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10 Anzeichen und Symptome von Hitzeerschöpfung

Ist die Hitze Sie schwindlig machen? Haben Sie jemals Muskelkrämpfe im Sommer erlebt? Wenn ja, dann wäre es eine furchtbar geschwächt Situation gewesen.

Was auch immer die Krankheit ist, ist es besser, die Ursachen und Symptome kennen, um zu verhindern, dass sie zukünftige Auftreten. Und diesen Beitrag befasst sich mit der gleichen, wenn es darum geht, die Erschöpfung zu erwärmen.

Also, was sonst warten Sie noch? Lesen Sie weiter, und sparen Sie sich von den Schmerzen der Hitzschlag!

Was ist Hitzeerschöpfung?

Hitzschlag ist ein Zustand, in dem der Körper überhitzen und es kann zu starkem Schwitzen und einen schnellen Puls führen. Es gibt drei wesentliche Ebenen der Hitzschlag - mild, regelmäßige und streng. Schwere Hitzschlag wird manchmal auch als Hitzschlag bekannt. Hitzschlag kann zum Tod führen, wenn sie nicht sofort behandelt werden (1).

[ Lesen: Natürliche Heilmittel zur Behandlung von Hitzeerschöpfung ]

Ursachen von Hitzeerschöpfung:

Die übliche Ursache von Hitzschlag ist Wärme. Doch abgesehen von heißem Wetter Hitzschlag kann durch das körpereigene Versagen verursacht werden, sich abzukühlen. Anstrengende körperliche Aktivität kann auch auf Hitzschlag führen. Allerdings gibt es einige andere Ursachen von Hitzeerschöpfung, einschließlich:

1. Dehydration:

Entwässerung Schweiß reduziert und stört das normale Gleichgewicht der Körpertemperatur

2. Alkohol:


Alkohol kann zu Störungen in die Fähigkeit des Körpers Körpertemperatur ausgleichen

3. overdressing:

Enge Kleidung, die die Menge an Schweiß schränkt Sie auch zu Hitzschlag führen kann verlieren (2).

Symptome von Hitzeerschöpfung:

Hitzschlag kann sofort auftreten, aber in manchen Fällen ist es ein allmählicher Prozess, unter Einwirkung von mühsamen Stunden der Übung. Einige Symptome von Hitzschlag sind:

[ Lesen: Wie viel Wasser sollten Sie trinken während des Trainings ]

  1. Starkes Schwitzen
  2. Übelkeit
  3. Kühle, feuchte Haut
  4. Schwache, schneller Puls
  5. Niedriger Blutdruck
  6. Schwindel
  7. Ermüden
  8. Muskelkrämpfe
  9. Schwäche
  10. Kopfschmerzen

Wenn die Symptome verschlechtern oder wenn es bald keine Besserung, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Wenn Sie eine schwere Temperatur (104 C oder höher) laufen lassen, sollten Sie sofort medizinische Hilfe zu suchen. Zur Abkühlung, müssen Sie

  • Verzichten körperliche Aktivität und nehmen Rest.
  • Betrachten wir zu einem dunkleren Raum oder einem klimatisierten Raum zu bewegen.
  • Trinken kühles Wasser, Elektrolyt-Ergänzungsmittel oder Energie-Drinks (3).

Verhindern von Hitzeerschöpfung:

'Vorbeugung ist besser als Heilung'. Der Ausdruck kann nicht im Sinne einer Bedingung wie Hitzschlag gehalten wahrere werden. Hitzschlag kann ein gefährlicher Zustand sein und verhindern, dass es ist nicht so schwierig, wie es scheint. Einige Möglichkeiten auf, wie Hitzschlag zu vermeiden sind:

  • Verwendung von Sonnencreme oder Feuchtigkeitscreme mit LSF 30 oder mehr.
  • Mit täglich mindestens 8 Gläser Wasser oder Fruchtsaft.
  • Umplanen oder alle Aktivitäten im Freien an einem sonnigen Tag zu vermeiden.

Risikofaktoren:

Obwohl Hitzschlag jeder und die meisten Menschen beeinflussen können, die das Risiko einer Hitzeerschöpfung der Hitze laufen trotzen, einige bestimmte Arten von Menschen, die anfälliger sind Erschöpfung zu erwärmen sind:

1. Ob jung oder alt Alter:

Kinder, die jünger als 4 und Erwachsene sind die 65 überschritten haben, die höchste Wahrscheinlichkeit des Vertrags Hitzschlag stehen. Bei Säuglingen ist die körpereigene Temperaturregelung System nicht voll entwickelt und bei älteren Menschen wird diese Fähigkeit durch Medikamente und andere Faktoren unterdrückt.

2. Medikamente:

Die meisten Medikamente haben Nebenwirkungen. Einige Medikamente für Bluthochdruck, sowie Beta-Blocker, Diuretika, Antihistaminika, Beruhigungsmittel oder Neuroleptika können zu Komplikationen führen und in einigen Fällen ergänzen die Erhöhung Ihrer Kerntemperatur.

3. Adipositas:

Sein fettleibig können viele gesundheitliche Bedingungen verursachen. Dies gilt insbesondere im Fall von Hitzschlag. Übergewicht kann unregelmäßige Temperaturregulierung führen und den Körper wiederum mehr Wärme zurückhält.

[ Lesen: Sommer-Diät-Tipps, die Sie gesund zu halten ]

4. Plötzliche Temperaturschwankungen:

Wenn Sie nicht auf plötzliche Spitzen in der Temperatur verwendet werden, werden Sie anfälliger für Krankheiten sein im Zusammenhang mit Erschöpfung zu erwärmen und in einigen Fällen kann es sogar zu Fieber führen. Darüber hinaus können plötzliche Temperaturwechsel auch zu einem erhöhten Risiko führen Wärme relevanten Bedingungen des Vertrags, da der Körper eine Chance gehabt hat, um zu den höheren Temperaturen zu gewöhnen.

Also das nächste Mal, wenn Sie den Sommer nähert spüren Sie folgendermaßen vor, und Hitzschlag in Schach zu halten!

Wir hoffen, Sie finden diese Informationen hilfreich. Wenden Sie sich bitte unten zu kommentieren, wenn Sie noch etwas über Hitzschlag wissen.

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