10 Effektive Wege Rid Of Computer-Überanstrengung der Augen Get

Computer sind in fast jeder Schicht des menschlichen Lebens infiltriert. Von Jugendlichen für ältere Menschen viel, jeder benutzt eine Art von Rechengerät, sei es der PC, iPad, Laptop oder Handy, etc. Unsere Arbeit, soziales Leben, Unterhaltung, Nachrichten-heute alles um diese Geräte dreht. Während Computern notwendig und sinnvoll ist, hat es einige Flip-Seiten als auch. Egal, ob Sie einen Laptop oder einen Desktop verwenden, für eine längere Zeit auf den Bildschirm starren belastet die Augen. Dies führt schließlich zu Kopfschmerzen und verschwommenes Sehen. In der medizinischen Terminologie wird dieses Problem als Computer Vision Syndrom oder CVS bezeichnet.

Möglichkeiten, um mit CVS Deal:

Unabhängig von Alter und Geschlecht, die Mehrheit der Computer-Nutzer leiden unter diesem Syndrom. Zum Glück gibt es mehrere Möglichkeiten, diese Bedingung zu bewältigen. Resort zu den unten genannten Verfahren, zu bewältigen mit der Augenbelastung und anderen physikalischen Bedingungen ausgelöst durch eine längere Zeit auf den Bildschirm starren.

1. Verwenden Sie die richtige Beleuchtung:

Die Lichter in den Computerräumen verwendet werden, sind oft verantwortlich für die Belastung der Augen. Es ist ein Irrglaube, dass Sie helles Licht in den Raum zu starren auf Computer-Bildschirme verwenden. Harsh helle Lichter können sich auf Ihre Augen schwer und zu Stamm führen. Verwenden Sie weiche Beleuchtung oder Jalousien, die erforderliche Menge an Sonnenlicht während des Tages zu bekommen.

2. Lassen Sie sich von Umwelt Glare Rid:

Sie können nicht bewusst sein, dass die Belastung der Augen und der resultierende Kopfschmerzen Sie leiden an, während vor dem Desktop arbeiten durch die Reflexionen der hellen Oberflächen im Bereich tatsächlich verursacht wird! Es kann neben dem Desktop die Wand oder Schrank sein. Wenn der Computer-Bildschirm Licht reflektiert, verwenden Sie eine hochwertige Anti-Glare-Bildschirm.

3. Tweak-Screen-Display-Einstellungen:

Wenn Sie die Standardbildschirmauflösung und die Einstellungen des Laptop oder Desktop-Bildschirm nicht geeignet, zwicken sie finden. Die LCD-und LED-Bildschirme sind mit verschiedenen Einstellungen wie Helligkeit, Kontrast und Farbtemperatureinstellung. Einige Displays sind mit voreingestellten Modi wie Lesen, Spiele, Web, etc. Sie auch Display-Kalibrierung Software, um die richtige Einstellung verwenden.

4. Passen Sie Textgröße und Hue:

Der Standardtextgröße auf dem PC-Bildschirm angezeigt wird, kann für Sie ungeeignet sein. Sie können jederzeit die Standardtextgröße und Farbe vergrößern. die Schriftart ändern sie besser lesbar zu machen, ist auch eine Option. Das gleiche kann auch in Web-Browser ausgeführt werden. Es wird Ihre Augen halten entspannt helfen.

5. Machen Sie Pausen, wenn möglich:

Egal, wie viel passen Sie die Beleuchtung und Display-Einstellungen, unaufhörlich auf dem PC-Bildschirm starrt Ihre Augen müde machen. Also, wann immer möglich, machen Sie eine Pause und versuchen, zu lange an einem Stück auf dem Bildschirm zu vermeiden starren.

6. Halten Sie den Bildschirm sauber:

Es gibt einige Leute, die nie den Laptop oder Desktop-Bildschirm frei zu halten stören zu. Wenn Sie unter ihnen sind, sind Sie vor allem für die Belastung der Augen verantwortlich! Der Staub, Schmutz und Flecken, die auf Computer-Bildschirmen aufgestaut das Lesen schwieriger. Also, halten Sie den Laptop oder Desktop-Bildschirm sauber.

7. Schauen Sie in den rechten Winkel und Position:

Sie können aus Überanstrengung der Augen leiden, weil Sie auf dem Computer-Bildschirm aus dem falschen Winkel suchen. Korrigieren Sie die Sitzhaltung und halten eineinhalb Fuß Abstand zwischen Bildschirm und Augen Augen Stamm oder verschwommenes Sehen zu entziehen.

8. Verwenden Sie geeignete Gläser:

Bei der Verwendung wird ein Anti-Glare-Bildschirm auf dem Monitor nicht das Nötige zu tun, sollten Sie spezielle Brille bekommen während der PC-Nutzung zu verwenden.

9. Verwenden Sie Soothing Eye Packs:

Um eine Pause in Ihre müden Augen geben, können Sie einige hausgemachte natürliche Augen Packs auf sie anwenden. Mit gekühlten Gurkenscheiben oder Kartoffel auf Ihre Augen können die Müdigkeit lindern

10. Geben Sie Visuelle Relief:

Wenn Ihre Arbeit lange Stunden in vor dem Computer zu verbringen beinhaltet, geben Sie Ihren Augen eine gewisse Erleichterung, ohne zu Fuß entfernt. Nach der Arbeit und für einige Zeit starrte auf den Bildschirm, Blick auf ein entferntes Objekt für ein paar Sekunden. Fortsetzen Sie dann Ihre Arbeit. Versuchen Sie dies ein paar Mal pro Stunde.

Diese einfachen Tipps sind oft von denen, die für lange Stunden vor dem Computer sitzen übersehen. Sie scheinen einfach, aber sie sind sicher, die Belastung der Augen zu reduzieren. Denken Sie daran, Ihre Augen das Fenster zur Außenwelt sind, und für sie zu sorgen, liegt in Ihrer Verantwortung.

Haben Sie von Überanstrengung der Augen leiden? Was tun Sie, Erleichterung für die Augen bieten? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.