20 Besten Vorteile von Wasser-Kastanie (Singhara) für Haut, Haare und Gesundheit

Wasser Kastanien, allgemein bekannt als 'Paniphal' oder 'Singhara"In Hindi in Indien ist ein Gemüse, das in China heimisch ist und ist in der chinesischen Haushalte durchaus üblich. Im Gegensatz zu seinem Namen, ist sie nicht auf Kastanie im ohnehin bezogen. In der Tat ist es nicht eine Mutter, sondern ein Wasser Gemüse, das auf Sümpfe, Teiche und saisonalen und ganzjährigen Seen angebaut wird.

Obwohl, es ist ein saisonales Gemüse, Konserven Wasserkastanie ist das ganze Jahr über zur Verfügung. Es gehört zur Familie der Pflanzen-Segge, eine Art Sumpfgras mit den essbaren Teil am unteren Rand bezeichnet. Mehr als 2/3^rd der Anlage bleibt in Wasser getaucht, während die oberen Blätter auf der Oberfläche des Wassers schwimmen. Die Frucht oder das Wasser Kastanien unter den Blättern, wenn sie reifen. Der Samen ist der essbare Anteil dieser Pflanze. Diese Samen hat eine dreieckige Form, ist dick und weiß mit einem milden süßen Geschmack und Aroma. Der Samenmantel ist ziemlich hart mit 2 oder 4 stumpfe Vorsprünge und kann nur entweder entfernt werden, indem sie in zwei Stücke schneiden oder durch Sieden, die der Samenschale weicher macht (1).

Die knusprige Textur und frischen milden Geschmack von Wasser Kastanien setzt diesen außer Gemüse. Es verliert nicht seine Knusprigkeit auf gekocht oder aus der Dose wird. Es kann entweder roh oder gekocht gegessen werden neben als Füllung neben Gerichten verwendet werden. In Indien, Straßenverkäufer oft gefunden Wasserkastanien verkaufen. Sie sind sehr nahrhaft und kalorienarm und fettfrei. Frisches Wasser Kastanien haben die doppelte Menge an Kalium, Zink, B-Vitamine und Vitamin E im Vergleich zu den Konserven Sorten. Indian Wasserkastanie oder 'singhara' ist in sattem Grün, Rot und einer Mischung aus diesen Farben im Allgemeinen zur Verfügung.

Gesundheitliche Vorteile von Wasser Chestnut:

Neben ihrer knusprige Textur und süßen milden Geschmack, besitzen Wasserkastanien bemerkenswerte Nährstoffzusammensetzung, so dass sie eine ausgezeichnete Nahrungsquelle zu machen. Ihre medizinischen Eigenschaften haben sie verwendbar in der ayurvedischen und Unani-Systeme von Medikamenten gemacht. Ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile sind wie folgt:

1. Wasserkastanien wirkt als ein ausgezeichnetes Kühlmittel für den Körper. Es fördert die Speichelbildung und Durst. Sein cool, süß, schwer und bitter ist es wirksam bei der Kontrolle der lose Bewegungen (2).

2. Wasserkastanien sind ein perfektes Essen Teil eines gesunden Lebensstils zu bilden. Sie sind reich an Nährstoffen und wenig Kalorien und fast fatless. Eine halbe Tasse Wasser Kastanien enthält nur 0,1 Gramm Fett. All dies macht sie eine gesunde Lebensmittel Option (3).

3. Aufgrund ihrer entgiftenden Eigenschaften sind Wasserkastanien vorteilhaft für Menschen mit Ikterus leiden. Ikterus Patienten kann es in roher Form zu essen oder in Saftform. Es wirkt als ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel für Giftstoffe aus dem Körper (4) zu entfernen.

4. Da Wasser Kastanien nützliche Mineralien wie Jod und Mangan enthält, hilft es, einwandfreie Funktion der Schilddrüse bei der Aufrechterhaltung.

5. Als reich an Polyphenol und Flavonoid Antioxidantien (5), Wasserkastanien besitzen antibakterielle, antivirale, Anti-Krebs-und antioxidative Eigenschaften. Sie helfen, den Magen zu stärken und die Milz und entfernen Symptome einer schwachen Milz wie schlechten Geschmack, Schlaflosigkeit, Übelkeit, Müdigkeit und Krebs.

6. Wasserkastanie ist wirksam in verschiedenen Urin Behandlung von Infektionen (6).

7. Die Extrakte der Wasserkastanie Pflanze sind wirksam bei der Störungen von Übelkeit und Verdauungsstörungen zu heilen. Wasser Kastanien-Saft ist ein natürliches Heilmittel für Magen Probleme. Das Pulver Haferschleim der Wasserkastanie ist für Darm und zur Entfernung von inneren Wärme (7) von Vorteil.

8. Das Pulver aus Wasserkastanien ist wirksam bei Husten Linderung. Grind Wasserkastanien zu machen Pulver und verbrauchen sie mit Wasser oder Saft zweimal täglich. Dies ist ein natürliches Heilmittel sofortige Linderung von Husten zu liefern (8).

9. Die Verwendung von Wasser Kastanien entweder in Rohform oder in Form Saft hilft, das Problem der schlechten Appetit bei Kindern als auch bei Erwachsenen zu lindern.

10. Wasserkastanien sind einfach perfekt die glühende Hitze der Sommer, dank ihrer hervorragenden Kühleigenschaften zu schlagen. Sie haben zahlreiche Heil- und ergänzenden Eigenschaften als auch.

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11. Der Saft der Wasserkastanie wird verwendet, Durchfall und Ruhr zu kontrollieren und die Früchte werden bei der Behandlung von Halsschmerzen verwendet (9), Anämie, Knochenbrüche, Bronchitis und bei Lepra.

12. Es hilft Hypertonie während der Schwangerschaft bei der Behandlung und verbessert das fetale Wachstum. Porridge aus dem Mehl von Wasser Kastanien gemacht wird, eine schwangere Frau nach der Entbindung gegeben Blutung zu überprüfen. Die getrockneten Samen Blutungen stoppen und Fehlgeburten Probleme bei Frauen zu behandeln. Es fördert auch die Brustdrüse die Sekretion von Milch.

13. Der Saft aus Wasserkastanien extrahiert eliminiert den Humor von Galle und Schleim und heilt Fülle. Es erhöht auch die Fruchtbarkeit.

14. Wasserkastanien beseitigen Entzündungen und Blut Verunreinigungen. Sie sind Energie-Booster, die Müdigkeit vertreiben und kontrollieren den Fluss von Blut aus Wunden (10).

15. Wasserkastanien sind ausgezeichnete Quellen von Kalium mit einer Tasse 362,1 mg Kalium bereitstellt. Dieses Mineral ist von entscheidender Bedeutung für die richtige Muskel und Nerven Funktion. Es regelt auch Wassereinlagerungen und Blutdruck durch Natrium balanciert.

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Haut Vorteile von Wasser Chesnut:

Neben ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteile oben gegebenen Wasser Kastanien können für die Haut in den folgenden Weisen vorteilhaft sein.

16. Wie bereits erwähnt, Wasserkastanien reinigen das Blut von Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Daraus ergibt sich die Erscheinung der leuchtenden und jugendliche Haut.

17. Wasserkastanien sind wirksam bei Erkrankungen wie Masern zu behandeln. Wasserkastanien in Wasser gekocht ist eine ausgezeichnete Lösung für die Masern-Patienten. für mindestens 6-9 Tage des Zyklus liefert gute Ergebnisse (11) auf einer regelmäßigen Basis dieses Getränk.

18. Eine Paste aus Pulver Felle von Wasser Kastanien können zur Linderung auf die geschwollenen Bereiche der Haut aufgetragen werden.

19. Wasserkastaniensamen-Pulver mit Zitronensaft gemischt hilft Ekzeme zu heilen, wenn sie regelmäßig angewendet.

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Haar Vorteile von Wasser Chestnut:

Gesundes, glänzendes und beschädigungsfreie Haar ist etwas, das uns alle erreichen wollen. Genau wie der Rest des Körpers, Ihr Haar braucht ausreichende Versorgung mit Nährstoffen seine Gesundheit zu erhalten.

20. Wasserkastanien sind für Ihr Haar in der Regel von Vorteil, da sie bestimmte wichtige Nährstoffe wie Kalium, Zink, B-Vitamine und Vitamin E. Darüber hinaus enthalten sie Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Ihr Haar als auch beschädigen können. Somit hat ihren Nährwert viel zu gesundes Haar beitragen.

 Nährwert von Wasser-Kastanie

Wassermenge Chestnut: 100g

Nährstoff	Menge
Wasser	48,2 g
Eiweiß	3,4 g
Fett	0,2 g
Kohlenhydrate	32,1 g
Sugars	3,3 g
Energie	halb 8
Ballaststoffe	14,9 g
Kalzium	17,6 mg
Zink	0,4 mg
Eisen	0,7 mg
Natrium	0,8 mg
Kalium	468 mg