10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Strawberry Guava

Wussten Sie, dass psidium cattleianum oder Erdbeer-Guaven kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Sie mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen? Nun, es ist wahr! Wenn Sie nicht von Erdbeeren Guaven gehört haben, oder Sie wollen wissen, warum man diese eher ziemlich rosa Frucht haben sollten, lesen Sie diesen Beitrag!

Strawberry Guava - Eine kurze

Strawberry Guava, die auch als Cattley Guava oder peruanischen Guava bekannt ist, ist ein helles Gelb oder rot gefärbte Frucht, die eine Guave ähnelt. Während die rote Sorte Erdbeer-Guave genannt wird, wird die gelbe Sorte wie die Zitrone Guave bekannt (1).

Schauen wir uns einige gesundheitliche Vorteile dieser bunten Früchte aussehen. Hier sind die Top-Ten-Vorteile!

1. Fördert die Gewichtsabnahme:

Strawberry Guava hilft Ihnen, diese zusätzlichen Kalorien Schuppen, die zwar nicht umfassend auf Eiweiß, Vitamin und Aufnahme von Ballaststoffen. Es ist besonders reich an Ballaststoffen, die Cholesterin und hilft bei der Verdauung hilft reduzieren. Nach Ansicht von Experten kann eine hohe Faserdiäten helfen Gewichtsverlust (2). Strawberry Guava hat weniger Zucker im Vergleich zu anderen Früchten wie Weintrauben, Orangen und Äpfel.

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2. regt die Verdauung an:

Strawberry Guave ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Fiber hilft regen die Verdauung und hilft Nahrung durch den Dünndarm schieben (3). Dies macht es eine hervorragende Verdauung. Das nächste Mal Ihr Dessert überspringen und eine Erdbeere Guave stattdessen haben. Es ist nicht nur lecker, es auch bei der Verdauung helfen.

3. Anti-Diabetic:

Strawberry Guavafrüchte fördert die Gewichtsabnahme, reguliert den Blutdruck und enthält viele Ballaststoffe. Diese Eigenschaften machen es eine ausgezeichnete Anti-Diabetes. Die Faser hilft Zuckerverbrauch und reduziert das Risiko von Insulin oder Glukose spikes im Körper regulieren.

4. Anti-Karzinogene:

Dies ist vielleicht der wichtigste Nutzen für die Gesundheit in dieser Liste. Strawberry Guaven haben anti-kanzerogene Wirkung. Sie sind mit Krebs-Bekämpfung freier Radikale und Polyphenole vollgestopft, die das Tumorwachstum einschränken und den Körper von schädlichen freien Radikalen spülen. Sie enthalten auch Lycopin, ein starkes Antioxidans. Lycopin sind bei der Prävention bestimmter Krebsarten als wirksam erwiesen. (4)

5. Verbessert Sehvermögen:

Strawberry Guaven enthalten gute Mengen an Vitamin A. Vitamin-A-Mangel führen zu Nachtblindheit und Sehschwäche können. Der Konsum von Vitamin A regelmäßig hilft Verbesserung Ihrer Sehkraft und stärkt die Gesundheit. Vitamin A kann Kataraktbildung zu verhindern und verbessert die allgemeine Gesundheit Ihrer Augen auch.

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6. Treats Dysenterie:

Strawberry Guave Frucht ist reich an Vitamin C und Ballaststoffe, die für die Aufrechterhaltung der Magen Gesundheit es hervorragend macht. Wenn Sie die Frucht kauen, hemmen seine adstringierend mikrobielles Wachstum und bündig überschüssigen Schleim aus dem Darm helfen, damit Heilung Ruhr zu helfen.

7. Gesundheit der Schilddrüse:

Strawberry Guaven sind eine reiche Quelle von Kupfer. Kupfer ist sehr wichtig und hilft, den Stoffwechsel regulieren, indem sie den Stoffwechsel der Schilddrüse zu fördern, die Produktion und Resorption regulieren Hormon hilft.

8. Verstopfung:

Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen, die es ein wirksames Mittel gegen Herzprobleme, hoher Cholesterinspiegel im Blut macht, und hoher Blutzucker. Fiber ist eine hervorragende Verdauung und einen Füllstoff. Fiber bulks die gehärtete Hocker und hilft es durch den Darm zu erzwingen.

9. Fördert Gehirn-Gesundheit:

Strawberry Guaven enthalten auch anständige Mengen an B-Vitaminen wie B6 und B3, die sind ganz entscheidend für die Entwicklung des Gehirns. In der Tat, Vitamin B3 erhöht den Blutfluss zum Gehirn und stimuliert auch die kognitiven Funktionen. Somit kann die Erdbeere isst Guaven Ihr Gehirn Gesundheit zu verbessern. (5)

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10. Treats Skorbut:

Strawberry Guava ist nahrhafter als andere Früchte wie Orangen und anderen Zitrusfrüchten. Die überraschende Tatsache ist, dass sie etwa 5-mal die Menge an Vitamin C in solche Früchte enthält. Diese Eigenschaft macht es ein wichtiges Nahrungsmittel Vitaminmangel wie Skorbut und Steigerung der Immunität zu behandeln. (6)

Nun, da Sie die erstaunlichen Erdbeere Guave Nutzen für die Gesundheit, worauf warten Sie? Essen Sie diese hübsche rosa Frucht heute und nutzen diese erstaunliche Vorteile. Sagen Sie uns über alle kreativen Möglichkeiten, wie Sie diese Frucht oder ein spezielles Rezept kochen Sie haben. Hinterlassen Sie einen Kommentar unten.

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