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19 erstaunliche Vorteile von Kirschen für Haut, Haare und Gesundheit

Wer würde nicht gerne Kirschen? Neben Verkostung wirklich gut, sie bieten auch sehr gute Nährwert. Jeder Kirschbaum produziert etwa 7000 Kirschen jeder Erntesaison. Sie sind in einer Vielzahl von Farben von gelb bis schwarz, aber diejenigen, die meist verbraucht werden, sind in der Farbe rot.

Kirschen kommen auch in verschiedenen Formen von Runde zu herz- können Sie als Snacks gegessen werden und sind auch bei der Herstellung von Torten und Kirschtorten oder Saft verwendet. Sie profitieren uns in vielerlei Hinsicht, da sie eine Quelle von Nährstoffen und Vitaminen. Sie helfen auch bei der Fettverbrennung, aber sie zeigen keine drastischen Gewichtsverlust, können Sie sie mit einer höheren kalorienreiche Lebensmittel, um ersetzen Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu reduzieren. Lesen Sie unten einige Kirsch Vorteile kennen.

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Vorteile von Cherry

1. Sie enthalten Anthocyane, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Körper gut sind. Die Antioxidantien helfen bei der Oxidation durch Sauerstoff und Antioxidantien gefördert Hemmung, die den Körper vor schädlichen die preradicals oder ORAC (Oxygen Radical Absorption Fähigkeit) misst auch die gesamte antioxidative Wert schützen helfen. Unser Körper sollte mindestens enthalten etwa 3000-5000 orale Einheiten täglich den erheblichen Sauerstoffkapazität zu erreichen, die im Blut erforderlich ist.

2. Kirschen enthalten Melatonin, das fünf Mal mehr als die Brombeeren, Erdbeeren und hilft Schlaflosigkeit zu heilen (das ist ein Schlaf-Mangel) und gesunde Gelenkfunktion beibehalten wird. Es ist auch für Jet-Lag vorgeschlagen.

3. Sie wirken auch als entzündungshemmendes Mittel

4. Es hilft auch, den Körper im Kampf gegen Krebs, Alterung, Kopfschmerzen usw.

5. Kirschen auch dazu beitragen, den Blutdruck und die Herzfrequenz steuern damit unser Herz-Kreislauf-System zu helfen

Kirschen Jubiläum

6. Kirschen enthalten etwa 100 Kalorien pro Tasse und geben Sie uns die richtige Menge an Kalorien täglich erforderlich. Sie helfen uns auch, Gewicht zu verlieren, wie Sie in Scheiben geschnitten Kirsche in der Mittagszeit werfen können oder essen eine Handvoll von ihnen in den Nachmittags- Sie auch eine Tasse Kirschsaft trinken kann durch Wasser und rohen Kirschen in einem Mixer mischen und Topping es mit Eis oder essen nur rohe Kirschen. Sie können auch Kirsche essen, indem sie es in nonfat Joghurt, Sahne und Zimt eintaucht. Das schmeckt auch sehr gut im Gegensatz zu anderen rohes Gemüse und Früchte.

7. Kirschfrucht Vorteile sind auch die Bereitstellung der richtigen Menge an ORAC (Oxygen Radical Absorptionsfähigkeit) Einheiten an den Körper.

8. Kirschen sind auch alkalische Gehalt Lebensmittel, was bedeutet, sie helfen dem Körper des idealen pH-Gleichgewicht zu halten.

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Kirschen Vitamin C

9. Kirschen enthalten Vitamin A, Vitamin B und Mineralien wie Kalzium und Phosphor (was gut für das Gehirn ist)

10. Kirschen geben Ihnen die notwendige Energie für den Körper, da sie nur beim Aufbau Blut nicht helfen, aber sie Ihnen auch Flexibilität aufgrund Natriumgehalt in ihnen.

Kirsche Vorteile für die Haut:

11. Multivitamindosis:

Kirschen sind eine gute Quelle für Vitamin A, B, C E, das bedeutet eine kleine Kirsche Genuss ist ausreichend für die Multivitamin- Dosierung durch den Körper benötigt, um die Haut strahlend und gesund zu halten.

12. Gute zur Hautaufhellung:

Kirschsaft wird angenommen, dunkle Flecken zu löschen und in Aufhellung der Haut helfen. Die Forscher glauben, dass ihre längerem Gebrauch kann regenerieren und verjüngen die Haut.

13. Anti-Oxidantien:

Kirschen sind eine sehr reiche Quelle von Antioxidantien, wie Anthocyane bekannt, die nachweislich Krebs beseitigen Mittel zu sein. Diese helfen, eine Überprüfung auf Krebszellen im Körper zu halten und verhindern, dass sie unkontrolliert wachsen.

14. Anti-Aging-Eigenschaften:

mit dem höchsten Niveau an Antioxidantien ausgestattet ist, im Vergleich zu anderen Früchten, es hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses durch diese freien Radikale im Körper zu kämpfen, die die Haut machen älter aussehen.

15. Schönheitsschlaf:

Kirschen werden geglaubt zu werden Schlaf induzierende Mittel, wie sie eine Chemikalie namens Melatonin enthalten, die das Schlafmuster regelt. Der Schlaf ist von größter Bedeutung für die allgemeine Gesundheit und Schönheit. Ein gesunden Schlaf führt schließlich in leuchtenden und strahlende Haut.

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Vorteile von Cherry für Haare:

Kirschen essen ist nicht nur gut für das Verdauungssystem und Haut, sondern gleichermaßen von Vorteil für die Gesundheit Ihrer Haare auch. Die Vitamine, die in der Lage sind Kirschen Nahrung auf das Haar bereitzustellen. Hier ist, wie die verschiedenen Vitamine in Kirschen in die Erhaltung gesunder Haare helfen.

16. Vitamin A:

Vitamine sind wichtig für die allgemeine Gesundheit. Die Fülle von Vitaminen in Kirschen ist es ein Wunder Frucht. Vitamin A hält Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Es regelt auch die Herstellung eines wesentlichen Säure Retinsäure genannt, die für Haarfollikel wichtig ist.

17. Vitamin B:

Vitamin B hilft im Körper Blutzirkulation zu verbessern, einschließlich der Kopfhaut, die bei der Regeneration der vorhandenen Zellen und Triggern führt Haarwuchs.

18. Vitamin C:

Vitamin C ist für die Haare sehr wichtig. Es hilft bei der Haarfollikel zu stärken und verhindert Bruch von den Wurzeln. Es nährt das Haar und beugt Spliss und Haarausfall durch das Wachstum der neuen Haarfollikel stimuliert.

19. Vitamin E:

Dieses Vitamin hilft bei der richtigen Blutzirkulation Immunität zu erhalten und trägt dazu bei, Haarschäden zu vermeiden. Es behält auch geeignete Feuchtigkeit in das Haar und die Kopfhaut.

Tipps Kirschen zu wählen:

  • Kaufen Kirschen, die fest und haben eine glänzende Oberfläche sind. Vermeiden Sie diejenigen mit Schnitten oder Prellungen.
  • Dunkel gefärbte Kirschen sind das Beste zu holen, da sie die richtige Reife zeigen.
  • Kirschen mit leuchtend grünen Stiele sind ideal für das Essen. Diejenigen ohne Stiel sollte zuerst verbraucht werden, da sie neigen dazu, sehr schnell altbacken.

Tipps zum Speichern von Kirschen:

  • Kirschen sind empfindliche Früchte und müssen richtig gespeichert, um zu den besten Geschmack zu erhalten.
  • Wenn in Raumtemperatur gehalten, sollten sie innerhalb von 2 Tagen verbraucht werden, sonst werden sie anfangen, verwaschen zu und wird nicht gesund zu essen.
  • Kirschen kann etwa eine Woche lang gespeichert werden, indem sie in den Kühlschrank friert. Halten Sie sie in einem Plastikbeutel und in den Kühlschrank stellen.
  • Kirschen sollte nur vor dem Essen gewaschen werden. Waschen und dann beschleunigen Speicherung Verschlechterung. Speichern Sie immer ungewaschen Kirschen in den Kühlschrank stellen.

Tipps zu verwenden, Kirschen (Kochen / Essen):

  • Kirsche, wenn sie gekocht / gebacken kann mit Backpulver / Backpulver wegen seiner Reaktion leicht verfärbt erhalten, die unter Verwendung Buttermilch oder saurer Sahne verhindert werden kann, während es mit Milch bei der Herstellung verwendet wird.
  • Kirschen kann nur durch Waschen richtig in ihrer Rohform genossen werden und das Essen als rohes Obst.
  • Kirschen werden in Kuchen und Puddings als Toppings extensiv verwendet, die den Geschmack des gebackenen dish verbessern.
  • Kirschen sind auch in gebackene Kekse wie Schokolade und Mandelgebäck verwendet.
  • Cherry wird in einer Reihe von mocktails verwendet.
  • Es wird auch bei der Herstellung von Fruchtcreme für Obstsalat verwendet.

Ich hoffe, dass dieser Artikel auf Kirschfrucht Vorteile hilft Ihnen, eine gute Gesundheit zu erreichen.

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