Top 10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Longan
Longan, die auch als "Drachen Auge" (wegen einem weißen Auge förmigen Markierung auf der Grube, die im großen Auge als Schüler erscheint) bekannt sind weich und kleiner als Litschi Früchte. Sie sind in der Farbe braun und werden als kleine Brüder von Litschi Früchte bezeichnet. Longans deren wissenschaftliche Bezeichnung ist Dimocarpus Longan, ihren Ursprung in China und später in der ganzen Welt verbreitet und jetzt auch in Thailand, Indien und in mehreren anderen Ländern Asiens weit verbreitet angebaut wird. Longan ist reichlich in der Sommersaison zur Verfügung und kann sowohl roh oder als getrocknete Früchte verzehrt werden.
Longans haben eine braune und empfindliche Haut. Es hat sensibel und durchscheinend weiße Fleisch, die einen Moschus Traube wie Geschmack hat, einen winzigen schwarzen Samen umhüllt.
Longan Nährwert:
Longan Frucht enthält reiche Menge an Vitamin C, die bis 80% des täglichen Bedarfs entspricht. Es enthält auch Mineralstoffe wie Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium. Es ist auch reich an Vitamin A und wesentlichen in Anti-Oxidantien.
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USDA Heath Chart:
Nährstoff | Einheit |
|
|
| Proximate | |||
| Wasser | G | 82,75 | 2.65 |
| Energie | kcal | 60 | 2 |
| Eiweiß | G | 1.31 | 0,04 |
| Insgesamt Lipid (Fett) | G | 0,10 | 0.00 |
| Kohlenhydrate, durch Differenz | G | 15,14 | 0,48 |
| Fiber, insgesamt diätetische | G | 1.1 | 0.0 |
| Mineralien | |||
| Calcium, Ca | mg | 1 | 0 |
| Eisen, Fe | mg | 0,13 | 0.00 |
| Magnesium, Mg | mg | 10 | 0 |
| Phosphor, P | mg | 21 | 1 |
| Kalium, K | mg | 266 | 9 |
| Natrium, Na | mg | 0 | 0 |
| Zink, Zn | mg | 0,05 | 0.00 |
| Vitamine | |||
| Vitamin C, insgesamt Ascorbinsäure | mg | 84.0 | 2.7 |
| Thiamin | mg | 0,031 | 0,001 |
| Riboflavin | mg | 0,140 | 0,004 |
| Niacin | mg | 0,300 | 0,010 |
| Vitamin B-12 | ug | 0.00 | 0.00 |
| Lipids | |||
| Cholesterin | mg | 0 | 0 |
Logan Obst Vorteile:
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Longanfrüchte sind für ihre medizinischen Leistungen sehr beliebt. Diese frischen leckeren und süßen Longanen haben mehr gesundheitliche Vorteile als wir denken können.
1. Longan tut Wunder zu Nervenprobleme und ist sehr als Anti-Depressiva empfohlen. Sie geben eine entspannende Wirkung auf die Nerven und bewiesen werden, um die Nervenfunktion, geringere Reizbarkeit zu verbessern und Müdigkeit zu verringern. Longans behandeln neurasthenisch Neurose und Schlaflosigkeit und sind auch in der Lage mit neurasthenisch und Schlafstörungen zu behandeln.
2. Longans verbessern Heilungsfähigkeit gewickelt und erhöht die Langlebigkeit. Zusammen mit Polyphenolen, hilft es, die freien Radikale im Körper zu bekämpfen und Zellen Schaden verhindert. Es hilft auch, das Risiko der Entwicklung bestimmter Arten von Krebs zu reduzieren.
3. Longons verbessern die Durchblutung und erhöht die Eisen Assimilation im menschlichen Körper. Dies wiederum verhindert das Auftreten von Anämie.
4. Longan ist ein hervorragender Energiespender und ist ein hervorragendes Qi Tonic, die langfristige Energie aufwirft. Als ein Qi Tonic, kann es Schlaflosigkeit, Gedächtnislücke zu lindern verwendet werden und auch Ängstlichkeit, die das Ergebnis von Blut und Qi-Mangel sind.
5. Diese Frucht ist fettarm und calories- es ist eine gesunde Alternative für diejenigen, die Fette aus dem Körper geschnitten wollen. Longans enthalten auch komplexe Kohlenhydrate, die Energie erhöhen, Ausdauer verbessern und Nahrungcravings reduzieren. Eine halbe Tasse Longan enthält nur 35 Kalorien es eine gesunde Ergänzung zu einer kalorienarmen Ernährung.
6. Longans enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C, die bei der Sicherung um den Körper vor Kälte und Grippe und verbessert die Abwehrmechanismus nützlich ist. Vitamin C hilft bei Eisen Einweichen und verbessert die auch Hautzustand.
7. Es fördert die Herzleiden durch Stress und Müdigkeit Abholzen. Es stimuliert effektiv Milz und Herzerkrankungen, rejuvenates Blutzirkulation und sorgt für eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Es verringert auch das Risiko von Herzstillstand und Schlaganfall.
8. Longan ist von Vorteil für die Haut als auch. Longans enthalten Anti-Aging-Eigenschaften und sind nachweislich die Gesundheit der Haut zu verbessern. Diese Frucht ist besonders vorteilhaft für die empfindliche Haut um die Augen, Peeling minimiert und der rissiger Haut und verbessert den Hautton. Es hält auch die Zähne und Zahnfleisch in gutem Zustand.
9. Die Samen von Longans sind dafür bekannt, starkem Schwitzen entgegen zu wirken, um das pulverisierte Kern, der Saponin enthält, Tannin und Fett, das als Stoff dienen, die das Gewebe zusammenzieht, wodurch er Gewebe einzuengen und effektiv stoppt Blut und andere Sekretion.
10. Die Samen von Longan sind bewährte Schlangenbisse zu behandeln. Durch Drücken des Auges des Samens gegen den snakebite Bereich absorbiert das Gift und härtet den Biss. Die Samen enthalten auch Saponin die Wunder für Haar arbeitet und als ein wichtiger Bestandteil in der Shampoo verwendet werden.
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