21 Fantastische Vorteile von Senföl (Sarso Ka Tel) für Haut, Haare und Gesundheit

Wie der Name schon sagt, Senföl ist ein Fettpflanzenöl aus den Senfsamen extrahiert. Es ist dunkel in der Farbe gelb und leicht stechend. Es gibt im Allgemeinen drei Arten von Senföle in Abhängigkeit von der Art und Weise der Extraktion. Der erste ist ein Fettpflanzenöl durch Pressen der Senfsamen erhalten. Der zweite ist ein ätherisches Öl, das durch Mahlen der Samen besteht, sie mit Wasser gemischt und das Öl durch Destillation zu extrahieren. Das dritte Verfahren beinhaltet das Infundieren Senfsamenextrakt mit anderen Pflanzenölen, wie Sojabohnenöl. Alle drei Kategorien von Öl haben einen scharfen nussigen Geschmack und ein starkes Aroma.

Wobei ein Speiseöl, Senf, die auch als die bekannte "Sarso Ka Tel ' oder 'Sarson Ka Tel"In Hindi"Aava Nune'In Telugu,'Kadugu Ennai'In Tamil,'Kedugenna'In Malayalam,'Rainu Nu Tel'In Gujarati,'Rai Da Tel'In Punjabi,'Mohariche Tel'In Marathi und'Sarsay Tel'In Bengali. Es ist für das Kochen in Nord-, Mittel-, Ost- und Nordosten Indien verwendet. Leider war es für den Verzehr von Ländern wie den USA, Kanada und der Europäischen Union ungeeignet angesehen, da sie Erucasäure enthalten, die an Ratten schädliche Wirkung hatte. Jedoch wurde später nachgewiesen, dass pflanzliches Fett weniger wurde von Ratten verdaut und dass der Verbrauch dieses Öles hatte keine nachteiligen Wirkungen auf den Menschen. Außerdem ist Senföl reich an nicht gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, und ist daher vorteilhaft für Herz.

Abgesehen von ein Favorit in Omas Küche ist, bildet dieses Öl ein wesentlicher Bestandteil der indischen Tradition und Kultur. Es wird für die Beleuchtung 'diyas' in Diwali sowie in Ritualen in North indischen Hochzeiten durchgeführt verwendet. Als eine reiche Quelle von omegAlpha3 und omegAlpha6 Fettsäuren, Vitamin E und Antioxidantien, wird sie als eine der gesündesten Öle in Betracht gezogen. Es wurde in Ayurveda seit jeher wegen seiner heilenden und medizinischen Eigenschaften und gilt als vorteilhaft für Haut, Haare und Körper verwendet.

Senföl Vorteile:

Die Verwendung von Senföl (sarson ka tel) sind vielfältig. dies ein leichter lesbar zu machen wir diesen Artikel in die Köpfe der Gesundheit geteilt haben, Haut und Haar Vorteile.

Vorteile von Senföl für die Haut:

Senföl ist sehr vorteilhaft für die Haut und wird häufig in der Aromatherapie-Behandlungen eingesetzt. Doch bevor es topisch angewendet wird, ist es ratsam, einen Test zu machen Patch, um sicherzustellen, dass Sie es nicht allergisch sind. Darüber hinaus sollten kalt gepresst Senföl für die topische Anwendung in Betracht gezogen werden. Einige der Vorteile dieses Öls für die Haut sind wie folgt.

1. Entfernt Tan und dunkle Flecken:

Senföl ist wirksam bei der Entfernen tan und dunkle Flecken, um Ihnen einen natürlich strahlende Haut. Zu diesem Zweck bereiten durch Mischen von Senföl, Besan (Bengal Gramm Mehl), Quark und ein paar Tropfen Zitronensaft und wenden Sie es auf Ihrem Gesicht eine Gesichtsmaske. Spülen Sie mit kaltem Wasser nach 10 bis 15 Minuten. Dies sollte dreimal pro Woche für die besten Ergebnisse durchgeführt werden.

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2. hellt die Haut auf:

Um Ihre Gesichtshaut glatt zu machen, eine Mischung aus Senföl und Kokosöl auf Ihrem Gesicht und den Bereich in den Kreisen 5-6 Minuten massieren. Wischen Sie Ihr Gesicht mit einer glatten und nassen Baumwolltuch. Dadurch wird die Blutzirkulation anregen, damit Aufhellung der Haut sowie das Erhalten von Pickeln befreien.

3. Natürliche Sonnenschutz:

Durch seine dicke Konsistenz und hohen Gehalt an Vitamin E, die topische Anwendung dieses Öl schützt die Haut vor den harten UV-Strahlen und andere Schadstoffe, also Hautkrebs zu verhindern. Vitamin E verhindert Alterung und Falten außer als sunshield wirken.

4. Stimuliert Schweißdrüsen:

Ob verbraucht oder topisch angewendet, Senföl stimuliert die Schweißdrüsen und öffnet die Poren der Haut. Somit hilft es in die Körpertemperatur reduziert und entfernt unerwünschte Toxine, Wasser und Salze aus dem Körper.

5. Behandelt Hautausschläge und Infektionen:

Aufgrund seiner antibakterielle und antimykotische Eigenschaften ist Senföl wirksame Hautausschläge und andere Infektionen der Haut bei der Behandlung, so dass Ihre Haut vor Trockenheit, Dumpfheit und Juckreiz zu verhindern. Eine Körpermassage mit Senföl regeneriert und reinigt die Haut durch Erhöhung der Blutzirkulation. Außerdem aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, ist es wirksam bei Entzündungen der Haut zu reduzieren und erleichtert die schnelle Heilung von Schnitten und Wunden.

6. Lippenpflege:

Senföl ist ein wichtiges Mittel für trockene rissige Lippen, wenn Lippenbalsams oder CHAP-Sticks als unwirksam erweisen. Vor dem Schlafengehen, gelten nur ein oder zwei Tropfen Senföl auf dem Bauch Button und Sie werden nie trocken oder rissige Lippen. Dies ist eine alte Heilmittel, das in feuchtigkeitsspendend und Erweichung Ihre Lippen als wirksam erwiesen hat.

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Vorteile von Senföl für die Haare:

Wenn Sie lange, dicke und glänzendes Haar wünschen, dann Senföl ist eine gute Lösung für eine gesunde Mähne. Sei es Verbrauch oder Anwendung, Senföl enthält essentielle Nährstoffe zu den Haarfollikeln für gesundes Wachstum. Einige der Vorteile von Senföl für die Haare sind wie folgt.

7. regt das Haarwachstum:

Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Senföl regt das Haarwachstum durch die Blutzirkulation in der Kopfhaut zu erhöhen. Es ist mit Vitaminen und Mineralstoffen verpackt, insbesondere einem hohen Anteil an beta-Carotin. Diese Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, die für das Haarwachstum ist ausgezeichnet. Außerdem enthält es Eisen, Fettsäuren, Calcium und Magnesium, von denen alle das Haarwachstum fördern.

8. Verhindert verfrühte Greying:

Senföl ist wirksam bei vorzeitiges Ergrauen zu verhindern und dunkelt Ihr Haar natürlich. So kann anstelle der Haare Färben, können Sie Ihr Haar mit Senföl-Massage jeden Abend das Ergebnis zu sehen.

9. beugt Haarausfall und andere Kopfhautprobleme:

Senföl wirkt wie ein Haar vitalizer Haarausfall und Glatzenbildung sowie die Behandlung von trockenes und strapaziertes Haar zu bekämpfen. Es verhindert, dass Infektionen der Kopfhaut durch das Pilzwachstum hemmende und hydriert zu halten. Der beste Weg ist eine Mischung aus warmen Senf, Kokosnuss-, Oliven- und Mandelöl anwenden und Ihr Haar für 15 bis 20 Minuten massieren. Decken Sie Ihr Haar mit einer Duschhaube und waschen Sie Ihre Haare nach 2 bis 3 Stunden, mit einem milden Shampoo. Dadurch wird Ihr Haar lang, dick und glänzend machen.

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Vorteile von Senföl für die Gesundheit:

Senföl ist gesund angesehen, da sie frei von trans-Fettsäuren ist, ist niedrig an gesättigten Fetten und hat einen hohen Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Omega-3. So bietet es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen unten.

10. Erhöht Appetit:

Eine gute Gesundheit hängt von einer gesunden Appetit zu einem großen Teil. Senföl wirkt als Vorspeise durch die Magensäfte im Magen zu stimulieren. Es erhöht den Hunger durch die Darmschleimhaut reizen. Somit können solche mit schlechter Appetit, es als Speiseöl in Betracht ziehen.

11. Aufputschmittel:

Senföl wirkt als starkes Stimulans durch die Verdauungs-, Kreislauf- und Ausscheidungsorgane System stimuliert. Es hilft bei der Verdauung durch die Sekretion von Verdauungssäften stimulierenden und Galle aus Milz und Leber, die die peristaltische Bewegung der Nahrung erhöhen. Massieren stimuliert das Öl von außen Blutzirkulation und Schweißdrüsen, wodurch die Körpertemperatur zu senken.

12. Reizend:

Senföl stimuliert die Sensation in sinnlose Organe und Muskeln. So wirkt sie als reizend.

13. Kardiovaskuläre Vorteile:

Senföl ist reich an einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren (MUFA und PUFA beziehungsweise) sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese Säuren Gleichgewicht der Cholesterinspiegel durch eine Erhöhung gute Cholesterin oder HDL und Verringerung schlechte Cholesterin oder LDL, wodurch das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen zu minimieren. Daher kann es ein guter Ersatz für gesättigte Öle wie Butter, Käse usw. sein

14. Reduziert das Risiko von Krebs:

Senföl enthält eine Substanz genannt Glucosinolate, die für ihre anti-karzinogene Wirkung bekannt ist, und verhindert die Bildung von Krebstumoren. Die pflanzlichen Nährstoffen bieten Schutz gegen Darm- und Magen-Darm-Krebs.

15. Vorteilhaft bei Asthma:

Senföl ist ein natürliches Heilmittel für Asthma und Sinusitis betrachtet. Bei einem Asthmaanfall, Massieren der Brust mit braunen Senföl statt der üblichen Dampfreibungen kann Erleichterung geben, wie in der Dampfatemluftstrom in die Lunge verbessert. Sie können auch einen Teelöffel Zucker und einen Teelöffel Senföl mischen und haben einen Löffel mehrmals am Tag. Alternativ kann eine Mischung aus einem Teelöffel Honig und Senföl dreimal am Tag schlucken. Diese Mittel sind wirksam bei Asthma zu steuern.

16. Befreiung von Schnupfen und Husten:

Dieses Öl ist von Vorteil für diejenigen, die Schnupfen und Husten anfällig sind, wie es die Überlastung der Brust und Nase hilft löschen. Tragen Sie eine Mischung aus einem Teelöffel Senföl und Kampfer auf der Brust und liegen zurück, um die Dämpfe ermöglichen, in die Lunge gelangen. Für Senf Behandlung Öl Dampf, fügen Sie ein paar Esslöffel Senföl und Kümmel auf einen Topf mit kochendem Wasser und diesen Dampf inhalieren. Das starke Aroma von Senföl wird das Atmungssystem erwärmen, so Schutz gegen die Bildung Bereitstellung und Aufbau von Phlegma.

17. Entzündungshemmende Eigenschaften:

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Senföl machen es wirksam für den Zustand des Reizdarmsyndroms Linderung durch eine Entzündung in der Schleimhaut des Magens verringert wird. Eine Massage mit Senföl hilft auch rheumatischen und arthritischen Schmerzen lindern als verstauchten Knöchel und andere Gelenkschmerzen und Schmerzen lindert. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können auf das Vorhandensein von Spuren Mineral namens Selen zurückgeführt werden, die zur Linderung von Gelenk- und Hautentzündung gut ist. Bei arthritischen Schmerzen, Hitze 3 bis 4 Knoblauchzehen 2 EL Senföl und reiben Sie es auf schmerzende Gelenke zur Linderung. Jedoch im Falle der Verbrennung oder Empfindung oder Auftreten von Hautausschlägen Kribbeln, sofort zu stoppen dieses Öl.

18. Antibakterielle:

Senföl hat antibakterielle Eigenschaften, da es reich an Glucosinolat ist, die nicht mikrobielle Gegenwart zulässt. Somit verhindert sie unerwünschte Wachstum von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroben tödlich. Wenn verbrauchte, bekämpft es bakterielle Infektionen in den Harnwegen, Dickdarm, Darm und andere Teile des Verdauungssystems sowie Husten und Erkältungen. Bei topischer Anwendung bekämpft es bakterielle Infektionen auf der Haut.

19. Anti-Pilz:

Senföl hat auch antimykotische Eigenschaften aufgrund des Vorhandenseins einer Substanz namens Allylisothiocyanat, das Pilzwachstum hemmt. Somit kann dieses Öl durch Pilze verursachte Hautausschlägen und anderen Hautinfektionen zu behandeln.

20. Verhindert Malaria:

Senföl ist ein effektiver Mückenschutz, wie es Insekten mit seinen scharfen Aroma davon abhalten können. So hilft es Malaria und anderen Insekten übertragenen Krankheiten zu verhindern.

21. Sonstige Vorteile:

Senföl ist ein Allround-Tonikum für die Gesundheit, da es alle Systeme profitiert im Körper arbeitet, sorgt für Festigkeit und steigert die Immunität. Es kann zusammen mit anderen Ölen verwendet werden Säuglinge zu massieren, wie es Gewicht verbessert, Länge und Umfang des mittleren Arm und mittleren Bein neben Festigkeit verleiht.

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Nährwert von Senföl:

Senföl hat einen Vorteil gegenüber anderen Ölen aufgrund der optimalen Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten. Seine Ernährungsprofil wird unten gegeben.

1. Nährwertangaben:

Senföl Senföl

Menge pro 1 TL (4 g) 1 EL (14 g) 100 g 1 Tasse (218 g) 100 g
Kalorien 884
% Täglicher Wert*
Gesamtfett 100 g153%
Gesättigte Fettsäuren 12 g60%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 21 g
Einfach ungesättigte Fett 59 g
Natrium 0 mg0%
Gesamte Kohlenhydrate 0 g0%
Ballaststoffe 0 g0%
Eiweiß 0 g0%
Vitamin A0%
Kalzium0%
Vitamin B-60%
Magnesium0%
Vitamin C0%
Eisen0%
Vitamin B-120%
  • Key Nährstoffe: Es besteht aus etwa 60% einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA), 21% mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) und 12% gesättigte Fette. Diese Fettsäuren werden als "gute Fette", da sie nicht auf den Arterienwänden ablagern. Seine scharfen und scharfen Geschmack kann auf eine ALLYLISOTHIOCYANAT genannt Verbindung zugeschrieben werden. Es enthält auch Glucosinolate, die antimikrobielle Eigenschaften aufweist. Senföl enthält keine Kohlenhydrate, Faser, Protein, Vitamine und Mineralien. Als pflanzliche Quelle, Senföl enthält Alpha-Linolensäure oder ALA, eine essentielle Omega-3-Fettsäure. Ein Teelöffel Senföl enthält etwa 0,8 Gramm Omega-3-Fettsäure.
  • Kalorien und Fett: Ein Esslöffel Senföl enthält etwa 124 Kalorien. Es enthält etwa 14 Gramm Fett, aus denen 8,3 Gramm einfach ungesättigte Fettsäuren, 2,9 Gramm mehrfach ungesättigten Fettsäuren und 1,6 Gramm ungesättigte Fett. Es hat einen geringeren Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren im Vergleich zu Olivenöl, Leinsamen, Traubenkernen und Erdnussöl.

Ein paar Möglichkeiten, Senföl Verbrauch:

  • Wenden Sie das Öl auf der Haut für 10 Minuten tan zu entfernen, reduzieren die Zeichen des Alterns sowie die Hitze, die Juckreiz und Rötung verursacht.
  • Senföl-Massage am ganzen Körper wird zusammen mit Entspannung und Verjüngung des Körpers bieten Stärkung und intensiv pflegende Eigenschaften auf der Haut helfen.
  • Senföl mit Henna-Blättern gekocht wird gesagt, das Haarwachstum zu erhöhen, während die Haare aus dem Follikel zu stärken.

Ein paar Tipps vor der Verwendung von Senföl auf der Reise einsteigen

  • Immer machen einen Patch-Test vor Senföl auf der skin.Opt für geringere Festigkeit oder Kochen Senföl zu vermeiden, Hautausschläge usw.
  • Achten Sie auf etwaige Nebenwirkungen / Allergien nach Senföl in Ihre Ernährung einzuführen
  • Wählen Sie hochwertige Markensenföle und seien Sie vorsichtig mit verfälschten Ölprodukte
  • Wenn Senföl als Basis für die Temperierung verwendet wird, muss es für den vollen Geschmack zu Rauchpunkt erhitzt werden.

Daher kommt Senföl in die Kategorie der gesundeste Öle mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteile, ob als Speiseöl verwendet oder topisch angewendet. Doch bevor es zum Kochen oder externe Anwendung verwenden, sicherzustellen, dass Sie es nicht allergisch sind. Beenden Sie es verwenden, wenn Sie Schwellungen, extreme Reizungen oder Rötungen auftreten. Außerdem sollte es nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da es hart empfindliche Haut sein kann. Es sollte mit anderen Ölen oder Zutaten gemischt werden, maximalen Nutzen erhalten.

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