20 erstaunliche Vorteile der Rhabarber für Haut, Haare und Gesundheit

Wenn Sie mit Gewichtsverlust und auf einer ständigen Suche nach nahrhaft, kalorienarm Food- dann Ihre Suche kämpfen endet hier. Rhabarber kann die perfekte Komponente in Ihren Gewichtsverlust Diät-Regime sein.

Die rosarot, lang gestielten Rhabarber gehört zu der Pflanzenfamilie, wird aber oft als eine Frucht behandelt. Es teilt sich eine starke Ähnlichkeit mit Sellerie und schnell macht seinen Weg in köstlichen Desserts. Ihre Stiele können auch roh gegessen werden. Rhubarbs sind eine wunderbare Quelle für Vitamin C und sind ein Lagerhaus von verschiedenen Mineralien wie Calcium, Eisen, Kalium und Mangan, um nur einige zu nennen.

Sie wirken als mildes natürliches Abführmittel. Das Vorhandensein von Ballaststoffen macht unter denen ein Favorit auf eine Gewichtsverlust Regime. Rhabarber bietet einen Strauß von Nutzen und es in Ihrer Ernährung können Sie Ihre ehrgeizigen Gesundheitsziele zu erreichen.

Rhabarber Nährwert pro 100 Gramm:

(Quelle: USDA National Nutrient Database)

Vorteile der Rhabarber:

Reichlich an Ballaststoffen und essentiellen Mineralien, dient Rhabarber als ein wunderbares Gemüse. Sie bieten eine Reihe von Vorteilen für Haut, Haare und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die verschiedenen Vorteile:

Haut Vorteile der Rhabarber:

Rhabarber ist eine natürliche antibakterielle und antimykotische Mittel, das es ein haut gesundes Gemüse macht. Die Vorteile für die Haut sind wie folgt:

1. Verzögerungen Altern Symptome:

Rhabarber ist ein Lagerhaus von Vitamin A. Dieses natürliche Antioxidans hilft, freie Radikale zu neutralisieren und hilft bei der die Symptome verzögert der Hautalterung wie Falten und feine lines.Thus, Rhabarber hält die Haut jung und glühend durch die Zellschädigung durch freie Radikale zu verhindern.

2. Fights Infektionen der Haut:

Rhabarber ist eine natürliche antibakterielle und antimykotische Mittel und hilft, Ihre Haut vor verschiedenen Infektionen schützen. Raw Rhabarber, in Form einer Paste, hatte durch alternative Medizin Praktiker als eine topische Anwendung für verschiedene Hautinfektionen befürwortet.

[ Lesen: Startseite Inhaltsstoffe Hautinfektionen zu heilen ]

Haar Vorteile der Rhabarber:

Das mineralreiche Gemüse ist für die Haare auch vorteilhaft. Im Folgenden sind Rhabarber Haar Vorteile:

3. Natürliche Haarfärbemittel:

Geben Sie Ihrem Haar einen neuen Look mit Rhabarber!

Rhabarberwurzel enthält eine gute Dosis von Oxalsäure, die eine hellbraune oder blonde Farbton auf das Haar zu machen bekannt ist. Das Vorhandensein von Oxalsäure macht die Haarfarbe länger und schadet nicht die Kopfhaut mit aggressiven Chemikalien.

• In etwa drei Esslöffel pulverisierte Rhabarberwurzeln zu zwei Tassen Wasser und kochen Sie es für 15 Minuten.
• Lassen Sie es über Nacht ruhen.
• Der Stamm der Flüssigkeit in den Morgen und spülen Sie Ihr Haar mit dieser Mischung für eine ehrfürchtige Haarfarbe.

Nutzen für die Gesundheit von Rhabarber:

Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Eisen, Calcium, Magnesium, Vitamin C, B-Vitamine, Cholin und Folate. Die Mineralien stärken Rhabarber mit einer erstaunlichen Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind nachfolgend aufgeführt:

4. Fördert die Gewichtsabnahme:

Möchten Sie, dass perfekt durchtrainierten Körper zu bekommen? Ihr Idealgewicht zu erreichen, kann durch Zugabe von Rhabarber auf Ihre Ernährung leicht gemacht werden. 100 Gramm Rhabarber Ausbeuten nur 21 Kalorien. Sie enthält eine Menge Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine sowie polyphenolischen Antioxidantien. Die synergetische Wirkung all dieser Nährstoffe verbessert Stoffwechsel des Körpers und sorgt für Beseitigung von unerwünschten Fett. Der Stamm und Wurzel von Rhabarber containsanthraquinones - rhein und Emodin. Diese Zutaten haben natürliches Abführmittel und Abführmittel Eigenschaften, ist es eine bevorzugte pflanzliche für diejenigen, die auf einer strikten fettarmen sind, niedrige Kalorien-Diät.

5. Fülle von Vitamin K:

Menschen mit Vitamin-K-Mangel leiden unter anhaltenden Blutgerinnungs time.In ein Worst-Case-Szenarien, es kann sogar zum Tod führen. Rhabarber enthält eine gute Menge an Vitamin K, etwa 35,7 mcg in einer Tasse. Dieses Vitamin ist wichtig für die Einleitung des Gerinnungsprozess, wenn man verletzt wird. Hier ist ein weiterer guter Artikel, der lässt Sie wissen, andere Vitamin-K-reiche Nahrungsmittel.

6. Verbessert Vision:

Die roten Varianten von Rhabarber enthalten eindrucksvolle Mengen an Polyphenol Flavonoide, einschließlich Zeaxanthin, Beta-Carotin und Lutein, wenn auf die grünen Sorten verglichen. Diese Nährstoffe sind in Vitamin A durch den menschlichen Körper umgewandelt. So hilft die regelmäßige Einnahme von roten Rhabarberstängeln in während man die Vision der Verbesserung der Beginn verschiedener Augenerkrankungen zu verzögern.

7. Vereitelt Aus Krebs:

Rhabarber ist mit Antioxidantien in überschüssigen Mengen begabt. Es hat das Potenzial, die freien Radikale zu zügeln, die Zellschäden auslösen, was zu Krebs. Raw Rhabarber fehlt Lycopin, die bekannten Antioxidantien für seine Anti-Krebs Eigenschaften, aber die Stiele Kochen aktiviert dieses Antioxidans. Der regelmäßige Verzehr von gekochten Rhabarber kann den Beginn der Lunge und der Mundhöhle Krebs in denen verzögern, die Tabak und solche krebserregende Stoffe verwenden. Aber denken Sie bitte daran, dass Patienten mit Hormon-sensitiven Tumoren sollte Rhabarber vermeiden.

8. Natürliche Antidote für Verstopfung:

Sie benötigen eine tägliche Dosis von 25 Gramm Ballaststoffe natürlichen Stuhlgang zu gewährleisten. Rhabarber ergibt 9,9% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von Ballaststoffen. Sie können es in Ihrer Ernährung zu Stuhlgang zu regulieren. Die reiche Anwesenheit von Faser in Rhabarber erlaubt es als eine sanfte natürliche Abführmittel zu handeln. Aus diesem Grund ist es als eines der effektivsten natürlichen Heilmittel für Verstopfung angesehen wird. Aber, ist es empfehlenswert, dass Abführmittel Produkte wie Rhabarber sollte nicht länger als eine Woche verwendet werden, ohne einen Arzt zu konsultieren.

9. Eine gute natürliche Entgiftung:

Giftstoffe aus dem Körper eliminieren ist sehr wichtig, vor allem, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Rhabarber ist reich an Ballaststoffen und hat einen wunderbaren abführende Eigenschaften wie zuvor erwähnt. Dies macht es ein wunderbares Entgiftungsmittel.

10. Verbessert die Gesundheit der Gewebe Blutgefäß:

Eine Person erfordert eine tägliche Aufnahme von 60 mg Vitamin C Blutgefäße in einer normalen Weise zu funktionieren keepthe. Dieses Vitamin ist wesentlich für die Synthese von Kollagen, das Kernelement, die für die Synthese, Wartung und Reparatur von Blutgefäßen. Sie können 17% der RDA dieses Vitamins mit einer einzigen Portion Rhabarber erfüllen.

11. Gehirn-Gesundheit:

Ein gesunder Körper und ein gesundes Gehirn ist, was Sie am Anfang Ihres Spiels halten.

100g von frischen Rhabarberstängeln ist genug 29,3 Mikrogramm Vitamin K zu machen, die etwa 24% der RDA erfüllt. Zusammen mit dem Gehirn von neuronalen Schäden zu sichern, ist dieses Vitamin in bietet Erleichterung für die Menschen eine entscheidende Rolle zu spielen bekannt, die an der Alzheimer-leiden. Die regelmäßige Anwendung von Rhabarberstängeln ist auch Gedächtnis und Verzögerung des Einsetzens der Demenz zu steigern bekannt.

12. Erleichtert Symptome der Menopause:

Frauen in der Menopause Bühne gehen durch verschiedene körperliche und emotionale Umbrüche wie übermäßige nächtliche Schweißausbrüche und Hitzewallungen. Die Osteoporose-Risiko steigt auch in diesem Zeitraum. Das kalziumreiche Rhabarber hilft, einige dieser Symptome der Menopause lindern aus.

13. Senkt Cholesterin:

Rhabarber Stiel ist für die reiche Anwesenheit von Faser und galloyl-Ester, einem Cholesterin-Hemmstoffes gut bekannt. Einschließlich Rhabarber in Ihrer Ernährung hilft, indem die Cholesterinwerte, das Herz gesund zu halten.

[ Lesen: Home Remedies Ihre Cholesterinspiegel zu senken ]

14. Stabilisiert Blutgerinnung:

Erhöhtes Maß an Klebrigkeit des Blutes löst Blutgerinnung, die wiederum Schlaganfall, tiefer Venenthrombose, sowie andere kritische Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Rhabarber ist bekannt, das Niveau der Klebrigkeit von Blut zu senken, den Körper gegen solche Fragen der Gesundheit zu schützen.

15. Verbessert Immunsystem:

Mit zunehmender Umweltverschmutzung, Stress und ungesunde Lebensweise Entscheidungen, nimmt die körpereigene Immunsystem einen Sturzflug. Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Vitamin C dass verbessert Immunität Ebenen des Körpers. Eatrhubarb regelmäßig Schnupfen, Husten und andere Infektionen zu vereiteln ab.

16. Kontrollen Diabetes:

Rhabarber ist eine natürliche Quelle von Mangan, welche das Potential, die Blutzuckerspiegel zu regulieren, aufweist. Daher ist es ratsam, für die Diabetiker diesen roten hued Stamm in ihrer täglichen Ernährung gehören eine Kontrolle über ihre Zuckerspiegel zu halten.

17. Wonder Obst für Schwangere und stillende Frauen:

Rhabarber Stiel ist eine gute Quelle für Eisen, Kalzium, Magnesium, Vitamin C, B-Vitamine, Cholin und Folate. Cholin spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit des Fötus 'Gehirn zu bestimmen. Schwangere Frauen brauchen 450 mg Cholin täglich während stillende Frauen sollten etwa 550 mg dieser Nährstoff verbrauchen. Ein Stiel des rohen Rhabarber enthält 3.1gms von Cholin, dass es eine perfekte Wahl für stillende Frauen zu machen.

18. Senkt Blutdruck:

Die tägliche Einnahme von frischen Rhabarber hilft das Niveau der Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Das schützt Sie vor möglichen Herz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

19. Gesündere Knochen und Zähne:

Sie können nun Ihre Zähne und Knochen gesund zu halten, indem Sie auf dieser kalziumreichen Gemüse kauend. Die reiche Anwesenheit von Vitamin K in Rhabarber hilft bei der Bildung und Stärkung der Knochen.

20. Herzgesundheit:

Rhabarber ist natriumarm und gesättigtem Fett, das es eine ausgezeichnete Gemüse Option für diejenigen, die aus Herz bedingten Krankheiten leiden macht.

[ Lesen: Übungen für ein gesundes Herz ]

Schnelle und einfache Möglichkeiten Rhabarber in der täglichen Ernährung:

• Genießen Sie Rhabarber roh oder kochen Sie es so, wie Sie es wünschen.
• Rhabarber Stiel kann verwendet werden, kleine Kuchen zu backen.
• Verwenden Sie es als Pizzabelag oder bereiten Marmelade und Sauce mit ihm. Rhabarber, wenn gedünstet oder gebacken für eine längere Dauer verleiht Ihnen einen besseren Nährstoffen.
• In Rhabarber in Pasta.

Steigern Sie Ihre Gesundheit mit Rhabarber heute!

Um die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rhabarber ernten, hier ist ein einfach zu machen Nachtischrezept Sie können versuchen - Rhabarber Crisp!

Was ist erforderlich?

• 1 Tasse dünn Rhabarber in Scheiben geschnitten
• 1/2 Tasse gehackte geschälten Apfel
• 3 EL Kristallzucker
• 1 TL Instant-Tapioka
• 1/4 Teelöffel und 1/8 Teelöffel gemahlener Zimt, geteilt
• 2 Esslöffel Allzweckmehl
• 2 Esslöffel altmodisch Haferflocken, (nicht Stahl-Schnitt oder Instant)
• 1 1/2 Esslöffel verpackt brauner Zucker
• 1 Esslöffel fein gehackte Pekannüsse
• 1 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
• 2 Teelöffel Ahornsirup
• 1/8 Teelöffel Salz

Die Zutatenliste ist genug 2 Portionen zu machen.

Wie vorzubereiten?

• Backofen auf 350 ° F.
• Werfen Sie Rhabarber, Apfel, Kristallzucker, Tapioka und 1/4 Teelöffel Zimt in einer mittelgroßen Schüssel. Teilen Sie zwischen zwei 10-Unzen (1 1/4 Schale) ofenfest Förmchen oder Vanillesoße Tassen.
• Mehl, Hafer, brauner Zucker, Pekannüsse, Butter, Sirup, Salz und die restlichen 1/8 Teelöffel Zimt in einer kleinen Schüssel bis krümelig. Streuen Sie die Rhabarber-Mischung über.
• Backen, bis sprudelnd und leicht gebräunt, ca. 30 Minuten. 5 Minuten abkühlen, bevor Sie dienen.

Versuchen Sie, diese köstlichen Dessert Rezept Rhabarber knackig und genießen Sie die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile.

Je nachdem, wie Sie sie verwenden, werden Sie sicherlich viel Vitamine zu erhalten, Mineralstoffe, Ballaststoffe und vieles mehr. Fügen Sie rhubarbs in Ihrer täglichen Ernährung Regime effektive Gewichtsabnahme zu erreichen.

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