Top 10 Früchte für das Haarwachstum

Das Geheimnis einer glänzenden und üppigen Mähne ist nicht mehr nur das Ergebnis der Verwendung teure Haarpflegeprodukte. Um reich, stark und glänzendes Haar müssen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu folgen. Früchte haben eine gute Quelle für Vitamine und Nährstoffe immer sie daher ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist daher nicht erstaunlich, zu wissen, dass Obst Haarwachstum verbessern können, Stärke und Qualität.

Beste Früchte für das Haarwachstum:

Da unten sind Top-10-Früchte für das Haarwachstum. Sie können das Wunder für Ihr Haar arbeiten:

1. Orangen: 

Orangen sind eine gute Quelle für Vitamin C, die ein wesentlicher Bestandteil für gesundes und glänzendes Haar ist. Neben seiner antioxidativen Eigenschaften, Vitamin C trägt auch die Haut Kollagen und Halte Vitamin A und E. Neben einem Lagerhaus für Vitamin C ist, Orangen sind reich an Beta-Carotin, Flavonoide und Magnesium, die das Haarwachstum in der Herstellung zu steigern.

2. Äpfel:

Ein Apfel am Tag hält nicht nur den Arzt weg, sondern ist auch ein natürliches Heilmittel für das Haarwachstum. Neben einem süßen und köstlichen Frucht sein, Äpfel sind die meisten natürlichen Haarwuchs-Booster. Es ist das Vorhandensein von phenolischen Verbindung und Biotin in Apfel Haut, die die Wurzeln und fördert das Haarwachstum natürlich stärkt.

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3. Erdbeeren: 

Erdbeeren sind seit jeher die begehrtesten Früchte von Gesundheit und Schönheit Enthusiasten für ihre Nährstoffkraft. Sie sind eine große Quelle von Kieselsäure, die als Schlüsselkomponente arbeitet Haare fallen zu überprüfen und das Haarwachstum stimulieren. Zusätzlich Erdbeeren bieten auch Vitamin B und C, die Hilfe bei Haar zu stärken.

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4. Bananen:

Bananen sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung immer gewesen. Neben Instant Bereitstellung von Energie und ist sicherzustellen, insgesamt gut, ist es auch eine beste Frucht für das Haarwachstum. Bananen werden mit Kalium- und einer Vielzahl von anderen Mineralien wie Pektin, Faser und Magnesium beladen einige zu nennen. Diese lebenswichtigen Nährstoffe in diesem Wunder Frucht sorgt dafür, dass jeder einzelne Strang der Haare von innen gestärkt wird, wodurch Haarausfall zu verhindern.

5. Avocado:

Avocados sind einer der Top fünf Super-Früchte für das Haarwachstum. Sie sind das Kraftpaket von Vitamin B, C und E und Beta-Carotin, die für das Haarwachstum entscheidend sind. Diese wichtigen Vitamine in Avocado sicherzustellen, dass die Gefäßwände ausreichend Sauerstoff zu erhalten, damit die Förderung der Blutung der Kopfhaut. Der hohe Fettgehalt in Avocado macht es auch eine gute Wahl als Haarspülung.

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6. Ananasse:

Ananas ist eine gemeinsame tropische Frucht, die mit Vitamin C und weltweit bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile geladen wird. Es verfügt über Eigenschaften, die Verdauung zu erleichtern und andere Erkrankungen und Krankheiten im Körper bekämpfen. Ananas ist auch eine große Quelle von Beta-Carotin, die dann an Vitamin A im Körper umgewandelt wird. Eine ausreichende Vitamin A hilft ätherische Öle produzieren, die Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern.

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7. Trauben:

Seit alten Traubenkernöl ist an der Zeit wurden ausgiebig zu verhindern, Haarausfall und zur Förderung der Gesundheit der Kopfhaut eingesetzt. Außerdem Weintrauben auch eine ausgezeichnete Quelle für die Haarpflege Vitamine, Antioxidantien und Mineralien. Der hohe Wassergehalt in dieser Frucht auch entgiftet unseren Körper und verhindert Haarausfall.

8. Aprikosen:

Die süßen, saftigen goldorange gefärbt Aprikosen sind eine große Sommerfrucht. Sie sind eine wichtige Ernährung Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und wenig Kalorien reich ist. Der Nährstoffgehalt in Aprikosen hilft das Haarwachstum steigern und gleichzeitig die Behandlung von Haarausfall und natürlich beschädigt Kopfhaut. Aprikosenöl arbeitet als eine ausgezeichnete Haarspülung.

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9. Pfirsiche:

Auch als "Persischer Apfel" bekannt, Pfirsiche sind natürliche Haarwachstum Booster. Biotin, ein natürliches Haarwachstum Steroid ist in Hülle und Fülle in Pfirsiche gefunden. Außerdem werden auch weit zu verbessern, das Haarwachstum und Stärke Öl und Blätter Pfirsichkernöl verwendet.

10. Plum:

Pflaumen sind eine wunderbare Quelle wichtiger Nährstoff Bio-Flavonoid, das wesentlich ist, Bindegewebe der Kopfhaut und der Haarfollikel zu halten. Essen Pflaumen regelmäßig wird sicherstellen, dass Sie haben eine starke, gesunde und dicke Haare natürlich.

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Achten Sie darauf, in der Liste der gesunden Lebensmittel alle diese besten Früchte für das Haarwachstum aufzunehmen.

Wenn Sie schöne Haare suchen, Haut und einen gesunden Körper sicherzustellen, dass Ihre tägliche Ernährung besteht aus einer gesunden Portion Obst. Wenn Früchte essen einfach nicht Ihr Ding ist, können Sie immer Frucht-Smoothies machen, die alle die Güte der Früchte und das hinzugefügt yumminess besitzt.