» » » 22 erstaunliche Vorteile des Granatapfels für Haut, Haare und Gesundheit

22 erstaunliche Vorteile des Granatapfels für Haut, Haare und Gesundheit

13. betont Hautgesundheit:

Kollagen ist die grundlegende Komponente der Haut, die sicherstellt, dass Ihre Haut bleibt weich, glatt und fest. Bestimmte Verbindungen, die in pomegranates stoppen, um die Enzyme, die aus Kollagen brechen, wodurch die Gesundheit der Haut Pflege (16). Sie helfen auch in das Wachstum von Fibroplasten, die Zellen, die Elastin und Faser erzeugen, um sicherzustellen, dass Ihre Haut bleibt glatt und geschmeidig. Darüber hinaus stimuliert diese Frucht Proliferation von Keratinozyten, die Zellen, die die äußerste Schicht der Haut bilden. Erhöhung der Anzahl dieser Zellen ermöglicht Ihre Haut selbst besser zu reparieren.

14. Aids in Zellregeneration:

Hautschäden führt häufig zu Problemen wie Pigmentierung und Altersflecken (17). Pomegranates sind in dieser Hinsicht vorteilhaft, da sie die Epidermis (äußere Schicht der Haut) zu schützen, und die Regeneration der Hautzellen in der Epidermis und Dermis (Innenschicht) zu erleichtern. Sie helfen bei der Herstellung von natürlich vorkommenden Antioxidantien vom Körper, die bei der Regeneration der Hautzellen helfen. Auf diese Weise tragen sie Zirkulation und Unterstützung bei der Gewebereparatur und Wundheilung zu erhöhen.

15. Die Behandlung von Akne:

Akne wird verursacht durch Verdauungsprobleme oder ein hormonelles Ungleichgewicht. Granatapfel, eine reiche Quelle für Vitamin C ist, kann die Produktion von Talg, eine ölige Substanz von der Haut abgesondert regulieren, die die Ursache für Pickel ist. Es korrigiert auch Verdauungsprobleme, so dass gesunde Blutzirkulation im Körper fördern. Sie können Granatapfelsaft auf den Gebieten, die von Pickeln betroffen gelten. Dieser Wille Verhinderung von Akne und Narben von Gewebe im betroffenen Bereich (18) zu erzeugen.

16. Vorteilhaft für trockene Haut:

Die kleine molekulare Struktur des Granatapfels ermöglicht es tief in die Haut eindringen, es wirksam für die Behandlung von trockener Haut (19) zu machen. Es hat die Fähigkeit, trockene, rissige und gereizte Haut zu beruhigen, wie es Punicinsäure enthält, eine Omega-5-Fettsäure, die Haut und verhindert Feuchtigkeitsverlust Hydrate.

17. Vorteilhaft für fettige Haut / Mischhaut:

Granatapfel-Öl ist ideal für fettige Haut und wird häufig in Hautpflege-Produkte gemeint für Akne neigender Haut Ausbrüche zu bekämpfen, verringern Narben und beruhigen Irritationen (20).

18. Anti-Aging-Vorteile:

Pomegranates besitzen Anti-Aging-Eigenschaften, so Verjüngung der Haut sowohl intern als auch extern. Granatapfelsaft ist vorteilhaft für die Haut, die durch Sonneneinstrahlung oder Alterung beschädigt ist. Das Öl aus Granatapfelsamen hilft, die Epidermis zu stärken somit reduzieren oder Falten zu verzögern. Diese Frucht Reparaturen Hautschäden Sie mit glatter und jugendlicher Haut zu schaffen, und verlängert die Lebensdauer der Zellen, die in der Produktion von Kollagen und Elastin beteiligt sind. Die Kollagen und Elastin und pumpen Sie Ihre Haut und es Elastizität machen, damit sie jung zu halten und minimiert das Auftreten von Falten (21).

19. Sonnenschutz:

Pomegranates sind eine gute Möglichkeit, um die schädlichen Wirkungen der Sonne zu begegnen (22). Sie enthalten eine Anzahl von Antioxidantien, die Ihre Haut schützen gegen Schäden durch freie Radikale. Sie verhindern auch Hautkrebs, Sonnenbrand zu lindern und die Zeichen der Sonne Schäden zu reduzieren. Es bietet Schutz vor Hautkrebs, da es eine große Menge von Ellagsäure enthält, eine Polyphenol-Antioxidationsmittel, die das Wachstum von Hauttumoren hemmt.

20. Die Behandlung von Hautentzündung:

Granatapfelextrakte sind vergleichbar mit einem Salbe in beruhigenden Hautentzündung (23). Sie enthalten Polyphenole zusammen mit anderen Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Die Samen von Granatapfel enthalten ausgezeichnete heilende Eigenschaften, die eine schnelle Heilung zu fördern. pomegranates und Anwendung seiner Extrakte oder Öl auf dem betroffenen Bereich Konsumieren sorgt für eine schnelle Heilung der Haut und kämpft Infektion. Darüber hinaus ist es nicht eine Narbe oder eine Markierung auf der Haut nach der Heilung zu verlassen.

Granatapfel Vorteile für Haare:

Diese köstliche Frucht ist nicht wahrscheinlich, in ein Wunder Heilung von Haarprobleme wie Haarausfall, Schuppen, schütteres Haar usw. effektiv zu sein, aber es enthält Nährstoffe, die Ihr Haar indirekt profitieren können. Zum Beispiel ist Haarausfall häufig wegen Anämie verursacht, die von dieser Frucht reduziert werden kann. Granatapfel verbessert die Durchblutung, die bei der Bekämpfung von Haarausfall helfen könnte.

21. Stärkt Haarfollikeln:

Trinken Granatapfelsaft hilft, Ihre Haarfollikel zu stärken (24). Granatapfel-Extrakt wird oft benutzt, um Haarausfall zu behandeln. Granatapfelsamenöl enthält Punicinsäure, die Ihr Haar stark, dick und gesund macht. Es verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch Stimulierung des Haarwuchses.

22. Die Behandlung von Krauses Haar:

Granatapfelöl ist oft in heißem Öl Behandlungen oder Pre-Shampoo Balsam für krauses und über verarbeitete Haar zum Zwecke der Konditionierung verworren, lockiges und gewelltes Haar. Es entwirrt Ihr Haar und spendet Feuchtigkeit in den Haarschaft, so dass das Aussehen und das Gefühl von Ihrem Haar zu verbessern. seine zahlreichen Vorteile Nach Kenntnis, sind hier einige Tipps und Leckerbissen, wie man das Maximum aus Granatapfel-Frucht (25) zu erhalten.

Wie bei der Auswahl und Store?

  • Auswahl:Wenn pomegranates kaufen, wählen Sie immer die Früchte, die prall und rund sind, schwer für ihre Größe und haben reiche, frische Farbe und Geschmack. Sie sollten ohne Schnitte oder Flecken eine dünne noch harte Haut haben. Ihre Krone sollte frei von Schimmel sein. Größere Früchte sind saftiger als ihre kleineren Pendants. Die Samen Säcke sind in der Regel von der Größe Ihrer Fingernägel. Die Kerne ähneln Maiskörner aber sind rötlich, leicht durchscheinend und haben eine dünnere Haut. Die Farbe der Rinde nicht notwendigerweise rot. Es kann zu rötlich-braun vollständig rot variieren von zu sein, aber das wird nicht die Qualität beeinträchtigen. Immer lieber die tiefere farbige Früchte zu wählen. Da pomegranates reifen nicht einmal gepflückt, ist es ratsam, vollreife Früchte zu kaufen.
  • Lagerung: Bei Raumtemperatur pomegranates kann bis zu zwei Wochen dauern. Wenn an einem kühlen, trockenen Ort gelagert vor direkter Sonneneinstrahlung. Ganze Früchte können in einem kühlen, trockenen Ort bis zu einem Monat aufbewahrt werden und kann sogar bis zu zwei Monate gekühlt werden. Während es nicht empfohlen wird, um die ganze Früchte einzufrieren, können die Samen Kerne für bis zu einem Jahr in einem luftdichten Beutel eingefroren werden. Frischer Saft kann gekühlt werden, aber es sollte innerhalb von zwei bis drei Tagen verwendet werden. Cut pomegranates sollte innerhalb von vier Tagen verbraucht werden, da das Fleisch schnell verschlechtert, sobald die Früchte geöffnet wird.

Tipps für die Verwendung (Kochen / Essen):

Diese köstliche und exotische Früchte können einen Teil Ihrer täglichen Mahlzeiten bilden, um mehr Ballaststoffe, Kalium und Vitamin E auf Ihre Ernährung. Pomegranates kann auf verschiedene Arten gegessen werden. Sie können alleine gegessen werden oder Teil anderer Gerichte bilden. In der Tat machen die Granatapfelkerne eine leckere und gesunde Snack. Bevor Granatapfel Ihre tägliche Ernährung heften, sollten Sie lernen, es richtig zu reinigen. Zu diesem Zweck wird die Haut in den Quartalen punkten und es eröffnen. Putting jedes Quartal unter Wasser, fräsen die Samen mit den Fingern von innen. Das Mark, ist leichter, auf der Oberfläche schwimmen, während die schwereren zwielichtigen Frucht unten sinken. Das Wasser wird die Samen lösen, um sie leichter zu sammeln machen. Lassen Sie Ihre Finger durch jedes Quartal, um die Samen zu trennen. Sie können die Samen Schaufel Up- die meisten von ihnen auf den Boden des Wassers versenkt wäre. Da unten sind einige Tipps für diese saftige Frucht zu genießen.

1. Pulver von getrockneten Samen können in Fleischgerichten verwendet werden:

Die Samen des Granatapfels sind essbar und viele Menschen auf den Samen kauen, während die Frucht zu essen von den Beutel um den Saft zu lösen, danach die Samen zu schlucken. Diese Samen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die den Körper (26) hilft reinigen. In Indien, getrocknet Granatapfelkerne sind zu einem Pulver gemahlen, das in Fleischgerichten verwendet wird.

2. Obst kann für Saft gepresst werden:

Einige Leute saugen nur den Saft aus den Samen und dann die Samen ausspucken. Sie können kräftig die Frucht auf einer harten Oberfläche rollen die Saftsäckchen zu brechen. Wenn die Frucht weich wird, können sie das Ende aufstechen, einen Strohhalm einlegen und den Saft saugen durch die Früchte quetschen. Jedoch beinhaltet dieses Verfahren eine angemessene Menge an Abfall. Man könnte sogar die roten Samen sammeln und zu einem Entsafter setzen in Granatapfelsaft zu machen.

3. Saatgut fügen exotischen Geschmack zu Lebensmitteln:

Granatapfelkerne können auf einer Vielzahl von Lebensmitteln gestreut werden, damit ihre exotischen Geschmack zu gewöhnlichen Mahlzeiten verleihen. Sie können diese Samen in Ihrem Morgen Haferflocken bestreuen oder Getreide und oben auf Mangowürfel. Sie können auch in Ihrem Orange oder Apfelsaft und sogar schwarzer Tee für einen würzigen Geschmack einrühren.

4. bei der Herstellung von Suppen Hinzugefügt:

Granatapfelsamen können auch auf eine Vielzahl von Suppen hinzugefügt werden. Sie können sogar eine Granatapfelsuppe zubereiten und es interessanter zu machen, ein paar Gemüse, um es hinzuzufügen.

5. in Cocktails, der Getränke Eis:

Granatapfelsaft hat einen sauren zitronigen Geschmack. Somit ist es geeignet für die in Zitrus Marinaden verwendet werden, entweder ganz oder teilweise für eine Geschmacksveränderung. Die Französisch machen dicken roten Sirup aus pomegranates als "Grenadine" bekannt. Es ist nicht-alkoholische und häufig in Cocktails wie Tequila Sunrise verwendet. Es kann auch als Aromastoff für Kinder Getränke und Eis verwendet werden.

6. große Bereicherung für verschiedene Salate:


Pomegranates kann eine große Bereicherung für alle Arten von Salaten. Sie können durch das Werfen frischen Grüns wie Baby-Spinat oder Rucola mit geschnittenen Birnen, gerösteten Walnüssen, zerbröckelt Blauschimmelkäse und Granatapfelkernen in Zitronen-Vinaigrette einen Salat der Saison vorzubereiten. Ein Obstsalat kann auch durch die Kombination von Mangos, Granatapfelkernen und Papaya hergestellt werden, Schale etwas Zitronensaft hinzufügen. Granatapfelkerne können zu einem Salat von Walnüssen hinzugefügt werden, Ziegenkäse und Spinat, einen leichten Honigbasis Dressing verwenden.

7. in Salsa, die über Huhn serviert werden kann:

Sie können einen leckeren ersten Kurs von Topping gewürzt, sautiert oder gebratenes Huhn mit Granatapfel Salsa servieren. Zur Herstellung von Salsa, Granatapfelkerne können mit fein gehackten Paprika und beißen Größe Orangen gerührt werden. Das Salsa kann über das Huhn serviert werden.

8. Gebrauchte Vielzahl von Smoothies vorzubereiten:

Granatapfelsamen können auf eine Vielzahl von Smoothies, alkoholische Getränke und Säfte hinzugefügt werden. Alles was Sie tun müssen, ist die Granatapfelkerne in einem Mixer mischen, bis sie die entstehende Flüssigkeit durch ein Sieb verflüssigt und zu gießen. Diese Flüssigkeit kann verwendet werden, um Granatapfel Mojito, Granatapfel Wein oder zu einer Mango-Smoothie.

9. Abwechslung Geschmack zu Desserts:

Granatapfelkerne können auch Vielfalt und Geschmack zu Desserts hinzuzufügen. Sie können über Joghurt oder Eis bestreut werden. Sie können auch zusammen mit ein paar Himbeeren über einen Schokoladenkuchen gestreut werden.

10. Als Gesundheitsgetränk:

Granatapfelsaft kann mit Apfel und einer Zimtstange erhitzt werden. Nach dem Zimt Samen entfernen, können sie in einem hitzebeständigem Glas und bestreut mit Granatapfelkernen serviert werden. Und vor allem, pomegranates leicht zugänglich sind. Warum mit ausländischen Super-Lebensmittel stören, wenn wir einen schnellen Zugriff auf Granatapfel haben? Es hat so viele große Vorteile, sowohl intern als auch extern, dass es nur töricht wäre zu konsumieren es nicht täglich (27). Gerade in diesem Ernährungsplan:

[ Lesen: Nutzen für die Gesundheit von Mangos]

Prinzip

Nährwert

Prozentsatz der RDA

Energie83 Kcal4%
Kohlenhydrate18,70 g14%
Eiweiß1,67 g3%
Gesamtfett1,17 g6%
Cholesterin0 mg0%
Ballaststoffe4 g11%

Vitamine

Folate38 & mgr; g9,5%
Niacin0.293 mg2%
Pantothensäure0,135 mg3%
Pyridoxin0,075 mg6%
Riboflavin0,053 mg4%
Thiamin0,067 mg5,5%
Vitamin A0 IU0%
Vitamin C10.2 mg17%
Vitamin E0,60 mg4%
Vitamin K16,4 & mgr; g14%

Elektrolyte

Natrium3 mg0%
Kalium236 mg5%

Mineralien

Kalzium10 mg1%
Kupfer18%0.158 mg
Eisen0,30 mg4%
Magnesium12 mg3%
Mangan0.119 mg5%
Phosphor36 mg5%
Selen0,5 ug1%
Zink0,35 mg3%

Phyto-Nährstoffe

Karotin-ß0 & mgr; g-
Crypto-Xanthin-ß0 & mgr; g-

Also, sind Sie bereit, das Engagement zu machen Granatapfel? Wissen Sie von irgendwelchen anderen Granatapfel Vorteile oder Rezepte? Lassen Sie uns und lassen Sie es uns wissen!

Schauen Sie sich ein Video von StylecrazeTV - 10 Amazing Nutzen für die Gesundheit des Granatapfels

[Youtube http://youtube.com/watch?v=U3AnsQuphmg]

Empfohlene Artikel:

In Indien ist es Tradition, Granatapfel zu füttern täglich zu einer Braut zu sein, durch ihre Großmutter, und das zu Recht. Essen pomegranates sind zur zweiten Natur zu uns, aber wir ihre erstaunliche Vorteile nie realisieren. Sie können sogar Granatapfel eine göttliche Frucht nennen, weil es im alten theologischen Bücher eine der erwähnten Frucht sein könnte. Es Debatte ist auch, dass die verbotene Frucht im Garten Eden war kein Apfel, sondern ein Granatapfel. Es heißt von den Chinesen eine glückliche Frucht zu sein und ist ein traditionelles Obst in der griechischen Hochzeiten. Ägypter glauben, dass diese Frucht liefert Ewigkeit und damit vergräbt diese Früchte zusammen mit den toten Körpern. Anders als diese überraschend alten Glauben, gibt es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen des Granatapfels, die Wunder wirken kann.

Granatapfel Vorteile für die Gesundheit:

Granatapfel-Nutzen für die Gesundheit sind die folgenden:

1. Verhindert Krebs:

Die hohen Mengen an Antioxidationsmittel, Vitamin A, Vitamin C und Eisen in pomegranates Kampf gegen freie Radikale, sie vor schädlichen Zellen zu stoppen. Pomegranates so verhindern viele Krebsarten, insbesondere Prostatakrebs (1), Brustkrebs (2) und Lungenkrebs (3).

2. Verhindert Herzerkrankungen:

Anti-Oxidantien in pomegranates niedriger schlechtes Cholesterin, LDL und erhöht das gute Cholesterin, HDL, wodurch verhindert Herzkrankheiten (4). Sein Saft verbessert die Blutzirkulation (5) durch das Herz, so dass es gesünder.

3. Verstärkt Immunität:

Eine mittelgroße Granatapfel enthält 15% des Tagesbedarfs Vitamin C, die für ein gutes Immunsystem ist sehr wichtig. So ein Granatapfel pro Tag cimproveouldeoulde Ihre Immunität (6) und halten den Doktor fern.

4. Gesunde Haut:

Vitamin C unterstützt Kollagen in der Herstellung. Das Kollagen kann helfen, die Elastizität der Haut zu erhalten. Granatapfel Öl aus den Samen stammen, können auf den Körper aufgebracht werden. Seine Anti-Oxidantien schützen die Haut vor giftigen Gasen und Verschmutzung, so verhindern Alterung (7) und Hautkrebs. Es hilft bei der Hautzellen Regeneration, beseitigt stumpfe und abgestorbene Zellen und gibt gesund leuchtende Haut.

5. Erhöhen Sie die Knochengesundheit:

Granatapfel, wenn täglich eingenommen kann Kraft Knochen geben und verhindert, dass Osteoarthritis (8). Da wir unsere Knochendichte alters- kann zu einem alarmierenden Niveau zu verringern. Um zu verhindern, und auch diesen Schaden rückgängig machen, Granatapfel oder Granatapfelextrakte aufwendig sein kann hilfreich. Wenn Granatapfel den Müttern zugeführt wird, auch das ungeborene Kind wird gezeigt, dass mehr verkalkte Knochen zu haben.

[ Lesen: Nutzen für die Gesundheit der Trauben]

verhindert, dass Arthrose

6. Gesunde Arterien:

Es ist ein Phänomen einer Plaque wie Ablagerungen an den Arterien auftreten. Dies kann mit der täglichen Einnahme von pomegranates entfernt werden (9). Dies verhindert auch die Chancen der weiteren Aufbau.

7. Blutdruck:

Granatapfelsaft wenn täglich eingenommen kann hohen Blutdruck zu reduzieren bis zu 5%. Diese Reduzierung des systolischen Blutdrucks kann die Chancen von Schlaganfall (10) zu reduzieren.

8. Verhindert Zahnbelag:

Trinken Sie ein Glas Granatapfelsaft täglich (Ohne Zucker) und es kann von Zahnbelag zu verhindern. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Polyphenole, Gerbstoffe und Ellagsäure in Granatapfel enthaltenen Säuren können die Kolonie Bildung von Plaque verursachende Bakterien (11) helfen, hemmen.

9. Verhindert Durchfall:

Pomegranates ist gesagt worden, eine große natürliche Heilmittel gegen Durchfall zu sein aufgrund seiner natürlichen adstringierend (12). Aber, zu viel Granatapfel aufwendig Saft könnte Verstopfung verursachen.

10. Gewichtskontrolle:

Ein weiteres der Granatapfel Vorteile ist, dass es hoch an Antioxidantien ist, wenn täglich eingenommen kann Ihnen helfen bei der Kontrolle Ihres Körpergewichts. Sie können die Früchte in Ihrer täglichen Ernährung nehmen und diese zusätzlichen Kalorien (13) verlieren. Der hohe Fasergehalt wird auch dafür sorgen, dass die Menschen nach dem Verzehr mehr satt fühlen.

[ Lesen: Top gesundheitlichen Vorteile von Apfels]

11. Verhindert Zellschäden:

Die Anwesenheit von Antioxidantien in hoher Menge kämpft gegen die freien Radikale, die in der Regel die Zellen angreifen und beschädigen sie (14). Der regelmäßige Verzehr dieser Frucht können Sie Ihren Körper Zellen und Gewebe gesund zu halten.

12. Verhindert, dass die Alzheimer-Krankheit:

Einer der größten Nutzen für die Gesundheit des Granatapfels ist, dass, wenn diese Frucht täglich eingenommen wird, ist es bei der Prävention der Alzheimer-Krankheit (15) helfen kann. Wenn der Patient bereits von dieser Krankheit betroffen ist, dann kann es mit dieser Frucht verlangsamt werden. Es verbessert auch das Gehirn des Patienten und hilft täglichen Aktivitäten richtig und aktiver zu tun.

Granatapfel Haut Vorteile

Granatapfel Vorteile für die Haut:

Diese saftigen roten Früchte können außergewöhnliche Vorteile für Ihre Haut bieten dank ihrer unglaublichen Antioxidans, anti-mikrobiell, anti-entzündliche und Anti-Aging-Eigenschaften. Sie sind häufig in vielen Hautpflege Bereiche eingearbeitet. Sie können auf folgende Weise Wunder für Ihre Haut tun.

Teile es mit Freunden!