20 Besten Vorteile von Lavendel für Haut, Haare und Gesundheit

Lavendel ist eine Pflanze, die keiner weiteren Vorstellung bedarf. Es ist wahrscheinlich die am meisten beruhigenden Duft eine Person jemals erleben kann. Es kann auch zu verschiedenen Gerichten zur Aromatisierung zugesetzt werden, und kann den Geist und Seele zu helfen, zu beruhigen.

Aber dann, nicht viele von uns kennen die wunderbare Vorteile von Lavendel. Und das ist, warum Sie an den richtigen Ort gekommen sind - diese Post spricht über die verschiedenen Möglichkeiten, Lavendel können, um Ihre Haut, Haare und Gesundheit von Vorteil sein.

Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter!

Erhältlich Formen von Lavendel:

Kommerzielle Präparate von Lavendel aus getrockneten Blüten und die ätherischen Öle des Lavendel-Anlage durchgeführt. Im Folgenden sind die verschiedenen Formen von Lavendel auf dem Markt erhältlich:

  • Badgele
  • Auszüge
  • Aromaöl
  • Seifen
  • Teas
  • Infusions
  • Lotions
  • Ganze, getrocknete Blumen
  • Tinkturen

Arten von Lavendel:

Generell gibt es zwei Arten von Lavendel, und beide sind gleichermaßen von Vorteil im Hinblick auf ihre therapeutischen Wert.

  • Spike Lavendel:

Diese Sorte hat breite Blätter und einen höheren Gehalt an ceneol und Kampfer, wodurch es weniger erfreulich. Es produziert dreimal die Menge an Öl als Französisch Lavendel.

  • Französisch Lavendel:

Diese Sorte hat schmalere Blätter mit kleinen dunklen Blüten und ist mehr duftend und aromatisch.

Im Folgenden sind die Lavendel verschiedene Möglichkeiten, um Ihre Haut, Haare und Gesundheit profitieren können.

[ Lesen: Nutzen für die Gesundheit und Verwendung von Lavandin Ätherisches Öl ]

Für die Haut:

1. Hilft Behandlung von Akne:

Lavendelöl ist einer der wenigen natürlichen Zutaten, die Sie nachschlagen können Loswerden von Akne Schwierigkeiten. Das Öl hat entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die die Bakterien bekämpfen können, die Akne und Entzündungen verursachen (1).

tupfen Sie einfach etwas Lavendelöl auf Ihre Akne Flecken mit einem Wattestäbchen, und die gewünschten Ergebnisse zu sehen.

Nach University of Maryland Medical Center, verwenden aromatherapists Lavendel in großem Umfang für die Behandlung von Akne (2).

2. Hilfsmittel bei der Behandlung von Ekzemen:

Ekzem kann eine sehr peinliche Hautzustand sein, aber nur, wenn man nicht Lavendelöl zur Hand haben. Dies ist, weil das Öl die Fähigkeit hat, das Jucken und die Symptome der Neurodermitis (3) reduzieren. Es Abschwellen auch die gereizte Bereiche auf der Haut durch Feuchtigkeit Zugabe, um dadurch den Heilungsprozess zu beschleunigen.

3. Kann die Haut entgiften:

In Anbetracht der anstößigen Vielzahl von Umweltgiften und anderen Schadstoffen unsere Haut die meiste Zeit ausgesetzt ist, ist es nicht verwunderlich, zu wissen, dass unsere Haut Gesundheit mit jedem Tag verschlechtert.

Aber wir haben Lavendel zur Rettung - es enthält starke Antioxidantien, die gegen die schädlichen Auswirkungen von Schadstoffen auf der Haut zu kämpfen.

In einer Studie, die von der Howard University College of Medicine, Washington, DC, wurde es, dass Lavendelöl war eine der wenigen potenten ätherischen Ölen, die das Wachstum von Hautbakterien (4) hemmen kann.

4. Heilt Verbrennungen:

Die antiseptische und entzündungshemmenden Eigenschaften von Lavendelöl wieder eine Rolle spielen hier. Das Öl ist von Vorteil bei der Verbrennungen heilen, und hilft auch, die Narben von ihnen (oder Narben, verursacht durch Verletzungen (5)), verursacht zu behandeln. Darüber hinaus Lavendelöl wirkt auch als Schmerzmittel.

Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Lavendelöl auf die Brandfläche, nachdem sie unter fließendem Wasser für etwa 10 Minuten zu halten. Dadurch kann den Heilungsprozess zu beschleunigen. Aber bedenken Sie, dass Sie sofort einen Arzt im Falle von schweren Verbrennungen konsultieren muss.

5. Kann Insektenstiche heilen:

Obwohl nicht ein ernstes Problem, Insektenstiche kann in der Tat die Messe mit Ihren täglichen Aktivitäten auf. Aber das wäre nicht der Fall sein, wenn Sie Lavendelöl zur Hand haben.

Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Lavendelöl auf dem Insektenstich oder nagen, und deutlich den Juckreiz und Schwellungen Abnahme zu sehen.

Lavendelöl wirken kann als ein gutes Insektenschutzmittel (6), und es wurde zur Behandlung von Insektenstichen traditionell verwendet (7).

Eine australische Studie hatte das Vorhandensein von wissenschaftlichen und klinischen Daten zeigten, dass die traditionelle Verwendung von Lavendel (8) unterstützen.

Allerdings müssen Vorsicht walten lassen, während das Öl auf Kinder zur Behandlung von Insektenstichen verwendet. Laut der University of Arizona, Lavendelöl darf nicht bei Kindern unter dem Alter von 2 Jahren (9) verwendet werden.

6. Für müde Muskeln Behandlung:

Wir wissen, wie müde Muskeln nach einem langen Tag am Arbeitsplatz zu bekommen, und wir wissen auch, wie himmlisch eine gute Massage zu diesem Zeitpunkt fühlen kann. Dies ist, wo Lavendelöl um so etwas kommt man nicht ignorieren sollte.

Im Idealfall kann man durch Zugabe von 4 bis 6 Tropfen des Öls zu einer großen Schüssel mit warmem Wasser ein Lavendel-Bad vorzubereiten. Genießen Sie Ihre Hände oder Füße in diesem Bad für etwa zehn Minuten, und erfrischt und entspannt fühlen.

Lavendelöl wurde für die Behandlung von bis sehr gut befunden müde Muskeln, vor allem, dass der Füße und der Kopf (10). Sie können auch eine kleine Menge von Lavendelöl, um Ihre Füße reiben, bevor Sie zu Bett gehen - dies, abgesehen von den müden Füße beruhigen, können auch keine grobe Punkte oder Flecken auf den Beinen (11) erweichen und Hydrat.

7. als Toner:

Lavendel-Töne und macht Ihre Haut fest, wie es Zirkulation verstärkt, was zu einer ausreichenden Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffe zu den Hautzellen führt. Dies hilft bei der die Zellen gesund zu halten und ihre Erneuerungsprozess zu steigern.

Sie können einen Toner zu Hause mit Lavendel und Wasser zu machen. Kochen Sie 100 ml Wasser in eine Schüssel geben und dann in den Lavendelknospen setzen, so dass sie vollständig untergetaucht sind. Decken Sie die Schüssel, das Gebräu zu steil für ein paar Stunden zu verlassen. Lassen Sie das Gemisch in eine saubere Glasflasche und im Kühlschrank lagern es. Spray einige dieser Lavendelwasser auf ein Wattepad und wischen Sie Ihr Gesicht mit ihm (nach Ihrem Gesicht morgens zu waschen). Dies wird erfrischen die Haut wie ein Toner.

Für Haare:

Ätherische Öle werden immer beliebter aufgrund ihrer zusätzlichen Vorteile für Ihre Haut und Haar. Lavendelöl ist eines dieser Öle, die das Haarwachstum fördern können und verschiedene Haarprobleme wie Haarausfall behandeln, Alopezie, Schuppen, etc. Es kann mit einem Trägeröl verdünnt werden, um fördern gesundes Haar und Kopfhaut.

Im Folgenden werden die Möglichkeiten, Lavendelöl können, um Ihr Haar von Vorteil sein.

8. Kontrollen Haarausfall:

Lavendelöl ist äußerst wirksam in Behandlung von Haarausfall. Dies liegt daran, es Schlaflosigkeit Kuren, Stress, Angst und Depression, die die häufigsten Ursachen für Haarausfall sind (12). Regelmäßige Massagen mit diesem Öl hilft bei Haarausfall zu steuern und das Haarwachstum zu verbessern, indem die Blutzirkulation zu erhöhen.

Nach bestimmten Vorstudien, Lavendelöl, wenn sie mit anderen Kräutern kombiniert wird, kann helfen, Haarausfall bekämpfen (13).

[ Lesen: Vorteile von Ravintsara Ätherisches Öl ]

9. Treats Alopecia areata:

Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, die durch Haarverlust gekennzeichnet in Patches. Trockene Kopfhaut-Massage mit Lavendelöl hilft innerhalb weniger Monate um diesen Zustand sowie die Gewährleistung signifikanten Haarwachstum bei der Behandlung.

Eine Schottland Studie hatte die Wirksamkeit von ätherischen Ölen (einschließlich Lavendelöl) bei der Behandlung von Alopecia areata (14) unter Beweis gestellt.

Eine therapeutische Massage fördert die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch die Behandlung von Haarausfall.

10. Treats Schuppe:

Lavendelöl kann Ihnen helfen, trockene juckende Kopfhaut und Schuppen loszuwerden. Sie können für etwa 10 Sekunden mit 2 Esslöffel Oliven- oder Mandelöl und das Gemisch wird 15 Tropfen ätherisches Lavendelöl mischen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit dieser warmen Öl-Gemisch und auf eine Duschhaube. Waschen mit einem milden Shampoo aus nach einer Stunde.

Sie können auch mit drei Esslöffel einige unscented Öl fünf Tropfen Rosmarin und Lavendelöl mischen. Massieren Sie das Öl in die Kopfhaut und lassen Sie es 10 Minuten lang ungestört. Danach waschen Sie Ihre Haare mit Shampoo - dies ist ein weiterer effektiver Weg, Schuppen der Behandlung (15).

Nach Francesca Fusco, MD, ein bekannter Dermatologe aus New York, können Lavendelöl helfen verschiedene Kopfhaut Bedingungen zu behandeln (16).

11. hilft bei der Behandlung von Kopfläusen:

ein starkes Antiseptikum, Lavendelöl zu sein, kann die Kopfhaut Läuse, Läuse Eier oder Nissen entlasten. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit diesem Öl kann sowohl die Läuse und Nissen zu töten. Um loszuwerden Kopfläuse, massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Lavendelöl 20 Minuten vor der Haarwäsche.

12. Als guter Conditioner:

Lavendel kann als Conditioner ebenfalls verwendet werden. Sie können durch Kochen ¼ Tasse von getrockneten Lavendel in 2 Tassen Wasser und Zugabe von ein paar Tropfen Lavendelöl mit einer Haarspülung vorzubereiten. Spülen Sie Ihr Haar mit ihm und für 15 Minuten verlassen. Dieser Wille Ihr Haar glänzend und duftend, und zu behandeln sowie Schuppen.

Für die Gesundheit:

Wie bereits erwähnt, Lavendel hat eine wichtige Rolle in der Aromatherapie zu spielen. Die Verwendung beider Lavendelblüten und Lavendel-Öl bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile wie folgt.

13. Hilft Treat Schlaflosigkeit:

Lavendelöl ist ein traditionelles Medikament betrachtet für die Förderung der gesunden Schlaf (17). In der Folklore, gefüllt Menschen oft ihre Kissen mit Lavendelblüten ruhig schlafen. Dieses Kraut ist für diejenigen von Vorteil von Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und Erschöpfung leiden, da sie das Nervensystem beruhigt und induziert Schlaf und Entspannung. Dies liegt daran, seinen Duft Alpha-Wellen im Bereich des Gehirns hervorruft, die zur Entspannung verantwortlich ist, so dass Sie schneller einschlafen.

Sie können Ihre eigenen Schlaf Spray durch die Kombination von 5-6 Tropfen ätherisches Lavendelöl mit ½ Tasse destilliertes Wasser und 1 Teelöffel Hamamelis machen. Gießen Sie es in eine Sprühflasche und Nieselregen auf die saubere Haut oder frische Wäsche vor dem Schlafengehen. Lavendel-Tee aus getrockneten Lavendelblüten hergestellt ist auch von Vorteil in dieser Hinsicht.

Eine Studie der University of Southampton durchgeführt, Großbritannien, hatte festgestellt, dass Lavendel erhebliche Auswirkungen haben könnte auf Behandlung von Schlaflosigkeit und induziert Schlaf (18).

Eine andere amerikanische Studie hatte die milde beruhigende Wirkung von Lavendel unterstützt und hatte festgestellt, dass das Kraut hatte praktische Anwendungen für die Förderung der tiefen Schlaf bei jungen Männern und Frauen (19).

Eine koreanische Studie war, die Wirksamkeit von Lavendelduft nachgewiesen Schlaflosigkeit bei der Behandlung von (20).

14. hilft bei der Behandlung von Angst und Depression:

Lavendelöl ist wirksam bei der Heilung von Angst und Depression durch seine beruhigende, beruhigend, und antikonvulsive Wirkungen (21). Es wird oft in pflanzliche Heilmittel verwendet, um Entspannung zu fördern und die Behandlung von Unruhe (22).

Sie können Lavendel Pflanze in der Ecke des Zimmers oder legen Sie ein paar Lavendel Stiele in einer kleinen Vase platzieren. Seine beruhigende Aroma wird nicht nur Stress, zu entlasten, sondern auch Mücken abstoßen.

In einer koreanischen Studie an Patienten durchgeführt, an Krebs erkrankt, Handmassagen mit einem Lavendelöl-Gemisch wurden eine positive Wirkung auf die Schmerzen und Depressionen der Patienten (23) gefunden.

Eine weitere Studie an Frauen nach der Geburt durchgeführt hatten gezeigt, dass Lavendelöl ohne negative Nebenwirkungen (24) das Niveau der Angst und Depression bringen könnte.

15. Heilungs-Kopfschmerzen:

Lavendel hat sich als wirksam erwiesen bei der Bereitstellung von Linderung von Migräne Kopfschmerzen und den Beginn eines neuen Kopfschmerz verhindert. Massieren Sie Ihre Schläfen, Hals und Stirn mit Lavendelöl lindert Hals- und Kopfspannung und fördert die Entspannung (25), (26), (27). Dies heilt eine Vielzahl von Kopfschmerzen wie Migräne, allgemeine Kopfschmerzen, Magen Kopfschmerzen, nervöse Kopfschmerzen, Sinus Kopfschmerzen und Spannungskopfschmerzen.

Eine iranische Studie nahmen 47 Personen, die unter Migräne leiden. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt - Fallgruppe und der Kontrollgruppe. Die Patienten in der Fallgruppe wurden gemacht, Lavendelöl 15 Minuten lang zu inhalieren, während diejenigen in der Kontrollgruppe flüssiges Paraffin für den gleichen Zeitraum inhaliert wird. Es wurde festgestellt, dass die Personen in der Fallgruppe eine verringerte Schwere der Migräne (28) gemeldet hatte.

16. Hilfsmittel in der richtigen Verdauung:

Verdauungsstörungen ist ein häufiges Problem in diesen Tagen, die von Bauchschmerzen gekennzeichnet ist, Erbrechen, Aufstoßen und Brennen im Magen zu Magengeschwüren führen. Lavendel ermöglicht es dem Körper Fette zu verdauen durch die Auskleidung des Verdauungstrakts beruhigende und die Sekretion der Galle zu fördern. Es entlastet auch Gas und Verstopfung.

Lavendel-Tee zu trinken ist eine gute Möglichkeit, nervöse Darmerkrankungen und Verdauungsstörungen zu lindern. Zu diesem Zweck kochen einen Esslöffel Lavendel Knospen mit kochendem Wasser und dieses Wasser verwenden, um Tee zu machen.

Eine iranische Studie hatte die Rolle von Lavendel bewährte Verdauungsstörungen bei der Behandlung und andere Magenprobleme wie Blähungen und Magenverstimmung (29).

17. Heilt Wunden:

Lavendelöl hat starke antiseptische Eigenschaften. Die topische Anwendung dieses Öls auf Wunden, Schnitte und Schrammen erhöht das Zellwachstum, wodurch eine schnelle Heilung von Wunden zu erleichtern (30). Die antimikrobiellen Eigenschaften schützen die Wunden vor Infektionen.

Sie können durch Mischen von einem Teil der ehemaligen mit 10 Teilen des letzteren und ihre Anwendung auf die Wunde Lavendelöl mit Oliven- oder Jojobaöl verdünnen.

Laut der University of Maryland Medical Center, Lavendel wird durch herbalists für die Behandlung von Wunden (31) verwendet wird. Es wurde auch festgestellt, dass Lavendel verwendet wurde Wunden während des Krieges (32) zu desinfizieren.

18. Lindert Übelkeit:

Lavendelöl ist wirksam bei der Linderung der Symptome von Übelkeit oder Bewegungskrankheit (33). Zu diesem Zweck einen Tropfen Lavendelöl auf ein Ende der Zunge, hinter den Ohren oder unter dem Nabel.

Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, ist Lavendelöl zur Verhinderung von Bewegungskrankheit (34) ideal.

19. Kann reduzieren Blähungen:

Übermäßiges Wachstum von schädlichen Bakterien im Körper kann Blähungen verursachen. Lavendel enthält Polyphenole, die bei der Verringerung der "schlechten" Bakterien im Blut helfen und hilft so, die Sie loswerden Blähungen. Wenn Sie von Blähungen leiden, können Sie einige getrocknete kulinarische Klasse Lavendel bestreuen auf Ihrem griechischen Joghurt. Dies wird Blähungen sowie erleichtern die richtige Verdauung zu reduzieren.

Lavendel wurde gefunden, daß Behandlung von Reizdarmsyndrom, von denen Aufblähung ein Symptom (35).

20. Als Naturparfum:

Lavendelöl ist ein gesundes und chemikalienfreie Alternative zu Parfums und Eau de Cologne (36). Sie können ein wenig Öl an der Rückseite des Halses oder Handgelenke tupfen zu riechen und sich wohlfühlen.

[ Lesen: Gesundheitlichen Vorteile von Wintergrünöl ]

Wie einzuarbeiten Lavendel in Ihren Alltag?

Hier sind einige schnelle Zeiger auf Lavendel in Ihrem täglichen Leben beinhaltet, am besten seine Vorteile in Anspruch nehmen und eine relativ entspannte Leben zu führen.

  • Verwenden Sie das ätherische Öl mit einem Diffusor Ihrer Umgebung riechen lavendelartig zu machen.
  • Gießen Sie 2-3 Tropfen Lavendelöl in Ihr Badewasser Ihren Geist zu entspannen, während Bad zu nehmen.
  • Verwenden Sie ein Lavendel Toner hergestellt von Lavendel Knospen in heißem Wasser Einweichen, und dann in einer Glasflasche Kälte.
  • jeden Tag Spray ein Lavendel spritz auf dem Kopfkissen entspannter Schlaf zu bekommen.
  • Platzieren Sie lavenders in Ihrem Kleiderschrank, um Ihre Kleidung zu halten von schlechten Geruchs.
  • Machen Sie Lavendel Tee durch einfaches kulinarische Note Lavendel mit destilliertem Wasser kocht.
  • Kochen mit Lavendel. Die Französisch Küche verwendet Lavendel in zahlreichen Rezepten.

Wie Lavendel verwenden, während Kochen?

  • Fügen Sie einige Lavendel Blütenrispen Zucker und Speicher für eine Woche oder mehr. Dies kann dazu verwendet werden, um zu versüßen und ein Lavendelaroma zu grünem oder schwarzem Tee verleihen, oder sogar Milch.
  • Während Füllung Pudding machen, Lavendel Aroma hinzufügen, indem Sie einen zusätzlichen Schritt von Einweichen der Milch mit Lavendelblüten für 1-2 Stunden. Der Stamm der Blumen, bevor Sie fortfahren, um die Füllung Pudding machen.
  • Lavendel kann auch in den wohlschmeckenden Rezepte, vor allem in den Ort dieser Rezepte, die für Rosmarin nennen verwendet werden. Verwenden Sie die doppelte Menge an Lavendel anstelle von Rosmarin.
  • Eine Marinade aus gehacktem Lavendel, Zitronensaft und Olivenöl können einen köstlichen Geschmack zu jedem Fleisch oder Fisch Artikel geben.

Lavendel - Nährwerte:

Lavendel kann sparsam Geschmack zu bestimmten Auflauf verwendet werden, um hinzuzufügen und andere Rezepte. Es hat eine Vielzahl von Vitaminen enthalten und Mineralien, und kann daher von Vorteil für Sie sein.

Die folgende Tabelle enthält die Nährwertangaben von einer einzigen Portion Lavendel.

Nährwertangaben
Portionsgröße von 100 Gramm (100 g)
Pro Portion% Täglicher Bedarf *
Kalorien49
Kalorien von Fett9
Insgesamt Fett 1g2%
Gesättigte Fettsäuren 0 g0%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0g
Cholesterin 0 mg0%
Natrium 0mg0%
Kohlenhydrate 11g4%
Ballaststoffe 0g0%
Sugars 0g
Protein 1g
Vitamin A 6% · Vitamin C 20%
Calcium 22% · Eisen 11%
* Auf einer 2000-Kalorien-Diät

Vorsichtsmaßnahmen:

Es besteht kein Zweifel, Lavendel ist ein nützliches Kraut. Aber dann, es kommt mit seinen eigenen Sätzen von Minus. Einige der Vorsichtsmaßnahmen, die getroffen werden müssen -

Kinder:

Mit Lavendel für die Haut auf Jungen, die Pubertät noch nicht erreicht haben, ist möglicherweise unsicher. Lavendelöl könnten bestimmte Hormonwirkungen haben, die die normalen Hormone in Körper eines Jungen stören könnten.

Es gab auch Fälle von Jungen gewesen abnorme Wachstum der Brust zu entwickeln (eine Bedingung genannt Gynäkomastie) bei der Nutzung des Öls. Für junge Mädchen, ist die Sicherheit von Lavendel unbekannt.

[ Lesen: Verwendet Of Valor Essential Oil ]

Schwangerschaft und Stillzeit:

Informationen über die Sicherheit von Lavendel auf schwangeren und stillenden Frauen ist begrenzt. Daher ist es besser, auf der sicheren Seite zu bleiben und seine Verwendung zu vermeiden.

Chirurgie:

Lavendel ist das zentrale Nervensystem zu verlangsamen gefunden. Wenn es in Kombination mit der Anästhesie und andere Medikamente, die während oder nach der Operation eingesetzt wird, gibt es Chancen, könnte es das Nervensystem viel zu viel verlangsamen. Daher stellen Sie sicher, verwenden Lavendel nicht at-mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation.

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