen reichen von Vitaminen und Mineralien zu Ballaststoffen und Antioxidantien-Hosting.

Ein Standard-100gm Anrichten von Goji-Beeren füllt Ihren Körper mit den Vitaminen A, B, C, D, E und K zusammen mit verschiedenen lebenswichtigen Mineralien zu. Darüber hinaus sind diese nahrhafte essbaren Beeren enthalten auch hohe Konzentrationen an Proteinen und Aminosäuren, die von außen entnommen werden sollen, da menschlichen Körpers intern nicht produzieren kann.

Hier finden Sie die komplette Ernährungs Datenbank dieser würzigen Beeren unten;

USDA Nutrition Datenbank von Goji Beeren:

Nährwertangaben
Serviergröße:	28g
Portionen pro Packung:		188
Menge pro Portion
Kalorien Gesamt	112
von Fat	14
% GDA +
Gesamtfett	1,4 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0 g	0%
Cholesterin	0 mg	0%
Natrium	84 mg	3%
Gesamte Kohlenhydrate	28 g	9%
Ballaststoffe	4 g	16%
Sugars	4 g	10%
Eiweiß	4 g	8%
% Täglicher Wert
Vitamin A	170%
Vitamin C	20%
Kalzium	6%
Eisen	12%

Sie können die Gesundheit profitieren Goji-Beeren als ganze Früchte genießen oder können sie auch in Getreide, Trail-Mix oder Joghurt hinzufügen. Darüber hinaus können Sie auch darüber nachdenken, diese Beeren in Suppen oder auch Tee oder ein beruhigendes Getränk enthält.