Schmerzen in Shinbone- Ursachen, Symptome und Behandlungen sollten Sie sich bewusst sein

Leiden Sie an unteren Beinverletzung? Wenn ja, dann ist es durchaus möglich, dass Sie Ihre Schienbein verletzt haben. Die meisten der Sportler und Athleten neigen dazu, ihre Beine zu häufig zu benutzen, die Schmerzen im Schienbein führen kann.

Auch bekannt als Schienbeinschmerzen (1), der Schmerz charakteristisch auf das Bein des mittleren Bereich befindet. Die Schmerzen können schwerwiegend sein und sogar dazu führen Sie Ihr Training oder Ausbildung zu beenden.

Möchten Sie mehr über die Schmerzen im Schienbein zu wissen, und was kann man dagegen tun? Dann diesen Beitrag lesen.

Schmerzen im Schienbein - ein paar Fakten

  • Der genaue Grund für die Verletzung ist noch nicht bekannt. Jedoch werden die Schmerz und Entzündung, verursacht durch die Verletzung der Weichteile am Rand des äußeren Schenkels.
  • Normalerweise ist ein vielschichtiger Ansatz, einschließlich Ruhe und Medikamente, helfen bei der Erholung von den Schmerzen.
  • Diese relative Ruhe Ansatz kann Rest umfassen, Dehnübungen, Eisbeutel, Änderung des Trainings und Schuhe, entzündungshemmende Medikamente und systematische Erhöhung der laufenden Aktivitäten.
  • Diese Art von Schmerz ist unter aggressiven Walker und Läufer häufiger.
  • Risikofaktoren für die mit Schmerzen im Schien Over-Training auf den Hügeln, laufen, schlechte Biomechanik der Entwürfe der Füße und die Beine, unzureichende Schuhe die sportliche Tätigkeit auszuführen und vieles mehr.

Die Symptome von Schmerzen im Schienbein

Die Schmerzen im shin tritt an der Stirnseite des äußeren Schenkels, knapp unterhalb des Knies. Der Bereich der Unbequemlichkeit umspannt der Regel 4 bis 6 Zoll in der Länge. Der Schmerz mehr bricht häufig während der ersten Hälfte des Trainings aus und verringert langsam und dann wieder angezeigt, wenn Sie am Ende der Trainingssitzung sind. Anfänglich ist der Schmerz geringer. Jedoch kann eine kontinuierliche Schmerzen Trauma führen und manchmal wird der Schmerz extrem und ist einfach nicht in der Lage zu tragen. In seltenen Fällen kann die Schmerzen im Schien halt die Trainingseinheiten zusammen.

Ursachen von Shin Splints oder Schmerzen im Schienbein

Ein plötzlicher Anstieg in der Intensität oder der Abstand eines Trainingsplans kann zu Schmerzen im Schienbein führen. Erhöhte Muskelarbeit führt zu Entzündungen der unteren Beinmuskulatur, die für das Anheben des Fußes (2) verwendet werden. Die Situation könnte sich weiter verschärfen, wenn der Athlet eine Tendenz hat, den Fuß zu stark nach innen auf den Bogen (Pronation des Fußes) zu rollen. Schwache Knöchel Muskeln oder eine enge Achillessehne kann auch Schmerzen im Schienbein führen.

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Diagnostizieren von Shin Knochenschmerzen

Die körperliche Untersuchung ist der erste Schritt, um die shinbone Schmerzen bei der Diagnose. Der Arzt überprüft die medizinische Vorgeschichte des Patienten sorgfältig, konzentriert sich auf die Untersuchung der Beine und Schienbeine, und versucht, die empfindliche Bereiche zu erfahren. Falls der Arzt will eine weitere Untersuchung oder die Verletzung zu machen, ist nicht offensichtlich ist, kann er Sie spezielle Tests wie Knochen-Scans empfehlen. Doch zunächst beraten die Gesundheitsexperten regelmäßig Untersuchungen wie Röntgen, Radiologie-Tests und MRI-Scans ohne Stress oder Fraktur der Tibia oder Schienbeins zu erkennen.

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Behandlung von Schmerzen In Shinbone

Zuvor hatte zwei verschiedene Managementstrategien von Behandlungen wurden zur Behandlung von Schmerzen im Schienbein eingesetzt. Dazu gehörten "führen Sie es durch" oder "Ruhe". Es war schwierig, für die Sportler die gesamte Rest-Ansatz zu übernehmen, und die Lauf es durch Annäherung verursacht die Schmerzen schlimmer und in vielen Fällen werden die Verletzung verbessert.

In letzter Zeit hat sich der Ansatz zur Behandlung stark verändert.

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Die Vielschichtiges Relative Ruhe Ansatz Behandlung

Ein paar Punkte über die facettenreiche Behandlung relativer Ruhe Ansatz:

  • Workouts wie Pool läuft, werden stationär Radfahren gefördert Herz fit zu halten.
  • Ice-Packs angewendet zu reduzieren Entzündung.
  • Entzündungshemmende Medikamente werden als Teil der Rehabilitation beraten.
  • Ein 4-Zoll-Breit Ace Bandage um den betroffenen Bereich eingewickelt, oder eine Neopren Wadenhülse für den Zweck verwendet. Sie entlastet die Beschwerden zu einem gewissen Grad.

Mit diesem Ansatz wird es einfacher, aus dem Schienbein Schmerzen in kürzester Zeit zu erholen.

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