22 erstaunliche Vorteile von Wasser für Haut, Haare und Gesundheit

Gesundheitliche Vorteile von Trinkwasser:

Es gibt voll auf Vorteile zu Trinkwasser. Versuchen Sie, und sind die richtige Menge an Wasser in Ihren täglichen Verzehr.

17. Halten Sie die Körperflüssigkeiten Stabil:

Unser Körper besteht aus 60% Wasser. Also, Wasser spielt eine wichtige Rolle, die unsere Körper fit zu halten. Diese Körperflüssigkeiten aus Wasser helfen bei der Verdauung, Kreislauf, Absorption, die Produktion von Speichel, den Transport von Nährstoffen im ganzen Körper. Auch Wasser hilft, die Körpertemperatur bei normaler aufrechtzuerhalten. Die Einnahme von Wasser hilft Ihrem Körper gut funktionieren zu halten. Unser Gehirn ist bis zu 90% Wasser, während unsere Gewebe und die Muskeln bis zu 75% Wasser. Also, wenn unser Körper fehlt Flüssigkeit, unser Gehirn nicht mehr funktioniert und wir bekommen Migräne und Kopfschmerzen durch Austrocknung. So ist es besser, eine Flasche Wasser um zu halten, so dass Sie die verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen können. Wenn wir schwitzen, verlieren wir eine Menge Wassergehalt in dem Prozess, aber dies ist nicht ohne Grund. Schweiß hilft, die Körpertemperatur zu senken, so dass der Körper nicht überhitzt. Also, wenn Sie nach draußen und Schwitzen übermäßig sind, trinken Sie viel Wasser fern zu halten Austrocknung helfen. Jede Art von Getränk würde dienen dem Zweck, Tee, Kaffee, Fruchtsaft etwas aber vermeiden Alkohol, wie es weiter Austrocknung verursacht.

18. Halten Sie Muskeln gesund:

Muskeln bestehen aus bis zu 75% aus Wasser, so ist es notwendig, sie genügend Wasser zur Verfügung zu stellen. genug Wasser wird dazu beitragen, ihre Kontraktion halten normal und verhindern Muskel cramps- Es Sie mehr Bewegung wird Ihnen helfen, stärker und gesund.

19. Falten in Schach zu halten:

Wasser hält die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgt und arbeiten gut so Wasser trinken Falten weg zu halten. Wasser polstert die Hautzellen, um sie weniger zu machen aussehen faltig. Auch spült es Verunreinigungen und Giftstoffe aus dem System zu halten Ihr Gesicht frisch und sauber und damit Hilfe bei der Ausbrüche und Akne zu reduzieren.

20. Water Retention:

Wenn Sie weniger Wasser zu trinken, nimmt das Gehirn es als Überleben Bedrohung und beginnt mehr Wasser im Körper zu speichern, zu schaffen geschwollene Füße, Hände und Beine. Trinken Sie mehr Wasser, so dass Sie Ihren Körper in den normalen zurückkommt.

21. Halten Sie das Verdauungssystem Normal:

Wasser hilft bei der Verdauung, da es hilft normalerweise arbeiten, um die Niere zu halten. Wenn es einen Mangel an Wasser im Körper ist, wird es in Verstopfung führen. Diejenigen also, mit Verstopfung Probleme sollten viel Wasser trinken, ihr Verdauungssystem in Ordnung zu halten.

22. hilft bei der Gewichtsverlust:

Wenn es einen Verlust von Wasser ist, kann die Niere nicht optimal funktionieren, es auf die Leber überschüssige Belastung machen vergießen. Leber hilft, das Fett in Energie zu verbrennen, aber wenn es um das überschüssige Arbeit der Niere zu tun hat, kann es nicht so viel Fett in Energie zu verbrennen, wie es sollte, was zu einer Fettablagerung. Nehmen Sie Wasser in guter Quantität Fettablagerung zu verhindern und sich gesund zu halten. So kann man sagen, dass Gewicht zu verlieren, ist einer der Vorteile ist von Trinkwasser.

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Lagerung: Wasser ist das wichtigste Element für unser Überleben. Eine Person kann alle Reserve Fette und Kohlenhydrate zu verlieren und über die Hälfte der körpereigenen Proteine ​​ohne in Gefahr zu sein, aber ein Verlust von 22% des Körpergewichts als Wasser ist tödlich. Die Menge an Wasser verloren durch Urin, Schweiß und Wasserdampf durchschnittlich 2,5 Liter pro Tag, die täglich durch den Verzehr von Flüssigkeiten kompensiert werden sollte.

• Sie können für jedes Familienmitglied einschließlich Haustiere mindestens drei Tage Wasser speichern.
• Bewahren Sie mindestens eine Gallone Wasser pro Person, pro Tag und an einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren.
• Die Menschen in wärmeren Klimazonen leben, Kinder, stillende Mütter und ältere Menschen brauchen mehr Wasser. Dies gilt nicht Wasser sind für die persönliche Hygiene und Zubereitung von Speisen verwendet.

Die Haltbarkeitsdauer des Wassers hängt ganz von der ursprünglichen Qualität des Wassers, das Licht es ausgesetzt wird, und der Temperatur, bei der sie gespeichert ist.

• Um die Haltbarkeit von Wasser zu erhöhen, speichern sie in durchscheinenden Behälter und wickeln Sie die Behälter in einem dunklen Plastiktüte das Licht fern zu halten.
• Andere ideale Behälter für Wasser Speicherung umfassen faser Glas oder Emaille ausgekleidete Metallbehältern.
• Verwenden Sie keine Behälter verwenden, die giftige Substanzen zuvor gehalten hatte.
• Vermeiden Sie es, Wasser in Fruchtsaft und Milchbehälter, wie Milcheiweiß und Fruchtzucker in den Behältern beruhigen, das Wachstum von Bakterien verursacht.
• Die Behälter für die Speicherung von Wasser sollte mit verdünnter Chlorbleiche gespült werden Ansammlung von Bakterien und anderen schädlichen Krankheitserregern zu verhindern.
• Wenn das Wasser bereits von einem Wasserversorger behandelt wird, dann wird es nicht vor der Lagerung zu behandeln Wasser erforderlich.

Wasserreiniger:

Es gibt viele Wasserreiniger auf dem Markt verfügbar, die Sie in Ihrer Küche zu installieren reines Trinkwasser zu gewährleisten.

• Die beliebtesten sind diejenigen mit UV- und RO-Technologie.
• Fix Ihre Wasserversorgung weg von Benzin, Pestizide und andere gefährliche Substanz als Dampf aus ihnen leicht die Kunststoff Reinigern durchdringen kann.
• Überprüfen Sie Ihre Wasserversorgung und Tanks alle drei Monate, um sicherzustellen, dass es keine Leckage ist.
• Gespeicherte Wasser entwickelt eine seltsame und unangenehmen Geschmack und Geruch. Der unangenehme Geschmack kann durch Gießen von Wasser von einem Behälter in einen anderen, drei- bis viermal behandelt werden.

Wie man Wasser reinige?

Wasser wird auf zwei Arten kontaminiert.

• Die erste ist, wenn man das Wasser in einem offenen Behälter bei Raumtemperatur für eine längere Zeit verlassen. Dies bietet einen Nährboden für Bakterien, Algen und Mücken.
• Der zweite Weg, um Wasser wird kontaminiert ist, wenn der Behälter, in dem Sie Wasser beginnt Chemikalien lagern auszulaugen.

Trinken von kontaminiertem Wasser kann das Virus einfach in das System, was zu Krankheiten wie Cholera und Typhus übertragen. Das Risiko ist während der Monsun hoch, wenn das Wasser durch Vernässung kontaminiert wird, offen Abwasser und anderen unhygienischen Bedingungen. Daher ist es sehr wichtig, sauberes Wasser zu trinken, um die gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser zu genießen. Im Folgenden sind einige Schritte für Ihr Trinkwasser vor dem Verzehr zu reinigen:

• Wenn das Wasser verschmutzt ist, filtern das Wasser, das durch Papiertücher, Papierkaffeefilter oder mehrere Schichten von Tuch, um die Ablagerungen zu entfernen. Wasser durch das Mulltuch Belasten nicht machen es sicher für das Trinken als Bakterien und andere giftige Substanzen noch in ihm vorhanden sein könnte. Um Wasser trinkbar zu machen, kochen Wasser für 15 Minuten, nachdem sie durch das Tuch filtern.
• Sie können auch reinigen chemisch das Wasser durch flüssiges Bleichmittel oder Jodtinktur Zugabe. Verwenden Sie das Bleichmittel nicht, dass Sie für die Reinigung Ihres Hauses verwenden, da sie giftig sind.
• Drei Tropfen Jod oder flüssigen Bleichmittel pro Liter.
• Mischen Sie das Wasser gründlich durch Rühren oder Schütteln Wasser im Behälter.
• bis zu einer Stunde Lassen Sie das Wasser für 30 Minuten stehen lassen.
• Wasserreinigungstabletten können auch Sie bei der Reinigung von Wasser helfen.
• Die Tabletten haben eine Haltbarkeit von zwei Jahren und ihre Wirksamkeit verlieren, wenn sie feucht werden.
• Reinige genug Wasser für 48 Stunden dauern, das Wasser als verlassen zu sitzen für längere Zeit sie wieder verunreinigen können.

Der Verbrauch von Wasser in Flaschen produziert unerwünschte Plastikflaschen. Sie werden in die Umwelt abgeladen Chemikalien wie Phthalate so dass in das Grundwasser zu sickern und schließlich unserem Körper. Dies kann Krankheiten wie Krebs und Darm-Probleme verursachen. Lassen Sie Ihr Plastikflaschen in der Sonne zu sitzen, da dies die Chancen der chemischen Auslaugung erhöhen. Verwenden Sie Edelstahl-Flaschen für Zwecke reisen. Verwendung:

• Wasser ist in vielen Formen, einschließlich Mineralwasser, Wasser mit Geschmack, Vitamin Wasser und Leitungswasser zur Verfügung.
• Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Herstellung von Lebensmitteln.
• Es dient als Medium zum Kochen von Essen, wie in dem Verfahren des Dämpfens und Sieden.
• Es fungiert auch als Träger von Aromen in Fruchtgetränke, Tee und Kaffee.
• Die meisten Lebensmittel wie Bohnen, Reis, gekochte Linsen und Curry benötigen Wasser zum Kochen.
• Heißes Wasser, wenn genommen wird langsam Menschen beleben so effektiv wie Tee oder Kaffee. Das Verdienst der Suppe ist, dass es etwa 95% des heißen Wassers enthält, während die Feststoffe weitgehend in Lösung.

Sicherheitsprofil:

zu viel Wasser zu trinken kann zu einer seltenen Krankheit führen Hyponatriämie genannt. Sportler, ältere Menschen und Patienten von Herzerkrankungen und Leberzirrhose sind gefährdet. Kaffee, Cola, Alkohol und Tee sollte nicht als Wasserersatz in Betracht gezogen werden. Darüber hinaus ist Kaffee harntreibend, so über den Wasserhaushalt im Körper verschlechtern kann. Hoffe, dieser Artikel war nützlich und informativ. die Bedeutung der Hydratation Wenn man bedenkt, werden wir einen besseren Lebensstil zu übernehmen für die gesund leben können.

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Reine und das kristallklare Wasser ist die Lebensader des Universums. Alle von uns die Bedeutung der Hydratation kennen, aber haben Sie schon einmal über die Vorteile von Wasser gestoppt und dachte? Lassen Sie uns einen Tauchgang in die Vorteile des Wassers nehmen. Sie werden erstaunt sein, die Fülle von Vorteilen zu wissen, was es zu bieten hat. Also, worauf wartest Du? Ready, steady und springen!

Bedeutung von Wasser - Essential Facts:

• Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil für das wirksame Funktionieren unseres Körpers. Etwa 50 bis 70% unserer Körpermasse besteht aus Wasser, einschließlich Haut, Gewebe, Zellen und Organen hergestellt.
• Wasser Dauben aus Austrocknung. Dehydration ist ein Zustand, in dem der Körper nicht genug Wasser hat die lebenswichtigen Funktionen zu unterstützen.
• Wasser entfernt Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper, wodurch es zu reinigen.
• Das Wasser wird benötigt, um alle Nährstoffe zu verarbeiten, die von der Nahrung, die wir essen, und tragen die assimiliert Nährstoffe zu den Zellen, indem sie durch das lymphatische System zirkuliert.
• Mangel an Wasser im Körper kann zu Verstopfung, Asthma, Allergien, Bluthochdruck, Migräne und viele andere gesundheitliche Probleme.
• Jeden Tag verlieren wir Wasser durch Schweiß, Urin, Atem und Stuhlgang. Daher ist es wichtig, den Körper wieder aufzufüllen durch Trinkwasser und Getränke und Lebensmittel konsumieren, die Wasser enthalten.
• Das Institute of Medicine hat festgestellt, dass die tägliche ausreichende Zufuhr von Wasser für Männer 3 Liter und für Frauen ist es 2,2 Liter.

Wasser für die Haut:

Genau wie die anderen Organe unseres Körpers, die Haut wird auch aus mehreren Zellen. Die Hautzellen wie andere Organzellen benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren. Einige der Vorteile von Wasser auf die Haut umfassen:

1. Wasser ist wichtig, um die optimale Hautfeuchtigkeit zu erhalten und wichtige Nährstoffe zu den Hautzellen liefern. Es füllt die Hautgewebe und erhöht ihre Elastizität. Dies hilft, das Auftreten von Anzeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien zu verzögern.

2. Wasser ist ein idealer Ersatz für Ihre teure Anti-Aging-Behandlungen. Es hält die Haut gut hydriert und glitzernde, wodurch die complexion.For weiche und geschmeidige Haut zu verbessern, eine ausreichende Menge an Wasser zu trinken ist wichtiger als topische Cremes anwenden.

3. Trinken Sie genug Wasser bekämpft Hauterkrankungen wie Psoriasis, Falten und Ekzeme. Es erhöht auch die Stoffwechselrate und verbessert die Verdauungssystem zu spülen Giftstoffe aus dem Körper. Dies wiederum gibt Ihnen eine gesunde und strahlende Haut.

4. Eine schöne kalte Dusche und ein entspannendes Bad, die Nerven zu beruhigen und den Stress im Zusammenhang mit Schäden an der Haut zu reduzieren. Genießen Sie Ihren ganzen Körper in kaltem Wasser für 2 bis 3 Minuten, um die Haut zu verjüngen. Lange Exposition der Haut zu Wasser können die natürlichen Öle abzustreifen, also nicht Ihre Bade oder Dusche Dauer strecken.

5. Kaltwasserbad beseitigt Rötung der Haut und stellt die Haut für eine bessere Make-up-Anwendung. Nachdem die Poren zu öffnen, indem sie mit warmem Wasser zu waschen, können Sie sie versiegeln, indem sie mit kaltem Wasser spritzt. Kaltes Wasser strafft die Poren und verhindert, dass sie verstopfen. Es reduziert das Auftreten von Akne.

6. Ein kaltes Wasser Kompresse kann auch helfen, unter den Augen Entzündung zu verringern. Da das Wasser von der Haut verdampft, wird die Oberfläche kühler. Spritzen des kalten Wassers auf die Augen können auch Auge Schwellungen zu reduzieren. Es gibt viele wasserreichen Auge Gele, die Sie für eine langfristige Lösung nutzen können.

7. In früheren Zeiten würden die Menschen in Osteuropa besuchen Badehäuser, die Haut zu entgiften und zu straffen. Der Prozess umfasst eine Dampfraum-Sitzung von einem kühlen Wasser stürzen folgte die Haut zu straffen.

• Um zu Hause Wasser-Therapie zu tun, genießen Sie einen Waschlappen in dampfend heißem Wasser, und dann legen Sie es auf Ihrem Gesicht.
• Für den "Sprung", splash Ihr Gesicht mit kaltem Wasser für etwa 15-mal. Diese Therapie kräftigt und strafft die Haut.

Wasser für die Haare:

Einige der Vorteile von Wasser für das Haar umfassen:

8. Spülen mit kaltem Wasser verlässt das Haar glänzend und glänzend. Die Kälte verengt die Haare Kutikula die Stränge glatter und reflektierend zu machen. Es verhindert auch Schmutz auf der Kopfhaut ansammeln und macht das Haar stärker.

9. Der nährstoffreiche Meerwasser unterstützt marine botanicals, die Reparatur, Reinigung und Stränge entwirren. Das Meerwasser enthält rote Algen und Meersalat, die das Haar ohne Trocknen reinigen. Es stärkt auch und fügt Glanz auf das Haar.

10. Weiches Wasser Dusche verlässt das Haar mehr überschaubar wegen der Anwesenheit von niedrigen Mineralsalz und Moleküle darin. Wenn Sie hart Wasserversorgung zu Hause bekommen, installieren Sie dann eine Wasserenthärtungsanlage Dusche Filter. Dies wird auch die Haarfarbe verhindern Ausbleichen.

11. Chlorierte und Salzwasser kann das Haar kraus machen. Um den Schaden zu verhindern, spülen Sie Ihre Haare kurz vor einem Sprung in den Swimmingpool. Die Stränge werden das saubere Wasser aufnehmen, so dass es nicht zu viel von chloriertem Wasser nicht tränken. Nach dem Dip, beschichten Ihre Haare mit Conditioner für den zusätzlichen Schutz.

[ Lesen: Vorteile von Hot Water ]

12. Ob Sie es glauben oder nicht, aber das Wasser ist das natürlichste Festiger für die Haare. Jeder der Stränge besteht aus Wasserstoffbrücken hergestellt, die trennen, wenn das Haar nass ist. Wenn Sie Ihr Haar Stil, während es nass ist, wird die Wasserstoffbrückenbindung Reform eine neue Form zu geben.

• Um das zu erreichen weichen Wellen, Nebel Ihr Haar mit Wasser und trennen sich in vier Abschnitte.
• Drehen Sie jeden Abschnitt in eine kleine Brötchen und sichern mit einem Stift.
• Föhnen und dann entrollen weichen Wellen zu bekommen.

Wasser enthält keine aggressiven Chemikalien in Haarstyling-Produkte gefunden, die Ihr Haar trocken und beschädigt zu machen.

13. Wasser ist ein natürliches Wunder Zutat, die Vitamin Verbrauch und hilft bei der effizienten und gesundes Haarwachstum unterstützt. Wasser macht fast ¼ des Gewichts eines Haarsträhne, so trinken zwei Liter Wasser pro Tag zu bekommen strahlend und gesund Strähnen.

14. Unser Haar lebt von feuchtigkeitsreichen Umgebung und Wasser ist eine der besten Möglichkeiten, seinen Durst zu stillen. Genau wie unsere Haut, Haar braucht auch Schmierung von innen nach außen. Dehydration hat einen direkten Einfluss auf das Wachstum der Haare. Der Mangel an Feuchtigkeit führt zu trockenes und sprödes Haar. Es kann sogar stoppen bei der maximalen genetischen Rate wächst, wenn Sie Ihren täglichen Bedarf nicht genug Wasser trinken, um zu treffen. Die Wurzeln der Haare sind die Mittel, durch welche Wasser aus dem Körper transportiert wird. Sie genießen Wasser und bieten Feuchtigkeit an den Rest der Haarsträhne.

15. Unsere Kopfhaut und Wurzeln haben licht- und energiesparende Nervenenden, die empfangen und Signale zu übertragen. Wasser regt die Nervenenden, die natürliche Vitalität der Haut und Haarwurzeln zu verbessern. Trinkwasser hilft auch Haarprobleme wie Schuppen und Dermatitis Seborrhea zu beseitigen.

16. Sie können auch Jojobaöl oder andere ätherische Öl zu destilliertem Wasser mischen, um eine Leave-on Haar Serum zu machen. Dies wird Ihnen glänzende und glatte Haare in kürzester Zeit.