15 Top Vorteile von Rosmarinöl für Haut, Haare und Gesundheit

Gesundheit und Wellness / Zutaten und Verwendungen

Rosmarin ist ein aromatisches Kraut, das zur Familie der Lippenblütler gehört, Lameaceae. Es stammt aus dem Mittelmeerraum (1). Der immergrüne Pflanze hat graugrün, nadelförmige Blätter und produziert kleine, hellblaue Blüten. Ätherisches Rosmarinöl wird aus den Blütenspitzen der Pflanze durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Es ist eines der beliebtesten ätherischen Ölen. Es ist im Grunde eine farblose, gelbe Flüssigkeit mit einem Piercing, holzig, balsamisch Aroma zu blass. Dieser klare und saubere duftende Öl ist reich an gesunden Eigenschaften wie profitieren pflanzlichen Nährstoffen, Antioxidantien und essentiellen Säuren. Es wurde seit der Antike als Heil- und Gewürzkräuter von den Griechen und Römern aufgrund ihrer therapeutischen Eigenschaften verwendet. Es wurde am häufigsten für die Heilung und Reinigung verwendet. Rosmarin ätherische Öl wird am häufigsten in der Aromatherapie verwendet, wie es groß ist, um das Gehirn zu stimulieren, Verbesserung des Gedächtnisses und geistige Klarheit. Es hat andere gesundheitliche Vorteile als auch, was die Behandlung von verstopften Atemwege Probleme, steife Muskeln sind, und zur Stärkung der Leber und Gallenblase. Es ist auch ideal für Haar- und Hautpflege und zeichnet sich als Zutat in mehreren Produkten verwendet.

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Rosmarinöl Vorteile für die Gesundheit:

Neben seinen verschiedenen kulinarischen Verwendungen Das erfrischende und aromatische Öl hat eine große Heilung, medizinischen und psychologischen Wirkungen, die es von Vorteil für Ihre Gesundheit macht. Hier sind einige Vorteile von Rosmarin ätherisches Öl auf Ihre Gesundheit:

1. schärft den Verstand:

Dieses Öl ist eine große psychische Stimulans, das den Fokus, Konzentration, Gedächtnis und mentale Bewusstsein steigert. Als ein ausgezeichnetes Gehirn und Nerven stärkend, ist es oft von Studenten während der Prüfungen verwendet Verbesserung der Konzentration und Gedächtnis. Es ist auch ein Stimmungsaufheller (2), und daher ist ein gutes Mittel für Spannung, Angst, Müdigkeit, Depression und Vergesslichkeit. Das Einatmen dieses Öl ruht Ihre müden Gehirn und kann Lethargie abzuwehren, während Stimulierung und Verbesserung der Produktivität.

2. Behandlung der Alzheimer-Krankheit:

Studien haben bewiesen, dass Rosmarin ätherisches Öl für Menschen mit Alzheimer-Krankheit nützlich ist (3). Dies liegt daran, dass es bei der Verbesserung der kognitiven Funktion hilft. Somit ist dieses Öl zur Verlangsamung des Einsetzens der Alzheimer-Krankheit als eine alternative Behandlung in Betracht gezogen werden, weil dieser Verbindung zwischen verstärkten neuronalen Aktivität und ätherisches Öl.

3. stärkt das Immunsystem:

Ätherisches Rosmarinöl stimuliert die Aktivität von Antioxidantien, die mächtige Waffen für die Bekämpfung von Infektionen und Krankheiten sind. Die Massage und das Einatmen von Rosmarin ätherisches Öl verringert die Cortisolspiegel. Dies hilft, die Aktivität der freien Radikale im Körper in Spülung. Dieses Öl wird häufig verwendet, oder in der Aromatherapie-Sitzungen zu inhalierenden erhöhen die Festigkeit des Immunsystems (4). Es hilft auch Kampf durch freie Radikale wie Krebs verursachten Krankheiten und Herzkrankheit.

4. Behandlung von Atemwegserkrankungen:

Der Duft von Rosmarin-Öl hat sich bei der Linderung der Kehle Staus und damit wirksam erwiesen, es bei der Behandlung von Allergien, Erkältungen verwendet wird, Halsschmerzen und Grippe. Es kann Infektionen der Atemwege, dank seiner antiseptischen Eigenschaften zu behandeln. krampflösend sein, wird bei der Behandlung von bronchialen verwendet Asthma (5).

5. Lindert Schmerzen:

Die heilende Qualität der Rosmarinöl ist nützlich bei der Behandlung von Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Rheuma und Arthritis. Massieren Sie den betroffenen Bereich mit diesem Öl kann Schmerzen von Verstauchungen und Gelenkschmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften (6) entlasten. Es hilft auch bei der Stimulierung Blutkreislauf, dadurch schmerzlindernde und bei der Koagulation von Wunden für eine schnellere Heilung unterstützen. Wenn es als Massageöl verwendet oder im Bad verdünnt, kann es Schmerzen, Krämpfe, Schmerzen und Krämpfe, steifer Nacken, Rheuma und Arthritis zu lindern. Seine starke harntreibenden Eigenschaften helfen in Säuren und Abfälle zu entfernen, wie Harnsäure, die eine Entzündung erhöhen, damit das Bestehen der Schmerz über den Urin aus.

6. Zahngesundheit:

Rosmarinöl wirkt adstringierend und antibakterielle Eigenschaften. Dies macht es wirksam für die Behandlung von Zahnerkrankungen wie schlechter Atem, Plaque-Aufbau, Hohlräumen und Gingivitis (7). Als ein Desinfektionsmittel, wird es oft als Mundwasser verwendet für Ihr Zahnfleisch zu halten und Zähne gesund.

7. Weitere Vorteile:

Ätherisches Rosmarinöl verbessert die allgemeine Gesundheit durch Verdauungsstörungen, Blähungen und Menstruationsstörungen zu behandeln. Es verbessert auch die Durchblutung und hält Ihre Leber gesund. Es sollte jedoch nicht oral eingenommen werden, da es heftiges Erbrechen und Übelkeit verursachen. Es sollte für die Massage und in Bädern verdünnt oder verwendet werden.

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Vorteile von Rosmarinöl für die Haut:

Die adstringierende Eigenschaften von Rosmarin ätherisches Öl machen es für die Hautpflege von Vorteil. Es enthält ein breites Spektrum von Nährstoffe wie Eisen, Calcium, Vitamine und Antioxidantien. Somit ist dieses Öl für alle Hauttypen wirksam und wird als ein verwendet Zutat in der Hautpflege Reinigungsmittel, Seifen, Gesichtsmasken, Toner und Cremes.

8. Verjüngt Haut:

Massieren Sie Ihre Haut mit Rosmarin ätherisches Öl rehydriert und strafft die Haut (8). Es entfernt Falten und Taschen auf der Haut, so halten es straff und gesund. Die Zellregeneration Eigenschaften sind wirksam bei der sichtbaren Hauterkrankungen zu behandeln und das geschädigte Gewebe zu ersetzen, wodurch das Auftreten von Narben und Flecken zu reduzieren.

9. Behandlung von Akne:

Rosmarinöl hat starke Desinfektionsmittel und antiseptische Eigenschaften. Diese helfen bei der Behandlung von Akne und fettige Haut Bedingungen (9). Massieren Sie Ihr Gesicht mit diesem Öl verbessert die Hautfarbe durch dunkle Flecken Aufhellung und Flecken auf der Haut.

10. Anti-Ageing Eigentum:

Als reich an starke Antioxidantien, Rosmarinöl die Auswirkungen der Alterung verlangsamt auf der Haut (10). Es hilft bei der Absacken Anziehen und schlaffe Haut, wodurch es fester und elastischer. Ferner regt es die biologische Aktivität und das Zellwachstum reduzieren feine Linien und Falten.

11. Verhindert Infektion der Haut:

Die medizinischen Eigenschaften von Rosmarin ätherisches Öl machen es vorteilhaft für chronische Hauterkrankungen wie Dermatitis, Ekzem und Psoriasis Behandlung. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften (11) sind nützlich, um die Schwellung und Schwellungen der Haut zu reduzieren sowie Heilung Verbrennungen.

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Haar Vorteile von Rosmarinöl:

Zusätzlich zu seiner Gesundheit und die Haut Vorteile, Rosmarin ätherisches Öl ist auch bekannt, fördern das Haarwachstum und Dicke. Es kann mit Trägerölen wie Kokosnuss-, Oliven- oder Mandelöl für maximalen Nutzen verwendet werden. Die Vorteile von Rosmarinöl für die Haare sind die folgenden:

12. Stimuliert den Haarfollikeln:

Rosmarinöl stimuliert die Haarfollikel, so dass Ihr Haar, stärkere und länger zu wachsen. Durch die Zellteilung anregen und Erweiterung der Blutgefäße, stimuliert das Öl die Haarfollikel in das Wachstum neuer Haare produzieren (12).

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13. Verdunkelt Haare:

Abgesehen davon, dass ein Stimulans für die Wurzeln und die Kopfhaut wird dieses Öl für seine Haare Verdunkelung Eigenschaften bekannt und daher ist eine bessere Option als Ihr Haar mit Chemikalien Färben. Wenn Sie Hinweise von Grau in den Haaren haben, können Sie es mit Rosmarin ätherisches Öl massieren. Dies wird sanft und weich Ihr Haar ohne die Nebenwirkungen von aggressiven Chemikalien (13) verdunkeln.

14. Behandlung von Schuppen:

Rosmarinöl ist vorteilhaft für eine trockene und schuppige Kopfhaut und kann eine vorzeitige Haarausfall zu verhindern. Regelmäßige Massagen mit diesem Öl nährt die Kopfhaut und hilft, Schuppen (14) zu entfernen. Es kann sein mit Teebaumöl gemischt und Basilikumöl wirksamer zu sein.

15. Große Conditioner:

Mit Rosmarinöl auf einer regelmäßigen Basis macht Ihr Haar weich und überschaubar. Somit ist es ein große natürliche Klimaanlage (15).

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Nährwert von Rosmarinöl:

Rosmarin ätherische Öl wird durch Wasserdampfdestillation aus frischen Blütenspitzen extrahiert, die 1 bis 2% Öl ergeben. Dieses Öl enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und Antioxidantien. Seine chemischen Hauptbestandteile sind α-Pinen, Borneol, β-Pinen, Campher, Bornylacetat, Camphen, 1, 8-Cineol und Limonen. Seinen Nährwert ist in der nachstehenden Tabelle angegeben erläutert.

Siehe Tabelle unten für eingehende Analyse von Nährstoffen: Rosmarin Kraut (Rosmarinus officinalis), Frische Blätter, Nährwerte pro 100 g. (Quelle: USDA National Nutrient-Datenbank)
Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	131 Kcal	6,5%
Kohlenhydrate	20,70 g	16%
Eiweiß	3,31 g	6%
Gesamtfett	5,86 g	20%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	14,10 g	37%
Vitamine
Folate	109 & mgr; g	27%
Niacin	0,912 mg	6%
Pantothensäure	0,804 mg	16%
Pyridoxin	0.336 mg	26%
Riboflavin	0.152 mg	12%
Thiamin	0,036 mg	3%
Vitamin A	2924 IU	97%
Vitamin C	21,8 mg	36%
Elektrolyte
Natrium	26 mg	2%
Kalium	668 mg	14%
Mineralien
Kalzium	317 mg	32%
Kupfer	0.301 mg	33%
Eisen	6,65 mg	83%
Magnesium	91 mg	23%
Mangan	0,960 mg	42%
Zink	0,93 mg	8,5%

So Rosmarin ätherisches Öl bietet mehrere Vorteile, sollte aber vorsichtig eingesetzt werden. Dieses Öl sollte nicht in Fällen von Epilepsie verwendet werden, Hypertonie oder Schwangerschaft. Im Zweifelsfall ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren.

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