15 Top Vorteile von Kren für Haut, Haare und Gesundheit

Haben Sie jemals ein Roastbeef-Sandwich schmeckte und dachte, die Nase in Flammen? Das Sandwich enthielt wahrscheinlich etwas Meerrettich, aus der gleichen Familie wie Senf stammt. Es ist recht gut bekannt für seine starken und scharfen Geschmack. Kren verwendet wurde seit Jahrhunderten eine Reihe von Beschwerden und gesundheitlichen Problemen zu behandeln. Es ist scharf, würzig Geschmack ist berühmt - oder vielleicht berüchtigt. Aber vorbereitet richtig, es fügt nicht nur eine besondere zusätzliche Schwung in Ihr Essen, aber bringt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Meerrettichwurzel wird am häufigsten als Gewürz in Fisch- oder Fleischgerichte und Sandwiches verwendet. Die intakten Wurzeln dieser Pflanze kaum Aroma, sondern auf geschnitten oder gerieben wird, Enzyme aus den zerbrochenen Pflanzenzellen zerfallen in sinigrin zu Allylisothiocyanat (Senföl) zu erzeugen. Die Exposition gegenüber Luft verdunkelt den geriebenen Maische, so dass es seine Schärfe zu verlieren und im Geschmack unangenehm bitter geworden. Neben seinen verschiedenen kulinarischen Anwendungen ist es auch von Vorteil für Ihre Gesundheit in einer Reihe von Möglichkeiten.

Kren Nutzen für die Gesundheit:

Die wissenschaftliche Forschung im Laufe der Jahre hat bewiesen, dass Meerrettich mehrere gesundheitliche Vorteile bietet. In der Tat hat es seit der Antike zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden verwendet. Einige ihrer gemeinsamen Nutzen für die Gesundheit sind unten angegeben.

1. Schutz gegen Krebs:

Die Wurzeln von Meerrettich enthalten hohe Mengen an Glucosinolaten, die das Risiko für bestimmte Krebsarten senken. Diese Verbindung erhöht die Fähigkeit der Leber, Karzinogene zu entgiften, die möglicherweise Tumoren führen kann. Neben der Verhinderung der Bildung von neuen Tumoren blockieren Glucosinolate auch das Wachstum von Tumoren, die bereits im Körper vorhandenen werden kann. Sie sind starke Antibiotika, die Infektionen lindern durch den Blutfluss in den betroffenen Bereich stimulieren und die Beseitigung der Abfallprodukte. Glucosinolate und Derivate bieten Schutz gegen Dickdarm- und Mastdarmkrebs. Verarbeitet Meerrettich bietet eine größere Anti-Krebs-Vorteile.

2. Behandlung von Sinus Infektionen:

Sinus-Infektion wird durch die Ansammlung von Schleim verursacht in den Nebenhöhlen, die eine einladende Umgebung für schlechte Bakterien schafft gedeihen in und ist sehr schmerzhaft. Die flüchtigen Verbindungen in Meerrettich verhindern diese Anhäufung von alten Schleim Ausdünnung. Wenn Sie also zu Sinus und Infektionen der oberen Atemwege anfällig sind, können Sie einen halben Teelöffel Meerrettich-Sauce am Morgen und Mittag nehmen und für mindestens 10 Minuten nach dem Gebrauch ohne Essen und Trinken bleiben. Dies wird sofort die Nebenhöhlen zu löschen. Kren entlastet auch die Symptome der Grippe, Erkältungen und Staus. Kren Mehlpaste kann über die Brust aufgetragen werden Staus zu heilen.

3. Behandlung von Harnwegsinfektionen:

Die antibiotischen und harntreibenden Eigenschaften von Meerrettich stimulieren die Produktion von Urin. Dieses Gemüse enthält bestimmte Chemikalien, die antibiotische Wirkung in der Blase verleihen. Bestimmte Enzyme darin Toxinakkumulation zu verhindern, wodurch die Spülung die Beschleunigung aus Bakterien und anderen entzündungshemmenden Mitteln, die in der Blase. Ein Glykosid namens "sinigrin" in Meerrettich hat eine stimulierende Wirkung auf die Blutkapillaren, wodurch Wassereinlagerungen zu entlasten. Auf diese Weise können sie Infektionen der Harnwege heilen und Nierensteine ​​entfernen, indem das System entgiftet.

4. Schmerzlinderung:

Kren kann Schmerzen lindern durch den Blutfluss an die Oberfläche der Haut stimulieren und darunter. So kann es zu geschwollenen Gelenke und Muskeln zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. Wenn über die betroffenen Teile des Körpers massiert, kann es die Symptome der Gicht, Arthritis und chilblains lindern.

5. Zahngesundheit:

Die intensiven stimulierende Wirkung von Meerrettich kann Parodontose bei der Behandlung helfen beim Kauen. Kauen Sie die Wurzeln von Meerrettich wirkt als natürliche Medizin zu heilen Zahnschmerzen, stärken das Zahnfleisch und Skorbut zu behandeln. Da geriebenem Meerrettich zu scharf ist, können Sie es mit geriebene Karotten mischen, um es schmackhafter zu machen.

6. Vorteilhaft für Magen:

Gurgeln mit einer Mischung aus 3 bis 4 Löffel Meerrettich und einem halben Glas Wasser kann bei der Linderung von Stomatitis helfen. Die Phytochemikalien in Meerrettich stimulieren Speicheldrüsen, Magen-und Darmdrüsen, wodurch die Sekretion von Verdauungsenzymen ermöglicht und bei der Verdauung unterstützen. Es hat auch den Appetit zu steigern gefunden worden. Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, können Sie Meerrettich reiben und den Saft auspressen. Nehmen Sie etwa 20 Tropfen dieser Saft zwischen den Mahlzeiten für Erleichterung. Allerdings sollten Meerrettich in Fällen von Magengeschwüren, hyper Säure Gastritis oder Hypothyreose vermieden werden, da sie diese Bedingungen vermehren könnten.

7. stärkt das Immunsystem:

Kren hat einen hohen Gehalt an Vitamin C, die ein starkes Antioxidans ist. Es behandelt Virusinfektionen und steigert die Immunität. Es verhindert Entzündungen und Infektionen durch die schädlichen freien Radikale aus dem Körper zu entfernen. So Meerrettich Essen stimuliert das Immunsystem durch den Körper intern aufheizt.

8. Gut für Herz:

Kren enthält auch Kalium, das den Blutdruck und die Herzfrequenz steuern hilft.

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9. Weitere Vorteile:

Fast alle Teile eines Meerrettich Pflanze können verschiedene Gesundheitsstörungen behandeln. Rohe Blätter von Meerrettich, wenn sie gegen den Vordergrund Kopf gedrückt Kopfschmerzen sofort behandeln kann, kann die Wurzel Tonsillitis heilen, während der Tee aus Meerrettich Blumen aus extremer Kälte und Grippe zu behandeln. Dieses Gemüse enthält Eisen, die den Zellstoffwechsel unterstützt und ist wichtig für die Produktion von roten Blutkörperchen und Knochenmark. Es hilft auch, in die Nerven zu beruhigen.

Vorteile für die Haut von Krenstangen:

Kren ist nicht nur von Vorteil für Ihre Gesundheit, sondern es wird auch als Zutat in verschiedenen Kosmetika und Beauty-Behandlungen eingesetzt. Es kann für die Haut auf die folgenden Arten von Vorteil sein.

10. Die Behandlung von Hautverfärbungen:

Hautentfärbung wird verursacht durch die Überproduktion von Melanin oder Ceroid in die Haut führt zu Altersflecken auch als Leberflecken und Muttermale bekannt. Kren ist eine natürliche Art und Weise Verfärbung der Haut aufzuhellen. Zu diesem Zweck wird eine Mischung aus ¼ Tasse Apfelessig und 4 Zoll geriebener frischem Meerrettich vorzubereiten. Um es in einem Glas, ziehen Sie den Deckel und lassen Sie diese Mischung zwei Wochen lang zu sitzen. Schütteln Sie es täglich. Belasten Sie diese Mischung und im Kühlschrank lagern es. Wenden Sie es auf der Hautverfärbungen mit einem Wattebausch dreimal täglich.

11. Die Behandlung von Verunstaltungen:

Sie können Ihre eigenen Lotion durch Mischen von frisch geriebenem Meerrettich mit Buttermilch und Glycerin machen und lassen Sie es vor Anstrengung es über Nacht stehen. Mit dieser wird regelmäßig Flecken aufhellen wie Akne und Mitesser sowie die Behandlung von fettiger Haut.

12. Die Behandlung von Freckles:

Wenn Sie Sommersprossen haben, können Sie eine Mischung aus Meerrettich Wurzelpulver, Haferflocken Pulver und saure Sahne zubereiten. Wenden Sie es auf Ihrer Haut, massieren sie mit den Fingern und lassen Sie es auf Ihrem Gesicht wie eine Gesichtsmaske zu sitzen, bevor es mit warmem Wasser zu waschen. Die besten Ergebnisse erzielen, verwenden Sie diese Mischung mindestens zweimal pro Woche.

13. Heilung Qualitäten:

Kren hat große heilenden Eigenschaften. Kren poultices werden oft topisch zu heilen Wunden und Hautinfektionen angewendet. Sie erhöhen die Zirkulation um den infizierten Wunden, wodurch der Heilungsprozess beschleunigt.

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Haar Vorteile von Krenstangen:

Wenn es um die Haarpflege, Meerrettich hat sich bei der Förderung um wirksam zu sein Haar Wachstum. Es ist vorteilhaft für die Haare auf folgende Weise.

14. Verhindert Haarausfall:

Kren ist wirksam bei der Verhinderung von Haarausfall. Es hilft durch die Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut die Haarwurzeln zu regenerieren. Um die Haare nachwachsen, können Sie entweder eine Kompresse aus Meerrettich zubereiten und reiben Sie es auf der Kopfhaut oder nutzen sie in Form einer Lotion.

15. Behandlung von Schuppen:

Eine Mischung aus Meerrettich und Essig hat sich gezeigt, in loszuwerden Schuppen wirksam zu sein.

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Nährwert von Kren:

So scharf würzigen Kraut ist in Bezug auf den Nährwert ziemlich reich. Neben einer bedeutenden Quelle für Vitamin C ist, es enthält Phyto-chemische Verbindungen, Antioxidantien, Natrium, Eisen, Mangan, Zink, Magnesium, Kalium, B-Vitamine, Vitamin A, Faser, Protein, Kupfer und Calcium. Seine Ernährungsprofil wird nachfolgend erläutert.

Siehe Tabelle unten für eingehende Analyse von Nährstoffen: Nährwert pro 100 g
Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	48 cal	2%
Kohlenhydrate	11,29 g	9%
Eiweiß	1,18 g	2%
Gesamtfett	0,69 g	3%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	3,3 g	9%
Vitamine
Folate	57 & mgr; g	14%
Niacin	0.386 mg	2,5%
Pantothensäure	0,093 mg	2%
Pyridoxin	0,073 mg	6%
Riboflavin	0,024 mg	2%
Thiamin	0,008 mg	lt; 1%
Vitamin A	2 IU	lt; 1%
Vitamin C	24,9 mg	41%
Elektrolyte
Natrium	314 mg	21%
Kalium	246 mg	5%
Mineralien
Kalzium	56 mg	6%
Kupfer	0,058 mg	6%
Eisen	0,42 mg	5%
Magnesium	27 mg	7%
Mangan	0.126 mg	5,5%
Phosphor	31 mg	4,5%
Zink	0,83 mg	8%
Phyto-Nährstoffe
Karotin-ß	1 & mgr; g	-
Crypto-Xanthin-ß	0 & mgr; g	-
Lutein-Zeaxanthin	10 & mgr; g	-

Kalorien und Fett: Kren ist kalorienarm mit einem 100- Unze. Servieren etwa 70 Kalorien bereitstellt. Es ist frei von Fett, sondern enthält Eiweiß und Kohlenhydraten, die wichtige Mikronährstoffe benötigt zu erfüllen Ihren täglichen Energiebedarf sind. Eine Portion Meerrettich bietet 3 Gramm Protein, das auf 5,3% bis 6,5% der empfohlenen Tagesdosis während einer 3 Unzen entspricht. Servieren von Meerrettich liefert 17 Gramm Kohlenhydrate.

Vitamine: Kren ist eine gute Quelle für Vitamin C, die ein leistungsfähiges wasserlösliches Antioxidans ist. Eine Portion von 100 Gramm frische Wurzel von Meerrettich liefert 29 mg, die auf 41% der empfohlenen Tagesdosis dieses Vitamins entspricht. Es kann auch geringe Mengen anderer essentieller Vitamine enthält, wie Folsäure, Vitamin B-6 (Pyridoxin), Riboflavin, niacon und Pantothensäure.

Mineralstoffe: Kren enthält Mineralien wie Kalzium und Eisen in kleinen Mengen. A 3 Unzen Servieren von Meerrettich liefert etwa 10% und 6% der empfohlenen täglichen Zufuhr von Kalzium und Eisen sind.

Phytochemikalien: Meerrettichwurzel enthält viele flüchtige Phyto-chemischen Verbindungen wie Allylisothiocyanat, 3-Butenyl Isothiocyanat, 2- propenylglucosinlate (Sinigrin), 2 pentyl-Isothiocyanat und phenylethyl Isothiocyanat. Diese Verbindungen führen Antioxidans und Entgiftungsfunktionen. So sind gerade diese würzige Wunder Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung und die meisten seiner vorteilhaften Eigenschaften machen. Wenn der Artikel nützlich für Sie war, lassen Sie uns einen Kommentar.