18 Astonishing Vorteile von Bockshornkleesamen (Methi) für Haut, Haare und Gesundheit

Bockshornklee ist ein Kraut, deren Blätter und Samen sind seit Jahrtausenden verwendet. Bockshornklee, gemeinhin als "Methi" in Hindi genannt, 'Menthulu' in Telugu, 'Vendhayam' in Tamil, 'Uluva' in Malayalam, 'Menthe' in Kannada, "Meth" in Punjabi, 'Methi Dane' in Marathi und 'Methi "in Bengali, hat einen festen Platz für sich in vielen Haushalten gemacht. Traditionell Bockshornkleesamen haben als Gewürz verwendet eine bessere Gesundheit und als starkes Haar Trank zu fördern. Doch neuere Forschungen zeigen, dass sie viel mehr als das zu tun. Von Aromatisierung zu Gerichten und Kontrolle Diabetes zu induzieren Arbeit, Bockshornkleesamen haben diverse Vorteile für die Haut, Haare und Gesundheit hatte.

Bockshornkleesamen

Was Bockshornkleesamen für Sie tun

Vorteile für die Haut

  1. Haben Anti-Aging-Effekte
  2. Cure Akne
  3. befeuchten Haut

Haar Vorteile

  1. Verhindern, dass Haarausfall
  2. In Glanz
  3. Kampf Schuppe
  4. Verhindern Sie vorzeitiges Ergrauen

Nutzen für die Gesundheit

  1. Hilfe Kontrolle Diabetes
  2. Verhindern Sie Herz-Angriffe
  3. Hilfe Prevent Cancer
  4. Lindern Menstruationsbeschwerden
  5. Verbesserung der Produktion von Muttermilch
  6. Cholesterinspiegel zu senken
  7. Hilfe Verringerung der Schmerzen durch Arthritis
  8. die Verdauung
  9. Hilfe bei der Gewichtsabnahme
  10. Verbesserung der Nierenfunktion
  11. Schützen die Leber

Vorteile für die Haut

1. Haben Sie Anti-Aging-Wirkung

Bockshornkleesamen können überraschende Vorteile für Ihre Haut haben, einschließlich der Beseitigung der Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien.

Was du brauchst

  • über Nacht 1 Esslöffel Bockshornkleesamen getränkt
  • 1 Esslöffel Naturjoghurt

Was musst du machen

  1. Mischen Sie die Bockshornkleesamen und Joghurt bis eine glatte Paste entsteht.
  2. Diese Paste auf Ihrem Gesicht.
  3. Halten Sie es für 30 Minuten auf und dann mit kaltem Wasser abspülen.

Warum funktioniert es

Keimte Bockshornkleesamen zeigen eine erhebliche Menge an antioxidative Aktivität und die freien Radikale zu bekämpfen, die den Prozess des Alterns (1) zu beschleunigen.

Joghurt hat Milchsäure, die Ihre Haut sanft gepeelt (2). Es lässt auch Ihre Haut glatter und weicher zu fühlen.

2. Heilung Akne

Diejenigen, die unter Akne leiden, können Bockshornkleesamen einen Versuch geben, weil sie sehr wirksam sind, in Loswerden von Akne.

Was du brauchst

4 Esslöffel Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen

4 Tassen Wasser

Was musst du machen

  1. Fügen Sie die Bockshornkleesamen zu Wasser und lassen Sie es für 15 Minuten köcheln lassen.
  2. Der Stamm der Wasser und abkühlen lassen.
  3. Mit einem Wattebausch, dab das Wasser auf Ihr Gesicht zweimal am Tag. Lagern Sie den Überschuss in den Kühlschrank stellen.

Warum funktioniert es

Bockshornklee hat eine Verbindung namens Diosgenin, die entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften hat (3). Dies hilft Bockshorn Kampf gegen Akne.

3. Befeuchten Haut

Bockshornkleesamen kann helfen, befeuchten und nähren Haut und alle Spuren von Trockenheit entfernen.

Was du brauchst

  • 1 Teelöffel Bockshornkleesamenpulver
  • 1 Esslöffel Wasser

Was musst du machen

  1. Mischen Sie Bockshornklee-Pulver und Wasser zu einer glatten Paste.
  2. Mit einem Wattebausch, die Paste über Ihr Gesicht.
  3. Halten Sie es für eine halbe Stunde. Mit Wasser abspülen.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen verhindern, dass Ihre Haut ab, grob oder trocken. Die glatte Beschaffenheit befeuchtet die Haut (4).

Haar Vorteile

4. Verhindern Sie Haarausfall

Bockshornklee ist äußerst wirksam bei der das Haar von den Wurzeln zu stärken und follikulären Probleme zu behandeln.

Was du brauchst

  • 1 Esslöffel Bockshornkleesamen
  • 1 Tasse Kokosöl

Was musst du machen

  1. Legen Sie das Kokosöl und Bockshornkleesamen in ein Einmachglas. Seal das Glas und speichern sie drei Wochen lang an einem kühlen Ort, vor direkter Sonneneinstrahlung.
  2. Der Stamm der Öl-und nutzen es für Ölmassagen.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben Hormone, die helfen fördern das Haarwachstum (5). Sie sind eine gute Quelle für Protein und Nikotinsäure, die den Haarschaft und verhindern Bruch stärken.

5. Fügen Glanz

Um Ihre Haar glänzend aussehen und glänzend, versuchen, eine Bockshornhaarmaske.

Was du brauchst

  • 2 Esslöffel Bockshornkleesamen
  • 1 Tasse Wasser

Was musst du machen

  1. Weichen Sie die ganze gemahlenen Samen in kochendem Wasser und lassen Sie sie über Nacht.
  2. Wenn die Samen schleimig zu berühren drehen, schleifen sie zu einer Paste. Wenden Sie die Mischung auf der Kopfhaut und Wurzeln, und dann über die gesamte Länge der Haare.
  3. Halten Sie es für 30 Minuten auf und waschen Sie es ab.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen enthalten Lecithin, eine emulgierende Substanz (6). Wenn sie in Wasser getränkt, produzieren die Samen eine rutschige Substanz, die Glanz zu Ihrem Haar verleiht.

6. Kampf Schuppe

Schuppe ist eine gemeinsame Haar Krankheit, und es Flächen im Allgemeinen während des Winters.

Es gibt verschiedene Behandlungen und Verfahren Schuppen zu behandeln. Eine der grundlegendsten und wirksame Heilmittel verwendet methi Samen. Sie sind auch ein wirksames Heilmittel für trockene Kopfhaut und Dermatitis.

Warum funktioniert es

Schuppe wird üblicherweise durch eine trockene Kopfhaut oder Pilzinfektion verursacht wird. Bockshornklee hilft Schuppen zu entfernen (7).

7. Verhindern vorzeitiges Ergrauen

Ein Teil der Volksmedizin, Bockshornkleesamen wurden für eine lange Zeit zu verhindern, dass das Ergrauen der Haare verwendet.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben Eigenschaften, die Haare behalten ihre Pigment helfen (8). Dies hilft Verzögerung Vergrauung.

Hilfe Kontrolle Diabetes

Nutzen für die Gesundheit

8. Hilfe Kontrolle Diabetes

Diabetiker sind oft empfohlen, Bockshornkleesamen in ihrer Ernährung gehören aufgrund der positiven Auswirkungen, die sie auf ihre Gesundheit haben können.

Warum funktioniert es

Studien über die Wirkung von Bockshornkleesamen auf Diabetes Typ 2 durchgeführt haben positive Ergebnisse erzielt (9). Es wurde festgestellt, dass Bockshornkleesamen Kontrolle Blutzucker helfen und die Insulinresistenz zu verringern.

9. Prevent Heart Attacks

Bockshornkleesamen zeigen einen signifikanten Einfluss auf die kardiovaskuläre Gesundheit. Sie schützen das Herz vor schweren Schäden bei einem Herzinfarkt.

Warum funktioniert es

Herzinfarkte sind eine Hauptursache für Tod und sie treten auf, wenn eine Arterie zum Herzen führenden verstopft. Bockshornkleesamen verhindern, dass weitere Schäden an Herz und wirken der oxidative Stress, der bei einem Herzinfarkt (10) auftritt.

10. Hilfe verhindern Krebs

Studien haben gezeigt, dass das Öl aus Bockshornkleesamen extrahiert helfen gegen Krebs zu kämpfen.

Warum funktioniert es

Eine Studie, die die Anti-Krebs-Wirkung von Bockshornklee zu untersuchen, fanden heraus, dass Bockshornklee Öl kämpft gegen bestimmte Krebszelllinien (11).

11. Menstruationsbeschwerden lindern

Studien haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen auch helfen, in kann den Schmerz der Menstruationsbeschwerden zu reduzieren sowie andere mit der Menstruation Symptome.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, weshalb suchte Studien, die die Wirkung zu untersuchen, sie auf die Schmerzen, die durch die Menstruation verursacht haben könnte (12). Es wurde festgestellt, dass Bockshornkleesamenpulver im wesentlichen die Schmerzen und Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit reduziert.

12. Verbesserung Brustmilchproduktion

In Asien, Bockshornkleesamen wurden von Frauen genutzt, um ihre Milchproduktion zu erhöhen.

Warum funktioniert es

Dieses Kraut enthält Phytoöstrogene, die Milchproduktion bei laktierenden Müttern verstärkt (13). Trinken Bockshornklee Tee scheint die Versorgung mit Muttermilch in Mütter zu erhöhen, was die Gewichtszunahme bei den Kindern fördert (14).

13. Cholesterinspiegel zu senken

Die Forschung hat bewiesen, dass Bockshornkleesamen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, vor allem das "schlechte" Cholesterin oder LDL in unserem Körper.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben eine Flavonoid namens Naringenin, die die Lipidspiegel bei Patienten mit hohem Cholesterinspiegel senkt (15).

14. reduzieren Schmerzen von Arthritis

Arthritis ist eine Erkrankung, die Entzündung in einem oder mehreren Gelenken verursacht. Dies verursacht starke Schmerzen, und mehr als die normale Abnutzung der Gelenkmuskulatur.

Warum funktioniert es

Bockshornklee hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die den Schmerz von Arthritis (16) verursacht zu verringern.

15. Verdauung

Für diejenigen von Magenbeschwerden leidet, kann Bockshornklee ein Segen sein.

Warum funktioniert es

Es ist eine wirksame Behandlung für Gastritis und Verdauungsstörungen. Es hilft, Verstopfung sowie Verdauungs durch Magengeschwüre geschaffenen Probleme zu verhindern. Dies ist, weil es eine natürliche Verdauungs Tonikum, und seine Schmiereigenschaften helfen, Ihr Magen und Darm beruhigen (17).

16. Hilfe bei der Gewichtsabnahme

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren suchen, Bockshornkleesamen auf Ihre Ernährung ist ein Muss.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen, die Anhäufung von Fett verhindern und den Stoffwechsel von Lipiden und Glukose zu verbessern, die bei der Gewichtsabnahme helfen (18).

17. Verbesserung der Nierenfunktion

Einnahme von Bockshornkleesamen wurde besser funktionierenden Nieren verbunden.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen haben Polyphenol Flavonoide, die die Nierenfunktion und verhindern, dass die Verschlechterung der Zellen zu verbessern, indem eine Membran um sie herum bilden (19).

18. Protect Leber

Ihre Leber reinigt den Körper von Giftstoffen. Eine Verletzung der Leber kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Eine der wichtigsten Ursachen für verminderte Leberfunktion ist übermäßiger Alkoholkonsum, und Studien haben gezeigt, dass Bockshornkleesamen bei der Kontrolle der Auswirkungen von Alkohol auf die Leber sehr wirksam sind.

Warum funktioniert es

Bockshornkleesamen schützen die Leber vor Alkohol Toxizität (20). Übermäßiger Alkoholkonsum kann eine chronische Leberschäden verursachen. Die Polyphenol-Verbindungen in Bockshornkleesamen verringern Leberschäden und helfen, den Alkohol verstoffwechseln.

Auswahl und Lagerung

Bockshornkleesamen sind in Kaufhäusern und Märkten leicht zugänglich sind. Sie sind als Samen und in Pulverform als auch.
Bockshornkleesamen sollten immer an einem kühlen, dunklen Ort in luftdicht verschlossenen Glasbehältern gelagert werden. Dies hält sie länger frisch, bis zu mehreren Monaten. Bockshornkleesamenpulver sollte im Kühlschrank in einem luftdichten Paket gespeichert werden.

Nährwerttabelle

Vorsicht

Portionsgröße von 100 Gramm
Menge pro Portion
Kalorien 323Kalorien aus Fett 54
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 6g10%
Gesättigte Fettsäuren 1g7%
Cholesterin 0gm0%
Natrium 67mg3%
Gesamte Kohlenhydrate 58g19%
Ballaststoffe 25g98%
Protein 23g
Tägl auf eine 2.000-Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können höher oder niedriger sein, je nach Kalorienbedarf.
Vitamine
Beträge je Ausgewählte ServingDV%
Vitamin A60.0IU1%
VitaminC3.0mg5%
Thiamin0,3 mg21%
Riboflavin0,4 mg22%
Niacin1,6 mg8%
Vitamin B60,6 mg30%
Folate57.0mcg14%
Vitamin B120.0mcg0%
Mineralien
Beträge je Ausgewählte ServingDV%
Kalzium176 mg18%
Eisen33.5mg186%
Magnesium191mg48%
Phosphor296 mg30%
Kalium770 mg22%
Natrium67.0mg3%
Zink2,5 mg17%
Kupfer1,1 mg56%
Mangan1,2 mg61%
Selen6.3mcg9%

Bockshornkleesamen sollte nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden, weil es zu früh Kontraktionen führen kann (21). Verbrauchen Bockshornkleesamen direkt vor der Lieferung kann auch ein neugeborenes Baby verursachen eine ungewöhnliche Körpergeruch zu haben.

Bockshornkleesamen Interaktion mit bestimmten oralen Medikamenten, einschließlich Antidiabetika und Antikoagulantien. Wenn Sie diese Medikamente verwenden, ist es besser, Ihr Arzt zu konsultieren, bevor Bockshornkleesamen in Ihrer Ernährung.

Darüber hinaus sollten Kinder nicht Bockshornklee in irgendeiner Form gegeben werden. Der Konsum von Bockshornklee Tee wurde zum Verlust des Bewusstseins bei Kindern verbunden.

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