14 Surprising Vorteile von Papaya (Papita) für Haut, Haare und Gesundheit

Eine Frucht in Südamerika heimisch, Papaya, mit seiner buttrig Konsistenz und süßen Geschmack hat große Popularität erreicht. Monikered "Frucht der Engel" von Christopher Columbus, Papaya ist auch bekannt als 'Papita"In Hindi"Boppayi Pandu'In Telugu,'Pappali'In Tamil,'Omakaya'In Malayalam,'Pappayi Hannu'In Kannada,'Papaiya'In Gujarati,'Papai'In Marathi,'Papita'In Bengali. Reich an Antioxidantien und Nährstoffen, Papaya hat zahlreiche Vorteile für Ihre Haut, Haare und Gesundheit zu bieten.

Warum ist Papaya groß für Sie

Vorteile für die Haut

1. Spendet Feuchtigkeit Haut
2. Löscht Pigmentierung
3. Reduziert Falten

Haar Vorteile

4. Hilft die Haare wachsen
5. steuert Schuppe
6. Bedingungen Haar

Nutzen für die Gesundheit

7. Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit
8. Verbessert die Sehkraft
9. Verstärkt Immunität
10. Heilt Wunden
11. fördert die Verdauung
12. Hat Anti-Krebs-Wirkung
13. verhindert, dass Arthritis

Vorteile für die Haut

1. Spendet Feuchtigkeit Haut

Papaya kann ein Segen für diejenigen mit trockener Haut. Papaya Gesichtspackung verwenden, können Sie Ihre Haut geschmeidig und weich zu machen.

Was du brauchst

• 1 Esslöffel zerdrückte Papaya
• 1 Teelöffel Honig

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie die Papaya und den Honig.
2. Tragen Sie die Maske auf dem Gesicht. Halten Sie es für 30 Minuten auf.
3. Mit kaltem Wasser abspülen.

Warum das funktioniert

Die Enzyme in Papaya entfernen alle Spuren von trockene und schuppige Haut und lassen Sie es hydratisiert (1).

2. Clears Pigmentation

Wenn ein Anfall von Akne hat mit Narben Sie nach links, oder wenn Sie aus ungleichmäßige Pigmentierung leiden, können Papaya zu Ihrer Rettung kommen.

Was du brauchst

• 1 Esslöffel Papayasaft
• Wattebällchen

Was Sie tun müssen,

1. Weichen Sie die Wattebäusche in dem Papaya-Saft.
2. Wenden Sie diese in die betroffenen Gebiete.
3. Halten Sie es für 15 Minuten auf und mit kaltem Wasser abspülen.

Warum das funktioniert

Papaya hat Aufhellung der Haut Eigenschaften, die klare Flecken und Pigmentierung helfen (2).

3. Reduziert Falten

Papaya schälen kann helfen, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Einige behaupten, es so effektiv wie Retin-A zu sein.

Was du brauchst

• Papaya schälen

Was Sie tun müssen,

1. Reiben Sie die Papaya-Peeling am ganzen Gesicht und Hals.
2. Nach 20 Minuten mit kaltem Wasser abspülen.

Warum das funktioniert

Papaya schälen enthält Enzyme, die toten Zellen von der Oberfläche der Haut zu entfernen (3). Dies hilft, Falten und Altersflecken zu entfernen.

Haar Vorteile

4. Hilft Haare wachsen

Einer der wenig bekannten Vorteile der Papaya ist, dass es das Haarwachstum stimulieren kann.

Warum das funktioniert

Papaya hat Folsäure, die Zirkulation hilft verbessert sich auf die Haarfollikel und fördert das Haarwachstum (4).

5. Kontrollen Schuppe

Papaya Samen können Schuppen helfen reduzieren, wenn in einem Haarpackung verwendet.

Was du brauchst

• ½ Papaya mit den Samen intakt

Was Sie tun müssen,

1. Entfernen Sie die Haut der Papaya und mischen die Zellstoff- und die Samen zu einer glatten Paste.
2. Massieren Sie die Paste in die Kopfhaut und wenden sie auch auf den Rest der Haare.
3. Lassen Sie es auf eine Stunde und Shampoo wie gewohnt.

Warum das funktioniert

Eine der wichtigsten Ursachen der Schuppen ist Pilzinfektion. Papaya Samen haben antimykotische Eigenschaften, die Schuppen helfen (5) kämpfen.

6. Bedingungen Haar

Papaya kann das Haar zu behandeln, die trocken und langweilig ist und macht sie weich und mit Feuchtigkeit versorgt.

Was du brauchst

• ½ reife Papaya
• ½ Tasse Joghurt

Was Sie tun müssen,

1. Entfernen Sie die Haut und die Samen der Papaya und mischen, bis es eine glatte Paste bildet.
2. Fügen Sie Joghurt in die Papaya-Paste und gut mischen.
3. Wenden Sie diese Mischung, um Ihr Haar, von den Wurzeln bis zu den Enden beginnen.
4. Halten Sie es für eine Stunde auf und spülen Sie mit einem milden Shampoo.

Warum das funktioniert

Aufgrund der hohen Vitamin fördert ein Gehalt, Papaya die Produktion von Talg (6). Talg ist natürliches Öl unseres Körpers, und seine Produktion hilft, Ihr Haar konditioniert.

Nutzen für die Gesundheit

7. fördert kardiovaskuläre Gesundheit

Papaya ist eine der gesündesten Früchte zur Verfügung, und es kann gesund Ihr Herz helfen.

Warum das funktioniert

Papayas sind reich an Vitaminen A und C. Sie helfen oxidiert verhindern Cholesterin aus, in dessen Rahmen sie verstopfen die Blutgefäße (7) stoppt. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Herzinfarkten zu verringern.

8. Verhindert, dass Makula-Degeneration

Makula-Degeneration ist der allmähliche Verlust der Sehkraft, die in der Regel ältere Menschen betroffen sind. Papaya kann in Vision helfen, diesen Verlust zu stoppen.

Warum das funktioniert

Papaya hat eine antioxidative Zeaxanthin genannt, die Strahlen herausfiltert, die die Netzhaut schädigen (8). Dies reduziert das Risiko von Makuladegeneration.

9. Verstärkt Immunität

Essen Papayas kann einen positiven Einfluss auf das Immunsystem haben.

Warum das funktioniert

Papaya ist reich an Antioxidantien, die mit den freien Radikalen kombinieren, die einen negativen Einfluss auf das Immunsystem haben (9). Dies steigert die Abwehrkräfte.

10. Heilt Wunden

Die Anwendung zerquetscht Papayasamen auf Wunden können in eine schnellere Heilung helfen.

Warum das funktioniert

Papaya Samen zeigen eine signifikante antimikrobielle Aktivität, die die Bakterien in der Wunde hilft töten und zu fördern eine schnellere Heilung (10).

11. fördert die Verdauung

Papaya kann Ihr Verdauungssystem gesund helfen. In der Volksmedizin wurde es verwendet, um alle Arten von Magenbeschwerden einschließlich Verdauungsstörungen, saures Aufstoßen und Magengeschwüre zu behandeln.

Warum das funktioniert

Papaya ist eine reiche Quelle für Ballaststoffe, weshalb es Ihr Verdauungssystem hilft bei der Erhaltung (11).

12. Hat Anti-Krebs-Wirkung

Studien zeigen, dass Papaya Samenextrakte chemotherapeutischen Wirkungen haben können.

Warum das funktioniert

Papaya-Samen sind reich an Flavonoiden, die das Risiko von Krebs durch die Verhaftung der Entwicklung der Krebszellen (12) zu reduzieren.

13. Verhindert Arthritis

Arthritis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Entzündung in den Gelenken verursacht. Regelmäßige Einnahme von Papaya kann helfen, die Schmerzen in den Gelenken zu reduzieren.

Warum das funktioniert

Papaya hat entzündungshemmende Effekte, die die Schmerzen lindern helfen, die von Arthritis führt (13).

Auswahl und Lagerung

Papaya reift, auch nachdem sie gepflückt wurde. Rötlich-Orangenhaut ist das Zeichen einer reifen Papaya, und es sollte innerhalb weniger Tage verzehrt werden. Papaya, die gelben Reflexen muss noch ein paar Tage, um zu reifen hat.

Reife Papayas sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sobald es geschnitten worden ist, sollte es innerhalb eines Tages oder zwei verbraucht werden.

Nährwerttabelle

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2305?fgcd=manu=lfacet=format=count=max=35offset=sort=qlookup=papaya

Tipps für die Verwendung

Üblicherweise werden Papayas auf ihrem eigenen gegessen, nachdem ihre Samen entfernt werden. Aber sie können Obstsalate und Smoothies hinzugefügt werden, um gesunde und leckere Snacks zu machen.

Papaya und Bananen-Smoothie

Was du brauchst

• ½ reife Papaya, gewürfelt mit Samen und Haut entfernt
• 1 Banane, geschält und püriert
• 1 Tasse Magermilch
• ¼ Tasse Naturjoghurt
• 1 Teelöffel Vanilleextrakte

Was Sie tun müssen,

1. Mischen Sie alle Zutaten in einen Mixer geben, bis die Mischung eine glatte Konsistenz erreicht hat.
2. Gießen Sie in ein hohes Glas geben und servieren.

Papaya-Salsa

Was du brauchst

• 1 Tasse Papaya, gewürfelt
• 1 Tasse Ananas, gewürfelt
• ½ Tasse Zwiebel, gehackt
• ½ Tasse Pfeffer, gehackt
• 2 EL Koriander, fein gehackt
• 2 EL Limettensaft
• ½ Teelöffel Olivenöl extra vergine
• ¼ Teelöffel Salz

Was Sie tun müssen,

1. Fügen Sie alle Zutaten außer für das Salz und Olivenöl in einer großen Schüssel und werfen.
2. Streuen Sie das Öl und das Salz über sie und werfen wieder.

Vorsicht

Papaya gilt als sicher zu sein, wenn in moderaten Mengen verzehrt. große Mengen intaking können die Speiseröhre (14) beschädigt werden.

Schwangere und stillende Frauen sollten vermeiden übermäßige Papaya verbrauchen. Papaya enthält nicht verarbeitete Papain, dass der Fötus oder Geburtsschäden verursachen vergiften können.

Papaya können auch allergische Reaktionen bei einigen Menschen verursachen. Es könnte entweder eine Allergie gegen Papain oder der Latex sein.

Fermentierte Papaya kann den Blutzucker senken. Diabetiker, Antidiabetika, und diejenigen, die vor einer Operation zu unterziehen, sollte es vermeiden.

Papaya reagiert auch mit Medikamenten Blutgerinnung zu verlangsamen. Diejenigen, die diese Medikamente sollten mit ihrem Arzt zu konsultieren, bevor das Hinzufügen Papaya auf ihre Ernährung.

In Papaya auf Ihre Ernährung und genießen Sie alles was es zu bieten hat. Diese leicht verfügbar Frucht kann Wunder für Sie tun. Wissen, dass mehr Vorteile, die es zu bieten hat? Teilen Sie sie mit uns in den Kommentaren unten.