58 erstaunliche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Thymian (Ajwain ke Phool) für Haut, Haare und Gesundheit

Ein sehr beliebtes, duftende Kraut in der kulinarischen Welt verwendet, Thymian ist bekannt für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Das Kraut wird mit pflanzlichen Nährstoffen, Mineralien und Vitamine gefüllt, die für unser Wohlbefinden erforderlich sind.

Thymian ist eine der beliebtesten kulinarischen Kräuter, die aus Südeuropa und dem Mittelmeerraum stammen. Der Thymian Pflanze wächst in einen Strauch und hat eine dünne, holzige Basis mit quadratischen Stämmen. Seine Länge kann etwa 15 bis 30 cm betragen. Die Pflanze ist hellgrün in der Farbe und ist leicht gebogen, mit aromatischen Blättern. Die Blätter von Thymian und seine Blume Spitzen können frisch oder getrocknet für kulinarische Zwecke verbraucht werden.

Thymian ist mit essentiellen Mineralien und Vitamine gefüllt, die für unsere Gesundheit erforderlich sind. Es ist die reichste Quelle von Kalium, Eisen, Magnesium, Calcium, Mangan und Selen. Dieses Kraut ist auch eine reiche Quelle für lebenswichtige Vitamine wie B-Vitamine, Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin E und Folsäure.

Vorteile von Thymian:

1. Akne:

Thymian ist wirksam auf Propionibacterium, das Bakterium, die Akne verursacht. Thymian hat eine gute antibakterielle Wirkung im Vergleich zu Benzoylperoxid in Akne Cremes und Gesicht wäscht.

2. Die Tigermücke:

Die Tigermücke, auch bekannt als Aedes albopictus, ist in den tropischen und subtropischen Gebieten Südostasiens. Dies hat zu den verschiedenen Teilen der Welt verbreitet und kann St.-Louis-Enzephalitis, Dengue-Fieber, Gelbfieber-Virus und Chikungunya-Fieber verursachen. Thymol, alpha-Terpinen und Carvacrol kann für die Tötung der Tiger Mückenlarven wirksam sein.

3. Hoher Blutdruck oder Hypertonie:

Thymian enthält eine wässrige Extrakt, der Blutdruck bei hypertensiven Situationen zu reduzieren.

4. Schutz von Food-Borne Bakterielle:

Ätherische Öle aus aromatischen Pflanzen wie Thymian können für Lebensmittel als natürliches Konservierungsmittel handeln. Dies kann Nahrung aus vielen gemeinsamen Lebensmittel übertragbaren Bakterien zu schützen, die zu Erkrankungen des Menschen führen. Thymianöl ist wirksam für die Bakterienstämme von Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus und Pseudomonas Gattungen kämpfen.

5. Darmkrebs:

Thymian kann auch von Darmkrebs schützen.

6. Brustkrebs:

Wilder Thymian zeigt positive Auswirkungen auf Brustkrebs Aktivität. Dies kann die Entwicklung von Brustkrebszellen zu stoppen.

7. Hefe-Infektion:

Candida albicans ist ein verbreiteter Pilz, der Mund und vaginalen Hefepilz-Infektionen verursachen können. Dies wird auch als "Drossel" bekannt und kann mit Hilfe von Thymian ätherisches Öl gehärtet werden. Dieser kämpft gegen die C. albicans aus Hefe-Infektion im menschlichen Körper zu behandeln.

8. Eine Verlängerung der Stabilität der Speiseöle:

Lebensmittel-Verarbeitung und Lagerung können die Lipidoxidation verursachen, die Nahrung verursacht seine Stabilität, Sicherheit, Qualität und Nährwert zu verlieren. Thymian-Extrakte können die Stabilität von Speiseölen einschließlich Sonnenblumenöl verlängern. Es enthält ein starkes Antioxidans zur Stabilisierung.

9. Gemeinsame Hautprobleme:

Hautprobleme sind die häufigste in ländlichen und städtischen Gebieten. Traditionelle Vorbereitungen Thymian Pflanze verwenden als Alternative zu synthetischen Medikamenten. Der Extrakt der Kamille und Thymian ätherische Öl wirkt als Antimykotikum Ekzem-ähnliche Läsionen zu heilen.

10. Bronchitis:

Thymian kann von den Symptomen der Bronchitis wie Schnupfen, Husten, Fieber und eine erhöhte Produktion von Sputum zu bekommen Linderung eingesetzt werden.

11. Haarausfall:

Alopecia areata kann mit Thymian geheilt werden, wenn sie mit anderen Kräutern kombiniert. Sie können Lavendelöl mit Thymian, Rosmarin und Zedernholz ätherische Öl auf die Kopfhaut auftragen, um das Haarwachstum um 44% in nur 7 Monaten verbessern.

12. Verbesserung der Bewegungsstörungen:

Dyspraxie bei Kindern kann durch die Kombination von Thymianöl mit Nachtkerzenöl, Fischöle behandelt werden und Vitamin E. Dies kann Bewegungsstörungen bei Kindern, die von Dyspraxie leiden verbessern.

13. reich an Nährstoffen:

Thymian ist mit Flavonoiden gefüllt, die antioxidative Eigenschaften enthalten. Dies ist eine reiche Quelle von Mangan und Vitamin K, das Antioxidans schützt. Antioxidantien können Schäden durch freie Radikale und oxidativen Stress verhindern, die gezeigt wird, das Risiko von Krebs, Herzerkrankungen und den Alterungsprozess zu erhöhen.

14. Anti-Inflammatory Vorteile:

Thymian besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die nützlich sind chronische Entzündung des Körpers zu heilen.

15. Ein gesundes Herz:

Thymian hat antioxidative Eigenschaften. In Kombination mit seiner entzündungshemmenden Wirkung, kann es für die Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen eingesetzt werden wie chronische Entzündung, die zu Herzerkrankungen führen kann.

16. kämpft gegen Bakterien:

Thymian enthält antibakterielle Eigenschaften, die viele Bakterien und Pilzen Sorten wie coli kämpfen können. Thymianöl-Extrakt wird gegen antibiotikaresistente Stämme von verschiedenen Bakterien zu bekämpfen gezeigt.

17. Breathe Easy:

Thymian kann Ihre Gesundheit der Atemwege zu verbessern. Es ist eine orthodoxe Medizin verwendet für die Bedingungen in der Brust und Atemprobleme, einschließlich Husten und Bronchitis zu behandeln. Sie können Thymian Tee trinken, indem sie ein paar Blätter, um heißes Wasser hinzufügen. Lassen Sie diese zu brauen und trinken Sie es Atemprobleme und eine Erkältung zu behandeln.

18. Get Some Eisen:

Thymian ist eine reiche Quelle von Eisen, die Sie 20% der empfohlenen Tagesdosis von Eisen für einen Erwachsenen in nur 2,8 Gramm geben kann. Eisen ist für die Erzeugung von Energie erforderlich ist, während Eisenmangel-Anämie, Müdigkeit und geringe Immunität führen kann.

19. Feel It In Your Bones:

Thymian kann Ihre Knochen die Gesundheit zu verbessern, da dies eine gute Quelle für Vitamin K, Eisen, Kalzium und Mangan ist. Diese essentiellen Nährstoffe helfen in der richtigen Knochenwachstum, starke, gesunde Knochen und das Risiko für viele Knochenerkrankungen zu reduzieren.

20. Hautgesundheit:

Thymian können die Bakterien, die die Haut Akne bekämpfen. Kräuter wie Thymian sind sehr sanft auf der Haut im Vergleich zu anderen Hautprodukte aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.

21. fördert die Gesundheit:

Thymian hat viele Wirkstoffe, die Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu verhindern.

22. Antiseptikum:

Die Thymiankraut hat Thymol, ein ätherisches Öl, das antiseptische und antimykotische Eigenschaften hat. Die anderen ätherischen Ölen in Thymian gefunden sind carvacolo, Borneol und Geraniol.

23. Antioxidant:

Thymian hat viele Flavonoid phenolischen Antioxidantien wie Zea-xanthin, Naringenin, Luteolin, Lutein, pigenin und thymonin. Frischer Thymian Kräuter enthalten den höchsten Gehalt an Antioxidantien unter allen anderen Kräutern.

24. Kalium:

Kalium in Thymian gefunden ist ein wichtiger Bestandteil unserer Zellen und Körperflüssigkeiten. Es kann das Herz kontrollieren Frequenz und Blutdruck.

25. Mangan:

Thymian besitzt Mangan, die vom Körper als ein Co-Faktor für die antioxidative Enzym Superoxid-Dismutase verwendet wird.

26. Eisen:

Eisen in Thymian ist für die Bildung von roten Blutkörperchen benötigt.

27. Stress buster:

Thymian kann man 0,35 mg Vitamin B-6 geben oder Pyridoxin, die 27% der empfohlenen Tagesdosis entspricht. Pyridoxin hilft GABA-Spiegel im Gehirn zu halten und damit als Stress Buster bekannt.

28. Vitamin C:

Vitamin C in Thymian ist nützlich für den menschlichen Körper Resistenz gegenüber Infektionserregern zu entwickeln.

29. wichtig für eine gute Vision:

Thymian hat Vitamin A, die ein fettlösliches Vitamin und Antioxidans. Dies ist wichtig für gesunde Schleimhäute und der Haut. Dies hält auch eine Kontrolle über Ihre Vision.

30. Lung und der Mundhöhle Cancers:

Thymian ist in Flavonoide wie Vitamin A und Beta-Carotin natürlich reich. Verbrauch von Thymian kann zum Schutz gegen Lunge und der Mundhöhle Krebsarten nützlich sein.

31. Omega-3-Fettsäuren:

Trinken Sie eine Tasse Tee Thymian, wie es Thymol hat, die ein starkes Antioxidans ist. Dadurch erhöht sich das Niveau der Omega-3-Fettsäuren und gesunde Fette in der Gehirnzellen. Thymianöl kann auch Schutz gegen altersbedingte Veränderungen im Gehirn Zellen.

32. Alzheimer-Krankheit:

Thymian kann das Risiko für die Alzheimer-Krankheit zu reduzieren. Thymian Tee enthält auch Naringenin, Luteolin, Apigenin und thymonin.

33. Beruhigt Coughs:

Versuchen Sie, eine Tasse Tee Thymian, wenn Sie eine Erkältung oder Husten haben. Dies ist nützlich, Bronchitis zu behandeln und lindert Husten. Dies spiegelt sich auch in vielen pflanzlichen Zubereitungen für seine Beruhigungsmittel und bronchodilatatorisches Effekte verwendet.

34. Lindert Verdauungsstörungen:

Thymian Tee wird oft von Kräuterheiler geraten die Verdauung zu unterstützen, zu entlasten Blähungen. Die ätherischen Öle in Thymian kann Gas und wirken als krampflösend reduzieren Linderung von Darmkrämpfen zu liefern.

35. Bietet wichtige Mineralstoffe:

2 TL. getrockneter Thymian können 19,8% der empfohlenen Tageswert von Eisen geben. Thymian-Tee ist auch die beste Quelle für Vitamin K das ist wichtig für die Blutgerinnung.

36. Erhöht Auflage:

Sie können Thymian ätherische Öle zu Suppen und Eintöpfe. Dies kann nützlich sein, um die Blutzirkulation im Körper zu erhöhen.

37. Bietet Energie:

Gebraut in Tee, Thymian kann das gesamte System Energie und eine stärkende Wirkung auf das Nervensystem erzeugen. Dies kann die körperliche und geistige Erschöpfung, Anspannung, Angst, Druck und Behandlung von Depressionen.

38. Relaxant Aktion:

Thymian ist nützlich Erleichterung zu bekommen von der Wicklung und im Magen und Darm Krämpfe. Dies ist auch nützlich, um ein Reizdarmsyndrom, Durchfall und Darminfektionen zu behandeln. Thymian kann die normale Bakterienpopulation im Darm wieder herzustellen.

39. gesunder Geist:

Thymian ist seit der Antike verwendet wird, einen gesunden Geist zu halten.

40. Diarrhöe:

Thymian ist sehr wirksam gegen Shigella sonnei. Dies ist ein Bakterium, das Durchfall verursachen können. Salat waschen in 1% Thymianöl oder Thymol zur Verringerung der Zahl der Shigella Bakterien. Thymian ätherische Öle sind auch als natürliche Konservierungsstoffe verwendet.

41. Energie Tonic:

Die moderne Wissenschaft nutzt Thymian als Energie Tonic zu handeln und eine Hilfe für Langlebigkeit. Thyme der ätherischen Öle haben eine antioxidative Phenole und Flavonoide zusammen mit Vitaminen und Mineralien. Diese schützen Ihre DNA vor oxidativen Schäden.

42. Verlangsamt den Alterungsprozess:

Thymian hat ätherische Öle, die durch die Erhöhung essentiellen Omega-3-Fettsäuren im Gehirn Ihr Gehirn zu schützen, gesunde Zellen zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

43. Schäden durch freie Radikale:

Fettsäuren sind für den Aufbau von Zellwänden und für die Aufrechterhaltung der Struktur des Gehirns, das Nervensystem und die Blutgefäße erforderlich. Da dies ein starkes Antioxidans, es schützt diese Fette vor Beschädigung durch freie Radikale verursacht durch. Dies hilft auch, die Alzheimer-Krankheit zu verhindern.

44. Lastete Brust:

Thymian wirkt antiseptisch und antibiotische Eigenschaften, die nützlich sind, um Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen zu behandeln. Dies ist in vielen pflanzlichen Zubereitungen für Bronchitis und Husten Behandlung eingesetzt. Für eine Halsschmerzen oder verstopfte Brust, können Sie eine Tasse Thymian Tee trinken.

45. Fever:

Hot Thymian Tee kann mit ein wenig Honig gesüßt sein Fieber zu senken, nach unten, verursacht durch Schweiß.

46. ​​Reizblase:

Sie können für Blasenentzündung und einer Reizblase kaltem oder lauwarmem Thymian Tee trinken. Sie können auch Thymian mit anderen beruhigenden Kräutern wie Eibisch und Quecke zu löschen überschüssige Harnsäure aus Ihrem System zu kombinieren.

47. Arthritis und Gicht:

Manchmal ist Thymian auch zu bekommen Linderung von Arthritis und Gicht empfohlen.

48. Aching Gelenke und Muskeln:

Thymian kann auch extern genutzt werden. Das Öl wird gemischt mit wärmender Einreibemittel und Lotionen auf schmerzende Gelenke und Muskeln gerieben werden.

49. Geschwüre im Mund:

Thymian Tinktur kann etwas Wasser zugegeben werden. Dies wirkt wie eine gute antiseptische Lotion zu heilen Schnitte, Schürfwunden und Geschwüre im Mund.

50. Fußpilz:

Thymian hat Anti-Pilz-Eigenschaften, weshalb es ein gutes Mittel ist Soor und Fußpilz zu behandeln.

51. ruhigen Schlaf:

Wenn Sie in den Deponien nach Gefühl sind, Thymian wirkt als Heilmittel Ihnen sofortige Erleichterung zu geben und sorgt für einen ruhigen Schlaf.

52. Thymian Bath:

Tie 200g Thymianzweige und steile diese in heißem Wasser. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl und Milch zum Wasser, und Ihr Bad genießen.

53. Die richtige Verdauung:

Thymian hilft bei der richtigen Verdauung von Fetten. Dies ist sehr nützlich Hammel oder Schweinefleisch zu verdauen. Thymian wirkt auch als Digestif Tonikum den Appetit zu steigern.

54. Mundgesundheit:

Thymianöl ist für den Körper nützlich und weit verbreitet in vielen Zahnpasta, Mundspülungen und Salben verwendet. Dieses Kraut ist auch am besten für gurgeln und Mundwasser, für Karies zu verhindern. Dies ist auch wirksam auf die Plaquebildung, Halsschmerzen, wunde Stellen im Mund, Laryngitis, Tonsillitis und schlechten Atem.

55. Hautprobleme:

Thymian hat Thymol, die antiseptische Eigenschaften hat. Dies kann als Kompresse verwendet werden zur Behandlung von Insektenstichen, Stiche, Mastitis, Wunden, Hakenwurm, threadworm und Spulwurm. Dies ist auch von Vorteil, Hautparasiten wie Krätze und Läuse zu zerstören.

56. Sore Augen:

Dieses Kraut wird als Augenspülung verwendet zur Behandlung von wunden Augen.

57. Schuppe:

Sie können Thymian als Haarspülung verwenden. Dies hilft, Schuppen zu verhindern.

58. Menstruation:

Thymian hat krampflösende Eigenschaften, die Erleichterung für Frauen während der Menstruation geben.

USDA Nutrition Diagramm von Thymian:

Thymian (getrocknet)
Nährwertangaben
Portionsgröße 1 TL Boden
Menge pro Portion
Kalorien aus Fett 1 Kalorien 4
% Täglicher Bedarf *
Insgesamt Fett 0,1 g	0%
Gesättigte Fettsäuren 0,038 g	0%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,017 g	Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,007 g
Cholesterin 0 mg	0%
Sodium 1mg	0%
Kalium 11mg
Kohlenhydrate gesamt 0,9 g	0%
Ballaststoffe 0.5g	2%
Sugars 0,02g
Protein 0,13 g
Vitamin A 1%	Vitamin C 1%
Calcium 3%	Eisen 10%
* Die prozentualen Tageswerte werden auf einer 2000 Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können höher oder niedriger sein, je nach Kalorienbedarf. Ernährung Die Werte basieren auf USDA Nutrient Database SR18
lt; 1%	von RDI * (4 Kalorien)
Kalorien Aufschlüsselung: Kohlenhydrate (70%) Fett (23%) Protein (7%)
* Auf einem ETB von 2000 Kalorien Basierend

Tipps zur Verwendung Thymian:

• Thymian ist sicher, wenn die Lebensmitteln zugesetzt.
• Es kann als Medizin für kurze Zeiträume eingenommen werden.
• Dies kann manchmal Ihr Verdauungssystem aufregen so klar steuern, wenn Sie bereits irgendwelche Probleme auftreten.
• Thymianöl ist sicher auf der Haut aufzutragen.
• Vermeiden Sie dies, wenn die Öl Sie Hautreizungen verursacht.
• Thymian ist auch sicher für schwangere und stillenden Frauen in normalen Mengen, aber stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt zu überprüfen.
• Thymian sollte nicht in größeren Mengen eingenommen werden.
• Oregano Allergiker kann auch auf Thymian allergisch sein.
• Vermeiden Sie Thymian 2 Wochen vor einer Operation verwendet wird.

Thymian muss immer am Ende des Garprozesses zu einer Schale zugesetzt werden. Es kann sein Aroma verlieren, wenn sie erhitzt.

Die oben genannten Punkte sind die zahlreichen Vorteile von Thymian verbrauchen. Genießen Sie Thymian und nützen die Vorteile für Ihren Körper. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!